Uống nước kiềm đúng cách
Nước ion kiềm có nhiều lợi ích với sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách thì nó sẽ không đem lại hiệu quả như bạn mong muốn. Thậm chí, dùng nước ion kiềm sai cách còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Vậy cách sử dụng nước ion kiềm thế nào? Cùng đọc bài viết dưới đây để xem giải đáp của chuyên gia. Để biết cách sử dụng nước ion kiềm, trước hết bạn cần hiểu rõ về loại nước này. Nước ion kiềm (hay còn gọi là nước điện giải, nước kềm, nước hydrogen…) là nguồn nước mang tính kiềm được tạo ra từ máy lọc nước ion kiềm (máy lọc nước điện giải). Nước ion kiềm giàu hydrogen – đây là chất chống oxy hóa mạnh, do vậy khi sử dụng loại nước này trong chế độ ăn uống nó sẽ giúp trung hòa acid, chống lại các gốc tự do trong cơ thể, từ đó phòng ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, đái tháo đường, gout… làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài giàu kiềm, nước ion kiềm cũng có chứa nhiều vi chất tốt cho cơ thể, do quá trình lọc chỉ loại bỏ tạp chất và vi khuẩn nhưng vẫn giữ được lượng khoáng chất trong nước. Dựa trên phương pháp tạo ra nước ion kiềm mà các nhà khoa học chia nước ion kiềm thành 2 loại là nước ion kiềm tự nhiên và nước ion kiềm bù khoáng. Nước ion kiềm tự nhiên là nguồn nước được tạo ra thông qua quá trình lọc và điện phân của máy lọc nước ion kiềm. Nguồn nước thu được này giàu hydrogen và chất khoáng, không cần bổ sung thêm bất kỳ chất nào vào nước. Nước ion kiềm tự nhiên có tính kiềm tự nhiên như các loại rau xanh, hoa quả và đã được các chuyên gia y tế công nhận công dụng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Nước ion kiềm bù khoáng là nguồn nước đã bị lọc bỏ hoàn toàn các khoáng chất có sẵn trong nước, do vậy trước khi chuyển vào buồng điện phân, nước sẽ được cho đi qua các lõi bọc giúp bù khoáng. Loại nước này chưa được chứng minh có tác động như thế nào tới sức khỏe con người. Ngoài ra, dựa vào độ pH của nước, nước ion kiềm có thể được chia thành những loại sau: Nước ion kiềm cấp độ 1 – 3 (là nước ion kiềm có độ pH lần lượt từ 8.5 – 9.0 – 9.5) – loại nước này có thể dùng để uống, và nước ion kiềm cấp độ 4 (pH từ 10 trở lên) – chỉ dùng để rửa rau, củ, quả… Nước ion kiềm được chia thành nhiều loại, mỗi loại nước ion kiềm lại được sử dụng ở một thời điểm nhất định với mục đích khác nhau. Dưới đây là cách sử dụng nước ion kiềm chuẩn theo khuyến cáo của chuyên gia:
Sử dụng nước ion kiềm không chỉ giúp bù nước cho cơ thể mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Do vậy, người bệnh cần nắm rõ cách sử dụng nước ion kiềm và những lưu ý khi sử dụng loại nước này. Tùy vào thể trạng, cơ địa, tính chất công việc mà mỗi người cần sử dụng một lượng nước ion kiềm khác nhau. Dưới đây là một lưu ý người dùng nên biết khi sử dụng: Thời điểm tốt nhất để sử dụng nước: Bạn nên bổ sung nước ion kiềm cho cơ thể trong suốt cả ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và giúp nguồn nước này phát huy tối đa lợi ích với sức khỏe. Một số thời điểm bạn nên sử dụng nước kiềm là:
Uống trực tiếp tại vòi, không đun sôi:
Không phải ai cũng có thể dùng nước ion kiềm:
Không uống thuốc, pha sữa cho bé bằng nước ion kiềm: Theo các chuyên gia, bạn không nên dùng nước ion kiềm để pha sữa hoặc uống thuốc gần thời điểm uống nước ion kiềm vì các hoạt chất trong nước có thể gây tương tác với thuốc và các dưỡng chất trong sữa, không tốt cho sức khỏe. Không uống quá nhiều nước ion kiềm: Uống nhiều nước ion kiềm có thể gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin về cách sử dụng nước ion kiềm và những lưu ý khi sử dụng loại nước này, người tiêu dùng có thể tham khảo để sử dụng nguồn nước này hiệu quả. Mặc dù nước ion kiềm có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng nó chỉ giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị một số căn bệnh, do vậy khi mắc bất kỳ bệnh lý nào bạn cũng nên đến gặp bác sĩ, không không lạm dụng nước ion kiềm vì nghĩ loại nước này có thể chữa được bệnh.
Để sử dụng có hiệu quả nước uống có tính kiềm để có được sức khỏe tốt và một cuộc sống lành mạnh, cần hướng dẫn người sử dụng phương pháp sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất. Cách thức sử dụng và những cảnh báo được đặt ra để đảm bảo tính an toàn và tính hữu dụng cho người sử dụng nước ion kiềm. Sau đây là các lưu ý được dựa trên các nghiên cứu khoa học. Các biện pháp phòng ngừa liên quan đến uống/ sử dụng nướcHiệp hội của chúng tôi đã biên soạn “Hướng dẫn về nhãn để đảm bảo sử dụng an toàn thiết bị lọc nước ion kiềm” dựa trên “Hướng dẫn về nhãn để đảm bảo sử dụng điện an toàn” do Hiệp hội Thiết bị Điện gia dụng biên soạn và buộc các nhà sản xuất phải tuân thủ trên nhãn hiệu của họ cho “biện pháp phòng ngừa an toàn” cho người tiêu dùng sử dụng thiết bị lọc nước ion kiềm. Bài viết nên xem
Nguồn: Theo “Hiệp hội máy lọc nước ion kiềm Nhật Bản” |