1 cuốn bánh cuốn cá trích bao nhiêu calo năm 2024

Bạn là một người mê bánh cuốn nhưng đang trong quá trình giảm cân? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn biết được bánh cuốn nóng bao nhiêu calo để có thể thưởng thức...

Bạn là một người mê bánh cuốn nhưng đang trong quá trình giảm cân? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn biết được bánh cuốn nóng bao nhiêu calo để có thể thưởng thức mà vẫn giữ được vóc dáng.

Bánh cuốn nóng bao nhiêu calo?

Bánh cuốn nóng là một món ăn phổ biến được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn trong bữa sáng hàng ngày. Trong danh sách hàng trăm món ăn ngon của ẩm thực Việt Nam, bánh cuốn luôn nằm trong top đầu và trở thành một món ăn quen thuộc của nhiều người. Nhưng đối với những ai đang trên đường giảm cân mà thèm thuồng món ăn này, cần chú ý đến lượng calo trong bánh cuốn, nếu không kế hoạch giảm béo có thể sẽ "đổ sông đổ bể".

Bánh cuốn nóng bao nhiêu calo?

Mỗi 100g bánh cuốn có khoảng 150 kcal. Trong bánh cuốn nguội không nhân, chỉ có bánh và hành khô, lượng calo là khoảng 350 kcal trong 200g bánh. Nếu thêm nhân thịt và mộc nhĩ thì 200g bánh cuốn sẽ chứa từ 600 - 700 kcal. Trong khi đó, trong 200g bánh cuốn nóng chỉ chứa khoảng 300 kcal.

Đối với 1 cái bánh cuốn, trong 100g bánh sẽ có khoảng 21,4 kcal. Số calo trong bánh cuốn chay là 130 kcal/100g. Nếu bạn thích bánh cuốn chay, bạn có thể an tâm vì nó không gây thêm câ n.

Như vậy, nếu bạn ăn bánh cuốn một cách có chừng mực, không ăn quá nhiều và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, nó không gây tăng cân.

Ảnh hưởng của bánh cuốn đến cân nặng

Tuy nhiên, nếu bạn thích ăn bánh cuốn và lựa chọn thay thế các bữa ăn chính bằng bánh cuốn, kèm theo việc tiêu thụ quá nhiều calo, sẽ khiến bạn tăng cân. Bạn nên nhớ rằng lượng calo cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là khoảng 2000 kcal, trong khi ăn một cái bánh cuốn (21,4 kcal) và 3kg bánh cuốn (4500 kcal) trong cùng một ngày là quá nhiều. Việc tiêu thụ quá nhiều calo sẽ tích tụ dư thừa thành mỡ, dẫn đến tình trạng béo phì.

Ăn bánh cuốn có béo không?

Để trả lời câu hỏi liệu ăn bánh cuốn có béo không, cần xác định mức calo cơ thể hấp thụ từ bánh cuốn. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh cuốn, cơ thể sẽ hấp thụ nhiều calo hơn cần thiết, gây tích tụ mỡ và tăng cân. Do đó, nếu bạn đang có ý định giảm cân, hãy tránh ăn quá nhiều bánh cuốn, đặc biệt là thay thế các bữa chính bằng bánh cuốn.

Giải đáp những thắc mắc về ăn bánh cuốn

Ăn bánh cuốn có tốt không? Sau sinh có nên ăn bánh cuốn? Ẩn chứa đến 2 bát dầu, nguy hiểm cho người mới sinh. Bánh hỏi béo không? Gỏi cuốn bao nhiêu calo? Các câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác về ăn bánh cuốn đã được giải đáp trong bài viết này.

Nhớ rằng, việc ăn bánh cuốn không xấu cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ một cách hợp lí và không thay thế các bữa ăn chính bằng bánh cuốn. Khi ăn bánh cuốn, hãy luôn nhớ đến quy tắc ăn uống lành mạnh và duy trì một lối sống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng.

Kết luận

Bánh cuốn là một món ăn ngon và phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Với lượng calo phù hợp và sự kiểm soát cân nặng, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức món ăn này mà không lo tăng cân. Hãy nhớ ăn bánh cuốn một cách có chừng mực, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống tích cực để duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt.

Bánh cuốn là món ăn truyền thống của Việt Nam, thường được làm từ bột gạo mỏng được cuốn nhân là thịt heo hoặc tôm. Bạn là một “fan cuồng nhiệt” của thức ăn sáng siêu cuốn này nhưng lại không biết bánh cuốn bao nhiêu calo? Ăn bánh cuốn quá nhiều liệu có béo không? Làm sao để ăn đúng cách mà vẫn không lo lên cân? Đọc ngay bài viết này để Tiki Blog cùng chia sẻ với bạn nhé!

\>> Xem thêm:

• Bánh tráng trộn bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng trộn có tăng cân không?
• 1 Ổ bánh mì bao nhiêu calo? Cách ăn bánh mì trứng không sợ béo
• Cách làm bánh pancake cực đơn giản tại nhà

Bánh cuốn làm từ gì?

Bánh cuốn là một món ăn truyền thống của Việt Nam, thường được làm từ các nguyên liệu chính sau:

• Bột gạo: Bột gạo được làm từ gạo nếp (gạo có hạt tròn, dẻo) sau khi đã ngâm nước và xay mịn. Bột gạo này sẽ tạo nên lớp vỏ mỏng và mềm của bánh cuốn.
• Nước: Nước được sử dụng để pha loãng bột gạo, tạo thành hỗn hợp bánh cuốn.
• Hành lá, nấm và thịt: Bánh cuốn thường được nhân với hành lá (hành ngò), nấm mèo và thịt heo hoặc tôm tươi. Những nguyên liệu này sẽ được cắt nhỏ, xào chín và trải lên mặt lớp bánh cuốn.
• Dầu ăn: Dầu ăn thường được sử dụng để chống dính và làm cho bánh cuốn mềm mịn hơn.

Quá trình làm bánh cuốn bao gồm việc pha loãng bột gạo với nước, sau đó đổ hỗn hợp này lên một tấm vải sạch để hấp, tạo thành lớp vỏ mỏng của bánh cuốn. Sau khi hấp chín, lớp vỏ sẽ được trải một lớp nhân hành, nấm và thịt, sau đó cuốn lại. Bánh cuốn thường được ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt và rau sống.

Bánh cuốn làm từ bột gạo (Nguồn: Internet)

Đặt mua ngay bột gạo cùng các loại nguyên liệu làm bánh cuốn khác tại đây:

Bột gạo lứt - mè đen - hạt sen 500g - ( MS)

95.000 ₫

120.000 ₫ -21%

Giao siêu tốc 2h

BỘT GẠO LỨT BROWN RICE (Túi 800GR)

100.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Bột gạo lứt nguyên chất Goce - 180g (18 gói x 10g)

96.000 ₫

120.000 ₫ -20%

Giao thứ 4, 17/04

Bột gạo lứt đỏ (1Kg) Rang xay theo phương pháp thực dưỡng Ohsawa

95.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

BỘT GẠO LỨT MÈ ĐEN giảm cân đẹp da lợi sữa(500GR)

90.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Bột gạo lứt giảm cân,Bột gạo lứt giảm mỡ bụng GIAHAN FOOD [ 500g ] bột giảm cân tại nhà, an toàn, bot gao lut giam can

80.000 ₫

Giao thứ 4, 17/04

BỘT GẠO LỨT GIẢM CÂN BROWN RICE (HỘP 800G)

110.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Bún gạo lứt Cao Tuyền 500g, đặc sản Cao Bằng, thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, làm từ 100% bột gạo lứt Huyết Rồng

32.000 ₫

50.000 ₫ -36%

Giao thứ 2, 15/04

BỘT CÁM GẠO NGUYÊN CHẤT MẸ KEN (1kg)

190.000 ₫

Giao thứ 6, 19/04

Bột cám gạo nguyên chất Mẹ Ken 500gr - tặng kèm miếng lót ly

105.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Combo Bột gạo lứt + Bột gạo lứt mè đen Brown Rice

190.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

BỘT GẠO LỨT NẨY MẦM [500G] [ GIẢM CÂN - NHIỀU CHẤT XƠ ] GIAHAN FOOD .

90.000 ₫

Giao thứ 4, 17/04

Bột Gạo Lứt Sống Nguyên Chất Viettinmart 500g

52.700 ₫

70.000 ₫ -25%

Giao sáng thứ 3, 16/04

Nui Tinh Bột Gạo Organic&Beauty - Nui Rau Củ Eatclean/ Giảm Cân / Healthy - Nui Hữu Cơ - Túi 300g/ 500g

35.000 ₫

Giao hôm nay, 13/04

BỘT GẠO TÀI KÝ TAIKYfood 400G

25.700 ₫

40.000 ₫ -36%

Giao sáng thứ 3, 16/04

Bột Gạo Lứt Rang Xay Nguyên Chất Tabaha 500g Giúp Ăn Kiêng Giảm Cân

99.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Sora Bột gạo lứt mè đen nguyên chất

85.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Sora Bột gạo lứt nguyên chất giảm cân

48.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Bột Gạo Lức Mè Đen Vitapro - Thơm Ngon Uống Liền

35.000 ₫

Giao siêu tốc 2h

Bột Gạo Lức Đậu Đỏ Mè Đen (Không Đường) Vitapro (350gr) Thơm Ngon Dinh Dưỡng, Hỗ Trợ Giảm Cân, Giảm Cholesterol – Hàng Chính Hãng

59.000 ₫

Giao thứ 4, 17/04

Bột dinh dưỡng gạo lức ENAZ FIBER (400g / hộp)

85.000 ₫

Giao sáng thứ 3, 16/04

Bột Cám Gạo Nguyên Chất Vũ Gia (100gr/hũ) + Tặng Bộ Đắp Mặt Nạ Inox

47.000 ₫

80.000 ₫ -41%

Giao sáng thứ 3, 16/04

Bột Gạo Lức Mè Đen Vitapro 300gr, Thơm Ngon Uống Liền – Hàng Chính Hãng

41.000 ₫

Giao thứ 4, 17/04

Bột Gạo Lứt Thực Dưỡng Vinatha, Tiêu Mỡ Cải Thiện Sức Khỏe 21 túi nhỏ (40gr / 1 túi)

170.000 ₫

Giao thứ 7, 20/04

Bánh cuốn bao nhiêu calo?

Tìm hiểu các loại bánh cuốn sẽ chứa bao nhiêu calo để có thể kiểm soát mức độ ăn uống của bản thân ngay sau đây:

100g bánh cuốn bao nhiêu calo?

Danh sách dưới đây cung cấp thông tin về số calo trong 100g các loại bánh cuốn khác nhau, thể hiện sự đa dạng trong cách chế biến bánh cuốn tại Việt Nam:

• Lượng calo trong bánh cuốn chà bông heo hành phi: 210 kcal
• Lượng calo trong bánh cuốn nhân tôm: 250 kcal
• Lượng calo trong bánh cuốn trứng: 300 kcal

Các con số này cho thấy sự biến đổi lớn về lượng calo trong 100g bánh cuốn, phụ thuộc vào thành phần nguyên liệu kết hợp khi ăn với bánh cuốn.

Bánh cuốn thịt nhiêu calo?

Lượng calo trong bánh cuốn nhân thịt xay, nấm mèo: 213 kcal

Bánh cuốn không nhân bao nhiêu calo?

Lượng calo trong bánh cuốn không nhân rơi vào khoảng 150 kcal

Bánh cuốn chay bao nhiêu calo?

Lượng calo trong bánh cuốn chay là 168 kcal

Bánh cuốn chả bao nhiêu calo?

• Lượng calo trong bánh cuốn chả lụa: 310 kcal
• Lượng calo trong bánh cuốn chả quế: 345 kcal
• Lượng calo trong bánh cuốn chả mực: 370 kcal.

Bánh cuốn mộc nhĩ bao nhiêu calo?

Ước tính một phần bánh cuốn mộc nhĩ (khoảng 4 chiếc bánh cuốn lớn) chứa khoảng 200 kcal

Bánh cuốn nóng bao nhiêu calo?

Người ăn đồ ăn lạnh có khả năng hấp thụ calo, chất béo và carbohydrate nhiều hơn so với người ăn thức ăn nóng. Tuy nhiên, tôi muốn nhắc nhở rằng các con số cụ thể về sự tăng cường này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả loại thức ăn cụ thể và cơ địa của từng người.

Nếu thông tin này là chính xác, thì sự tăng cường hấp thụ calo, chất béo và carbohydrate khi ăn đồ ăn lạnh có thể có liên quan đến quá trình tiêu hóa. Điều này có thể là do cơ thể phải tiêu hóa thức ăn lạnh bằng cách tiêu tốn một lượng năng lượng lớn hơn để làm ấm thức ăn lên nhiệt độ cơ thể, dẫn đến sự tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.

Vì những lý do trên, số calo của bánh cuốn nóng cung cấp cũng khác vs khi bánh cuốn nguội:

• 200g bánh cuốn nóng: Cung cấp 300 kcal.
• 200g bánh cuốn nguội: Chứa 350 kcal.
  200g bánh cuốn nóng nhân thịt băm chứa 300 kcal (Nguồn: Internet)

\>> Xem thêm:

• Cách làm ruốc cá hồi ngon tơi, không bị khô, cho bé ăn dặm đơn giản
• Bí quyết nấu bún mọc gia truyền chuẩn vị theo từng vùng miền

Ăn bánh cuốn có béo không?

Câu trả lời là có. Bánh cuốn là một món ăn được tạo ra từ bột gạo, điều này khiến nó có chứa một lượng tinh bột đáng kể. Do đó, món ăn này cung cấp nhiều đường và calo cho cơ thể. Đây có thể là nguyên do góp phần làm tăng cân, điều mà những người có vóc dáng gầy và đang cố gắng cải thiện thể trạng của họ muốn tận dụng.

Tham khảo ngay một số sản phẩm với giá ưu đãi tại Tiki:

Tuy nhiên, đối với những người đang tuân theo chế độ ăn kiêng hoặc đang cố gắng giảm cân, việc ăn bánh cuốn có thể không phải là lựa chọn tốt. Bởi như đã nói, bánh cuốn chứa nhiều tinh bột và mang lại một lượng calo đáng kể cho cơ thể. Bạn sẽ tăng cân vùn vụt nếu ăn bánh cuốn thả ga mà không kiểm soát.

Ăn bánh cuốn nhiều có tốt không?

Việc ăn bánh cuốn nhiều có thể có những ảnh hưởng đối với sức khỏe và cân nặng của bạn, nhưng tất cả phụ thuộc vào lượng bánh cuốn bạn tiêu thụ, cách chế biến và cơ địa cá nhân. Dưới đây là một số điểm cần xem xét:

• Calo và cân nặng: Bánh cuốn có thể cung cấp một lượng lớn calo do chứa nhiều tinh bột. Nếu tiêu thụ quá nhiều calo mà không đảm bảo hoạt động vận động đủ, bạn có thể tăng cân.
• Cách chế biến: Cách chế biến bánh cuốn cũng ảnh hưởng đến tính dinh dưỡng. Bánh cuốn chay thường ít calo hơn so với bánh cuốn có nhân thịt hoặc nhân chả lụa.
• Tình trạng sức khỏe: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe như tiểu đường, tăng lipid máu, cần kiểm soát cân nặng hay tuân thủ chế độ ăn kiêng cụ thể, bạn nên cân nhắc việc tiêu thụ bánh cuốn một cách hợp lý.
• Sự đa dạng trong chế độ ăn: Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn cân đối và đa dạng. Nếu bạn muốn ăn bánh cuốn, hãy cân nhắc kết hợp nó với các thực phẩm khác giàu chất xơ, vitamin để đảm bảo bạn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Tóm lại, không có vấn đề gì về việc ăn bánh cuốn, miễn là bạn cân nhắc và cân đối trong chế độ ăn tổng thể của mình là được.

Ăn nhiều bánh cuốn có thể khiến bạn tăng cân (Nguồn: Internet)

\>> Xem thêm: TOP 5 cách nấu canh chua đậm đà, thơm ngon đơn giản

Cách ăn bánh cuốn không bị tăng cân

Ăn vào buổi sáng

Lý do nên ăn bánh cuốn vào buổi sáng là vì vào thời điểm này, cơ thể cần năng lượng để khởi đầu ngày mới và hoạt động vận động. Việc tiêu thụ bánh cuốn vào buổi sáng sẽ cung cấp calo và carbohydrate cần thiết để cung ứng năng lượng cho cơ thể trong suốt thời gian làm việc và hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, cơ thể thường có khả năng tiêu hóa tốt hơn vào buổi sáng, giúp hấp thụ dinh dưỡng từ bánh cuốn một cách hiệu quả.

Trái lại, việc ăn bánh cuốn vào buổi tối có thể gây khó tiêu hóa hơn do cơ thể đã bắt đầu vào giai đoạn nghỉ ngơi và giảm hoạt động vận động. Điều này có thể dẫn đến cảm giác đầy bụng và khó chịu sau khi ăn, đồng thời cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Thay thế bằng bánh cuốn gạo lứt

Bánh cuốn gạo lứt thường được làm từ bột gạo lứt, một loại ngũ cốc có lợi cho sức khỏe với chất xơ và dưỡng chất cao. Ngoài ra bánh cuốn gạo lứt có ít calo hơn so với bánh cuốn truyền thống do chứa ít tinh bột hơn. Điều này có thể phù hợp với những người đang muốn giảm cân.

Bánh cuốn gạo lứt (Nguồn: Internet)

Chỉ ăn 1 – 2 lần/tuần

Nếu bạn đang cố gắng duy trì cân nặng hoặc giảm cân, thì bạn chỉ nên ăn bánh cuốn 1 – 2 lần mỗi tuần để có thể giúp kiểm soát lượng calo và tinh bột trong chế độ ăn uống của bạn.

Chú ý món ăn kèm

• Kết hợp với rau sống: Khi ăn bánh cuốn, hãy kèm theo rau sống như rau sống, hành ngò, rau mùi để tăng lượng chất xơ và dinh dưỡng tổng hợp, giúp cảm giác no lâu hơn.
• Tránh nước mắm ngọt: Dùng nước mắm pha chua thay vì nước mắm ngọt để giảm lượng đường và calo trong bữa ăn.

\>> Xem thêm những sản phẩm khác tốt dành cho người giảm cân tại Tiki:

• Yến mạch chính hãng – Có tác dụng giảm cân và tốt cho da mặt
• Ngũ cốc Calbee trắng, đỏ, 750g giúp giảm cân
• Sữa đậu nành – sữa hạt tốt cho sức khoẻ

Một số thắc mắc thường gặp

Bà bầu có nên ăn bánh cuốn không?

Bà bầu có thể ăn bánh cuốn, nhưng cần tuân theo một số quy tắc để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi: Chất dinh dưỡng: Bánh cuốn cung cấp một lượng khá lớn calo. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể cần lượng calo và dinh dưỡng đủ để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên, hãy cân nhắc ăn kèm thêm rau, chả,… vào chế độ ăn để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Kiểm soát lượng calo: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể cần nhiều calo hơn để hỗ trợ thai nhi phát triển. Tuy nhiên, việc kiểm soát lượng calo để tránh tăng cân quá nhiều cũng là quan trọng. Kiểm tra tác động: Mỗi cơ thể bà bầu có thể phản ứng khác nhau với thực phẩm. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng hoặc vấn đề về tiêu hóa sau khi ăn bánh cuốn, hãy ngưng sử dụng và đi thăm khám ngay khi cần. Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc thêm một loại thực phẩm mới, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và thai nhi.

Gymer ăn bánh cuốn được không?

Bánh cuốn có chứa nhiều tinh bột và calo, nhưng lại ít protein, do đó, những người tập gym nên xem xét trước khi ăn bánh cuốn. Tuy nhiên, nếu chế độ tập luyện không yêu cầu quá nhiều về chế độ ăn, bạn vẫn có thể hợp lý ăn bánh cuốn 1 – 2 lần mỗi tuần để làm phong phú cho các bữa ăn của mình.

Ăn đêm bằng bánh cuốn được không?

Ăn bánh cuốn hoặc bất kỳ thực phẩm nào vào buổi tối có thể gây căng thẳng cho tiêu hóa trong khi cơ thể chuẩn bị để nghỉ ngơi. Tránh ăn quá muộn để đảm bảo cơ thể có thời gian tiêu hóa trước khi bạn đi ngủ.

Để biết bánh cuốn bao nhiêu calo thì còn tùy thuộc vào cách chế biến và nguyên liệu sử dụng. Còn việc ăn bánh cuốn sao cho không lên cân thì hãy làm theo phương pháp mà Tiki đã bật mí nha! Nếu quá mê món ăn này rồi thì bạn hãy chịu khó kết hợp tập luyện để tiêu hao calo, giữ gìn vóc dáng nữa nha. Tiki chúc bạn vừa được ăn ngon vừa có dáng xinh nè.

\>> Xem thêm:

• 3 Cách làm bánh tráng cuốn trứng cút, bơ siêu ngon “Ăn là Ghiền”
• Bánh bao bao nhiêu calo? Cách ăn bánh bao mà không sợ béo
• Cách làm bánh da lợn đậu xanh lá dứa chuẩn vị ngọt bùi, đơn giản

Luu Danghttps://tiki.vn/

My name is Luu Dang and I am a Content Writer. I enjoy reading in my free time and listening, playing guitar,... I want to share with everyone what I have learned. It can be related to life, love,... "If you don’t do wild things while you’re young, you will have nothing to smile about when you’re old. Because it’s better to cross the line and suffer the consequences than to just stare at the line for the rest of your life." I CAN DO IT

1 bát bánh cuốn bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì cứ 1 đĩa bánh cuốn tương đương 100gr sẽ có lượng calo cụ thể như sau: Bánh cuốn thường (chỉ có mộc nhĩ): 200 calo. Bánh cuốn 1 trứng: 300 calo. Bánh cuốn nhân thịt xay: 590 calo.

Bánh cuốn chả giò bao nhiêu calo?

Bánh cuốn thường chỉ có mộc nhĩ: 200 calo. Bánh cuốn với 1 trứng: 300 calo. Bánh cuốn thịt xay: 590 calo. Bánh cuốn giò chả: 600 calo.

Bánh cuốn lòng trắng trung bao nhiêu calo?

Bánh cuốn trứng: 300 kcal (một quả trứng chứa 155 kcal, nếu ăn nhiều trứng thì cơ thể hấp thụ càng nhiều calo); Bánh cuốn cùng thịt bằm: 590 kcal; 1 đĩa bánh cuốn chả: Trên 600 kcal.

Bánh cuốn gạo lứt bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng 1 đĩa bánh cuốn 100gr sẽ có 200 calo. Thế nhưng nếu dùng gạo lứt để thay thế, 100gr gạo lứt chỉ có khoảng 110 calo.