Hiện tượng chuột rút là gì sinh học 8 năm 2024
Ở tuổi đang lớn, trẻ hay bị chuột rút, đau bắp chân. Đây có thể là hiện tượng bình thường hoặc là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe của trẻ mà cha mẹ cần đặc biệt lưu tâm. Show Chuột rút là những cơn co thắt cơ bắp đột ngột. Người bị chuột rút sẽ cảm thấy rất đau do cơ bị co thắt mạnh, không thể cử động vùng bị chuột rút trong khoảng vài giây tới vài phút. Chuột rút có thể xảy ra ở bất kỳ cơ bắp nào, nhưng thường gặp nhất là bắp chân (giữa đầu gối và cổ chân), bắp thịt đùi và hông, dọc theo bàn chân, bàn tay, cơ bụng,... Chuột rút thường xuất hiện khi ngủ, khi mới thức dậy hoặc khi đang vận động. Chứng chuột rút xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến hơn là ở nhóm tuổi trẻ dậy thì và lão niên trên 60 tuổi. Ngoài ra, chuột rút cũng có thể xảy ra với những người vận động thể thao cường độ cao. 2. Cảnh giác trước các nguyên nhân trẻ hay bị chuột rútTrẻ đang dậy thì có nguy cơ bị chuột rút cao hơn so với các nhóm tuổi khác. Những nguyên nhân thường gặp gồm: 2.1 Nguyên nhân sinh lý
Căng thẳng kéo dài: Trẻ đang lớn thường có khá nhiều mối lo từ chuyện học hành, quan hệ gia đình, bạn bè,... Nó khiến các hormone trong cơ thể trẻ bị mất cân bằng, dẫn tới tăng nhịp tim và huyết áp, có thể gây chuột rút. Trẻ hay bị chuột rút cảm thấy rất đau do cơ bị co thắt mạnh 2.2 Nguyên nhân bệnh lýTrẻ đau mỏi xương khớp, hay bị chuột rút có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó trong cơ thể. Ví dụ, chuột rút vào ban đêm có thể là dấu hiệu của bệnh suy giảm hệ tĩnh mạch ở chân. Ngoài ra, thiểu năng tuyến giáp cũng là một nguyên nhân gây chuột rút ở trẻ đang lớn. 3. Điều trị và phòng ngừa chuột rút ở trẻ đang lớnBình thường, chuột rút không kéo dài và cũng không gây ra hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số tình huống nghiêm trọng như khi bơi lội, lái xe,... thì chuột rút có thể khiến nạn nhân bị tai nạn, thậm chí tử vong. Do đó, các bậc phụ huynh nên hướng dẫn trẻ cách xử trí khi bị chuột rút và phòng ngừa nguy cơ bị chuột rút. Cụ thể: 3.1 Xử trí khi bị chuột rútKhi xảy ra cơn chuột rút, trẻ nên xoa bóp bắp thịt nhẹ nhàng. Nếu chuột rút ở bắp chân, trẻ hãy vươn duỗi cơ từ từ, lặp lại động tác. Nếu chuột rút ở bắp đùi, trẻ nên nhờ người khác giúp kéo thẳng chân ra, 1 tay nâng cao phần gót chân, tay kia ấn đầu gối xuống. Nếu bị chuột rút ở cơ xương sườn thì trẻ cần phải hít thở sâu, đều đặn để thư giãn cơ hoành và xoa bóp nhẹ nhàng các bắp thịt quanh lồng ngực. Ngoài ra, trẻ hay bị chuột rút có thể tắm nước nóng để thư giãn bắp thịt. Trước khi đi ngủ, trẻ nên đạp xe thong thả khoảng 5 - 10 phút. Nếu thường xuyên bị chuột rút, trẻ có thể mang tất đàn hồi hơi ép vào mạch máu để tránh nguy cơ ứ đọng máu ở tĩnh mạch chi dưới. Đồng thời, có thể sử dụng một số thuốc điều trị chuột rút theo khuyến nghị của bác sĩ. Uống đủ nước trước, trong và sau khi luyện tập giúp phòng ngừa chuột rút 3.2 Cách phòng ngừa chuột rútNhững trẻ hay bị chuột rút có thể tham khảo các biện pháp phòng ngừa như sau:
Trẻ hay bị chuột rút có thể là do nguyên nhân sinh lý hoặc là dấu hiệu của bệnh lý. Nếu thường xuyên bị chuột rút và đã áp dụng các biện pháp trên nhưng không có hiệu quả thì cha mẹ nên đưa trẻ đi khám sớm nhất có thể để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. |