Cách sống khỏe mạnh yêu đời
X
Bài viết này đã được cùng viết bởi Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee là bác sĩ gia đình được cấp bằng hành nghề tại Tennessee. Cô đã nhận bằng MSN của Đại học Tennessee năm 2006.
Nhiều người cứ nghĩ rằng việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh là một nhiệm vụ khó khăn với vô số điều cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng và tốn nhiều thời gian ở phòng tập gym, nhưng thực ra không phải! Chỉ với vài điều chỉnh đơn giản trong nếp sinh hoạt hàng ngày và đặt ra các mục tiêu nhỏ cho bản thân là bạn có thể hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu tạo thói quen hàng ngày với những lựa chọn lành mạnh hơn trong ăn uống, thư giãn, ngủ nghỉ và năng vận động. Bạn sẽ sớm nhận thấy rằng mình đã bắt đầu có cuộc sống khỏe mạnh như mong muốn! Các bướcPhần 1 Phần 1 của 4:Áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Phần 2 Phần 2 của 4:Có chế độ tập luyện lành mạnh
Phần 3 Phần 3 của 4:Duy trì đời sống tinh thần lành mạnh
Phần 4 Phần 4 của 4:Có nếp sống lành mạnh
Lời khuyên
Cảnh báo
Hiển thị thêm |