Khi cầm vợt đánh cầu trái, ngón tay cái được đặt như thế nào?
Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay - Vũ khí bí mật làm nên chiến thắng06/04/2021 - Tác giả: Đỗ Linh Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay được coi như một lá bài đầy sức mạnh tạo nên chiến thắng. Cầu lông là một môn thể thao dễ chơi nhưng không hề dễ thắng. Để có những cú ăn điểm đẹp, người chơi phải thành thạo rất nhiều những kỹ năng. Bài viết dưới đây Enlio sẽ giới thiệu cho độc giả kỹ năng đánh cầu lông trái tay mạnh và chuẩn xác! Nội dung bài viết Show
Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay được rất nhiều vận động viên chuyên nghiệp áp dụng 1. Cách cầm vợt cầu lông trái tay đúng kỹ thuậtHãy đảm bảo rằng mình đã thực hiện cách cầm vợt trái tay đúng để có một cú trả cầu đẹp - chuẩn - ăn điểm. Nếu bạn chưa biết về cách cầm vợt trái tay, hãy theo dõi tiếp phần dưới đây Trên cơ sở cách cầm vợt thuận tay, ngón cái và ngón trỏ đưa chuôi vợt hơi quay ra ngoài. Điểm tựa của ngón cái ở trên mặt rộng của cạnh trong hoặc ở gờ nhỏ của cạnh trong. Ngón giữa, ngón áp út và ngón út khép lại nắm chặt lấy chuôi vợt. Đầu mút của chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàn tay với ngón út, làm cho lòng bàn tay một khoảng trống, cạnh của vợt hướng vào bên trái cơ thể, mặt vợt hơi ngửa ra sau. Khi đưa tay vào cán vợt thay vì ở tư thế bắt tay như cầm vợt thuận tay thì ở phần cầm vợt trái tay, ngón cái sẽ đè lên cán vợt và có thể tập trung hết lực lên cán vợt. Chú ý: Bạn không nên cầm vợt quá chặt. Nếu cầm quá chặt, cơ tay của bạn có thể bị căng quá mức, từ đó gây hạn chế khả năng vận động cổ tay. Đôi lúc, bạn cũng có thể sử dụng các ngón tay (chủ yếu là ngón cái) để hỗ trợ thêm cho các chuyển động cổ tay. 2. Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông trái tayĐánh cầu lông trái tay là một kỹ thuật tấn công hoàn hảo. Tuy nhiên, kỹ thuật này lại không hề dễ xơi. Đối với cả những vận động viên cầu lông chuyên nghiệp thì cũng phải mất rất nhiều thời gian luyện tập để có thể thực hiện thành thục kỹ năng này. Nắm rõ về kỹ thuật đánh cầu lông cầu trái tay có thể giúp bạn luyện tập được tốt hơn và chuẩn hơn. Các bước trong kỹ thuật đánh cầu lông trái tay bao gồm: Giai đoạn 1: Chuẩn bịKhi đối phương đánh cầu sang cần phải phán đoán tốt phương hướng và điểm rơi của cầu đến, nhanh chóng quay người, di chuyển bước chân về phía sau bên trái. Bước cuối cùng dùng chân phải bước chéo chân đến vạch cuối sân ở phía biên dọc bên trái, lưng đối diện với lưới. Trọng tâm cơ thể rơi vào chân phải, sao cho cầu rơi ở phía trên bên phải cơ thể. Thêm vào đó, bạn cần chuyển sang kiểu cầm vợt trái tay. Để cú đập cầu thêm hiệu quả, quá trình chuyển đổi phải diễn ra nhanh và nhịp nhàng. Bạn cần đứng xoay lưng về phía lưới Giai đoạn 2: Trước khi đánh vào quả cầuBạn phải giữ tay cầm vợt gần kề cơ thể. Điều này sẽ giúp các cú vung vợt trái tay của bạn có biên độ rộng và linh hoạt hơn. Đồng thời, tay không cầm vợt của bạn luôn ở tư thế sẵn sàng để giúp bạn giữ thăng bằng khi thực hiện các cú đánh này. Giữ tay cầm vợt sát gần cơ thể theo góc chữ L Giai đoạn 3: Sau khi đánh cầuSau khi đánh cầu tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người. Cùng lúc đó chân trái lùi ra sau, chân phải bước ra trước trọng tâm chuyển từ chân sau ra chân trước. 3. Hoàn thiện kỹ năng di chuyển và tư thế chuẩn xác khi đánh cầu trái tayĐánh cầu lông trái thấp tayỞ kỹ thuật đánh cầu lông trái tay ở vị trí thấp thì bạn vẫn sẵn sàng ở tư thế cơ bản. Sau khi phán đoán chuẩn xác vị trí cầu rơi thì nhanh chóng di chuyển đến đó. Khi dừng để đánh cầu thì tay cầm vợt và chân cùng phía với tay cầm vợt đã ở phía trên, người hơi xoay nhẹ về bên trái, trọng tâm dồn về chân trước, đầu vợt chúc bên trái, góc được tạo bởi cẳng tay và cánh tay vào khoảng 10 -110 độ. Khi đánh cầu thì phối hợp chuyển động người từ trái ra trước, đồng thời vợt được cẳng tay lăng từ trái ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu ở ngang đầu gối thẳng mũi chân trước. Sau khi rời cầu, trở về tư thế chuẩn bị ngay. Xem thêm:Hướng dẫn cách di chuyển khi chơi cầu lông đúng kỹ thuật Cần phán đoán đúngvị trí cầu rơi để cú đánh trái tay được chính xác và đẹp mắt Đánh cầu lông cao trái tay
Xem thêm video dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn trực quan hơn Nắm vững các kỹ thuật cũng như những lỗi sau phổ biến sẽ giúp bạn nhanh chóng thành thục kỹ năng này 4. Các mẹo để thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông trái tay hiệu quảViệc tập luyện và áp dụng kỹ thuật đánh cầu lông trái tay cuối sân sẽ trở nên hiệu quả hơn khi bạn ghi nhớ các lưu ý sau: Mở rộng cánh tay để tiếp cận cầuBạn phải mở rộng cánh tay của mình trên không trung để tiếp cận cầu. Đồng thời, bạn cần đảm bảo rằng mình sử dụng hết lợi thế của ngón cái, vai và cổ tay. Đừng căng cơ quá mức, nếu không bạn sẽ làm hạn chế các chuyển động của cánh tay và cổ tay. Hãy cố gắng thư giãn cơ bắp khi thực hiện kỹ thuật này. Đánh cầu ở vị trí cao nhấtBạn nên đánh quả cầu ở vị trí cao nhất có thể để tạo ra một đường cầu mượt và sâu hướng xuống phần sân của đối phương. Bạn nên di chuyển nhanh hơn về phía quả cầu để giúp cú đập cầu thêm dữ dội. Về chuyên môn, đây còn được gọi là bơm tốc độ. Không dồn quá nhiều sức vào cú đánhKhi bạn mới tập kỹ thuật đánh cầu lông trái tay, đừng dồn quá nhiều sức vào cú đánh của mình. Việc dồn quá nhiều sức có thể khiến bạn thực hiện sai kỹ thuật. Trong giai đoạn này, kỹ thuật quan trọng hơn sức mạnh. Khi đã thuần thục cách đập cầu lông trái tay, bạn có thể tăng dần sức mạnh để giúp cú đánh thêm hiệu quả Tạo sự thăng bằngLực vung vợt trái tay có thể quá mạnh và khiến bạn mất thăng bằng. Vì vậy, bạn hãy tận dụng cánh tay không cầm vợt của mình để giữ thăng bằng cho cơ thể. Tay không cầm vợt luôn sẵn sàng để giữ thăng bằng cho cơ thể Luyện tập lực ở cổ tayKỹ thuật đánh cầu lông trái tay hay kỹ thuật đánh cầu lông trái tay cuối sânđòi hỏi người chơi phải có lực ở cổ tay thật mạnh. Ngoài luyện tập các kỹ thuật thì bạn cũng nên có những bài tập để tăng sức mạnh cho cổ tay. Một trong các dụng cụ luyện tập cổ tay cơ bản đó là Power Ball. Đây là là một trò chơi khá thú vị, vừa giúp tăng sức mạnh của cơ tay, vừa vui vì có thể thi đấu đọ tốc độ. Powerball đặc biệt thích hợp để khởi động làm nóng trước khi chơi tennis, giúp tay khỏe hơn, phòng tránh chấn thương. Bạn có thể tìm hiểu thêm về 3 cách luyện tập cổ tay khi chơi cầu lông
Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay thường ít được sử dụng vì độ khó của nó. Để tập luyện thành thạo kỹ năng này mất rất nhiều thời gian và cả công sức. Tuy nhiên, một cú đập cầu trái tay có thể khiến đối phương bất ngờ và khó lòng phòng thủ. Với những hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông trái tay phía trên, Enlio.vn hy vọng bạn sẽ sớm thành thục kỹ năng này!
Các tin khác Chơi cầu lông có bị to tay không? Những lưu ý không thể bỏ quaĐánh cầu lông có phát triển chiều cao không?- Sự thật bạn cần biếtĐánh cầu lông nên mang giày gì?Kích thước sân cầu lông thi đấu đánh đơn và đánh đôi |