Nôn nóng lấy lại vòng eo con kiến sau sinh mổ là chính là lý do khiến mẹ dễ mắc lỗi giảm cân. Vậy, sinh mổ bao lâu thì chườm muối hiệu quả?
Dù sinh mổ hay sinh thường thì chườm muối là phương pháp dân gian hiệu quả mà nhiều mẹ áp dụng ngay trong tháng cữ để sớm lấy lại vòng eo thon gọn. Với mẹ sinh thường thì dễ dàng nhưng sau sinh mổ bao lâu thì chườm muối lại là vấn đề quan trọng.
Có những quan niệm cho rằng sinh mổ không nên chườm muối vì sẽ ảnh hưởng đến vết thương gây nhiễm trùng và xót dạ. Theo các chuyên gia làm đẹp, quan niệm này không thực sự chính xác. Muối có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh, chườm muối giúp tử cung nhanh chóng co hồi và giảm đau hiệu quả, thúc đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Sau sinh mổ hoàn toàn có thể chườm muối.
Khi mang thai, bụng to đồng nghĩa với việc phần da bụng bị căng ra nhanh chóng. Tùy theo cơ địa, mà có mẹ phục hồi nhanh hay chậm, bị rạn da nhiều hay ít. Giảm mỡ bụng có thể giúp các vết rạn nhạt dần và giống màu da hơn. Đó là lý do nhiều mẹ nôn nóng muốn giảm cân sau sinh.
Theo các bác sĩ sản khoa, mẹ sinh thường muốn tập luyện và chườm muối để “đánh tan mỡ bụng” bất cứ khi nào trong ngày. Số lần chườm trong ngày trung bình từ 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 30-45 phút. Riêng với mẹ sinh mổ, phải đợi khi vết thương lành, từ 2-3 tuần mới nên chườm muối. Khi chườm, cũng cần tránh trực tiếp đắp lên vết mổ và chà xát quá nhiều quanh khu vực này.
Lưu ý để chườm muối hiệu quả
Dù chườm muối rang nóng, massage bụng, nịt bụng thảo dược đều có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh. Nếu kết hợp cả ba phương pháp này sẽ có hiệu quả tốt hơn.
Để chườm muối hiệu quả, cần chọn loại muối sạch, có nguồn gốc rõ ràng để tránh gây dị ứng. Khi chườm cần tránh vết thương vì muối có thể gây đau rát. Những trường hợp mổ bắt con, nếu không cẩn trọng có thể gây nhiễm trùng vết mổ. Cách tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các biện pháp giảm cân.
Mẹ cũng không nên chườm muối quá nóng vì có thể gây bỏng ga. Nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn bông dày.
Cùng với việc chườm muối thì mẹ nên kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng:
- Đi bộ: Đi vòng quanh khuôn viên nhà giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa đáng kể. Đây cũng là cách đơn giản nhất để vận động cơ bắp vùng hông và bụng. Nên đi kiểu tiến một đoạn, giật lùi một đoạn hoặc kiểu zích-zắc để có hiệu quả hơn. Quan trọng là phải thực hiện đều đặn mẹ nhé!
- Hít thở sâu và hơi co bóp vùng bụng: Tương tự như đi bộ, đây là bài tập đơn giản mẹ có thể vừa trông con vừa thực hiện sau sinh. Mẹ chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít thật sâu và hóp bụng vào, sau đó từ từ thở ra. Như vậy, vừa giúp cơ bụng săn chắc, giảm mỡ bụng sau sinh.
3 cách rang muối chườm bụng sau sinh tại nhà
Mẹ có thể mua túi chườm có sẵn hoặc tự làm tại nhà. Cách làm các loại muối này khá đơn giản và đa dạng:
Rang muối chườm bụng sau sinh:
- Nguyên liệu: 1kg muối, túi vải
- Thực hiện: Làm nóng chảo, cho muối vào rang nóng, sau đó cho ngay vào túi vải. Sử dụng một khăn lót vùng bụng, lấy túi muối đắp lên vùng bụng và chườm.
Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng, phù hợp với phụ nữ sau sinh hay bị lạnh bụng. Lưu ý tránh chườm trực tiếp vào vết thương.
- Nguyên liệu: 1kg muối hột, 1kg gừng, túi vải
- Thực hiện: Gừng rửa sạch, thấm khô nước, giã nát sau đó cho vào rang nóng cùng muối. Cho tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn, làm 3 lần/ngày.
Gừng có tác dụng cầm máu, làm nóng cơ thể nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột giúp mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại, làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần.
Cách chườm muối ngải cứu:
- Nguyên liệu: 1 bó ngải cứu, 1kg muối hột, 1 túi vải
- Thực hiện: Ngải cứu rửa sạch, xao vàng, trộn với muối hột rang, cho tất cả vào túi vải để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng rất tốt.
Mục đích
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt
[ngày]
Số ngày hành kinh
[ngày]
Ngoài cách chườm túi muối, mẹ nên kết hợp massage với muối để loại bỏ tế bào chết trên da, giúp giải độc, loại bỏ lượng nước dư thừa để bụng thon gọn và phẳng mịn hơn. Như vậy, thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì chườm muối đã có câu trả lời. Đó là từ 2-3 tuần mẹ nhé!
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chườm muối sau sinh là phương pháp làm giảm mỡ sau sinh rất phổ biến được nhiều chị em lựa chọn với các loại muối chườm bụng thảo dược. Tuy nhiên, thời điểm nào là tốt nhất để chườm muối? Hẳn đây là thắc mắc của khá nhiều bà mẹ, đặc biệt là những mẹ mới sinh con đầu lòng. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Chườm muối sau sinh không chỉ có tác dụng đánh tan những mô mỡ, làm mờ thâm rạn, săn chắc vùng bụng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ như: lưu thông máu tốt hơn, ổn định hệ tiêu hóa, giữ ấm vùng bụng, tránh táo bón, hỗ trợ mạch máu, cơ, tử cung phục hồi kích thước ban đầu nhanh hơn.
Một trong những lý do để biết rõ sau sinh bao lâu thì chườm bụng đó là phụ thuộc vào việc mẹ sinh thường hay sinh mổ.
Chườm muối sau sinh đối với các mẹ sinh thường
Chườm muối sau sinh đối với các mẹ sinh mổ
Mẹ nào sinh mổ, tốt nhất không nên nôn nóng chườm muối mà phải đợi sau khi vết thương lành từ 2-3 tuần mới chườm muối nhé!
Chườm muối sau sinh có phải là sử dụng muối ăn thông thường?
Sử dụng muối ăn thông thường để chườm lên vùng bụng cũng có tác dụng giảm mỡ, tuy nhiên phải tốn khá nhiều thời gian và công sức mới thu được kết quả. Vì muối ăn thông thường có tổ chức hạt muối rất nhỏ, dễ bị vỡ vụn và biến chất trong quá trình sử dụng. Đồng thời đối với các mẹ có vùng bụng quá khổ, muối ăn thông thường không đủ sức tác động lên các mô mỡ nằm sâu dưới thành bụng.
Vì vậy muối chườm sau sinh phải là muối thảo dược với các thành phần gồm: muối kháng, gừng, nghệ, ngải cứu, quế chi.
Trên thị trường hiện nay, Muối Chườm Bụng thảo dược của thương hiệu Bảo Nhiên được rất nhiều bà mẹ tin dùng. Vì có đầy đủ tất cả các thành phần trên và nguyên liệu lại được Bảo Nhiên gieo trồng và kiểm định theo chuẩn canh tác hữu cơ. Đồng thời, có nghiên cứu chuyên sâu dựa trên liệu pháp cổ truyền, phối trọn nhiều loại thảo dược. Tăng cường giữ độ ấm nóng của muối đồng thời phát huy hết hiệu quá của việc giảm mỡ và săn da bụng.
Khái niệm về muối chườm bụng thảo dược:
Muối chườm bụng thảo dược Bảo Nhiên phải là loại muối khoáng sạch, có kích cỡ lớn, được tinh chế trực tiếp từ nước biển mà không qua chế biến. Gừng, nghệ phải là loại được gieo trồng đúng tuổi thì mới đảm bảo có đủ lượng tinh dầu.
Đây là loại muối chườm sau sinh mà hiệu quả khác biệt hoàn toàn so với muối tự làm. Chính việc khắc khe trong khâu gieo trồng, chọn lọc và sản xuất đã tạo nên một loại muối chườm bụng vừa hiệu quả vừa an toàn chuyên dành cho các mẹ sau sinh.
Còn muối tự làm tại nhà là muối hột thông thường mua ở chợ độ ẩm cao chứa nhiều tạp chất, dễ tan, giữ độ nóng kém. Phối trộn thảo dược không đủ không phát huy được công dụng giảm mỡ cho các mẹ. Chúc các mẹ giảm eo thành công!
Xem thêm: Hướng dẫn mẹ giảm eo sau sinh với cách thức đơn giản
Bảo Nhiên
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ BẢO NHIÊN
- Hotline: 0908 83 44 55
- Địa chỉ: Toà nhà Charmington La Pointe, 181 Cao Thắng Nối dài, Phường 12, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh.