Không khí là tài nguyên tất yếu duy trì sự sống cho con người, hệ sinh thái trên toàn Trái đất. Hít thở không khí sạch hằng ngày mang lại tinh thần và sức khỏe dồi dào.
Như thế nào được gọi là không khí sạch?
Không khí sạch là không khí có chứa hàm lượng tạp chất cực thấp. Thành phần cơ bản của không khí gồm: 78% là Nito, 21% là Oxy, 1% còn lại là các loại khí hiếm như Argon, neon, hydro và CO2 do các loài sinh vật thải ra.
Hít thở không khí sạch cải thiện tốt cho thể chất và tinh thần của con người, giảm stress, tốt cho hệ hô hấp và tạo năng lượng cho cơ thể.
Kiến tạo bầu không khí trong lành.
Thực trang chất lượng không khí ở Việt Nam đang là nỗi trăn trở của chính phủ khi hàng loạt các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh nằm trong diện cảnh báo mức độ ô nhiễm lớn nhất thế giới.
Vậy cần làm gì để có nguồn không khí sạch? Đó là sự chung tay, đồng lòng, quyết liệt từ bộ máy trung ương đến toàn thể người dân bằng cách thực hiện nghiêm chỉnh các quy định về bảo vệ môi trường.
Những lợi ích từ việc hít thở không khí sạch mỗi ngày
Giống như nước sạch, không khí sạch được đánh giá là quan trọng bậc nhất đối với sự phát triển toàn diện của con người.
Sử dụng nguồn không khí sạch, trong lành mang lại những lợi ích về sức khỏe vô cùng tuyệt vời, cụ thể:
1/. Giảm các bệnh về đường hô hấp như dị ứng, hen suyễn
Cảm nhận rõ ràng khi sống trong môi trường không khí ô nhiễm đó là các vấn đề liên quan đế đường hô hấp. Ho, hắt xì hơi, ngạt mũi, viêm xong, viêm mũi dị ứng, hen suyễn là những triệu chứng thường xuyên gặp phải.
Khi bạn sống trong môi trường không khí sạch, các triệu chứng này sẽ dần dần tự biến mất. Trả lại đường hô hấp khỏe mạnh cho bạn và gia đình.
>>> Tìm hiểu thêm về tác hại của ô nhiễm không khí đến người bị hen suyễn, dị ứng.
Tình trạng hen suyễn diễn biến nặng nếu tiếp xúc thường xuyên với ô nhiễm không khí.
2/. Tăng cường chức năng của phổi
Ở Việt Nam, lượng ô nhiễm do bụi mịn PM10, PM2.5 cao gấp 4-5 lần so với tiêu chuẩn của thế giới. Bụi mịn lại là một trong những yếu tố tác động trực tiếp đến phổi qua đường hô hấp, gây các bệnh ngẽn phổi mãn tính COPD, ung thư phối.
Cải thiện được nguồn không khí bẩn hằng ngày là bạn đang tăng cường chức năng hoạt động của phổi.
Tăng cường chức năng của phổi bằng cách hấp thụ vitamin D dưới ánh nắng mặt trời.
3/. Hệ miễn dịch được cải thiện chức năng đáng kể
Ô nhiễm không khí có nhiều yếu tố cấu thành trong đó có virus, vi khuẩn. Đây là các tác nhân xâm nhập làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng của con người. Từ đó tạo điều kiện cho các bệnh lý phát triển.
Khi bạn sống trong môi trường trong lành, hệ thống miễn dịch luôn được an toàn, và thực hiện chức năng phòng chống bệnh tật một cách tốt nhất.
4/. Năng suất hoạt động của cơ thể tăng cao
Não bộ là nơi cần đến 20% lượng oxy trong cơ thể. Khi bạn hít thở không khí sạch, não bộ sẽ hoạt động tốt và giúp bạn tập trung, suy nghĩ sắc bén. Điều này hỗ trợ tối đa trong việc cải thiện năng suất lao động của bản thân.
Hít thở không khí sạch mỗi ngày giúp bạn có những tư duy, sáng tạo trong công việc.
5/. Tạo tinh thần thoải mái, phấn chấn và tràn đầy năng lượng
Tâm trạng của con người phụ thuộc lớn vào một loại hoocmon có tên là Serotonin. Đây là một loại hoocmon giúp tinh thần bạn thư thái, thoải mái và hạnh phúc.
Sống trong điều kiện không khí trong lành, lượng hoocmon này được sản sinh ra nhiều và ngược lại. Như vậy bạn có thể hiểu được tầm quan trọng của không khí sạch như thế nào rồi chứ?
Hít không khí sạch mỗi ngày giúp tinh thần thoải mái sau những giời làm việc căng thẳng.
6/. Thuyên giảm các nguy cơ đột quỵ do bệnh cao huyết áp, tim mạch
Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng: Ô nhiễm không khí tỉ lệ thuận với bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, hít thở không khí có nồng độ bụi mịn và các chất ô nhiễm cao sẽ làm tăng khả năng biến chứng của các bệnh mạn tính này.
Khi bạn thăm khám, bác sỹ đều dành cho bạn lời khuyên: Hãy chăm hoạt động thể dục thể thao, ăn uống đủ chất, và hoạt động trong môi trường không khí trong lành. Điều này sẽ làm cải thiện và hỗ trợ trong việc điều trị căn bệnh này.
7/. Chìm sâu vào giấc ngủ ngon lành mỗi ngày
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, buổi trưa hoặc tối là lúc bạn tranh thủ nghỉ ngơi. Thật không may khi không khí trong nhà bạn trong tình trạng tồi tệ.
Lý do đơn giản vì nó đang phá giấc ngủ của bạn bằng chứng khó thở, hắt xì hơi, ho, khó chiu.
Hãy tạo môi trường không khí trong sạch, lành mành để có những giấc ngủ đủ sâu, lấy lại tinh thần cho ngày làm việc mới.
Không khí sạch giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
8/. Không khí trong lành giúp kéo dài tuổi thọ
Đây là câu chuyện có lẽ chúng tôi không cần kể ra với bạn, vì tôi nghĩ các bạn đều biết. Chúng tôi chỉ nhấn mạnh lại rằng:
Không khí sạch là yếu tố quyết định đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn hiện tại và tương lai.
HÃY HÀNH ĐỘNG NGAY TRƯỚC KHI BẠN TRỞ THÀNH CON MỒI CỦA NÓ!