1 tô bún bò Huế bao nhiêu calo?
Bún bò dần trở thành món ăn quen thuộc đối với người dân khắp mọi miền đất nước. Thật khó để cưỡng lại hương vị hấp dẫn của món ăn truyền thống này. Nhưng, liệu rằng bạn đã biết bún bò bao nhiêu calo và ăn bún bò có ảnh hưởng tới cân nặng hay không? Hãy cùng Tiki Blog tìm hiểu về những thông tin sau đây bạn nhé! Show >>> Xem thêm:
Mục lục Thành phần dinh dưỡng có trong bún bòBún bò có mặt tại khắp mọi miền đất nước. Công thức, thành phần cho một tô bún bò do vậy đã có sự thay đổi tùy theo vùng miền: có nơi điều chỉnh cách chế biến nước dùng, có nơi thêm nhiều rau xanh ăn kèm, hay sợi bún to nhỏ khác nhau,… Để giữ lấy hương vị truyền thông của một tô bún bò hấp dẫn lòng người, dù ở nơi đâu, mỗi tô bún bò đều không thể thiếu những thành phần chính dinh dưỡng như sau:
>> Tham khảo một số thực phẩm ít calo, giúp giảm cân:
1 tô bún bò bao nhiêu calo?Mỗi vùng miền sẽ sở hữu cách chế biến bún bò riêng. Sự khác nhau về thành phần, nguyên liệu chế biến và liều lượng của chúng sẽ mang lại những kết quả khác nhau cho câu trả lời “bún bò có bao nhiêu calo”. Tuy nhiên, trung bình một tô bún bò chứa:
Tính tổng các thành phần, một tô bún bò có thể chứa từ 450 – 700 calo. Đây cũng là con số khá cao đối với nhiều người, đặc biệt là những bạn đang theo đuổi chế độ giảm cân. Mua ngay gia vị nấu bún bò Huế giúp món ăn đậm đà hơn: Combo 2 gói NATURAL Gia Vị Nấu Bún Bò Huế Dh Foods47.000 ₫ GIA VỊ NẤU Bún Bò Huế Cốt Quốc Việt 50g-Gia vị hoàn chỉnh nhập khẩu29.000 ₫ GIA VỊ NẤU bún bò Huế Cốt Quốc Việt 300G-Gia vị hoàn chỉnh nhập khẩu220.000 ₫ Combo 3 gói Gia Vị Hoàn Chỉnh Barona - Bún Bò Huế 80g54.000 ₫ Hoàn 10 ASA Xốt Gia Vị Bún Bò Huế Barona 110g ướp ngon chuẩn vị không cần nêm nếm18.000 ₫ Hoàn 3 ASA Gia Vị Hoàn Chỉnh Cao Cấp Xốt Bún Bò Huế Tri Kien Spices 230gram60.000 ₫ Hoàn 12 ASA Natural Gia Vị Bún Bò Huế 25gr Dh Foods12.300 ₫ 16.000 ₫ -23% Gia vị nấu bún bò - Gia vị bún bò - Gia vị bún bò nêm sẵn - Cốt bún bò TITOM 55g20.000 ₫ Natural Gia Vị Bún Bò Huế Dh Foods15.000 ₫ Combo 5 Gói Gia Vị Bún Bò Huế Barona 110g ướp ngon chuẩn vị không cần nêm nếm90.000 ₫ Hoàn 17 ASA Gia vị nấu bún riêu nêm sẵn Titom gói 55g dùng nấu nước lèo bún riêu cua20.000 ₫ Gia Vị Hoàn Chỉnh Xốt Bún Bò Huế Tri Kien Spices - Túi 1KG180.000 ₫ Hoàn 35 ASA Combo 5 gói Natural Gia vị nấu Bò Kho Dh Foods25.000 ₫ Gia Vị Bún Bò Huế Natural DH Foods 25G - [8936079284954]15.300 ₫ Gia vị nêm sẵn nấu bún bò huế Aji Quick 59g7.500 ₫ Natural Gia Vị Nấu Phở Bò Hà Nội Dh Foods16.000 ₫ Combo 10 hộp gia vị viên Bún Bò Huế Ông Chà Và 126gr158.000 ₫ Gia Vị Bún Bò Huế Natural DH Foods 25G - 893607928495415.300 ₫ [Date xa] Viên gia vị Bún Bò Huế Hương Việt Xưa 75gram6.000 ₫ Set Gia vị nấu phở bò - gà Vipep (Hạt ngò, Tiểu hồi, Thảo quả,..) tiện lợi nấu tại nhà70.000 ₫ Natural Gia Vị Nấu Phở Bò Sài Gòn-Dh Foods13.500 ₫ Lốc 6 gói Bún Bò Huế Aji-Quick 59g48.000 ₫ Gia Vị Hoàn Chỉnh - Xốt Bún Bò Huế Tri Kien Spices ( Hũ 230G )58.000 ₫ Lốc 12 hộp viên gia vị Bún Bò Huế Ông Chà Và 75gram (Hue Beef noodle seasoning cube)80.000 ₫ >>> Xem thêm:
Ăn bún bò có tăng cân không?Vấn đề tăng cân của cơ thể phụ thuộc vào chênh lệch giữa lượng calo nạp vào và lượng calo mà cơ thể tiêu thụ. Sự chênh lệch cán cân này sẽ quyết định vấn đề tăng cân và giảm cân ở mỗi người. Nếu lượng calo vào nhỏ hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ được duy trì đều đặn sẽ dẫn tới giảm cân và ngược lại. Tuy nhiên, lượng calo vào cần đạt chỉ tiêu nhất định để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Trung bình, phụ nữ cần nạp vào 2000 calo/ngày và nam giới cần 2500 calo/ngày. Trong đó, tính riêng một tô bún bò đã chiếm tới 450 – 700 calo (tương đương gần ⅓ lượng calo cơ thể cần mỗi ngày). Ngoài ra, so với cơm hay nhiều loại bánh mì khác, ăn bún không mang lại cảm giác “chắc dạ”. Nhiều người cảm thấy nhanh đói sau khi ăn tô bún và phải ăn thêm bữa phụ, điều này làm tăng nguy cơ tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn kiểm soát chế độ ăn hàng ngày và tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên thì con số 450 – 700 calo từ bún bò không phải là vấn đề lớn. >>> Xem thêm: Bí quyết nấu bún mọc gia truyền chuẩn vị theo từng vùng miền Cách ăn bún bò không gây tăng cânBạn có thể thấy một tô bún bò chứa lượng calo khá lớn, vì vậy để thỏa sức thưởng thức món ngon hấp dẫn này mà không phải bận lòng về vấn đề tăng cân, hãy chú ý những điều sau đây nhé:
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn đọc giải đáp những thắc mắc về thành phần dinh dưỡng có trong mỗi tô bún bò và bún bò chứa bao nhiêu calo. Đừng quên truy cập Tiki mỗi ngày để bổ sung thêm nhiều thông tin hữu ích khác! 1 tô bún bò có bao nhiêu calo?Trong 1 tô bún bò có chứa khoảng 534 Calo và còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác cần thiết. Bao gồm: Chất tinh bột đường: có rất nhiều trong bún tươi. Chất đạm: có nhiều trong thịt bò, giò heo.
1 tô bún bò Huế chạy bao nhiêu calo?Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100g bún sẽ chứa khoảng 100 kcal. Nếu bạn kết hợp với nước dùng, rau củ quả,… Hàm lượng calo sẽ tăng lên đáng kể. Cụ thể, trong 1 suất bún chay sẽ chứa khoảng 300 kcal.
Tô bún bò thập cẩm bao nhiêu calo?Một tô bún bò có hàm lượng calo khoảng 534, nếu bạn ăn 1 bữa và biết tiết chế các bữa còn lại trong ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ tăng cân. Ngược lại, nếu ăn bún bò thường xuyên và nhiều bữa trong ngày, thậm chí suốt tuần sẽ không tránh khỏi thừa cân, béo phì.
Một tô bún trộn bao nhiêu calo?Trong khi một bát bún tương chay chỉ chứa khoảng 433 calo, ít hơn lượng calo cần thiết của một bữa ăn nên sẽ không gây béo. Và 1 bát bún trộn tương chứa tới 1.200 calo, nhiều hơn rất nhiều so với lượng calo cần thiết cho một bữa ăn nên hoàn toàn có thể gây béo.
|