Trong thể hình, ngoài các bài tập được thiết kế khoa học, phù hợp thể trạng thì chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp bạn tăng cơ, tăng sức mạnh hiệu quả. Nếu có thể chủ động cho một kế hoạch ăn uống hợp lí thì không có gì tuyệt hơn nhưng nếu thời gian hạn hẹp, bạn cần phải sử dụng đến các loại thực phẩm chức năng an toàn. Viên uống hỗ trợ tăng cơ Sheer Strength Labs – SHEER N.O. Nitric Oxide Fuel sẽ giúp bạn đẩy nhanh mục đích tăng cơ, tăng cân của mình.
SHEER N.O. Nitric Oxide Fuel với công thức bao gồm các axit amin và chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò như tiền thân của quá trình sản xuất nitric oxide trong cơ thể, thúc đẩy tăng trưởng cơ nạc, tăng hiệu suất thể lực và khả năng chịu đựng, giúp tim khỏe hơn, thúc đẩy lưu lượng máu đến khắp cơ thể.
Thành phần: L-Arginine, Citrulline, Pine Bark Extract.
Công dụng:
- L-Arginine: Axit amin có khả năng làm giãn mạch máu, kích thích máu lưu thông. Từ đó, làm tăng sức chịu đựng và sức bền, cải thiện nguồn năng lượng trong cơ thể.
- Citrulline: Axit amin hỗ trợ sản xuất nitric oxide cho cơ thể, giúp bạn nhanh chóng tăng sức chịu đựng và hiệu suất hoạt động trong ít nhất 15 phút.
- Pine Bark Extract: Thành phần giúp tăng cường nitric oxide, tăng lưu lượng máu, cải thiện khả năng tập trung, giúp bạn tỉnh táo và duy trì cảm xúc tích cực.
Hướng dẫn sử dụng: Uống 04 viên trước khi tập luyện. Uống 04 viên vào bữa ăn đầu tiên trong ngày nếu ngày đó bạn không tập luyện.
Giá bán tham khảo: 915.000đ
Link mua hàng: //ttstore.vn/san-pham/vien-uong-ho-tro-tang-co-cho-nam-sheer-strength-labs-sheer-n-o-nitric-oxide-fuel-120-vien-hop/
Khi ăn đủ ba bữa trong ngày là không đủ để tạo ra sự tăng cân, đôi khi việc tìm kiếm một thực phẩm bổ sung chất lượng tốt để đạt được trọng lượng có thể, hoàn thành mục tiêu của bản thân được ưu tiên hơn cả.
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều thực phẩm bổ sung giúp tăng cân cạnh tranh nhau. Một số sản phẩm là tuyệt vời, giá thành rẻ hợp túi tiền, đem lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong khi có nhiều sản phẩm không cho bạn kết quả tốt mà làm bạn lãng phí thời gian tiền bạc. Bài viết này tôi sẽ đưa ra cho bạn danh sách những thực phẩm bổ sung tốt nhất, đảm bảo chất lượng, được kiểm nghiệm đầy đủ và đảm bảo hàng chính hãng. Hy vọng điều này sẽ góp phần thúc đẩy mục tiêu của bạn đến nhanh hơn, ăn ngon miệng hơn, tăng cân nhanh chóng
Xin vui lòng để lại comment ở dưới để wheystore.vn Biết bạn đang sử dụng thực phẩm gì? Phân vân điều gì? Cần tư vấn những gì?
Top 5 sản phẩm thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cân
1. sữa tăng cân serious mass
Optimum Nutrition Serious Mass, chocolate, vani, chuối, dâu ...
Giá bán : 850.000 đ - 6lb ; 1450.000 đ - 12lb
Đối tượng sử dụng : những người muốn tăng cân, người gầy, người tham gia tập luyện thể thao, vận động viên
Có một vài bổ sung hiện nay bao gồm một lượng lớn năng lượng. Bạn có thể tin tưởng rằng mình sẽ có thêm 1250 calo mỗi ngày. Bạn có thể đặt cược rằng mình sẽ tăng cân nhanh chóng nếu bạn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Đây là một bổ sung dinh dưỡng tăng cân tuyệt vời cho bất cứ ai không có sự thèm ăn hoặc gặp rắc rối với các bữa ăn lớn hơn
Bổ sung sữa tăng cân serious mass có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng tương đương với một bữa ăn phụ trong ngày của bạn. Với 50 gam protein, 250 gram carbohydrate, vitamin, khoáng chất và creatine cho cân nặng, cơ bắp phát triển. Nói đến đây, không có nghĩa là bạn sẽ sử dụng nó thay cho các bữa ăn trong ngày, mà bạn vẫn phải ăn đầy đủ các bữa ăn chính và thêm 2-3 bữa ăn phụ. Một sự lựa chọn tuyệt vời cho thêm rất nhiều năng lượng vào chế độ ăn uống khi không có thời gian chế biến
Đó chắc chắn là tốt nhất khi kết hợp với tập luyện thể thao và lối sống lành mạnh, nếu không những calo sẽ không được tiêu hao và các protein bổ sung sẽ không phát huy được tác dụng.
Cách sử dụng
Kích thước một muỗng serious mass là rất lớn. Chính vì thế bạn hãy chia nửa muỗng cho mỗi lần dùng, hoặc tách phù hợp trong suốt cả ngày.
1 ngày uống 3 lần
Tuần đầu tiền:
- Uống 1/2 muỗng thời gian giữa bữa ăn sáng và bữa ăn trưa
- Uống 1/2 muỗng sau khi tập [ uống luôn ]
- Uống 1/2 muỗng trước khi đi ngủ [ cách 1,5 tiếng ]
Tuần thứ hai : tăng lượng sữa uống lên 2 muỗng mỗi ngày
- Uống 1/2 muỗng thời gian giữa bữa ăn sáng và bữa ăn trưa
- Uống 1 muỗng sau khi tập [ uống luôn ]
- Uống 1/2 muỗng trước khi đi ngủ [ cách 1,5 tiếng ]
2. sữa serious mass Supper mass gainer
Dymatize Nutrition super mass gainer : dâu, chocolate..
Giá bán : 1450.000 đ - 12lb
Đối tượng sử dụng : những người muốn tăng cân, người gầy, người tham gia tập luyện thể thao, vận động viên
Không thua kém gì sữa serious mass , super mass gainer là một sản phẩm hoàn chỉnh được nhiều khách hàng tin dùng. Sản phẩm được sử dụng hỗ trợ tăng cân, tăng cơ cho người siêu gầy và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cao cần thiết cho cơ thể. Thành phần protein giàu gluatamin cho bạn hàm lượng super amino axit cao giúp phục hồi nhanh chóng và tăng trưởng cơ bắp. Bên cạnh đói, super mass gainer sử dụng công nghệ Ztrix giúp bạn tiêu hóa và hấp thu tối đa calo và protein mà không bị dư thừa
Chế độ ăn uống của bạn sẽ thêm được 1300 calo, 52 gram protein, 252 gram carbohydrate, 1gram creatine monohydrate, giàu glutamin, ít chất béo
Cách sử dụng:
1 ngày bạn uống 3-4 lần tối đa hai muỗng. Bạn có thể chia và uống giống sữa serious mass
3. sữa tăng cân mucle mass gainer
Labrada Nutrition mucle mass gainer : chocolate
Giá bán : 1700.000 đ - 12lb
Đối tượng sử dụng : những người muốn tăng cân, người gầy, người tham gia tập luyện thể thao, vận động viên
Một bước đột phá lớn trong thực phẩm dinh dưỡng bổ sung, Muscle Mass Gainer đã được tạo ra bởi Labrada cho bạn nhiều lượng calo và protein. Những người mong muốn tăng cân có thể nhận được một giá trị dinh dưỡng tốt. Mỗi phần ăn cung cấp 1900-1930 calo và 82-84 gram protein khi pha trộn chúng
Muscle Mass Gainer sản xuất lượng bột chất lượng cao xây dựng cơ bắp, tăng cân hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nó như là một bữa ăn hoặc thức uống sau buổi tập. Muscle Mass Gainer không chứa chất rắn dextrose, sucrose, hoặc xi-rô ngô. Muscle Mass Gainer chứa 17g hình thành cơ bắp nhánh chuỗi axit amin để giúp bạn khôi phục từ tập luyện của bạn và hấp thụ được nhanh hơn
Cách sử dụng
Tuần đầu tiên
- Uống 2 muỗng / 1 lần buổi sáng
- Uống 2 muỗng sau tập [ uống luôn ]
- Uống 2 muỗng trước ngủ [ cách 1,5 tiếng ]
Tuần tiếp theo : uống tăng lến
- Uống 3 muỗng / 1 lần buổi sáng
- Uống 3 muỗng sau tập [ uống luôn ]
- Uống 3 muỗng trước ngủ [ cách 1,5 tiếng ]
4. Sữa tăng cân Pro complex gainer
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer : chocolate, chuối, vani
Giá bán : 1170.000 đ - 5lb
Không giống như các thực phẩm tăng cân khác chứa các loại đường và chất béo đơn giản, Pro complex gainer có tỷ lệ lớn calo từ các nguồn protein [ 7 nguồn protein cao cấp ]. Không những thế chúng còn cung cấp carbohydrate phức tạp, chất xơ, triglycerides chuỗi trung bình [MCTs], digestiveenzymes, vitamin, khoáng chất cần thiết, và hương vị tuyệt vời, tăng nhiều khối lượng thịt nạc. Pro Complex Gainer đặt mục tiêu chất lượng hơn số lượng
Pro complex gainer bao gồm các protein có giá trị sinh học cao, có nghĩa là nó rất dễ tiêu hóa và hấp thụ để cung cấp đầy đủ các axit min hỗ trợ quá trình tái thiết. Carbohydrate và lipid [chất béo và các loại dầu] cung cấp năng lượng bền vững. Vitamin khác nhau và các khoáng chất thiết yếu được sử dụng trong quá trình tăng trưởng, vì thế nếu không có vi chất dinh dưỡng thì việc xử lý protein, carbohydrates, chất béo sẽ không được hiệu quả.
Và cuối cùng, điều giúp bạn tăng cân được là nhờ lượng calo, bạn cần phải tiêu thụ khoảng 3.500 calo vượt qua những gì bạn tiêu hao trong ngày thông qua thực phẩm, đồ uống và chất bổ sung, bằng cách tạo cho mình một thói quen ăn hàng ngày. Một khẩu phần ăn pro complex gainer cung cấp 60 gram protein từ 7 nguồn giúp xây dựng cơ bắp, 85 gram carbohydrate, 4-5 gam chất xơ với chỉ 5 gram đường, triglycerides chuỗi trung bình [MCTs] và lipid năng lượng dày đặc khác. Bên cạnh đó, cung cấp 26 vitami, khoáng chất thiết yếu và hơn 600 calo mỗi khẩu phần
Cách sử dụng
- 1 muỗng giữa bữa sáng và bữa trưa
- 1 muỗng trước khi ngủ 40-60 phút
5. serious mass Real gain
Universal Nutrition Real gains : chocolate
Giá bán : 1310.000 đ - 3,17 kg
Một công thức hỗ trợ vô cùng mạnh mẽ, nhất là những người hoạt động nhiều và thể thao hardcore, hoặc có suy nghĩ đang có suy nghĩ muốn đi tập, những người gầy. Sản phẩm có chứa nhiều callo, nhiều protein, chất béo tốt hơn, nhiều hương vị, chất xơ và ít đường. Nếu bạn muốn đạt được khối lượng cơ bắp thì bạn cần nhiều protein hơn thì 1 muỗng real thực sự hữu ích với việc cắt giảm chất béo
Hãy yên tâm rằng, real gains sử dụng đạm whey và casein tốt nhất trên thị trường. Không những thế, nó còn cung cấp cho bạn một lượng lớn carbs phức tạp, axit amin phục vụ cho việc xây dựng và thúc đẩy mở rộng cơ bắp. Nguồn năng lượng trong carbs lớn sẽ hỗ trợ rất nhiều cho thói quen tập tạ hardcore của bạn. Các inulin, một chất xơ đặc biệt sẽ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa các protein, tinh bột, chất béo.
Trong real gains còn chứa MCT và dầu hạt lanh hỗ trợ sản xuất hormone, bảo vệ màng tế bào và tăng trưởng, cũng như nhu cầu dinh dưỡng tổng thể hàng ngày. Bạn có thể sử dụng chúng thường xuyên với mỗi lần dùng là 601 calories, 87g Carbohydrates, 52g Protein và 5g chất béo cùng một chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể thao song song
Cách sử dụng
Mỗi lần dùng gồm 3.5 muỗng [có sẵn trong hộp]. Pha 3.5 Muỗng bột với 400-500ml nước, nên dùng bình lắc để có kết quả tốt nhất. Dùng giữa các bữa ăn và trước khi đi ngủ. Trong thời gian đầu bạn có thể dùng ½ liều mỗi lần để quen dần, sau đó chuyển sang uống như bình thường.
Nếu bạn đang thực sự muốn biết lam the nao de tang can và giữ nó trên, bạn sẽ phải thay đổi cách sống. Điều đó bao gồm chế độ ăn uống, chế độ luyện tập đảm bảo cho sự dư thừa calo vào cuối ngày
Bạn hãy chọn lựa cho mình một sản phẩm phù hợp với mục tiêu, chế độ, kinh tế của mình nhé. Chúc bạn thành công!