Cách sử dụng mè đen tốt nhất
Vừng mè đen có công dụng, tác dụng trong chữa trị bệnh và làm đẹp như thế nào? Show
I. Vừng mè đen là gì?Vừng mè đen hay còn gọi là hồ ma, du tử miêu thuộc họ Vừng. Đây là một loại nguyên liệu bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe, bao gồm nhiều vitamin cùng hàm lượng dồi dào các chất khoáng tự nhiên như canxi, sắt, magiê, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin B6, axit folic, protein, và tryptophan. Vừng mè đen có tên Tiếng Anh khoa học làSesamum indicum. II. Ăn uống vừng mè đen có công dụng tác dụng gì?1. Công dụng của vừng mè đen chữa trị bệnh gì?CHỮA TRỊ TÁO BÓNTrong mè đen có hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, giúp làm mềm thức ăn cho việc tiêu hóa và đào thải được dễ dàng hơn. CHỮA TRỊ RỤNG TÓCTrong mè đen chứa nhiều kẽm, giúp tổng hợp collagen, giúp tóc chắc khỏe hơn. CHỮA TRỊ TÓC BẠC SỚMNgoài chứa nhiều kẽm giúp tăng cường quá trình hình thành collagen, mè đen có chứa nhiều khoáng chất giúp làm chậm quá trình oxy hóa, lão hóa gây ra tóc bạc sớm. CHỮA TRỊ VIÊM ĐẠI TRÀNGHàm lượng chất xơ trong mè đen có tác dụng tốt với tiêu hóa, trong đó có cả đại tràng. CHỮA TRỊ CAO HUYẾT ÁPMè đen có tác dụng làm giảm huyết áp, ngăn ngừa các áp lực gây nên cho mạch máu, giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến tim mạch hiệu quả. PHÒNG TRÁNH NGUY CƠ UNG THƯTrong mè đen có hàm lượng dưỡng chất axit phytic dồi dào, có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa, phòng tránh các nguy cơ ung thư tiềm tàng trong cơ thể. CHỮA TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNGTrong mè đen có chứa nhiều magie và các vitamin, khoáng chất giúp kiểm soát tình trạng tiểu đường trong cơ thể bệnh nhân, giúp làm cân bằng lượng insulin và glucose trong cơ thể người bệnh. Vừng mè đen còn giúp tăng công dụng của thuốc trị bệnh đối với bệnh nhân bị tiểu đường cấp 2. CHỮA TRỊ RỐI LOẠN TIÊU HÓATrong vừng mè đen có chứa nhiều chất xơ tốt cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp làm mềm thức ăn để tiêu hóa dễ dàng hơn. CHỮA TRỊ CÁC BỆNH VỀ TIM MẠCHTrong mè đen có hàm lượng chất xơ giúp loại bỏ cholesterol LDL nguy hại từ thịt động vật ra khỏi cơ thể, tránh nguy cơ các bệnh về tim mạch kể trên. CHỮA TRỊ BỆNH LOÃNG XƯƠNGVới hàm lượng chất khoáng, kẽm, canxi và phốt pho, mè đen có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo và bổ sung canxi cho xương, giúp xương chắc khỏe. CHỮA TRỊ VIÊM XƯƠNG, KHỚPVừng mè đen rất hữu hiệu trong việc phòng chống viêm nhiễm ở xương, khớp và cơ bắp. CHỮA TRỊ BỆNH THIẾU MÁUMè đen có khả năng tăng cường quá trình hấp thụ sắt, giúp bổ sung hàm lượng máu cần thiết cho cơ thể. CHỮA TRỊ CÁC BỆNH DO BỨC XẠ NHƯ BIẾN ĐỔI ADN GÂY RAMè đen mang trong mình hợp chất Sesamol có tác dụng bảo vệ ADN khỏi tác động của các tác nhân bức xạ gặp phải trong quá trình điều trị hoặc hóa trị. CHỮA TRỊ CÁC BỆNH VỀ RĂNG MIỆNGMè đen có tác dụng loại bỏ và tiêu diệt hoạt động của vi khuẩn Streptococcus gây ra các bệnh về răng miệng. CHỮA TRỊ ĐỒI MỒI, LÃO HÓA TRÊN DAMè đen có tác dụng bổ sung collagen cho cả da và tóc, tăng cường sức khỏe cho da, tránh đồi mồi và quá trình lão hóa. TĂNG CƯỜNG TRAO ĐỔI CHẤT CHO CƠ THỂNhờ hàm lượng protein lớn giúp bổ sung dinh dưỡng và sức khỏe cho hệ thống trao đổi chất và tế bào hiệu quả. CHỮA TRỊ THIẾU SỮA CHO BÀ BẦUCHỮA TRỊ BỎNGNgoài các công dụng bằng cách ăn hoặc uống trực tiếp, vừng mè đen còn có tác dụng làm dịu cơn bỏng rát do các vết bỏng ngoài da. CHỮA TRỊ VIÊM MŨIMè đen khi được đun sôi, cất lọ, đem nhỏ mũi hàng ngày có khả năng kháng viêm, chữa viêm mũi mãn tính hiệu quả. CHỮA TRỊ SỎI MẬTMè đen bổ sung lecithin giúp tăng cường quá trình tiết mật. ngừa sỏi mật hiệu quả. CHỮA TRỊ HEN SUYỄNDo mè đen có khả năng hạn chế các cơn co thắt khí quản gây ra hen suyễn một cách hiệu quả. CHỮA TRỊ BÉO PHÌNhờ chứa hoạt chất Phytosterol có thể loại bỏ cholesterol có hại trong máu, ngăn ngừa béo phì hiệu quả. CHỮA TRỊ CHỨNG MẤT NGỦDưỡng chất tryptophan trong vừng mè đen giúp sản sinh serotonin, một chất hóa học nổi tiếng gây buồn ngủ. 2. Công dụng của vừng mè đen trong làm đẹp
3. Công dụng của vừng mè đen với bà bầu
III. Tác hại của vừng mè đen
IV. Vừng mè đen kỵ gì?
V. Cách chế biến vừng mè đen1. Cách làm nước vừng mè đen
2. Cách làm dầu vừng mè đen tại nhà
3. Cách làm sữa vừng mè đen tại nhàCác bạn thực hiện công thức giống y như cách làm nước vừng mè đen nhưng thay nước lọc bằng sữa tươi để uống hàng ngày là được. 4. Cách nấu chè vừng mè đen cho bà bầu lợi sữa và dễ sinh
5. Cách nấu chè vừng mè đen của người HoaNhư đã biết, vừng mè đen có nguồn gốc xuất xứ từ Trung Quốc. Theo như người Hoa, chè mè đen sẽ được nấu theo công thức sau:
Chế biến
VI. Hỏi đáp về vừng mè đen1. Ăn vừng mè đen có bị mất sữa không?Không. Vừng mè đen với hàm lượng dưỡng chất, vitamin giúp lợi sữa cho bà bầu. 2. Ăn vừng mè đen nhiều có tốt không?Tốt nếu chỉ ăn vừa đủ, nhưng nếu lạm dụng sẽ dẫn đến tiêu chảy, thiếu chất, 3. Ăn vừng đen có béo mập không?Không. Vừng mè đen giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Cùng hàm lượng chất xơ dồi dào giúp cơ thể giảm cân khoa học, không gây béo. 4. Bà bầu có nên ăn vừng mè đen không?Có. Sẽ giúp lợi sữa, tránh rạn da bụng, bổ sung máu, cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu hiệu quả. 5. Bà bầu nên ăn chè vừng đen khi nào?Bà bầu nên ăn vào 3 tháng cuối trong quá trình mang thai, giúp lợi sữa, dễ đẻ. 6. Có nên cho trẻ ăn vừng mè đen?Có. Nhưng, nên lưu ý, với trẻ hệ thống tiêu hóa chưa phát triển toàn diện, các mẹ không nên lạm dụng, sử dụng quá nhiều cho bé, có thể dẫn đến tiêu chảy, chảy nước mũi, xoang do dị ứng, 7. Vừng mè đen có chất gì?Trong vừng mè đen có chứa canxi, sắt, magie, phốt pho, mangan, đồng, kẽm, chất xơ, thiamin, vitamin B6, axit folic, protein, và tryptophan. 8. Vừng mè đen để được bao lâu?Sau khi phơi khô, sao nóng rồi nghiền thành bột có thể để lâu trong 3 đến 6 tháng. Tránh nơi ẩm ướt, bảo quản là nơi khô thoáng là được. 9. Vừng mè đen mát hay nóng?Vừng mè đen có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. 10. Vừng mè đen uống như thế nào?Nên phơi khô, sao nóng rồi nghiền nát thành bột, uống cùng nước lọc hoặc sữa tươi không đường. Mỗi ngày uống 2 lần cho sáng tối là được. 11. Vừng mè đen và vừng mè trắng loại nào tốt hơn?Cùng là hai loại vừng mè nhưng vừng mè đen có chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng hơn so với vừng mè trắng, đặc biệt là canxi. Đặt Mè đen hữu cơ |