Sau khi sinh ăn khổ qua được không? là câu hỏi mà nhiều sản phụ phải tìm hiểu rõ ràng bởi có thể khiến sản phụ bị hậu sản, co thắt tử cung hoặc gây hại cho sữa mẹ? Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là một trong những món ăn giúp giải nhiệt, thanh lọc của mùa hè nhưng lại cực kỳ kị với mẹ sau sinh. Cùng tìm hiểu rõ hơn về loại thực phẩm này trong bài viết sau nhé!
Phụ nữ sau khi sinh ăn khổ qua được không?
Mẹ có biết: Mướp đắng hay được gọi với cái tên khác là khổ qua, là một loại quả chứa rất nhiều khoáng chất như: canxi, protein, lipit, kali… và vitamin C, vitamin B1, vitamin B2,.. Đây đều là những chất cần thiết cho cơ thể, vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên tích cực ăn khổ qua vào những ngày hè này.
Trong Đông y, người ta sử dụng khổ qua [mướp đắng] trong các trường hợp như để điều trị nóng trong, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, làm sáng mắt và giúp nhuận tràng. Bởi lẽ khổ qua là loại quả đắng, mang tính hàn. Ngoài ra, lượng vitamin C trong khổ qua [120mg] cao hơn gấp nhiều lần so với quả dâu tây [80mg] và quả chanh [90mg], vậy nên khổ qua [mướp đắng] còn có tác dụng diệt khuẩn, chống lại các tế bào ung thư rất tốt…
Việc ăn mướp đắng thực sự rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn có biết, không phải ai cũng ăn mướp đắng được. Dưới đây là một số lưu ý về các đối tượng nên kiêng ăn mướp đắng:
– Các bệnh về đường tiêu hóa, các bệnh về dạ dày hay gan nên cân nhắc khi dùng mướp đắng.
– Người có tiền sử bị huyết áp thấp.
– Những người hồi phục sau phẫu thuật.
– Không nên để phụ nữ mang thai và phụ nữ sau khi sinh ăn khổ qua.
Với những căn cứ trên, Các chuyên gia đưa ra lời khuyên chắc chắn rằng phụ nữ sau khi sinh ăn khổ qua là điều không nên. Để lí giải được cụ thể hơn cho điều khẳng định này, xin hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin trong phần tiếp theo nhé.
Những lí do khiến phụ nữ sau khi sinh không nên ăn mướp đắng?
Đã biết câu trả lời cho câu hỏi: Sau khi sinh ăn khổ qua được không các mẹ chắc hẳn cũng muốn biết các lý do đó là gì? Sau đây chính là những lý do mẹ sau sinh nên tránh xa mướp đắng:
– Trong mướp đắng chứa quá ít chất béo, ăn nhiều mướp đắng sẽ không có lợi cho chế độ thực đơn ăn cần nhiều dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh.
– Khổ qua là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp, chính vì thế mẹ cũng không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đau đầu, chóng mặt.
– Ngoài ra, trong hạt mướp đắng chứa hợp chất vicine, đây cũng là nguyên nhân gây ra đau đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những mẹ nhạy cảm.
– Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng bởi lẽ một số độc tố trong mướp đắng có thể được truyền qua sữa mẹ, gây nguy hại cho hệ miễn dịch còn non yếu của em bé
– Mướp đắng có tính hàn vì vậy cũng có khả năng gây ra các chứng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa ở mẹ sau khi sinh ăn mướp đắng rất cao.
– Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh ăn mướp đắng cũng không nên ăn quá nhiều vì đây là loại quả dễ gây bị hậu sản, co thắt tử cung, rất nguy hiểm.
Sau khi sinh ăn khổ qua không được, vậy đâu mới là những loại rau quả mẹ nên ăn?
Thay cho việc sử dụng mướp đắng, mẹ bầu sau sinh hoàn toàn có thể bổ sung những loại rau củ nhiều chất xơ, nhiều vitamin. Điều này giúp mẹ sau sinh nhiều sữa, mát gan giải độc cực tốt. Tham khảo ngay danh sách các loại rau củ quả.
- Quả mướp: Dù mướp đắng mẹ không được ăn thì không có nghĩa tất cả các loài mướp mẹ đầu không ăn được nhé. Quả mướp hương lại rất tốt cho mẹ bầu sau sinh, bởi vậy đừng bỏ qua nhé. Quả mướp giúp mẹ thông tắc tuyến sữa, điều trị viêm tắc tia sữa, tăng cường lưu thông máu và giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Vậy nên sau khi sinh ăn mướp rất tốt nhé, nhưng phải cẩn thận xem đó là loại mướp nào.
- Đu đủ xanh: Thần dược gọi sữa về cho mẹ sau khi sinh còn ít sữa, tắc sữa. Có thể hầm, luộc đu đủ xanh đều được nhé.
- Quả sung: trước bầu bí, hẳn nhiều mẹ cũng tìm đến loại quả này rồi. Đây là loại quả giúp nhuận tràng, lợi sữa và giúp mẹ sau sinh mau chóng bình phục sức khỏe.
- Giá đỗ: Giá đỗ có công dụng giúp ngăn chảy máu nhiều sau sinh và giảm bệnh táo bón cho mẹ sau sinh.
- Củ sen: Trong củ sen chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất,.. tốt cho mẹ sau sinh thanh nhiệt, lợi sữa. Củ sen hầm ăn không lo ngấy ngán mà ngược lại còn rất thanh mát
- Các loại rau quả có màu vàng hoặc vàng cam như cà rốt, bí ngô, khoai lang đỏ,… giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường thị lực, chống oxy hóa và chúng còn giúp mẹ nâng cao số lượng sữa.
>> Mẹ có thể tham khảo thêm: 7 thực phẩm gây mất sữa mẹ cần tránh xa
Từ các nghiên cứu khoa học, các chuyên gia Mabio đã cảnh báo rằng phụ nữ có thai, sau sinh và đang cho con bú không nên ăn mướp đắng. Hãy thay thế nó bằng nguồn thực phẩm khác có dinh dưỡng tốt hơn.
Hi vọng với những chia sẻ ít hỏi trên đã giúp cho mẹ hiểu sau khi sinh ăn khổ qua được không cũng như lựa chọn cho mình loại rau củ an toàn và lợi sữa nhất.
MẸ LƯU Ý:
Tự thiết kế cho mình một thực đơn ăn uống sau sinh là cách rất tốt để bổ sung dinh dưỡng, giúp tuyến sữa hoạt động tốt hơn, đồng thời rút ngắn thời gian phục hồi các tổn thương cho sản phụ. Tuy nhiên trong một số trường hợp, vì cơ chế hấp thu, chuyển hóa kém nên dù ăn nhiều, sản phụ vẫn không đạt được lượng sữa như mong muốn. Nếu mẹ đang gặp phải tình trạng ít sữa, mất sữa và muốn gọi sữa về sánh đặc, dạt dào cho con – Mẹ đừng bỏ qua tuyệt chiêu sau nhé!
Bản chất của việc tiết sữa không chỉ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, mà còn chịu ảnh hưởng rất nhiều từ hoocmon Prolactin – Đây cũng chính là hoocmon quyết định số lượng và chất lượng sữa mẹ. Vậy làm sao để mẹ tăng được lượng hoocmon Prolactin trong cơ thể? VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO là giải pháp hoàn hảo cho mẹ.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP [số cấp phép 5553/2020/ĐKSP].
💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc [hoặc đục] sánh hơn.
✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin [C, D,…] cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con [lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé].
💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
Mướp đắng là một trong những “thần dược” có công dụng rất tốt trong việc hỗ trợ và điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nó phù hợp với mọi đối tượng từ người già đến thanh niên, từ nam đến nữ đều có thể sử dụng. Tuy nhiên, sau sinh ăn mướp đắng lại không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì sao? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.
Một số lợi ích của mướp đắng với sức khỏe
Trước khi giải đáp thắc mắc, chúng ta sẽ tìm hiểu 1 số công dụng của mướp đắng. Cụ thể là:
Tốt cho người mắc tiểu đường
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu. Nó thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. Uống 1 ly mướp đắng mỗi ngày sẽ có lợi rất nhiều cho người tiểu đường.
Tốt cho người bị sỏi thận
Mướp đắng có thể phá vỡ viên sỏi và giúp cơ thể đào thải qua đường nước tiểu. Nó làm giảm nồng độ acid trong nước tiểu, giảm đau do sỏi thận. Bạn có thể sử dụng một ly trà mướp đắng, rất hữu dụng mà lại không cần thêm đường.
Tốt cho da
Mướp đắng là sở hữu các tinh chất tự nhiên, nhẹ nhàng cho da. Nó giúp điều trị mụn trứng cá vảy nến và eczema mang lại cho bạn một làn da tươi sáng.
Tăng cường miễn dịch
Mướp đắng là một phương pháp tự nhiên giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh. Nó làm giảm nguy cơ dị ứng thức ăn nhiễm nấm. Mướp đắng cũng rất hiệu quả trong chứng trào ngược dạ dày – thực quản và chứng khó tiêu
Tốt cho mắt
Trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin A, C rất có lợi cho mắt. Các chất này giúp cải thiện và tăng cường thị lực. Nó còn giúp làm giảm các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, nhiễm trùng mắt…
Ngoài ra mướp đắng còn có nhiều tác dụng khác như: bổ gan, giảm cân, làm giảm cholesterol… Tuy nhiên, sau sinh ăn mướp đắng lại không tốt cho các mẹ. Vì sao chúng ta cùng xem tiếp thông tin bên dưới nhé.
Sau sinh ăn mướp đắng được không?
Mướp đắng là loại đắng nhất trong các loại rau quả. Người ta thường khuyên ăn mướp đắng vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin bổ dưỡng cho cơ thể. Ví dụ như vitamin B1, B2, B3, C, Canxi, Kẽm, Mangan, Photpho, Sắt, Beta – carotene và Magie,… Vậy sau sinh có ăn được mướp đắng không?
Việc ăn mướp đắng rất có lợi cho sức khỏe, phòng chống và chữa trị nhiều bệnh tật. Tuy nhiên không phải ai cũng ăn mướp đắng được.Dưới đây là một số đối tượng nên kiêng ăn mướp đắng:
– Người bị bệnh huyết áp thấp: vì chất Charantin, Polypeptid-P và Vicine trong mướp đắng có khả năng gây hạ đường huyết, làm tuột huyết áp. Vì vậy mướp đắng rất nguy hiểm cho người bệnh huyết áp thấp.
– Người bị bệnh gan, thận: sau khi ăn mướp đắng enzyme gan tăng cao, ảnh hưởng xấu đến hoạt động của gan. Các chất trong mướp đắng có khả năng thay đổi hình dạng tế bào gan.
– Phụ nữ đang mang thai và cho con bú: do mướp đắng chứa quá ít chất xơ và ít chất béo có lợi. nó không phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
Tại sao sau khi sinh các mẹ không nên ăn mướp đắng?
Dù có tác dụng tốt cho sức khỏe và nhiều dưỡng chất nhưng sau sinh ăn mướp đắng lại không nên. Có nhiều nguyên nhân khiến thực phẩm này không phù hợp với các mẹ như:
Dễ gây ngộ độc và hạ đường huyết
Trong hạt mướp đắng có chứa Vicine. Đây là chất có thể gây ra hội chứng cấp tính như đau thắt bụng, nhức đầu và hôn mê. Nhất là đối với người nhạy cảm. Người ăn nhiều mướp đắng còn có nguy cơ hạ đường huyết cao. Do vậy loại quả này rất bất lợi cho các mẹ bỉm sữa.
Không tốt cho sữa mẹ, ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh
Mướp đắng có chứa một số thành phần mang độc tính nhẹ có thể truyền qua sữa. Vì thế sau khi sinh ăn mướp đắng sẽ không tốt cho mẹ và bé.
Không cân bằng chế độ dinh dưỡng
Mướp đắng là loại quả rất ít chất béo. Nên ăn nhiều sẽ không có lợi cho chế độ ăn cần nhiều dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh.
Có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Nếu tiêu thụ một lượng lớn mướp đắng có thể dẫn tới tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và gây đau bụng.
Ngoài ra phụ nữ mang thai cũng không nên ăn quá nhiều mướp đắng. Do mướp đắng dù nhiều vitamin và các khoáng chất quan trọng thật đấy. Những loại quả này lại gây kích thích tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
Từ những thông tin trên, chắc chắn mọi người đã hiểu rõ hơn về sau sinh ăn mướp đắng được không rồi nhỉ. Mong rằng với những kiến thức trên sẽ giúp mọi người có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của chính gia đình mình. Đặc biệt là những thai phụ và phụ nữ sau sinh.