Uống bột cacao có giảm cân không phụ thuộc khá nhiều vào cách pha và uống cacao hợp lý. Vậy thì cách pha và sử dụng bột cacao để có được thân hình thon gọn và vòng eo săn chắc như thế nào? Hãy cùng theo dõi ngay bài viết ngay sau đây nhé!
Cách uống cacao giảm cân đúng cách hiệu quả nhanh nhất
Cách uống cacao giảm cân đúng cách như thế nào? Để có một sắc vóc chuẩn đẹp thì bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, các bạn còn cần một chế độ ăn uống hợp lý. Và cacao chính là “thần dược” giúp các nàng làm được điều đó đấy. Vậy cách uống cacao giảm cân chúng tôi giới thiệu dưới đây, sẽ là những cách pha bột cacao nguyên chất để giảm béo bụng tốt nhất.
Trong bột cacao có giá trị dinh dưỡng gì?
Hạt cacao chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và các chất khoáng như canxi, magiê, lưu huỳnh, đồng, sắt, kẽm và kali, chất xơ , các vitamin E, B2,B1,B5 ,B3 , B9 và axit oleic là một chất béo không bão hòa đơn cần thiết cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Nếu biết cách sử dụng cacao đúng liều lượng thì, với đồ uống này bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách hiệu quả đấy nhé !
Vậy cách uống cacao giảm mỡ bụng như thế nào? hãy cùng xem tiếp nội dung tiếp theo nhé !
Cách uống cacao nguyên chất giảm cân – Pha loãng bột cacao
Đầu tiên sẽ đi tìm hiểu cách sử dụng cacao nguyên chất để giảm cân cũng là cách đơn giản nhất.
+ Mua bột cacao nguyên chất chính hãng tại ở cửa hàng, siêu thị hoặc online uy tín.
+ Bạn nên uống cùng với lượng đường và sữa nhỏ để hạn chế chất béo vào cơ thể.
+ Pha 2 thìa cà phê với 50 ml nước lọc; một ngày sử dụng khoảng 2 ly.
Cách uống bột cacao giảm cân – Sinh tố cacao chuối
Cách pha chế bột cacao giảm cân với chuối sẽ là cách uống cacao giảm cân đúng cách cực kì tốt. Có thể gọi đây là một trong những cách giảm mỡ thừa cho người bận rộn như dân công sở an toàn và hiệu quả. Đều là 2 loại thưc phẩm tốt cho khỏe đặc biệt đều có tác đụng đánh tan mỡ bụng. Với ly sinh tố đầy đủ dinh dưỡng này bạn hoàn toàn có thể sử dụng cho bữa sáng hoặc buổi chiều sau khi luyện tập.
+ Cho 1 quả chuối và 50ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm 1 thìa cafe cao nguyên chất vào xay tiếp.
+ Rót hỗn hợp nhuyễn mịn ra cốc rồi cho thêm đá bào để tăng vị thơm ngon cho thức uống.
Cách dùng bột cacao giảm cân bằng cách ăn soccola – Cacao Trọng Đức
Các loại socola đen được tạo ra nhờ thành phần chính là cacao. Bạn nên sử dụng những loại socola đen với hàm lượng caccao nguyên chất từ 70% trở lên. Socola đen có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả, lại rất tốt cho tim mạch đó nha. Đây là cách sử dụng bột cacao để giảm cân một cách hiệu quả.
+ Ăn socola trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn.
+ Nên dùng từ 1 đến 2 thanh socola đen mỗi ngày, không nên dùng quá nhiều.
Cách pha cacao uống giảm cân – cacao pha với cà phê
Cách pha cacao để giảm cân này được các chuyên gia khuyên dùng. cacao có khả năng làm giảm tác dụng phụ khó chịu của Caffeine có trong cà phê. Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong cacao nhiều hơn so với trà xanh và rượu vang.vậy nên, khi uống kết hợp với cà phê sẽ giúp bạn tươi trẻ hơn.
+ Pha một cốc cà phê bạn hay dùng, cho thêm một thìa cacao rồi khuấy đều.
+ Bạn nên uống cacao kèm với cà phê vào buổi sáng để có ngày làm việc hiệu quả.
Cách uống bột cacao giảm cân với cà phê không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cho tinh thần của chúng ta tỉnh táo và có được ngày làm việc tràn đầy năng lượng.
Cách uống cacao để giảm cân – Mật ong
Là một trong các cách uống cacao giảm cân đúng cách hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. cacao nguyên chất có vị đắng, để tạo ngọt, thay vì dùng sữa hay đường, bạn hãy sử dụng đường giảm cân và mật ong.
+ Lấy khoảng 2 thìa cà phê bột cacao hòa cùng 100 ml nước nóng, khuấy thật đều cho bột cacao tan hết.
+ Thêm đường ăn kiêng hoặc mật ong vào ly cacao nóng vừa pha, khuấy đều 1 lần nữa và thưởng thức. Nếu muốn uống lạnh thì cho thêm đá.
Cách pha cacao uống giảm cân với mật ong trên đây được nhiều bạn lựa chọn vì khá dễ làm và mật ong cũng là nguyên liệu phổ biến. Và đây cũng là cách uống cacao giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất đối với những người đang có vòng 2 quá cỡ.
Cách pha bột cacao uống giảm cân – Sinh tố bơ cacao
Có thể nói đây là cách uống cacao để giảm cân rất thông minh. Cacao nguyên chất có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng như vitamin, đạm, khoáng chất. Kết hợp cacao với bơ – loại trái cây bổ dưỡng sẽ giúp bạn có một món thức uống siêu ngon, giúp đẹp da. Dùng một ly sinh tố cacao bơ vào buổi sáng sau khi thể dục sẽ kích thích cho sự phát triển của cơ bắp.
+ Chọn quả bơ tươi vừa chín tới, không quá chín, ít xơ và chỉ đen. Bổ đôi quả bơ và bỏ hột, nạo lấy phần thịt bơ, cho bơ đã cắt vào máy xay sinh tố.
+ Thêm bột cacao đã chuẩn bị cùng chút mật ong và bơ đậu phộng vào. Xay từ từ cho hỗn hợp hòa mịn vào với nhau là bạn đã có một ly sinh tố bơ tốt cho sức khỏe. Muốn uống lạnh bạn chỉ cần cho ít đá bào để ly sinh tố thêm thơm mát và hấp dẫn.
Cách uống bột cacao để giảm cân – Cacao đá giải nhiệt mùa hè
Cuối cùng trong những cách uống cacao nguyên chất giảm cân đúng cách là cacao đá. Là một loại thức uống ngon; tốt cho sức khỏe phù hợp với những ngày hè nắng nóng. Khác với cách uống cacao để tăng cân sẽ dùng sữa đặc, sữa bò; thì cách pha cacao giảm cân với đá bạn nên dùng sữa hạt. Sữa hạt đốt cho sức khỏe lại ít ngọt, tốt cho người cần cảm cân hay tím mạch.
+ Bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê cacao với một chút sữa hạt vào 1 ít nước ấm.
+ Khuấy đều và cho nhiều đá viên vào cốc. Bạn đã có ngay cốc cacao đá mát lạnh và tốt cho sức khoẻ.
Uống cacao giảm mỡ bụng mà còn giải nhiệt mùa hè thì quả đúng là một mũi tên trúng 2 đích. Bạn đừng bỏ qua cách giảm cân bằng cacao thú vị này nhé.
Lưu ý khi dùng bột cacao để giảm cân hiệu quả
Ngoài các cách uống cacao giảm cân đúng cách mà Phụ nữ đẹp đã gợi ý cho các bạn ở trên. Các bạn cần lưu ý những điều sau để có thể nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ.
– Có thể dùng thay thế 1 bữa ăn trong ngày.
– Thời điểm tốt nhất để uống cacao là buổi sáng hoặc buổi chiều, trước 6 giờ tối.
– Dùng với lượng vừa phải, 1- 2 ly/ngày là đủ cho cơ thể.
– Nên kết hợp dùng với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều đạm, nhiều rau xanh và các bài tập giảm béo để có kết quả giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Qua bài viết trên, các bạn đã có thể bỏ túi thêm những cách uống caco giảm cân đúng cách nhất để có được thân hình thon gọn và săn chắc nhất. Hi vọng, những cách uống cacao giảm cân trên sẽ là lựa chọn vừa đơn giản, vừa an toàn đối với mọi người đó.
Và nếu mọi người muốn được giảm cân bằng bot cacao hiệu quả hãy liên hệ ngay với Cacao Trọng Đức để được tư vấn cụ thể nhé.
Có thể nói, bột ca cao có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng một số bạn lại cho rằng uống ca cao có tăng cân không? Hãy cùng shop chocolate Belvie tìm hiểu về vấn đề này nhé!
Tìm hiểu về bột ca cao nguyên chất
Thành phần dinh dưỡng của ca cao
Theo nghiên cứu của viện Y học Việt Nam, trong bột ca cao nguyên chất chưa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất.
VD: 100gr bột ca cao chứa khoảng 39gr carbonhydrate, 20gr protein và một số loại khoáng chất như Canxi 107mg, Sắt 12.3gr, Phốtpho 705mg, Kali 1600mg,…
Ngoài ra, bột ca cao là thực phẩm dinh dưỡng giúp cơ thể bổ sung một lượng lớn các loại vitamin như: vitamin A, B1, B2,…
Những món ngon từ bột ca cao
Bột ca cao là thành phần chính làm nên những thanh socola hấp dẫn. Bên cạnh đó, nó được sử dụng để chế biến các loại bánh ngọt, kẹo thức uống và kem,…
Trên thị trường, cũng có một số loại thức uống từ bột ca cao pha sẵn rất tiện dụng và dễ dàng,… Chúng ta có thể dùng ngay hoặc những sản phẩm bột ca cao được sử dụng với mục đích uống nóng hoặc pha chế kết hợp thêm với đường, mật ong hay sữa đậu nành,…
Uống bột ca cao có tăng cân không?
Các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh rằng ca cao là một nguyên liệu hoàn hảo thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Vì thế, cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày. Ca cao cũng là thực phẩm giúp bạn ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon thả.
Bên cạnh đó, trong thực phẩm này còn có chứa chất thebromine. Chức năng của nó là tạo cho cơ thể có cảm giác no, giúp bạn hạn chế nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể làm tăng cân.
Kể từ đây, bạn sẽ không còn ngại nhiều bột ca cao sẽ gây tăng cân hay béo phì. Vì đây là một quan niệm sai lầm ngăn cản bạn hấp thụ những chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cách pha bột ca cao uống giảm cân
Trên thực tế, bột ca cao nguyên chất có tác dụng kiểm soát cân nặng khá tốt. Nếu bạn sử dụng lượng chất ngọt cho vào vừa phải và dùng thay thế cho một bữa ăn thì còn giảm được cân nặng.
Có 3 cách pha bột ca cao uống giảm cân được cư dân mạng sử dụng phổ biến hiện nay là:
Uống bột ca cao nguyên chất
Nguyên liệu:
- 2 muỗng cà phê bột ca cao.
- Đường ăn kiêng/mật ong [Tùy thuộc vào khẩu vị từng người].
- 80ml nước nóng.
Cách pha bột ca cao nguyên chất giảm cân: Cho 2 muống bột hòa 80ml nước nóng. Cho thêm đường ăn kiêng/mật ong [tùy vào khẩu vị từng người]. Với công thức này có thể thay thế một bữa ăn trong ngày [khoảng 1 ly].
Pha bột ca cao với sữa đậu nành
Nguyên liệu:
- 300ml sữa đậu nành không đường
- 4 muỗng canh nước lọc
- 4 muỗng cà phê bột ca cao
- 1/4 muỗng cà phê vani
- 1 muỗng cà phê đường ăn kiêng/mật ong
Cách pha bột ca cao giảm cân với sữa đậu nành:
- Bước 1: Dùng cây đánh trứng hoặc máy đánh trứng đánh sữa sủi bọt.
- Bước 2: Cho nước lọc, bột ca cao, đường ăn kiêng và vani chuẩn bị sẵn vào trong nồi. Bắt lửa nhỏ.
- Bước 3: Khuấy điều liện tục thì tắt bếp và tiếp tục khuấy cho thật mịn.
- Bước 4: Khi sữa đậu nành đã lên bọt thì cho vào nồi chứa hỗn hợp ca cao.
- Bước 5: Khuấy thật nhẹ tay rồi rót hỗn hợp ra ly.
Lưu ý: Tốt nhất dùng buổi sáng mỗi ngày 1 ly. Có thể thay thế bữa ăn hoặc chỉ nên ăn nhẹ sau khi uống.
Sinh tố bột ca cao với chuối, cam
Nguyên liệu:
- 1/4 quả chuối
- 1 muỗng ca cao
- 150ml nước
- 25g hạnh nhân
- 5g nước cam tươi
Cách thực hiện cách pha bột ca cao giảm cân:
- Bước 1: Ngâm hạt hạnh nhân vào nước ấm khoảng 2 giờ để hạt mềm. Sau đó đổ ra ráo, rửa sạch và để khô tự nhiên.
- Bước 2: Cho hạt vào máy sinh tố xay nhuyễn, cho thêm 100ml nước lọc rồi khuấy đều.
- Bước 3: Lọc lấy nước hạnh nhân bằng một tấm vải mịn vào tô sạch, bỏ phần cặn bên trên.
- Bước 4: Cho bột ca cao, nước cam, chuối vào máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, cho vào tô sạch.
- Bước 5: Trộn hạnh nhân với hỗn hợp mới xay ở trên lại với nhau. Sau đó để vào tủ lạnh, chờ mát và có thể dùng.
Lưu ý khi uống pha bột ca cao uống giảm cân:
- Nên dùng vừa phải, không quá 2 ly/ngày. Pha với một lượng ngọt vừa phải. Khuyến khích, sử dụng đường ăn kiêng, mật ong hoặc sữa đậu nành để dùng.
- Tránh dùng ca cao trước khi ngủ.
- Tuyệt đối không nhịn đói khi uống bột ca cao giảm cân.
Hướng dẫn cách tăng cân bằng bột ca cao
Nếu bạn muốn bột ca cao có tăng cân thì có 2 cách như sau:
- Cách thứ nhất: Bạn cho nhiều đường/sữa, chất ngọt. Điều này sẽ làm tăng cân nặng cơ thể.
- Cách thứ hai: Bạn sử dụng bột ca cao pha trộn nhiều bột ngũ cốc các loại làm hàm lượng dinh dưỡng giảm nhưng mức năng lượng hấp thu lại tăng cao.
Thông qua bài viết này, các bạn đã có thể bỏ túi thêm những bí kíp dùng bột ca cao có tăng cân và giảm cân. Bột ca cao có lẽ sẽ là lựa chọn vừa đơn giản, vừa an toàn đối với mọi người đó.
Báo chí nói về Belgian Belvie Chocolate Việt Nam
Đặt mua socola valentine qua Belvie Chocolate – Belgian Chocolate Viet Nam
Tin tức
Từ lâu socola đã là một món quà biểu trưng cho tình yêu. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp chúng được bày bán mọi nơi, nhất là vào các dịp Valentine. Tuy nhiên, không chỉ tôn vinh tình cảm lứa đối, socola quà tặng còn là một công cụ tuyệ
Tin tức
Nếu là một tín đồ socola thứ thiệt, thật thiếu sót nếu bạn bỏ lỡ hương vị quyến rũ của socola trắng. Bạn có thể dễ dàng nhận ra chúng giữa rất nhiều loại socola được bày bán trên kệ bởi vẻ ngoài nổi bật - một màu trắng sữa bắt mắt
Tin tức
Hạt cacao là một loại thực phẩm đóng vai trò trong nền kinh tế của các nước. Chúng được sử dụng để chế biến thành các loại bánh kẹo, socola chất lượng, mỹ phẩm, nước hoa,... Khi nói đến cacao, mọi người đều nghĩ ngay đến socola vớ
Tin tức
Ngày 8/3 Quốc tế Phụ nữ luôn là dịp đặc biệt cho các cánh mày râu thể hiện tình cảm, sự yêu thương đến người phụ nữ của mình. Bạn có thể tận dụng cơ hội này để cùng người ấy hâm nóng lại chuyện tình cảm và nêm thêm nhiều chút ngọt
Tin tức
Socola đen được biết đến như một thực phẩm tốt lành cho cơ thể với nhiều lợi ích. Ăn socola đen thường xuyên sẽ giúp bổ sung năng lượng, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,... Mặt khác, nhiều ý kiến lại
Tin tức
Ngày 8/3 là ngày Quốc tế Phụ nữ hay còn gọi là ngày Liên Hiệp Quốc vì Nữ quyền và Hòa bình Quốc tế. Đây là dịp để chúng ta dành tặng những món quà ý nghĩa đến một nửa còn lại của thế giới. Với Belvie Chocolate, một món quà 8/3 còn