• Da bạn mỏng đến nỗi nổi mạch máu: Nghĩa là tình trạng những mạch máu có thể nhìn thấy rõ trên da của bạn khi quan sát bằng mắt thường.
• Da bạn bị tối màu: Hiện tượng này xảy ra khi cấu trúc da bị yếu do thiếu hụt collagen và elastin.
Trên thực tế, tái tạo bề mặt da có nhiều cách thực hiện. Một số cách sẽ không tác động quá sâu vào da và cần làm đi làm lại nhiều lần để có hiệu quả như mong muốn. Trong khi đó, một số cách khác sẽ tác động mạnh mẽ hơn nên bạn có thể gặp một số nguy cơ khác.
Vì thế, bạn hãy chia sẻ rõ ràng với chuyên viên điều trị về bất kỳ tình trạng nào liên quan đến sức khỏe của bản thân, từ việc bạn có từng bị dị ứng với loại thuốc nào cho đến việc bạn có từng thực hiện phẫu thuật nào hay không, hoặc gần đây bạn từng uống loại thuốc gì. Điều này sẽ giúp chuyên gia quyết định chính xác hơn khi lựa chọn phương pháp tái tạo da phù hợp với bạn.
Khi nào bạn nên thực hiện tái tạo da bề mặt?
Để tái tạo bề mặt ngoài của da, liệu pháp điều trị sẽ giúp giảm mụn, làm phẳng sẹo mụn sâu, làm sáng các đốm đồi mồi và làm giảm các nếp nhăn. Mỗi ca phẫu thuật sẽ bắt đầu sau khi thảo luận với bác sĩ về một số yếu tố quan trọng có thể ảnh hưởng đến thủ thuật, ví dụ như tuổi, loại da và màu da, sắc tộc…
Nếu bạn có làn da tối màu hoặc đang gặp các vấn đề về da như dị ứng, vết bỏng cũ, vết sẹo xấu hoặc tiếp xúc với bức xạ, bác sĩ có thể cho những đánh giá đặc biệt để xác định xem bạn có phù hợp với liệu pháp này không. Ngoài ra, hãy nói với bác sĩ nếu bạn đã từng có những vết lở miệng và mụn rộp xung quanh miệng.
Bạn rất nên thử phương pháp điều trị tái tạo bề mặt da nếu có nếp nhăn, da bị tổn thương do ánh nắng, các nếp nhăn dọc xung quanh miệng, có “chân chim” xung quanh mắt hoặc một số tổn thương da vùng bên dưới mắt.
Ngoài ra, phương pháp điều trị này còn rất lý tưởng để trị nếp nhăn rõ vùng mí mắt trên, nám da hoặc da loang lổ màu, một vài tổn thương da tiền ung thư, sẹo mụn trứng cá hay thủy đậu, vết sẹo bề mặt do một chấn thương trong quá khứ.
Khi nào không nên sử dụng liệu pháp tái tạo bề mặt da?
Hãy nhớ rằng, không phải người nào cũng có thể sử dụng phương pháp làm đẹp này cũng như việc tái tạo bề mặt da không hẳn sẽ tương thích với mọi loại da. Bạn có thể không phải là “ứng cử viên phù hợp” cho liệu trình tái tạo da nếu như bạn đang bị:
- Mụn đang hoành hành quá nhiều;
- Sẹo mụn của bạn quá sâu;
- Bạn đã và đang sử dụng thuốc trị mụn mang thành phần isotretinoin [ví dụ như thuốc acnotin hoặc accutane] trong suốt 2 năm gần đây;
- Bạn đang mang bầu hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ;
- Bạn từng bị lở miệng [do nhiễm virus herper simplex];
- Hệ miễn dịch của bạn yếu, bạn đang bị tiểu đườnghoặc bệnh tự miễn dịch;
- Bạn từng trị liệu bằng phương pháp bức xạ trên da mặt;
- Mô sẹo phát triển quá mạnh [tình trạng sẹo lồi].
Ngoài ra, vẫn còn trường hợp: Khi sử dụng mặt nạ hóa học AHA – kỹ thuật tái tạo bề mặt da ở mức độ nông nhất, đôi khi bạn sẽ gặp những kích ứng da nhẹ và tạm thời. Mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng có thể xuất hiện trên da sau các thủ thuật. Những rối loạn này thường biến mất khi bạn sử dụng một sữa rửa mặt nhẹ, nhưng về sau, chúng có thể cần phải được loại bỏ bằng phẫu thuật nếu nơi điều trị cho bạn kém chất lượng.
Một số người dễ bị hình thành sẹo lồi hoặc sẹo dày lên và điều này khá khó để dự đoán diễn tiến. Một số thuốc có hiệu quả để điều trị các biến chứng như vậy. Tuy nhiên, trong một số trường hợp ít gặp, mô sẹo có thể ở lại vĩnh viễn. Bên cạnh tác dụng tẩy trắng của mặt nạ phenol, các phương pháp điều trị khác đôi khi có thể tạo ra những thay đổi màu sắc không mong muốn hoặc nổi nhọt trên da.
Chăm sóc da từng chút một mỗi ngày là bí quyết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Và đương nhiên để giữ một làn da sáng đẹp, không thể không nói đến tầm quan trọng của việc bảo vệ chu trình tái tạo của da [Sừng hóa]. Tái tạo da là quá trình tăng sinh các tế bào da mới thay thế các tế bào già cỗi. Thông thường một chu kỳ tái tạo da diễn ra trong vòng 28 ngày, nhưng tuổi tác càng tăng sẽ kéo theo tốc độ sừng hóa giảm xuống. Giữ cho quá trình này diễn ra thuận lợi được đánh giá là một bước quan trọng để giữ cho làn da mãi đẹp theo năm tháng. Cũng vì lý do này sau đây chúng tôi sẽ nói rõ hơn về vấn đề quá trình tái tạo da là gì và cách chăm sóc bảo vệ da từ cơ bản đến tối ưu.
Tái tạo da là gì? Liệu ở độ tuổi từ 30-40 quá trình này có còn diễn ra trong vòng 28 ngày?
Tái tạo da [Sừng hóa] là quá trình các tế bào mới được sinh ra để thay thế cho các tế bào cũ trên da. Để hiểu được cơ chế của quá trình này diễn ra như thế nào, đầu tiên hãy cùng tìm hiểu xem da bao gồm những phần nào nhé. Da được cấu tạo bởi 3 lớp chính : Lớp biểu bì, lớp trung bì, lớp mô dưới da như hình minh họa bên dưới. Quá trình tái tạo da diễn ra ở tầng trên cùng của da [Tầng biểu bì] với độ dày vào khoảng 0.2mm.
Tế bào của lớp biểu bì được sinh ra ở lớp đáy [thuộc lớp biểu bì] và các tế bào mới sẽ được đẩy lên từng chút một cuối cùng khiến các tế bào cũ bong ra một cách tự nhiên. Quá trình này được gọi là quá trình tái tạo da [Hay còn gọi là Sừng hóa] với thời gian diễn ra cơ bản là trong vòng 28 ngày. Tuy nhiên, chu kỳ kéo dài 28 ngày thường là đối với làn da của những người trong độ tuổi 20. Nhưng ngay cả những người trẻ thì cũng có thể mắc phải tình trạng rối loạn tái tạo da, bên cạnh đó chu kỳ tái tạo da sẽ có xu hướng chậm dần nếu tuổi tác tăng lên. Đối với những người trong độ tuổi 30-40, quá trình này có thể mất đến hơn 40 ngày.
Quá trình tái tạo da [sừng hóa] bình thường và không bình thường
Người ở độ tuổi 20 mất 28 ngày để quá trình tái tạo da diễn ra, còn người ở độ tuổi 30-40 lại mất đến hơn 40 ngày khiến nhiều người nghĩ rằng quá trình này diễn ra càng sớm thì càng tốt. Nhưng không, thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Nếu quá trình này được đẩy lên quá nhanh hoàn toàn không mang lại lợi ích gì. Nó chỉ khiến tế bào mới sinh ra bị đẩy lên lớp biểu bì quá sớm mà thôi. Cho dù các tế bào chưa thành thục được tập trung lại nhiều đến mức nào đi chăng nữa thì cũng không thể tạo ra được lớp rào cản mạnh mẽ cho da. Do đó, để các tế bào có thể thành thục hoàn toàn thì quá trình tái tạo da phải được diễn ra trong một khoảng thời gian thích hợp thì làn da mới đạt được độ mịn màng tuyệt đối và tránh được những rắc rối không đáng có.
Trong trường hợp quá trình tái tạo da diễn ra thuận lợi các chất dinh dưỡng và oxy từ các mạch máu trong chân bì sẽ được cung cấp đầy đủ, các phân tử nước, NMF[ thành phần hoạt động bảo vệ các phân tử nước] sẽ có vai trò giúp cho quá trình tạo ra các tế bào lipit nội bào được sản sinh ở biểu bì có vai trò rào cản bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài được diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, nếu chức năng rào cản bảo vệ da bị hạ thấp do các tế bào sừng chưa thành thục, da sẽ dễ bị tác động bởi các yếu tố như ma sát, khô da, tia cực tím mạnh. Tuy nhiên việc giảm chức năng rào cản bảo vệ da lại được kích hoạt chức năng bảo vệ và khôi phục của da. Việc tạo ra các tế bào biểu bì một cách vội vàng dần dần khiến quá trình tái tạo da bị rối loạn và tạo ra một vòng lặp xấu.
4 ảnh hưởng của việc rối loạn quá trình tái tạo da
Hầu hết chúng ta đều biết về sự hiện diện của chu kỳ kinh nguyệt nhưng lại không có khái niệm về chu kỳ tái tạo da. Nhưng thật ra rối loạn chu kỳ tái tạo da là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề nan giải về da như nếp nhăn, mụn trứng cá, lỗ chân lông, thâm nám – xỉn màu da.
1. Nếp nhăn
Rối loạn quá trình tái tạo da làm yếu đi khả năng rào cản bảo vệ của da. Nếu như chức năng này thật sự bị yếu đi, lượng nước trong da sẽ dễ dàng bị bốc hơi. Khô da khiến các nếp nhăn hình thành từng chút một, khô da mãn tính thậm chí còn khiến da bị mất đi độ đàn hồi và trở thành nguyên nhân của các nếp nhăn.
2. Mụn trứng cá
Vốn dĩ lớp sừng bong tróc trên da sẽ trở nên cứng lại. Và khi quá trình tái tạo da bị rối loạn sẽ dẫn đến tình trạng như trên khiến lỗ chân lông bị tắt nghẽn, gây trở ngại cho bài tiết bã nhờn. Lúc này bã nhờn trở thành nguồn dinh dưỡng lớn cho vi khuẩn gây mụn phát triển. Chính sự sinh sôi của vi khuẩn là nguyên nhân của mụn trứng cá
3. Lỗ chân lông
Các tế bào sừng già cỗi còn trên da kết hợp với bã nhờn sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông khiến xuất hiện mụn đầu đen. Bên cạnh đó, khi chức năng rào bảo vệ da suy yếu khiến da bị thiếu hụt lượng nước, ảnh hưởng xấu đến sự co giãn của lỗ chân lông. Thoạt nhìn có vẻ không liên quan nhưng giãn nở lỗ chân lông cũng liên quan rất lớn đến sự rối loạn quá trình tái tạo da.
4. Nám da, xỉn màu da
Nếu như quá trình tái tạo da diễn ra bình thường, các sắc tố melanin cũng dần dần được đẩy lên bề mặt da và loại bỏ cùng với lớp tế bào sừng già cỗi. Nhưng một khi quá trình tái tạo da bị rối loạn thì melanin cũng bị đình trệ theo. Một khi quá trình đào thải không diễn ra thuận lợi nó tất nhiên trở thành nguyên nhân của nám da và xỉn màu da.
Hãy thử sử dụng những thực phẩm dưới đây để cải thiện quá trình tái tạo da nhé!
Điều tiết lại chu kỳ tái tạo da bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Da được cấu tạo bởi 3 lớp chính là biểu bì, trung bì, mô dưới da. Và một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tạo tế bào mới là yếu tố dinh dưỡng. Dưới đây chúng tôi không chỉ nói về các loại thực phẩm có ảnh hưởng đến da mà còn nói về lượng chất dinh dưỡng thích hợp mà chúng ta cần hấp thụ. Giảm cân quá mức cũng có thể trở thanh nguyên nhân gây rối loạn chu kỳ tái tạo của da
1. Protein
Protein góp phần cấu tạo nên các tế bào trong cơ thể, bên cạnh đó Collagen [một loại protein] cũng là một yếu tố dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Protein có nhiều trong các loại thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ đậu, sữa. Đối với một phụ nữ trưởng thành 1 ngày phải hấp thu lượng protein khoảng 50g. Nếu như bạn ăn một quả trứng vào buổi sáng, 100~150g thịt, 1 con cá cho bữa trưa và chiều thì bạn đã có đủ lượng protein cho một ngày. Cá thu và cá mòi là những loại cá giàu axit béo có vai trò thiết yếu trong cấu tạo màng tế bào.
2. Vitamin B6
Vitamin B6 có vai trò thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và ảnh hưởng đến quá trình phân giải tổng hợp protein. Hỗ trợ hoạt động cấu tạo da và niêm mạc. Chúng chứa nhiều trong các loại hoa quả và rau củ, bên cạnh đó hạt tiêu và tỏi cũng chứa hàm lượng cao và có thể sử dụng trong quá trình nấu các món ăn từ thịt và cá. Nếu không có thời gian nấu ăn các bạn cũng có thể ăn cá thu, cá mòi đóng hộp kèm các món ăn phụ khác.
3. Vitamin A
Những thực phẩm có màu xanh vàng như bí rợ, rau bina, cà rốt; các loại cá xanh như cá mòi cá thu; lươn, cá chình, các sản phẩm từ sữa cũng chứa rất nhiều vitamin A. Vitamin A có tác dụng đảm bảo da và niêm mạc ở trạng thái bình thường, khi được hấp thu chung với dầu thì tỉ suất hấp thụ sẽ được nâng lên.
4. Vitamin B2
Vitamin B2 còn được gọi là Vitamin B2 còn được gọi là “Vitamin phát triển” có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, đậu nành lên men. Bởi vì vitamin hòa tan trong nước nên lượng vitamin dư thừa sẽ được bài tiết qua nước tiểu
5. Vitamin C
Cơ thể không thể tự tạo thành vitamin C nhưng vitamin C lại là thành phần không thể thiếu trong quá trình tổng hợp Collagen, xây dựng các mô liên kết như gân, sụn, da. Chúng chứa nhiều trong các loại thực phẩm như trái có múi, dâu, hoa cải, ớt chuông đỏ, bí rợ, súp lơ.
6. Vitamin E
Vitamin E chứa nhiều trong hạt hạnh nhân, trứng cá hồi, cá mòi, trái bơ .
7. Kẽm
Là một chất dinh dưỡng hầu như không bị cạn kiệt hằng ngày nhưng chúng ta cũng cần hấp thu chúng thông qua phô mai, gan lợn, thịt bò, cá mòi khô, cua, hàu. Kẽm là một chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện khả năng miễn dịch nhưng tuyệt đối không được sử dụng quá nhiều
8. Chất xơ
Ruột có vai trò hấp thu các chất dinh dưỡng, nếu môi trường bên trong đường ruột bị khô, niêm mạc ruột yếu đi cũng kéo theo khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng giảm sút. Các thành phần quen thuộc chứa nhiều chất xơ có thể kể đến ngưu bàn, khoai tây, đậu bắp, nấm đông cô, nấm khiêu vũ, đậu hà lan, đậu que. Ngoài ra củ kiệu cũng chứa rất nhiều chất xơ thực vật.
Nếu bạn có thể áp dụng những mẹo ăn uống hằng ngày nêu trên thì việc cải thiện chu kỳ tái tạo da không còn là vấn đề nan giải.
Mọi người cũng biết rằng phần lớn những vấn đề liên quan đến các rắc rối về da đều bắt nguồn từ quá trình tái tạo da. Da cần được chăm sóc cẩn thận mỗi ngày mà bước đầu tiên chính là chăm sóc da từ chế độ ăn uống hằng ngày. Bên cạnh đó hằng ngày bạn cũng nên chú ý có những biện pháp khắc phục đối với tình trạng stress, ngủ không đủ giấc. Tuy nhiên, những biện pháp này không thể mang lại hiệu quả tức thì mà bạn cần phải duy trì trong một thời gian dài mới là quan trọng và đừng quá nóng vội.
Đây chính là bí quyết giúp cho quá trình tái tạo da được diễn ra một cách thuận lợi.
Trích: b.glen Nhật Bản [//bit.ly/31TgVrS]