Hầu hết những cặp vợ chồng sau chuyển phôi đều rơi vàng trạng thái hết sức lo lắng và căng thẳng bởi tỉ lệ thành công của các ca chuyển phôi chỉ rơi vào khoảng 30 - 40%. Với mẹ bầu hiếm muộn sau chuyển phôi có nên nằm nghiêng không thì lại là một vấn đề khác cần xem xét và tìm hiểu kĩ càng.
Nếu chọn tư thế không đúng có thể khiến cho cơ thể người phụ nữ cảm thấy khó chịu dẫn tới giảm khả năng thành công của quá trình chuyển phôi. Vậy, mẹ nên nằm ngủ như thế nào?
Chuyển phôi trong thụ tinh nhân tạo [IVF] là động tác hút phôi vào một ống nhựa nhỏ [catheter], sau đó đưa ống nhựa này vào trong lòng tử cung và đặt phôi vào giữa lòng tử cung.
Sau khi phôi được đưa vào tử cung người mẹ, nếu nội mạc tử cung dày thì phôi sẽ nhanh chóng bám chắc và phát triển thành thai nhi. Ở giai đoạn này mẹ không chỉ cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng mà còn cần đặc biệt ghi nhớ tư thế nằm ngủ sao cho tránh được tác động lớn nhất đến thai nhi.
Tư thế nằm nghiêng bên trái, chân trái duỗi, chân phải gập
Mẹ có thể lựa chọn tư thế nằm nghiêng bên trái, chân trái duỗi, chân phải gập để nằm ngủ và thư giãn. Đây được coi là tư thế thoải mái và an toàn nhất dành cho bà mẹ đang trong giai đoạn chuyển phôi, bà mẹ mang thai hay cả những người bình thường. Nằm ở tư thế này cơ thể sẽ hoàn toàn được nghỉ ngơi, không bị sức ép đè vào tim và phôi.
Mẹ lưu ý là tuyệt đối không nên nằm theo chiều ngược lại là nằm nghiêng bên phải nhé, tư thế này sẽ khiến cho cơ thể mẹ dễ bị mệt mỏi và tạo sức ép đè lên tim.
Tư thế nằm sau chuyển phôi
Tuy nhiên, với những người thực hiện thụ thai nhân tạo và vừa chuyển phôi thai xong đều sẽ được bác sĩ yêu cầu nằm bất động tại bệnh viện từ 4-6 giờ trước khi được cho về nhà nghỉ ngơi dưỡng thai. Tư thế nằm tại đây là nằm thẳng, khép chân bất động sau đó di chuyển thật nhẹ nhàng về nhà.
Trong tuần đầu tiên khi vừa chuyển phôi xong, bạn hãy hạn chế đi lại, nằm với tư thế thoải mái nhất hoặc cố gắng nằm nghiêng bên trái để chính bản thân thả lỏng và phôi thai không phải chịu áp lực gì.
Một số lưu ý khi nằm dưỡng thai sau chuyển phôi mẹ nên quan tâm
- Các động tác gập bụng, ép bụng trong thời gian này đều được khuyến cáo rằng không thực sự tốt. Bỏi lẽ nó sẽ gây tác động mạnh tới phôi thai cực kỳ dễ “tuột” khỏi tử cung của mẹ. Khi nằm ngủ hoặc nghỉ ngơi tốt nhất các mẹ nên chọn giường nằm, ghế ngồi cao để khi ngồi dậy không phải gập người chèn ép bụng.
- Khi nằm nghỉ dưỡng thai, tốt nhất cũng nên tránh xa các thiết bị điện thoại di động vì chúng chứa sóng từ gây hại. Nếu nằm tại nhà, có thể mặc váy ngủ với chất liệu mỏng, thoáng hoặc cởi bỏ nội y chật để cơ thể thật thả lỏng thoải mái, không bị căng tức.
Tư thế nằm sau chuyển phôi
Xem ngay Video: Phương pháp tăng khả năng thụ thai cho chị em thụ tinh trong ống nghiệm
- Sau chuyển phôi chị em nên uống trà thảo dược củ gai An Thái Phương, giúp làm dày niêm mạc tử cung, tạo thuận lợi giúp thai bám chắc vào thành tử cung, tăng khả năng đậu thai cho chị em thụ tinh trong ống nghiệm
- Trong quá trình mang thai, thai phụ không cần nằm nghỉ ngơi tuyệt đối trên giường mà nên vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, giúp máu có thể đến tưới các cơ tử cung làm cho thai phát triển tốt hơn.
- Nên thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga. Trước khi tập, nên có sự hướng dẫn của chuyên viên y tế để đảm bảo an toàn.
- Không nên thức quá khuya, cần duy trì ngủ đủ 7-8 tiếng và dành khoảng 30-45 phút cho việc nghỉ trưa.
- Không đi giày, dép cao gót. Không làm việc gắng sức, tránh đứng hay ngồi một chỗ quá lâu.
- Tuyệt đối tuân thủ đầy đủ, đúng lịch các chỉ định về tiêm thuốc, đặt thuốc cũng như chỉ định siêu âm của bác sĩ.
- Tránh các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.
- Nên ăn uống đầy đủ các chất, tuy nhiên trong ba tháng đầu nên tránh ăn các thực phẩm gây co bóp tử cung và các thực phẩm nóng gây táo bón cho bà bầu.
Tư thế nằm dưỡng thai tốt nhất chính là tư thế nằm nghiêng bên trái, với chân trái duỗi thẳng, chân phải gập lên. Tuy nhiên các mẹ cũng có thể nằm bất kỳ tư thế nào mà các mẹ cảm thấy dễ chịu nhất. Vậy bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc "sau chuyển phôi có nên nằm nghiêng không". Hy vọng bài viết này sẽ giúp cho các mẹ có kiến thức thật nhiều để để tỷ lệ đậu phôi 1 cách cao nhât. Chúc các mẹ thành công.
TẶNG SÁCH THAI GIÁO CỰC HAY MẸ BẦU KHÔNG THỂ BỎ QUA "Những bí kíp vàng để có thai kỳ khỏe mạnh"
Bạn sẽ được:
Tìm hiểu sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần thai Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng mang thai Những mẹo nhỏ cực hữu ích mẹ bầu nào cũng phải có... và rất nhiều thông tin thai kỳ bổ ích khác
Bác Sỹ Nguyễn Cảnh Chương - PGĐ khoa chuẩn đoán trước sinh, BV Phụ sản Hà Nội. Chuyên Gia tư vấn của nhãn hàng Thảo Dược Củ Gai An Thái Phương
ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN
Hoặc gọi ngay đến số bác sĩ ✆ 033. 249. 6789 /Nếu cần tư vấn gấp
Tư thế nằm sau chuyển phôi như thế nào là tốt nhất ? Chuyển phôi xong có được nằm nghiêng không. Cùng xem sau chuyển phôi nên nằm tư thế nào tốt nhất nhé.
Chuyển phôi là một quá trình quan trọng đối với các cặp vợ chồng đang tìm kiếm đứa con yêu qua phưong pháp thụ tinh trong ống nghiệm [IVF]. Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng và vận động, sinh hoạt khoa học; thì tư thế nằm ngủ sau chuyển phôi cũng đóng vai trò không kém cạnh. Nằm ngủ đúng tư thế sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tự thành công hay thất bại của cả quá trình IVF. Vậy sau chuyển phôi nên nằm tư thế nào tốt cho mẹ và sự làm tổ của phôi trong buồng tử cung?
Thông tin cần biết về quá trình chuyển phôi
Để hiểu rõ hơn về các tư thế nằm ngủ sau chuyển phôi; trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu xem quá trình chuyển phôi là gì. Từ đó tìm ta cách chăm sóc bản thân tốt nhất sau khi chuyển phôi thành công.
Chuyển phôi là một kĩ thuật trong thụ tinh ống nghiệm IVF. Phôi sẽ được nuôi cấy trong môi trường ống nghiệm 2 – 5 ngày và sẽ được chuyển vào buồng tử cung người mẹ ngay sau đó.
Trường hợp người mẹ chưa đảm bảo sức khỏe để chuyển phôi; thì bác sĩ sẽ đề nghị trữ phôi đông lạnh một thời gian. Chờ đến lúc người vợ ổn định sức khỏe sẽ tiếp tục thực hiện. Trữ phôi đông có ưu điểm đặc biệt như bệnh nhân không phải thực hiện lại các bước đầu tiên khi làm IVF như kích thích trứng, chọc trứng.
Phôi sẽ được bác sĩ đưa vào tử cung người mẹ trong thời điểm thích hợp. Phôi phát triển tốt khi niêm mạc tử cung bình thường, đạt chất lượng cao.
Ngoài ra, nên nằm nghỉ như thế nào sau khi chuyển phôi cũng rất quan trọng. Quyết định phôi có bám chặt vào niêm mạc; phát triển tốt hay không. Người mẹ cũng cần chú ý, lựa chọn ra được sau chuyển phôi nên nằm tư thế nào ngủ phù hợp để tránh nguy hiểm cho thai nhi.
Tư thế nằm ngủ sau chuyển phôi tốt nhất
Nằm ngủ như thế nào thì tốt sau chuyển phôi sẽ phụ thuộc vào thời điểm cấy phôi và sau 14 ngày chờ phôi làm tổ.
Ngay sau khi chuyển phôi
Bác sĩ khuyên nữ giới nên nằm nghỉ lại bệnh viện sau khi vừa mới chuyển phôi khoảng 4 – 6 giờ. Thời điểm này bạn không cần phải chú ý đặc biệt gì về vấn đề sau chuyển phôi nên nằm tư thế nào.
Nhưng nhiều mẹ bầu đã thành công khi làm IVF cho biết chuyển phôi xong; chị em nên nằm thẳng, khép chân gọn lại, thả lỏng cơ thể và thư giãn nhẹ nhàng.
Sau khoảng thời gian trên, chị em có thể ra về. Nhưng hãy nhớ là phải di chuyển chậm rãi, thận trọng một chút nhé.
Từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 14 chờ phôi làm tổ
Giai đoạn này rất quan trọng, nằm như thế nào sẽ chiếm hơn 50% khả năng thành công trong quá trình làm IVF. Phôi thai sẽ tìm một chỗ tốt trong niêm mạc để bám chắc vào; làm tổ và phát triển thành thai nhi. Điều mẹ bầu cần làm là tìm một tư thế ngủ khoa học, hợp lý; để không làm ảnh hưởng đến em bé.
Tư thế nằm sau khi chuyển phôi tốt là nữ giới nghiêng cả cơ thể về phía bên trái. Khi nằm ngủ, bạn có thể duỗi thẳng chân phải và chân trái gấp lên.
Phái đẹp cũng nên dùng gối mềm dài để kê chân; giúp giấc ngủ được thoải mái. Tư thế này nên duy trì trong suốt thời gian mang thai. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ; mà không bị các tác động nguy hiểm từ bên ngoài.
Đặc biệt, sau chuyển phôi có được nằm nghiêng không cũng được chị em rất chú ý. Theo đó việc nằm nghiêng sang bên trái được rất nhiều chị em ủng hộ; bởi thai nhi càng lớn sẽ có xu hướng nghiêng về phía bụng phải. Khi mang thai, nữ giới nghiêng bên trái sẽ tạo cân bằng cho cơ thể; phôi thai cũng không bị đè lên mạch máu tuần hoàn.
Mặt khác, trong thời gian mang thai nữ giới tuyệt đối không làm việc nặng nhọc,; không tập luyện thể dục thể thao quá sức. Không ép bụng, gâp bụng làm phôi tuột ra tử cung.
Bên cạnh đó, nữ giới cũng nên dùng giường nằm hoặc ghế ngồi cao để nghỉ ngơi. Khi đứng lên ngồi xuống cũng dễ dàng, không bị chèn ép phần cơ bụng.
Một số lưu ý giúp mẹ bầu chuyển phôi thành công
Ngoài việc nằm thế nào sau chuyển phôi thì mẹ bầu cũng cần chú ý đến chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng sau chuyển phôi.
Chế độ sinh hoạt
- Người vợ nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như smartphone, laptop… vì những thiết bị này chứa sóng từ gây ảnh hưởng cho phôi thai.
- Tuyệt đối không đi giày cao gót khi chuyển phôi thành công hoặc đang mang thai;
- Không ngồi yên một chỗ hoặc đứng quá lâu;
- Tuyệt đối không dùng các chất kích thích như ma túy, cần sa, rượu bia, thuốc lá;
- Hạn chế dùng thực phẩm chứa caffeine như cà phê, trà…
- Không thực hiện quan hệ tình dục trong thời gian này.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện
- Sau chuyển phôi, người vợ nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin, khoáng chất, protein…
- Tập các động tác nhẹ nhàng như yoga, đi dạo để tinh thần phấn chấn, vui vẻ;
- Đi khám đúng lịch hẹn của bác sĩ, nhớ uống thuốc và đặt thuốc đầy đủ;
- Tránh ăn thực phẩm cứng, khó tiêu hóa gây táo bón và khiến tử cung bị co thắt trong 3 tháng đầu thai kì;
- Trang phục: Chọn chất liệu vải thoáng, mỏng, rộng rãi, không mặc đồ quá chất khiến ngực và bụng khó chịu.
Trên đây là những lưu ý về tư thế nằm sau chuyển phôi an toàn cho mẹ và bé. Chúc phái đẹp thành công trong chu trình thụ tinh ống nghiệm và sinh ra những đứa con khỏe mạnh.