Tại sao bé 2 tuổi hay khóc đêm
Trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét là tình trạng hiếm gặp nhưng lại là vấn đề khiến ba mẹ có con ở độ tuổi này lo lắng. Đa số các bé đều đã ngủ xuyên đêm, yên giấc ở tuổi này, trừ trường hợp bé gặp ác mộng. Vậy nguyên nhân là gì? Ba mẹ cần làm gì để khắc phục, hỗ trợ con ngủ tốt? Vấn đề giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ, do vậy khi thấy bé con nhà mình thường bị giật mình tỉnh dậy hay quấy khóc, bố mẹ thường rất lo lắng và không biết nguyên nhân nào làm giấc ngủ của con không được sâu giấc. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình mà bố mẹ nên biết. Trẻ bị thiếu canxiCanxi được xem là một trong những chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển trong những năm đầu đời của trẻ. Tình trạng thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng đến xương, răng, hệ cơ và cả giấc ngủ của trẻ. Khi trẻ bị thiếu canxi, giấc ngủ của con sẽ không sâu giấc, ngủ hay giật mình và quấy khóc. Một triệu chứng khác cho thấy cơ thể của trẻ đang thiếu canxi đó chính là đổ mồ hôi ướt cả sau gối, hay ông bà thường gọi là đổ mồ hôi trộm khi ngủ. Việc thiếu hụt canxi ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của trẻ, sẽ làm xáo trộn giấc ngủ và không có giấc ngủ sâu, dễ bị giật mình tỉnh giấc. Trẻ bị hoảng sợ khi ngủMột nguyên nhân khác khá phổ biến chính là bé bị hoảng sợ vào ban đêm. Cơn hoảng sợ trong đêm thường bắt đầu từ khoảng 2 đến 3 giờ sau khi ngủ, khi bé chuyển từ trạng thái ngủ không REM sang ngủ REM. Biểu hiện rõ nhất cho thấy bé bị hoảng sợ là sau khi bé giật mình dậy, vẻ mặt của bé có thể mệt mỏi, hốt hoảng như mới vừa gặp ác mộng. Nguyên nhân chính là do thần kinh trung ương bị kích thích mạnh trước khi ngủ, có thể là vì những hoạt động vui chơi vào ban ngày của trẻ . Sau đây là một số đối tượng trẻ dễ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ:
Do chế độ ăn của trẻNếu bố mẹ cho trẻ ăn theo những gì trẻ muốn sẽ vô tình làm mất cân bằng dinh dưỡng hằng ngày của trẻ. Khi lượng thức ăn hằng ngày quá nhiều hay lặp đi lặp lại sẽ khiến cho lượng canxi cung cấp cho trẻ bị thiếu hụt và dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn, sợ ăn và dễ mắc các bệnh lý khác. Thậm chí, một số thức ăn không tốt cho hệ tiêu hoá có thể làm bé bị trào ngược dạ dày cũng là lý do làm bé 2 tuổi ngủ hay giật mình. Một số nguyên nhân khácNgoài những nguyên thường gặp kể trên, vẫn còn một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng trẻ 2 tuổi ngủ giật mình liên tục:
Giấc ngủ của trẻ khi không được sâu và ngon giấc không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé mà còn ảnh hưởng rất lớn đến bố mẹ. Đặc biệt là với mẹ, vì mẹ phải thức giấc rất nhiều lần trong một đêm để ru trẻ ngủ lại. Vậy, cần phải làm gì để giúp bố mẹ khi trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình? Xem thêm: [BẬT MÍ] 10+ cách cho bé 2 tuổi ngủ xuyên đêm Nên làm gì khi trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình?Để giải quyết cho vấn đề trên của bố mẹ, dưới đây là một số điều mà bố mẹ nên làm để giúp bé con có một giấc ngủ thật sâu và ngon nhất: Trước tiên, bố mẹ phải xác định được nguyên nhân vì sao trẻ gặp phải tình trạng mất ngủ. Ở mỗi nguyên nhân khác nhau, bố mẹ sẽ có cách giải quyết vấn đề đó khác nhau. Nếu trẻ hay giật mình vì bị thiếu canxi hoặc các dưỡng chất khác như vitamin D, kẽm, sắt,...bố mẹ có thể xem các cách sau:
Nếu trẻ bị ngủ hay giật mình do trẻ bị hoảng sợ, bố mẹ nên theo dõi các hoạt động trước khi ngủ của con.
Đối với các nguyên nhân về chế độ dinh dưỡng của bé, bố mẹ nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm sau:
Nếu bé ngủ hay giật mình khóc thét về tư thế ngủ khiến bé khó chịu, bố mẹ hãy quan sát và thay đổi tư thế ngủ chính xác cho con:
Lưu ý để bé 2 tuổi có một giấc ngủ ngonTrong quá trình giúp bé có được một giấc ngủ ngon, bố mẹ cần phải lưu ý một vài điều sau đây:
Nếu con bạn có tình trạng hay thức giấc và quấy khóc khi ngủ, hãy cố gắng quan sát và xác định được nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi ngủ hay giật mình khóc thét. Cùng bên cạnh và giúp cho con luôn được phát triển, lớn lên một cách khỏe mạnh qua những chia sẻ trên nhé. Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm có thể do nhiều nguyên nhân. Vì vậy bố mẹ cần phải tìm hiểu để có biện pháp khắc phục kịp thời. Dưới đây là những nguyên nhân và cách điều trị tình trạng khóc đêm ở trẻ. Nguyên nhân trẻ 2 tuổi khóc đêmTheo chuyên gia, có nhiều nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi khóc vào ban đêm. Dưới đây là những nguyên nhân điển hình. Trẻ bị rối loạn tiêu hóaNhiều mẹ vì lo lắng bé bị nhẹ cân mà cho con ăn uống rất nhiều. Tuy nhiên, điều này lại khiến thức ăn chưa kịp tiêu hóa, ứ đọng tại ở ruột và bị vi khuẩn lên men. Từ đó, gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khiến trẻ 2 tuổi khóc đêm. Trẻ đói2 tuổi trẻ đang phát triển với một tốc độ rất nhanh. Vì vậy mẹ cần lưu ý chế độ dinh dưỡng. Bởi vì lúc này bé có xu hướng ăn uống rất nhiều, nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng theo cấp số nhân. Vì vậy nếu không đáp ứng đầy đủ, trẻ sẽ quấy khóc, giật mình giữa đêm. Do hệ thần kinh chưa hoàn thiệnHệ thần kinh của trẻ còn rất non nớt nên dễ kích động bởi các yếu tố xung quanh. Do đó khi trẻ căng thẳng, biểu hiện đầu tiên mà mẹ gặp phải đó là quấy khóc dai dẳng. Do thiếu vitamin DThiếu vitamin D cũng là lý do khiến trẻ 2 tuổi hay khóc đêm, ngủ không sâu giấc. Lý giải vấn đề này chuyên gia cho biết, việc thiếu vitamin D sẽ khiến con bị còi xương, chậm lớn. Do đó thường có dấu hiệu giật mình, tỉnh giấc, khóc thét giữa đêm. Do tè dầm2 tuổi trẻ nhỏ chưa thể kiểm soát khả năng tiểu tiện. Đó là lý do vì sao ban đêm khi ngủ con hay đái dầm. Nếu bé 2 tuổi hay khóc đêm mẹ hãy kiểm tra xem tã hoặc bỉm của con có ướt. Nếu có dấu hiệu tiểu tiện thì đừng trách phạt mà hãy nhẹ nhàng lau dọn để con ngủ tiếp. Trẻ bị sợ hãiKhi được 2 tuổi, nhiều trẻ sẽ nhìn thế giới theo cách thức mới và phức tạp hơn. Sự phức tạp này thường đến từ những nỗi sợ. Do đó nếu bé 2 tuổi khóc đêm mẹ hãy an ủi, vỗ về. Vì con có thể đang sợ bóng tối hoặc gặp ác mộng. Trẻ quá mệt mỏiTrong khi người lớn thường có xu hướng ngủ ngay khi đã mệt mỏi thì trẻ nhỏ lại sẽ làm điều ngược lại. Khi bé đi ngủ muộn mẹ sẽ thấy con ủ rũ vì quá mệt mỏi. Càng mệt bé càng quấy khóc và khó vào giấc sâu hơn. Bé 2 tuổi hay khóc đêm có ảnh hưởng gì?Trẻ 1-2 tuổi thường có nhu cầu ngủ 14-16 tiếng/ ngày. Bởi vì với bé thời gian ngủ không chỉ dùng để nghỉ ngơi mà đó còn để cho cơ bắp, xương, tim phát triển. Đồng thời giúp bé phục hồi năng lượng tiêu hao trong ngày. Vì thế, nếu như giấc ngủ của bé đảm bảo cả về chất và số lượng con sẽ phát triển tối ưu. Ngược lại, nếu không đủ giấc, trẻ 2 tuổi hay khóc đêm sẽ có biểu hiện bơ phờ, mệt mỏi, dễ dàng cáu gắt và mất khả năng tập trung. Hơn thế nữa, trẻ không phát triển toàn diện về mặt thể lực, chiều cao so với bạn bè trang lứa. Cách khắc phục tình trạng trẻ 2 tuổi hay khóc đêmDù không nguy hiểm nhưng việc để trẻ khóc đêm dai dẳng cũng sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến con. Vì vậy mẹ hãy tham khảo các biện pháp sau để cải thiện thêm cho bé. Xây dựng không gian ngủ hợp lýMôi trường xung quanh ảnh hưởng rất nhiều tới giấc ngủ. Vì vậy với trẻ 2 tuổi khóc đêm mẹ cần kiểm tra lại không gian ngủ. Theo đó:
Hạn chế cho bé vui đùa quá mứcTrẻ 2 tuổi hay khóc đêm có thể là do hiếu động. Vì vậy mẹ cần chủ động giới hạn khả năng hoạt động của con ở mức vừa phải vào ban ngày. Tránh việc để bé chạy nhảy hoặc tiếp xúc nhiều với các yếu tố gây nỗi sợ hãi, ám ảnh về đêm. Trường hợp bé gặp ác mộng và hay tỉnh giấc, quấy khóc giữa đêm mẹ cần nhanh chóng vỗ về, ôm ấp để con quên đi nỗi sợ. Mặc quần áo thoải mái cho béMột trong những cách giúp bé 2 tuổi ngủ ngon đó là cho bé mặc đồ thoải mái. Điều này giúp tay và chân của bé được mát và cử động dễ dàng hơn. Mẹ có thể chọn quần áo thun, chất liệu mỏng nhẹ, thấm hút mồ hôi. Xây dựng thực đơn hợp lýHệ tiêu hóa của trẻ 2 tuổi vẫn còn yếu ớt. Do đó để bé không bị ảnh hưởng giấc ngủ mẹ nhớ xây dựng thực đơn hợp lý cho con. Ngoài việc tăng cường bổ sung rau xanh mẹ cần hạn chế các món ăn nhanh, đặc biệt là không cho bé dùng vào buổi tối. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể bổ sung thêm men vi sinh để bé ăn ngon và tiêu hóa khỏe. Từ đó không bị đau bụng, đầy hơi, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Tạo thói quen về thời gian ngủGiống như người lớn, trẻ nhỏ cũng cần một chiếc đồng hồ sinh học cho các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt là với các bé 2 tuổi, đang rất ham chơi và ghét việc phải đi ngủ. Vì vậy để bé vào giấc dễ dàng mẹ cần xây dựng cho con lịch trình giấc ngủ hợp lý. Tốt nhất là nên bắt đầu giấc ngủ cho bé vào lúc 20h30 đến 21h. Có thể lúc mới áp dụng, trẻ sẽ khó thích nghi kịp. Tuy nhiên, bố mẹ cần phải kiên nhẫn với con. Nếu việc áp dụng tất các biện pháp trên không mang hiệu quả mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được kiểm tra kỹ hơn. Trẻ 2 tuổi hay khóc đêm nhìn chung không quá nguy hiểm nhưng việc để lâu có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Nguồn: https://fitobimbi.vn/ |