Rạn xương trong tiếng anh là Stress Fracture, đây được hiểu là tình trạng xuất hiện vết nứt trên xương với độ nghiêm trọng nhẹ hơn bị gãy xương. Vậy rạn xương chân bao lâu thì khỏi? Tình trạng này tuy không quá nghiêm trọng, không ảnh hưởng đến tính mạng hay sức khỏe quá nhiều nhưng nó mang đến những khó chịu nhất định. Rạn xương khiến con người tạm dừng những hoạt động công việc đặc thù cần sức mạnh cơ bắp, lao động chân tay. Ngoài ra việc sinh hoạt cũng gặp nhiều khó khăn gây ảnh hưởng và có thể đảo lộn cuộc sống của bạn.
Thông thường là khoảng từ 1-2 tháng nếu điều trị đúng cách có thể nhanh hoặc chậm hơn tùy vào tình trạng của từng người. Đối với những trường hợp nhẹ, vết rạn xương không quá dài thì người bệnh không cần phải bó bột mà chỉ cần cố định vết thương và áp dụng chế độ nghỉ ngơi hợp lý là có thể tự hồi phục. Những trường hợp nặng hơn, vết rạn dài và sâu thì cần phải bó bột và điều trị cẩn thận, thời gian hồi phục hoàn toàn cũng sẽ dài hơn so với trường hợp nhẹ.
»────» XEM NGAY: Xương mũi phát triển như thế nào?
Những đối tượng có thể bị kéo dài thời gian phục hồi hơn khoảng thời gian trên đó là:
- Người cao tuổi: xương khớp ở người già yếu hơn rất nhiều so với những người trẻ do hiện tượng thoái hóa xương khớp. Tại thời điểm này xương rất giòn và khả năng hồi phục kém cho nên rạn xương chân ở người già sẽ mất nhiều thời gian để lành hơn.
- Người bị thừa cân, béo phì, tiểu đường, loãng xương: Đây là những tình trạng khiến cho quá trình hồi phục rạn xương chân bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực.
Trong trường hợp quá 2 tháng mà vết rạn xương của bạn chưa có dấu hiệu hồi phục như đi lại bình thường thì cần phải xem lại cách điều trị của bạn.
Những cảm giác ngứa ngáy, nóng nực hay khó chịu khi bó bột là điều khó có thể tránh khỏi. Thường thì vài ngày sau cơ thể người bệnh sẽ thích ứng và sẽ quen dần. Trong trường hợp bạn cảm thấy ngứa ngáy hay khó chịu quá thì bạn hãy yêu cầu bác sĩ kê thêm các loại thuốc chống kích ứng và dị ứng trong những ngày đầu điều trị.
Có rất nhiều trường hợp người bị cứng khớp từ sau một thời gian nằm dài bất động khi bó bột rạn xương chân. Để tránh trường hợp cứng khớp xảy ra bạn cần tập luyện và vận động những phần khớp không bị bất động đó. Người bệnh nên tập ít nhất 3 lần mỗi ngày, thường mỗi lần tập kéo dài từ 10 – 20 phút. Việc vận động như vậy sẽ giúp phần bị thương có thể lưu thông máu dễ dàng tránh trường hợp bị cứng khớp.
»────» XEM NGAY: Nứt xương có cần bó bột không?
Tại vị trí bó bột, bạn hãy nên thực hiện những bài tập gồng cơ trong bột với cường độ nhẹ nhàng. Điều này có tác dụng hỗ trợ phần cơ xung quanh vết thương không bị teo lại, tránh được tình trạng tắc nghẽn mạch máu có thể gây ra những biến chứng khó lường và kéo dài thời gian hồi phục.
Hãy thực hiện những bài tập gồng cơ tăng dần mức độ và cường độ theo thời gian hồi phục.
Đây chắc chắn là một phần quan trọng không thể thiếu trong quá trình rạn xương chân. Lúc này, phần xương chân rất cần canxi để giúp phục hồi vùng tổn thương. Ngoài những thực phẩm chứa nhiều canxi trong các bữa ăn hàng ngày thì việc bổ sung thêm canxi từ những thực phẩm chức năng và viên uống canxi cũng rất có hiệu quả giúp thúc đẩy quá trình lành rạn xương chân của bạn.
28 Tháng Tư, 2021
Rạn xương chậu là một dạng của gãy xương chậu tức là gãy xương kín, không bị di lệch [xương chưa tách ra khỏi chiều dọc, chiều ngang hoặc chưa lòi ra ngoài da]. Rạn xương chậu nếu không được phát hiện kịp thời và điều trị đúng cách có thể để lại di chứng nghiêm trọng.
Theo các chuyên gia y tế, xương chậu được bọc kiên cố bởi các tế bào canxi và phần lõi tủy mềm, nơi các tế bào máu được sản sinh. Rạn, nứt xương thường xảy ra khi có một lực rất mạnh tác động vào. Lực này vượt quá sức chịu đựng của xương vì thế ảnh hưởng nặng nề tới cấu trúc xương.
Lý do khiến xương chậu bị rạn
Có rất nhiều nguyên nhân gây rạn xương chậu:
Tuổi tác
Rạn xương chậu hay gặp phải ở phụ nữ sau mãn kinh và cao tuổi
Tai nạn
Tai nạn lao động, tai nạn giao thông hay tai nạn nghề nghiệp, tai nạn do chơi thể thao, vận động quá sức.
Rạn xương chậu thường gặp ở người cao tuổi, té ngã, chấn thương do tai nạn….
Té ngã
Trượt chân té ngã khi lên xuống cầu thang hoặc do bị đánh, chém bằng vật cứng vào khu vực xương chậu cũng gây rạn
Mắc bệnh lý xương khớp
Có một số bệnh lý về xương khớp có thể gây nứt, rạn xương chậu như thoái hóa xương chậu, viêm xương chậu, loãng xương, u xương…
Rạn xương chậu có thể gặp phải ở cả nam và nữ, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Chính vì thế, khi thấy xuất hiện các bất thường ở khung xương chậu, vị trí quanh xương chậu, bệnh nhân cần tới ngay các cơ sở y tế có chuyên khoa Cơ xương khớp để được chẩn đoán chính xác tình trạng sức khỏe.
Các bất thường ở xương chậu khi bị rạn xương chậu gồm:
- Đau ở vị trí có vấn đề
- Gặp khó khăn khi vận động, khó đi đứng, sinh hoạt
- Tại vị trí rạn, các tổ chức cơ, gân, da có thể sưng nề, bầm tím, biến dạng…
Biến chứng gặp phải khi rạn xương chậu
Rạn xương chậu nếu không được phát hiện và kịp thời xử lý sẽ để lại biến chứng nghiêm trọng.
- Gặp khó khăn khi sinh nở ở phụ nữ trong độ tuổi mang thai
- Khó khăn khi vận động, sinh hoạt, đi lại
- Biến chứng gãy xương chậu, gãy khung chậu
- Nặng nề nhất là có thể bị tàn phế
Cách điều trị rạn xương chậu
Khi bị chấn thương, tai nạn gây đau nhức, khó chịu ở vùng xương nào đó, trong đó có xương chậu, bệnh nhân cần nhanh chóng tới bệnh viện.
Tùy vào mức độ rạn xương chậu, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp
Để chẩn đoán chính xác rạn, nứt hay gãy xương, hoặc vấn đề nào khác ở xương chậu, bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang, chụp CT hoặc MRI. Tùy vào mức độ rạn, nứt xương chậu hoặc gãy xương chậu, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
Thông thường với rạn xương chậu, người bệnh cần tiến hành bó bột, nẹp vị trí xương bị tổn thương, kết hợp nằm bất động và sử dụng thuốc giảm đau, chống phù nề.
Lưu ý sau rạn xương chậu
Sau điều trị rạn xương chậu, người bệnh cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng, vận động để chóng liền xương, ngăn ngừa tái phát bệnh.
Chế độ dinh dưỡng
Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu canxi giúp tái tạo xương, phục hồi nhanh chóng tình trạng rạn nứt. Tránh các thực phẩm ảnh hưởng tới cấu tạo xương, khả năng lành bệnh như rượu bia, thuốc lá, cà phê, thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ…
Bổ sung những thực phẩm giàu canxi rất có lợi cho người bệnh rạn xương chậu
Chế độ luyện tập
Sau rạn xương chậu, người bệnh nên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày với mức độ vừa phải để tránh cứng khớp xương, giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng. Tránh những động tác mạnh hoặc xoay vặn người quá mức có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
Chế độ sinh hoạt
Trong sinh hoạt, người bệnh cần chú ý tránh làm việc nặng, không bê vác hoặc kéo, nâng đỡ những đồ vật nặng; Tránh ngồi xổm, đi đứng quá lâu;
Ngoài việc tuân thủ theo đúng phương pháp điều trị của bác sĩ, người bệnh cần theo dõi tình trạng sức khỏe tại nhà và tái khám kiểm tra theo đúng lịch hẹn. Đặc biệt cần đi khám ngay nếu có dấu hiệu bất thường ở vị trí rạn xương chậu như đau nhức kéo dài, khó đi lại, sinh hoạt…
TIN LIÊN QUAN:
- Gãy xương chậu bao lâu thì lành và cần lưu ý gì để nhanh hồi phục?
- Gãy xương chậu có nguy hiểm không, ảnh hưởng thế nào?
- Viêm xương chậu ở nữ giới dễ gây biến chứng nguy hiểm