Huyệt túc tam lý và tam âm giao là gì năm 2024

Các huyệt đạo nằm ở những vị trí khác nhau trên cơ thể đều ẩn chứa mỗi công dụng riêng. Trong đó huyệt Túc Tam Lý cũng là một trong số đó. Huyệt Túc Tam Lý còn được biết tới với một cái tên khác là huyệt trường sinh. Đây là một huyệt vị thần kì bắt nguồn từ câu chuyện dân gian của Nhật Bản. Tuy không có bằng chứng rõ ràng như huyệt Túc Tam Lý vẫn luôn được tôn sùng và áp dụng để trị bách bệnh ở xứ sở hoa anh đào cũng như các nơi khác trên thế giới.

1.1 Huyệt Túc Tam Lý nằm ở đâu?

Xác định vị trí của huyệt Túc Tam Lý không quá khó nếu bạn chú ý làm theo hướng dẫn thật tỉ mỉ. Theo như ghi chép của y học cổ truyền, bạn có thể thực hiện theo trình tự sau.

• ♦ Ngồi thẳng người trên ghế và đặt hai chân song song với nhau. Hãy đảm bảo lòng bàn chân chạm đất hoàn toàn và cẳng chân tạo một góc vuông với gối.
• ♦ Ngay lúc này bạn hãy chú ý đến phần lõm vào ở phía dưới khớp gối và nằm bên ngoài, dùng tay ấn mạnh vào ngay điểm này để xác định.
• ♦ Từ vị trí vừa được xác định khoảng cách 4 ngón tay chụm lại đi xuống đến cẳng chân. Đó chính xác là vị trí huyệt tam túc lý.

1.2 Tác dụng huyệt Túc Tam Lý

Huyệt Túc Tam Lý là một huyệt vị có rất nhiều tác dụng đến sức khỏe hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số tác dụng chính mà huyệt Túc Tam Lý mang lại cho con người trong cuộc sống hiện nay.

• ♦ Tăng cường sinh lực, bổ dương, sinh lực, dưỡng huyết, dưỡng âm. Tác dụng của huyệt đặc biệt hiệu quả khi sử dụng phương pháp châm cứu, giúp tăng cường sinh khí, góp phần điều trị các bệnh lý mãn tính.
• ♦ Dạ dày có quan hệ mật thiết với lá lách và các điểm kinh mạch dạ dày thường được dùng để điều trương lực tỳ vị. Do đó, đối với những người đang hồi phục sau khi điều các bệnh mãn tính, việc tác động lên huyệt Túc Tam Lý có thể làm thông tỳ vị và phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngoài ra, tác dụng của huyệt còn giúp cải thiện tình trạng đau thượng vị, chán ăn, buồn nôn, nôn, nấc, ợ hơi, khó tiêu, kiết lỵ, viêm loét ruột…
• ♦ Cân bằng dương khí và phục hồi ý thức. Kích thích sản xuất dịch tiêu hóa trong dạ dày và nhuận tràng trong ruột kết
• ♦ Tăng cường sinh lực và chống lại mầm bệnh ngoại lai. Đồng thời, chức năng của huyệt cũng là tăng cường khả năng chống lại các yếu tố gây bệnh bên ngoài và có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể.
• ♦ Phục hồi ánh sáng cho mắt trong các bệnh mãn tính về mắt. Có thể được sử dụng cho thị lực mờ và mất thị lực liên quan đến tuổi tác. Sau 30 tuổi, có thể cải thiện thị lực bằng cách bấm huyệt.
• ♦ Huyệt có thể dùng trong những trường hợp phù thũng khi khí phòng bị thấp ở lớp bề mặt da và dịch đi ra khỏi kinh mạch xâm nhập vào phần dưới da. Do đó, huyệt này có tác dụng hấp thụ phù nề và sưng tấy vùng bụng dưới do bí tiểu bằng cách hợp nhất không gian giữa da và cơ.
• ♦ Do huyệt có tác dụng khử ẩm, bổ tỳ, bổ khí vì nhánh phân kỳ của kinh mạch dạ dày đi vào tim, huyệt Túc Tam Lý cũng được chỉ định trong một số rối loạn tâm lý, giúp cải thiện chứng hưng cảm, căng thẳng.
• ♦ Điều trị các triệu chứng như chảy máu tử cung (đau bụng kinh), kinh nguyệt ra nhiều hoặc không đủ, chậm hoặc thậm chí ngừng kinh (vô kinh).

Xem thêm:

Cách bấm 6 huyệt đạo giảm đau bụng kinh ngay sau 3 phút

2. Hướng dẫn ứng dụng huyệt Túc Tam Lý

Do có nhiều tác dụng trong điều trị bệnh, Đông Y đã ứng dụng huyệt Tam Túc Lý bằng nhiều phương pháp khác nhau nhằm nâng cao hiệu quả trị bệnh. Hãy tham khảo một số phương pháp tác động lên huyệt mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà trong phần dưới đây:

2.1 Phương pháp tác động huyệt Túc Tam Lý

Dưới đây là 3 cách bấm huyệt tam túc hiệu quả tăng cường sức khỏe.

Bấm huyệt Túc Tam Lý bằng đầu ngón tay

Đối với cách bấm huyệt Túc Tam Lý bằng đầu ngón tay, bạn sẽ không cần phải chuẩn bị quá nhiều vật dụng đồng thời cũng là phương pháp được đánh giá là mang lại hiệu quả tối đa nhất. Bạn hãy tham khảo trình tự bấm huyệt như dưới đây.

• ♦ Bước 1: Đầu tiên bạn ngồi trên ghế với tư thế đặt hai chân song song, giống hệt như lúc bạn xác định tìm huyệt vị.
• ♦ Bước 2: Đặt ngón tay cái vào huyệt vị, các ngón còn lại ôm lấy chân và bắt đầu day nhẹ trong 10-15 phút
• ♦ Bước 3: Bạn tiếp tục ấn với lực mạnh hơn và giữ trong 5 giây. Vào lúc này có thể bạn sẽ cảm thấy đau và có chút khó chịu nhưng đừng lo lắng vì đây là một dấu hiệu tốt, chỉ khi bạn thấy đau thì mới xác định chính xác là đã bấm đúng huyệt. Cứ như vậy bạn lặp lại hành động này khoảng 3 lần để cảm nhận hiệu quả rõ rệt nhất.

Châm cứu huyệt Túc Tam Lý bằng điếu ngải

• ♦ Điếu ngải chính là những lá ngải khô được vò lại và quấn bên ngoài như một điếu thuốc lá. Châm cứu huyệt Túc Tam Lý bằng điếu ngải là một trong những cách dễ thực hiện nhất nhưng đòi hỏi bạn phải có sự cẩn thận nhất định. Sau khi đã chuẩn bị xong bạn đưa một đầu lại gần huyệt vị đã được xác định, đầu còn lại bắt đầu đốt lên cho nóng cháy, cứ giữ nguyên như thế cho đến khi bạn cảm thấy nóng rát thì hẵng bỏ ra..
• ♦ Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế điếu ngải bằng một cây nhang ngải cứu để tiết kiệm hơn. Cách tiến hành hoàn toàn giống hệt như trên, bạn sẽ phải hơ nóng đầu cây nhang và đem lại gần huyệt hơ lên đó trong khoảng 10-15 phút rồi ngưng.

Châm cứu huyệt Túc Tam Lý bằng gừng, tỏi

Từ xưa đến nay gừng, tỏi luôn được coi như một vị thuốc tốt, dễ dàng tác động vào các huyệt vị trên cơ thể. Đây cũng là hai nguyên liệu quen thuộc trong không gian bếp mỗi gia đình. Châm cứu huyệt Túc Tam Lý bằng gừng, tỏi được thực hiện theo thứ tự các bước sau.

• ♦ Bước 1: Bạn chuẩn bị gừng tươi và tỏi tươi, thánh thành nhiều lát mỏng và đặt lên vị trí huyệt đã được xác định.
• ♦ Bước 2: Lấy một nhúm ngải nhung đắp lên gừng, tỏi.
• ♦ Bước 3: Châm lửa cháy ngải nhung, sau một lát cơ thể được ấm nóng và trở nên thư giãn, dễ chịu hơn.

Tuy nhiên, cách làm này rất dễ gây bỏng và không được khuyến khích nhiều nên để an toàn hơn bạn hãy cân nhắc thay thế ngải nhung bằng điếu ngải hoặc nhang ngải.

Xem thêm:

Huyệt dũng tuyền: Vị trí, tác dụng, cách bấm huyệt hiệu quả

[Bật mí] Huyệt Tam Âm Giao và những tác dụng bất ngờ ít ai biết

2.3 Lưu ý khi bấm huyệt Túc Tam Lý

Nếu muốn áp dụng huyệt vị này trong trị liệu, chữa bệnh và mang lại hiệu quả tốt nhất mà không gây ra những phản ứng không mong muốn thì hãy lưu ý những điều sau:

• ♦ Không thực hiện các thao tác châm cứu huyệt Túc Tam Lý bằng điếu ngải, nhang ngải cho trẻ em dưới 7 tuổi.
• ♦ Duy trì thực hiện bấm huyệt trong một thời gian dài mới có thể thấy rõ được những hiệu quả.
• ♦ Dùng lực để ấn huyệt vừa phải cho đến khi cảm giác căng tức, không nên ấn quá mạnh vào huyệt vị ngay từ lúc bắt đầu.
• ♦ Với những người có thể trạng thường xuyên bị nóng trong người nên giảm bớt tần suất sử dụng châm cứu, bấm huyệt Túc Tam Lý để đảm bảo sức khỏe và không gây khó chịu.

Bạn cần ghi nhớ những lưu ý trên vì nếu massage không đúng huyệt sẽ dẫn đến nhiều hậu quả không mong muốn cho sức khỏe. Do đó, bạn có thể tham khảo thực hiện massage bấm huyệt Túc Tam Lý bằng ghế massage toàn thân. Việc sử dụng ghế massage để tác động huyệt Túc Tam Lý là phương pháp đem lại hiệu quả trị liệu cao và rất an toàn cho người sử dụng.