Chỉ số hdl c trong xét nghiệm máu là gì
HDL – Cholesterol là một trong những thành phần mỡ tốt quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Duy trì chỉ số HDL – cholesterol ở mức cao sẽ giúp cơ thể tránh được nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý về tim mạch. Show
1. Chỉ số HDL – cholesterol là gì?HDL – cholesterol là một loại cholesterol lipoprotein tỉ trọng cao (mỡ tốt), được tổng hợp tại gan, đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển cholesterol máu. Nếu chỉ số HDL – cholesterol ở mức ổn định, sẽ giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa và mảng bám tích tụ trong động mạch. Sau đó, vận chuyển chúng tới gan để đào thải. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. HDL là một loại cholesterol tốt giúp vận chuyển và đào thải cholesterol xấu 2. Vai trò của HDL – CholesterolCác chuyên gia tim mạch cho biết HDL – cholesterol có chức năng đặc biệt quan trọng với con người:
3. Ý nghĩa của chỉ số HDL – cholesterol trong xét nghiệm máuCác chỉ số cholesterol được đo bằng miligam (mg) cholesterol trên decilit (dL) máu hoặc milimol (mmol) trên lít (L). Chỉ số HDL – cholesterol cao bao nhiêu là tốt có thể phụ thuộc vào giới tính và độ tuổi của bạn. GIỚI TÍNH MỨC CẢNH BÁO MỨC AN TOÀN Nam Dưới 40 mg / dL (1,0 mmol / L) Trên 60 mg / dL (1,6 mmol / L) Nữ Dưới 50 mg / dL (1,3 mmol / L) Trên 60 mg / dL (1,6 mmol / L) Chỉ số HDL – cholesterol ở mức an toàn và nguy hiểm Như vậy, nếu chỉ số HDL của bạn dưới 40mg/dL sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra:
4. Chỉ số HDL – cholesterol thấp nguy hiểm như thế nào?Chỉ số HDL thấp (<40mg/dL) sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Đặc biệt khi HDL giảm cũng đồng nghĩa với LDL tăng, từ đó hình thành các mảng xơ vữa trong lòng động mạch. Những mảng xơ vữa này chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm như:
Một số biến chứng khi chỉ số HDL ở mức thấp Ngoài ra, những người mắc bệnh mạch vành có HDL thấp, trong khi triglyceride cao sẽ xuất hiện các tình trạng:
5. Nguyên nhân nào khiến HDL – cholesterol thấp?HDL thấp có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Đặc biệt do lối sống, chế độ ăn uống không hợp lý. Một số người gặp vấn đề về sức khỏe cũng có thể khiến HDL thấp. 5.1 HDL thấp do lối sống – sinh hoạt – ăn uống
5.2 Do bệnh lýNhững người mắc hội chứng chuyển hóa: Các bệnh như béo phì, huyết áp cao, tiểu đường,… cũng có thể dẫn đến chỉ số HDL – cholesterol thấp. Ngoài ra, một số người có chỉ số HDL thấp có thể do các bệnh di truyền hiếm gặp như: bệnh thiếu hụt protein, bệnh Tangier. 5.3 Chỉ số HDL cholesterol thấp do thói quen sử dụng thuốcMột số loại thuốc có thể làm giảm mỡ tốt HDL ở một số người. Chẳng hạn như:
6. Những cách cải thiện chỉ số HDLChỉ số mỡ tốt HDL cholesterol có thể được cải thiện bằng một trong những cách sau: 6.1 Có chế độ ăn uống lành mạnhĐể nâng cao HDL, bạn nên tránh ăn các loại chất béo bão hòa như sữa, mỡ động vật, đồ ăn nhanh, chế biến sẵn nhiều dầu mỡ,… Thay vào đó hãy sử dụng các chất béo bão hòa có trong dầu oliu, quả bơ, các loại hạt ngũ cốc,… Bổ sung thêm rau củ quả giàu chất xơ vào bữa ăn hàng ngày thay vì đồ ăn giàu đường bột. 6.2 Chăm chỉ luyện tập thể dụcTập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp làm tăng nồng độ HDL đồng thời giảm các chỉ số LDL và triglyceride. Bạn nên chăm chỉ tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và tăng HDL. 6.3 Từ bỏ thuốc láThường xuyên hút thuốc lá hoặc phải tiếp xúc với khói thuốc khiến HDL ngày càng sụt giảm. Do đó, để chỉ số này ổn định trở lại, bạn nên bỏ thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc. 6.4 Hãy giảm cânTrong trường hợp HDL thấp do cân nặng, việc giảm cân sẽ vô cùng cần thiết để chỉ số này tăng cao trở lại. Một nghiên cứu chỉ ra rằng: HDL tăng lên đáng kể nếu bạn có thể giảm được 1-3% trọng lượng cơ thể. Ngăn chặn béo phì cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và nhiều vấn đề về sức khỏe khác. 6.5 Sử dụng thuốc tăng HDLMột số loại thuốc được sử dụng để làm tăng HDL cholesterol như:
Kết luận chungHDL cholesterol là một loại mỡ tốt giúp loại bỏ các mỡ xấu dư thừa, chống lại nguy cơ xơ vữa động mạch. Nếu chỉ số HDL giảm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tim mạch. Chính vì vậy cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp để luôn giữ HDL ở mức cao. Nên xét nghiệm chỉ số mỡ máu nói chung và HDL cholesterol nói riêng 1-2 lần/năm, để kịp thời phát hiện ra những bất thường trong cơ thể. Từ đó, có hướng điều trị kịp thời. Chỉ số HDL bao nhiêu là nguy hiểm?Như vậy, nếu chỉ số HDL của bạn dưới 40mg/dL sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Ngoài ra nếu chỉ số HDL cholesterol cao thì: - HDL trong khoảng (40-59mg/dL): Kết quả đo được càng cao thì mức độ bảo vệ tim mạch càng tốt. - Chỉ số HDL – cholesterol được xem là cao khi trên 60mg/dL (1,55mmol/L). Chỉ số HDL C trọng máu thấp là gì?Nếu chỉ số HDL Cholesterol của bạn thấp thì đồng nghĩa với việc mỡ máu đang tăng cao, dễ hình thành các mảng xơ vữa trong động mạch và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe, phổ biến nhất là những vấn đề về tim mạch. Cụ thể, một số vấn đề về tim mạch thường xảy ra khi chỉ số HDL quá thấp như sau: Đau thắt ngực. Chỉ số HDL C trọng máu bao nhiêu là bình thường?Nồng độ HDL-Cholesterol bình thường trong máu khoảng 40-50 mg/dL (1.0-1.3 mmol/L) ở nam và khoảng 50-59 mg/dl (1.3-1.5 mmol/L) ở nữ. Bình thường cơ thể có các cơ chế tự điều hòa để đảm bảo nồng độ HDL-Cholesterol ổn định ở mức độ nhất định. Ký hiệu xét nghiệm máu HDL C là gì?Xét nghiệm HDL cholesterol (HDL-C) là xét nghiệm máu đo lượng cholesterol trong lipoprotein mật độ cao (HDL). Cholesterol là một loại chất béo trong máu được sản xuất bởi gan và hấp thu từ thực phẩm. Cholesterol gắn với các protein để di chuyển trong máu, gọi là “lipoprotein”. |