Taekwondo và Whushu là hai môn võ thuật giúp rèn luyện ý chí và khả năng khống chế cương nhu tương đối hiệu quả. Tuy nhiên, đây là môn thể thao chỉ dành cho các bé từ 5 tuổi trở lên.
1. Taekwondo, Wushu
Taekwondo và Whushu là hai môn võ thuật giúp rèn luyện ý chí và khả năng khống chế cương nhu tương đối hiệu quả. Tuy nhiên, đây là môn thể thao chỉ dành cho các bé từ 5 tuổi trở lên.
Trẻ em dưới 5 tuổi được khuyến cáo là chưa nên học hai môn võ thuật này bởi đây là môn thể thao đòi hỏi có sự phối hợp giữa phản xạ và khả năng linh hoạt, kiểm soát hành vi. Trẻ dưới 5 tuổi thường chưa đủ nhanh nhẹn để đáp ứng được những yêu cầu trên.
Tuy nhiên, ngay cả với những trẻ em trên 5 tuổi thì cũng chỉ nên tập những động tác đơn giản, chỉ nên tập những động tác đòi hỏi sự mạnh mẽ sau 8 tuổi.
2. Bơi
Bơi là môn thể thao dành cho các bé từ 5 tuổi trở lên. Lúc này hệ thần kinh và các cơ bắp của trẻ đã phát triển đến một mức độ nhất định. Trẻ đã có thể hiểu rằng làm thế nào để mình bơi được, tự kiểm soát và giải quyết các tình huống. Một lý do nữa đó chính là trẻ trên 5 tuổi dễ dàng hiểu được những hướng dẫn của huấn luyện viên và áp dụng những lời hướng dẫn đó.
Tất nhiên, với điều kiện cuộc sống ngày nay, trẻ có thể học bơi ở mọi độ tuổi với những biện pháp y tế an toàn tại chỗ. Học bơi cũng rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trước khi cho trẻ vào môi trường nước, người lớn cần kiểm tra nhiệt độ nước. Nhiệt độ nước phù hợp với trẻ 5 tuổi chính là trên 27 độ.
3. Đạp xe 3 bánh
Cho con tập lái xe 3 bánh khi trẻ chưa được 3 tuổi là điều hết sức không nên bởi việc đạp xe có thể dẫn đến những tác động mạnh mẽ về cấu trúc xương dẫn đến biến dạng xương. Ngay cả khi trẻ đã được 3 tuổi thì người lớn cũng không nên cho trẻ đi xe quá 30 phút mỗi lần tập.
4. Bóng bàn
Chơi bóng bàn có thể giúp phối hợp tất cả các bộ phận trên cơ thể. Khi chơi bóng bàn, áp lực trên đầu gối là khá lớn nên trẻ nhỏ khó có thể chịu được. Bởi vậy, đây là môn thể thao chỉ dành cho bé trên 6 tuổi mà thôi.
5. Cầu lông
Chơi cầu lông có sẽ giúp cơ tay được săn chắc và phần cổ tay trở nên linh hoạt hơn. Tuy nhiên với trẻ dưới 6 tuổi với phần cơ và xương phát triển chưa hoàn thiện thì người lớn tuyệt đối không nên cho trẻ chơi cầu lông.
Việc chơi cầu lông nếu không đúng cách cũng có thể gây ra những chấn thương khớp và dây chằng. Bởi vậy, trước khi cho con chơi môn thể thao này, người lớn nên tìm cho con một huyến luyện viên chuyên nghiệp hoặc những người có kinh nghiệm để hướng dẫn.
6. Bóng đá
Như chúng ta đã biết, bóng đá là môn thể thao dễ gây ra những va chạm và nguy cơ bị chấn thương khi tham gia môn thể thao này là khá lớn. Bởi vậy, trước khi cho con chơi môn thể thao này, người lớn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia thể chất.
Kich Boxing được biết đến là một phương pháp tập luyện tăng cường sức khỏe, đồng thời là một môn thể thao thời thượng được nhiều người yêu thích. Môn võ này có một vài đặc điểm giống với Muay Thái và Boxing với nền nhạc còn tạo cho bạn sự mạnh mẽ cùng với cá tính và năng động. Tập luyện theo phương pháp này sẽ giúp bạn cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chắc khỏe. Hơn hết, Kick Boxing còn giúp khách hàng giải tỏa stress và những bức bối mà họ gặp phải trong cuộc sống, đem lại sự sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Ngoài ra, Kick Boxing còn là một phương pháp đốt năng lượng hiệu quả giúp giảm cân nhanh, tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hộ hấp. Các bài tập căng cơ, thư giãn, massage thể thao giúp cơ thể phục hồi nhanh nhất và giúp hệ thần kinh thư giãn một cách tích cực. Phù hợp với những bạn gái có tính cách mạnh mẽ, Kick box không chỉ mang đến sức khỏe, độ bền, tăng cường cơ bắp và xương, mà còn trang bị kĩ năng tự vệ. Một điều hiển nhiên, môn thể thao đòi hỏi sự vận động toàn thân này sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng như ý. Hãy tham gia các câu lạc bộ Kick Boxing hoặc tự học trên các trang web học võ online nha.
Ðề: Hội cha mẹ thích cho con đi học võ!zetafashion nói: ↑
Cảm ơn mẹ nó nhiều !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Có nên học Việt Võ Đạo hay món võ nào đó của Việt Nam ko mẹ nó nhỉ?Click to expand...
Lại còn chưa có vợ, con nữa cơ!
Việt Võ Đạo cũng khá hay lại là Võ của người Việt. Nhưng theo em thấy thì chưa thật sự phù hợp với trẻ em. Cái này các bạn SV tập rất tốt.
- Nền tảng kỹ thuật vẫn chưa được hệ thống hóa tốt như các môn võ của Nhật, Hàn Quốc.
- Bay nhảy nhiều & các đòn thế vẫn còn rất hiểm.
- Số lượng người tham gia tập còn ít nên chưa có nhiều giải thi đấu, học viên không đươc cọ sát nhiều. Không có nhiều động lực phấn đấu!
Trẻ em nên theo tập Karatedo hoặc Taekwondo, những môn võ này đặc thù là khi trình độ thấp thì tập ko có đối kháng nên cũng ko sợ bị chấn thương. Lại nhiều động tác, được chạy nhảy, di chuyển nhiều nên phù hợp với trẻ con hơn.
Hơn nữa Karate & Taekwondo có số lượng người tập luyện rất đông đảo, phong trào phát triển rất tốt. Nên có nhiều giải đấu trong năm, học viên được thi đấu, cọ sát & trải nghiệm nhiều hơn.
Thân,
Ðề: Hội cha mẹ thích cho con đi học võ!
Thời điểm thích hợp cho con học võ
Cho con học võ hiện là sự lựa chọn của nhiều bố mẹ khi bé đang trong kỳ nghỉ hè.
Từ 4 tuổi trở đi, sự phối hợp giữa các cơ khớp và độ mềm dẻo của cơ thế bé phát triển tương đối nhanh. Độ tập trung, ghi nhớ, năng lực tư duy và điều khiển hành vi cũng đều được nâng cao một cách rõ rệt. Đây chính là điều kiện thuận lợi để bé bắt đầu làm quen với võ thuật.
Tuy vậy, năng lực tiếp thu và khả năng vận động của bé vẫn chưa hoàn thiện nên tốt nhất chỉ cho các bé học một số động tác hoặc tổ hợp võ thuật đơn giản. Đồng thời, lượng vận động cũng không thể quá nhiều. Khi bé luyện tập tại nhà, chỉ nên tập các động tác ngắn, thời gian tập không quá 30 phút.
Ích lợi của việc học võ
Không ít bà mẹ cho con học võ xuất phát từ nguyên nhân muốn con rèn luyện và nâng cao khả năng bảo vệ bản thân, tăng cường thể lực, phòng ngừa bệnh tật. Thực ra ích lợi đến từ việc học võ còn nhiều hơn thế.
Võ thuật giúp đẩy nhanh quá trình phát triển; rèn luyện các tư thế; nâng cao tố chất nhanh nhẹn, dẻo dai, phản xạ nhanh, sức bền của cơ thể. Bên cạnh đó, võ thuật còn phát triển trí tưởng tượng, sức tập trung, khả năng ghi nhớ hình ảnh và sự vận động, khả năng mô phỏng, khả năng cảm nhận về nhịp độ và điều khiển các cơ trên cơ thể. Võ thuật cũng bồi dưỡng tinh thần kính thầy mến bạn, đoàn kết tương trợ lẫn nhau, cần cù vượt gian khó, tuân thủ luật lệ, tự tin vào bản thân, dũng cảm kiên cường.
Bí quyết giúp bé thích học võ
1. Bố mẹ và thầy giáo cùng trao đổi và phối hợp giúp bé hiểu về võ thuật từ nhiều góc độ
Bố mẹ và thầy giáo nên thường xuyên trao đổi, bàn bạc để tìm ra cách gây hứng thú với việc học võ cho bé, giúp bé hiểu cái hay của võ thuật. Thầy giáo nên căn cứ vào thể chất và năng lực của bé để điều phối các động tác, tránh việc dạy các động tác quá khó hoặc quá dễ để bé chán nản, không hấp dẫn. Đồng thời cũng nên nghĩ đến việc “gán” các động tác cho các nhân vật hoạt hình, truyện tranh… mà bé thích. Chỉ cần nghĩ mình đang làm giống “thần tượng” là bé sẽ thích thú và học theo rất nhanh.
Trong võ thuật, đằng sau mỗi thế võ thường ẩn chứa một câu truyện liên quan đến thế giới tự nhiên, đến văn hóa, lịch sử. Vì vậy, khi dạy đến động tác nào,ngoài việc giúp bé hiểu cách thức tiến hành và nội dung chính của động tác, thầy giáo có thể dùng lời nói và hình tượng để giải thích một cách đơn giản về sự liên quan giữa câu truyện kể với nguồn gốc xuất phát của mỗi thế võ.
Bố mẹ bé cũng có thể khiến bé hứng thú hơn với võ thuật bằng cách tìm các tranh ảnh, truyện tranh nói về các môn phái võ hoặc các câu truyện trừng gian diệt ác của các anh hùng võ thuật.
2. Bố mẹ cùng chơi với bé một số trò chơi rèn luyện độ mềm dẻo của cơ thể
Rèn luyện độ mềm dẻo là một trong những lợi ích mà võ thuật đem đến cho cơ thể. Vì thế bố mẹ nên cùng bé chơi một số trò chơi như: dùng tay mò đất, dùng ngực “đậy” lên đầu gối… Mỗi ngày cùng chơi như vậy sẽ làm cơ thể bé mềm dẻo hơn, đồng thời bé sẽ dần dần hiểu ra võ thuật nên tập hàng ngày, dù ít nhưng lâu dần sẽ có tiến bộ.
3. Khơi dậy hứng thú từ những bộ phim hoạt hình
Khi bước vào giai đoạn 4 – 5 tuổi, đặc biệt là các bé trai thường mê mẩn những bộ phim hoạt hình, phim truyện hoặc các tiết mục truyền hình có các cảnh hành động, đấu võ. Rất nhiều bé còn tự mình đóng vai các nhân vật siêu nhân, siêu anh hùng… như trong phim. Thầy giáo và bố mẹ nên “tranh thủ” sự yêu thích này của bé để “cài cắm” các hành động của nhân vật anh hùng vào trong các thế võ hoặc trong các trò chơi rèn luyện cơ thể tại nhà. Chắc chắn bé sẽ rất hào hứng và luyện tập hăng say.
Câu lạc bộ Võ thuật Việt Nhật
"Học võ là học đạo"