Anthocyanins có trong cam đỏ có công dụng làm giảm mỡ thừa tích tụ, các mô và cơ quan trong cơ thể. Với hàm lượng giàu vitamin C và khoáng chất, hàm lượng calo thấp, cam đỏ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da và giảm béo.
Nghiên cứu 2015 cho thấy mối liên quan giữa việc ăn các loại trái cây họ cam quýt và giảm cân là có cơ sở.
>>> Bạn có thể quan tâm: Giảm cân bằng dứa chẳng cần lo lắng!
Thạch dứa giảm cân có tốt không?
Rất nhiều người lựa chọn thạch giảm cân như một phương pháp giảm cân đơn giản, tiện lợi mà không cần phải tốn thời gian, công sức luyện tập và điều chỉnh chế độ ăn. Vậy dùng thạch giảm cân có thực sự hiệu quả hay không?
Thạch giảm cân không chứa chất béo và tinh bột và có hàm lượng calo thấp. Trong một nghiên cứu khảo sát với 22 người, mỗi người sử dụng 20 gam gelatin cho biết họ giảm cảm giác thèm ăn và cảm thấy no lâu hơn sau khi ăn.
Một nghiên cứu khác đã cho thấy rằng 23 người khỏe mạnh sử dụng gelatin hoặc chỉ duy nhất casein- một loại protein có trong sữa bổ sung vào chế độ ăn trong vòng 36 giờ. Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng thạch giảm cân sẽ mang lại no lâu hơn 44% so với casein.
Thạch giảm cân có khả năng thúc đẩy các tế bào tạo ra quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo mà vẫn giảm năng lượng được nạp vào cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm ở dạng thạch, nên cũng khá tiện lợi khi sử dụng.
Thạch dứa giảm cân có hại không?
Bên cạnh những đặc điểm nổi trội về tính tiện lợi, thì các loại thạch giảm cân cũng có một số điểm hạn chế nhất định mà bạn nên cân nhắc khi sử dụng.
Vì các sản phẩm này hiện nay vẫn đang rất HOT trên thị trường, do đó vẫn có rất nhiều thạch giảm cân kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ tràn lan ở các trang thương mại điện tử hay các cửa hàng bán thực phẩm chức năng. Bạn cần kiểm tra bảng thành phần thực phẩm một cách chi tiết và nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm trước khi sử dụng. Một số các tác dụng phụ của thạch dứa giảm cân mà bạn có thể gặp như:
- Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà thời gian đem lại hiệu quả giảm cân là khác nhau. Thông thường, hiệu quả giảm cân cũng không đáng kể, và phải mất thời gian khá lâu để cảm nhận hiệu quả.
- Một số người có thể dị ứng với các thành phần trong sản phẩm. Vì thế, để đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn nên tư vấn với các chuyên gia dinh dưỡng về các thành phần này.
- Ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp chế độ luyện tập đều đặn được xem là “chìa khóa” hỗ trợ bạn giảm cân thành công. Không nên trông đợi hay phụ thuộc hoàn toàn vào tác dụng của thạch giảm cân.
>>> Bạn có thể quan tâm: Cách nấu nước bí đao giảm cân đơn giản mà chuẩn vị
Bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu về công dụng của từng thành phần trong thạch giảm cân và những lưu ý giúp bạn cân nhắc có nên sử dụng. Tuy các thành phần trên đều có khả năng hỗ trợ giảm cân, nhưng hiệu quả mang lại vẫn không cao, mất thời gian dài để nhận thấy hiệu quả và vẫn cần được nghiên cứu thêm về tác dụng của chúng.
Thạch giảm cân hay còn được biết với tên đầy đủ là thạch giảm cân Jelly Slim. Đây là một trong những sản phẩm giúp hỗ trợ người sử dụng có được mức cân nặng như mong muốn. Từ đó chinh phục một vóc dáng hoàn hảo.
Tuy nhiên, thực chất thạch giảm cân là gì và tác dụng ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một cách cụ thể. Cùng đọc hết nhé!
1. Thạch giảm cân có thành phần như thế nào?
Thạch giảm cân là một dạng thực phẩm chức năng. Tác dụng chính của nó là hỗ trợ giảm mỡ, giảm cân một cách nhanh chóng nhất cho những người đang ở trong trạng thái béo phì, thừa cân. Sở dĩ có tên gọi như vậy vì sản phẩm được bào chế dưới dạng thạch. Chính vì thế mà mang đến những sự tiện lợi nhất định trong suốt quá trình sử dụng.
Các thành phần chính có trong thạch dùng để giảm cân như sau:
- Hạt cà phê xanh: Loại đậu này có chứa caffeine và chlorogen. Chúng có tác dụng làm giảm quá trình hấp thụ carbohydrate trong chất béo của gan. Ngoài ra, hai chất này có trong thạch còn giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng khả năng đốt cháy chất béo nhanh hơn.
- Bứa: Loại quả này được chiết xuất với các hoạt động làm tăng serotonin. Đây là một chất ngăn chặn sự thèm ăn. Bên cạnh đó, chất này còn có tác dụng giảm lượng mỡ trong máu. Nó không chỉ giúp bạn giảm béo hiệu quả mà còn mang lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng.
- Lá sen: Thành phần của lá sen có chứa polyphenol và flavonoid. Vì vậy, khi lá sen kết hợp với các thành phần khác trong thạch giảm cân sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol xấu, tăng cường cholesterol tốt.
- Nấm linh chi: Loại nấm này được tìm thấy trong nhiều sản phẩm giảm cân bán trên thị trường. Bởi đây là một loại dược liệu quý cung cấp cho cơ thể các khoáng chất và vitamin, protein, glycoprotein, axit amin và đặc biệt polysaccharid.
- Cam đỏ: Cam đỏ có chứa anthocyanins, là chất làm thay đổi tính chất của tế bào mỡ. Ngoài ra, chất này còn làm giảm sự tích tụ mỡ thừa, các mô và cơ quan trong cơ thể. Cam đỏ cũng rất giàu vitamin và khoáng chất nên chúng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da rất hiệu quả.
Sản phẩm giảm cân này là gì?
2. Cơ chế hoạt động của thạch giảm cân
Thạch giảm cân khi được nạp vào cơ thể sẽ có tác dụng trực tiếp. Cơ chế của nó là giúp các tế bào tạo ra quá trình trao đổi chất mạnh mẽ. Sau đó, nó hỗ trợ đốt cháy calo trong khi giảm năng lượng nạp vào cơ thể. Hoạt chất citrate liase trong trái bứa có tác dụng ức chế quá trình tổng hợp chất béo trong thức ăn. Nấm linh chi thì có tác dụng giúp làn da của người dùng trở nên mịn màng hơn, đẩy lùi quá trình lão hóa, chống tình trạng da bị chảy xệ sau khi giảm cân.