Làm thế nào cho mắt hết sưng sau khi khóc năm 2024

Dù lý do có thể là gì nhưng sau khi khóc và thức khuya thì đôi mắt của bạn sẽ có xu hướng sưng lên hoặc trở nên đỏ au. Nguyên nhân bởi vì hệ thống thần kinh làm tăng lưu lượng máu đến các mạch máu trên mặt, đặc biệt là quanh mắt. Bên cạnh đó, vùng da xung quanh mắt chứa nhiều mô có khả năng hấp thụ nước nên làm cho đôi mắt của bạn trông sưng lên.

Dưới đây là một số biện pháp giảm sưng mắt khi khóc mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

Chườm nước đá

Phương pháp đơn giản mà mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất cho đôi mắt đang sưng là một túi đá lạnh. Nhiệt độ thấp sẽ giúp làn da bạn co lại và thư giãn các mạch máu xung quanh mắt. Bạn có thể cho một vài viên đá vào khăn nhỏ, quấn chúng lại và giữ trên cả hai mắt trong một vài giây. Còn không có thể nhúng khăn vào nước lạnh và đắp lên mắt.

Massage mắt

Những động tác massage nhẹ nhàng ở vùng quanh mắt có thể làm các mạch máu được lưu thông và thư giãn. Đơn giản hơn, bạn chỉ cần dùng ngón áp út để xoa nhẹ những vùng như bọng mắt, đuôi mắt... Nhưng nhớ là đừng tác động lực quá mạnh sẽ gây hậu quả ngược lại đấy.

Đắp nước muối

Nước muối là một biện pháp làm giảm bọng mắt một cách hiệu quả và đơn giản. Bởi vì muối có thể thẩm thấu và hấp thụ những lượng nước trữ quanh mắt khiến mắt giảm hẳn độ sưng phù. Bạn có thể dùng 1/2 thìa muối vào một cốc nước ấm, khuấy đều cho đến khi tan. Sau đó, dùng khăn ngâm vào nước muối và đắp lên mí mắt, thư giãn trong tầm 5 phút. Hãy lặp lại 1 - 2 lần để đạt kết quả tốt nhất.

Đắp nước hoa hồng

Nhờ đặc tính làm se khít, săn chắc da mà nước hoa hồng cũng có thể tác động đến vùng da quanh mắt làm giảm sưng rõ rệt. Dùng bông tẩy trang ngâm vào nước hoa hồng và đặt lên mắt chừng 5 phút là chúng đã có thể trông tự nhiên và giảm hẳn đỏ, sưng.

Mặt nạ mắt từ lòng trắng trứng

Bạn đừng quên rằng lòng trắng trứng có đặc tính săn chắc da nên vẫn là một phương pháp giúp loại bỏ tình trạng sưng quanh mắt. Tách lòng trắng trứng ra và đánh thật kỹ. Thêm một vài giọt tinh dầu cây Phỉ và trộn đều. Đắp hỗn hợp này lên mắt và rửa sạch bằng nước sạch sau khi khô hẳn.

Chườm túi trà

Trà đen có chứa tannin giúp xâm nhập vào da và gia tăng lưu thông máu, do đó có thể làm mắt bạn giảm sưng. Vì vậy, sau khi uống trà, hãy tận dụng lại túi trà bằng cách làm ướt chúng sau đó chườm lên mắt từ 10 - 15 phút.

Đắp dưa chuột

Dưa chuột cũng có thể được sử dụng để giúp làm dịu đôi mắt sưng húp và giảm đỏ sau khi khóc. Thực phẩm này có đặc tính làm se khít da và có tính chất dưỡng ẩm nên có nhiều tác dụng khác như thư giãn mắt, trắng da... Làm lạnh lát dưa chuột trong 15 phút, đặt các lát ướp lạnh lên mắt cho đến khi chúng không còn độ lạnh.

Massage với nhựa nha đam

Nha đam cũng là thực phẩm có lợi trong việc giảm sưng mắt. Chúng có đặc tính dưỡng ẩm nên rất tốt cho da và mắt, thậm chí còn hỗ trợ sản xuất collagen. Bạn có thể dùng nhựa nha đam để thoa quanh mắt và massage nhẹ nhàng. Để khô và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Nước lạnh có thể làm dịu cảm giác khó chịu và giảm sưng mắt sau khi khóc hoặc khi ngủ dậy một cách hiệu quả và đơn giản. Để thực hiện, bạn chỉ cần rửa mặt và nhẹ nhàng áp dụng nước lạnh lên mắt cho đến khi cảm thấy đôi mắt được làm dịu.

Nếu bạn đang vội vã hoặc ở nơi công cộng, bạn có thể vào nhà vệ sinh để rửa mặt. Gấp tờ khăn giấy thành hình vuông, sau đó nhúng vào nước lạnh. Ấn nhẹ lên mí mắt khoảng 15 giây mỗi bên. Ngước nhìn lên và đặt khăn giấy ngay dưới mi mắt, ấn nhẹ thêm 15 giây mỗi bên. Chờ cho vùng da quanh mắt khô. Lặp lại nếu cần thiết. Không dụi mắt hoặc sử dụng xà phòng để rửa.

Ngoài ra, bạn có thể pha 1 thìa cà phê (5 ml) muối tinh vào 1 cốc (240 ml) nước đá để rửa mặt. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng cách này nếu da đỏ và kích ứng.

Sử dụng nước lạnh để làm dịu mắt

2. Chườm thìa lạnh lên mắt

Cách giảm sưng mắt bằng thìa lạnh áp dụng tương tự như cách chườm lạnh nhưng đơn giản hơn một chút. Hãy chuẩn bị 2 chiếc thìa và đặt chúng trong tủ đông khoảng 5 - 10 phút hoặc nước đá lạnh trước khi đặt lên mắt để làm dịu da.

Sau đó, lấy thìa ra và nhẹ nhàng áp dụng lên hai bên mắt. Chờ đến khi thìa trở nên ấm lên. Nếu có thời gian, bạn cũng có thể làm lạnh cả 6 chiếc thìa. Thay thìa mới khi cặp thìa cũ trở nên ấm. Hãy chườm tối đa 3 lần để tránh tổn thương da do tiếp xúc lâu dài với cái lạnh.

Chú ý kiểm tra độ lạnh của thìa và tránh giữ chúng trên da quá lâu (nên áp dụng thìa lạnh vào da trong khoảng 10 – 20 giây mỗi lần và thực hiện nhiều lần) vì vùng da quanh mắt khá mỏng manh.

Sử dụng thìa lạnh thay cho khăn chườm để giảm sưng

3. Chườm khăn lạnh lên mắt

Đắp khăn lạnh có tác dụng giảm sưng mắt tương tự như cách sử dụng nước lạnh, nhưng việc này sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn và làm dịu vùng sưng một cách hiệu quả hơn. Đơn giản chỉ cần dùng khăn bông mềm thấm nước lạnh hoặc ướt khăn, sau đó vắt bớt nước và đặt vào tủ lạnh. Áp dụng khăn lên mắt trong khoảng 5 – 10 phút. Nhiệt độ thấp và cảm giác lạnh sẽ khiến các mạch máu co lại, giúp giảm sưng mắt.

Nhiều người cũng thích sử dụng túi trà lạnh để đắp lên mắt sưng. Cách này đơn giản với tác động của nhiệt độ lạnh. Mặt khác, một số bác sĩ còn khuyến cáo việc sử dụng trà đen, trà xanh hoặc các loại trà thảo mộc khác. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể và caffeine - thành phần có hiệu quả nhất - lại không có tác dụng trong trường hợp này. Việc sử dụng khăn lạnh cũng mang lại hiệu quả tương tự và ít gây nguy cơ nhiễm khuẩn hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng túi chườm đá lạnh hoặc túi đá đậu lạnh để có hiệu quả tương tự. Tự làm túi chườm lạnh bằng cách nhồi gạo vào vớ (tất) và đặt vào tủ lạnh. Tránh sử dụng túi chườm quá lớn vì chúng không thể di chuyển linh hoạt quanh vùng mắt.

Thay vì túi chườm thảo mộc, hãy sử dụng khăn lạnh

4. Massage nhẹ cho mắt

Nâng đầu và nằm: Đặt 2-3 chiếc gối dưới đầu để tăng cao đầu so với cơ thể. Nằm thẳng cổ, nhắm mắt và thư giãn. Một khoảnh khắc nghỉ ngơi cũng giúp giảm áp lực trong mắt.

Mát-xa theo chiều dọc của mũi: Nhắm mắt và mát-xa theo chiều dọc của mũi. Tập trung vào vùng da hai bên mũi, nơi đặt kính mắt. Cách này có thể giúp giảm áp lực xoang tích tụ khi bạn đã khóc.

Vỗ nhẹ lên vùng mắt: Sử dụng ngón áp út vỗ nhẹ lên vùng mí mắt sưng có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu và đẩy máu tích tụ quanh mắt đi. Bắt đầu bằng cách dùng ngón áp út nhẹ nhàng ấn lên phía dưới mắt, sau đó kéo nhẹ từ trong ra ngoài để giúp thoát nước. Lặp lại các động tác này ở phía trên mắt cho đến khi bạn cảm thấy dễ chịu.

Thử nghiệm nhiều phương pháp massage nhẹ nhàng cho đôi mắt của bạn

5. Thoa kem dưỡng ẩm mát lạnh và kem dưỡng mắt - Đắp mặt nạ mắt

Đặt kem dưỡng ẩm da mặt vào tủ lạnh khoảng 10 phút và sau đó nhẹ nhàng thoa lên da. Độ lạnh sẽ giúp giảm sưng, trong khi kem dưỡng mềm và làm sáng da.

Hiện vẫn còn tranh cãi về hiệu quả của kem dưỡng chuyên biệt cho vùng mắt. Chưa rõ liệu kem dưỡng chuyên biệt có hiệu quả hơn so với kem dưỡng da mặt thông thường không. Tránh sử dụng kem chứa hương liệu hoặc bạc hà để tránh kích ứng da.

Bạn cũng có thể thử đắp mặt nạ dành riêng cho mắt để giảm sưng và thâm quầng mắt. Khi thoa kem dưỡng hoặc đắp mặt nạ, hãy kết hợp với massage nhẹ nhàng để đôi mắt được thư giãn và vùng sưng đỏ giảm nhẹ.

Sử dụng kem dưỡng ẩm và mặt nạ mắt

6. Sử dụng nước hoa hồng thay vì mặt nạ mắt

Nước hoa hồng có khả năng làm dịu da, giảm thiểu kích ứng và giảm sưng mắt hiệu quả. Để sử dụng, hãy thấm dung dịch nước hoa hồng vào bông tẩy trang rồi đắp lên mắt. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể làm lạnh nước hoa hồng trước khi sử dụng.

Thay thế mặt nạ mắt bằng toner

7. Sử dụng lòng trắng trứng gà

Lợi ích làm dịu da của lòng trắng trứng gà có thể giúp giảm sưng và nổi bọng mắt. Làm sạch da và thoa đều lòng trắng quanh vùng da bị sưng. Đợi cho đến khi khô rồi lau sạch và rửa mặt với nước mát. Chú ý không để trứng sống rơi vào mắt để tránh nguy hiểm.

Lòng trắng trứng giúp giảm bọng mắt và sưng mắt

8. Sử dụng thanh lăn mắt chuyên dụng

Thanh lăn hoặc con lăn hoạt động hiệu quả trong việc giảm sưng và bọng mắt do ứ đọng chất độc. Công dụng kích thích hệ bạch huyết giúp làm dịu và tăng cường độ săn chắc cho vùng da quanh mắt. Kết hợp với kem mắt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thanh lăn mắt là sự lựa chọn tốt khi bạn đang hối hả

9. Sử dụng nước muối sinh lý

Để giảm sưng mắt và bọng mắt bằng nước muối, hãy pha muối với nước ấm và thấm vào khăn, sau đó đặt lên mí mắt. Khả năng thẩm thấu và hấp thụ nước quanh mắt sẽ giúp giảm sưng nhanh chóng.

Nước muối sử dụng đúng cách sẽ giảm sưng hiệu quả

10. Sử dụng gel nha đam tươi

Gel nha đam chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, có đặc tính nhẹ nhàng, dưỡng ẩm tốt và khả năng chống viêm, giúp làm dịu da, sửa chữa tế bào, và giảm sưng mắt một cách hiệu quả. Hãy thoa đều gel nha đam tươi (có thể làm lạnh) lên vùng da quanh mắt và chờ đến khi cảm thấy dễ chịu hơn. Việc thực hiện một vài động tác massage nhẹ cũng sẽ giúp giải quyết vấn đề nhanh chóng, vì vậy hãy thử áp dụng ngay.

Dùng gel nha đam lạnh nhằm cấp cứu cho mắt

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc và tăng trải nghiệm khách hàng. Mọi ý kiến đóng góp xin vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc: 1900 2083 hoặc email: [email protected]