1 cái bánh dừa nướng bao nhiêu calo?

[Bánh dừa Bảo Linh] – Bánh dừa nướng là một loại bánh đặc sản của Quảng Nam mang đậm hương vị đặc trưng của dừa, vị bùi của bột nếp, độ giòn lý tưởng làm người ta ăn hoài không biết ngán. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng ăn nhiều bánh dừa nướng sẽ bị mập. Cùng Bánh dừa Bảo Linh tìm hiểu thông tin có trong loại bánh này có làm bạn tăng cân không nhé!

Thành phần có trong bánh dừa nướng

Thành phần chính trong bánh dừa nướng là bột nếp, dừa nạo, đường, vani do vậy bánh thường sẽ có vị ngọt thơm của dừa, vị béo của nếp, khiến bạn khó lòng mà kiềm chế bản thân trước sự hấp dẫn của những chiếc bánh dừa nướng. Mặc dù bánh có vị ngọt khá đậm nhưng bạn vẫn có thể ăn chúng với một lượng lớn trong một lần ăn. Điều này khiến nhiều người lo sợ việc ăn bánh dừa nướng sẽ làm họ tăng cân.

Tuy nhiên, lượng calo có trong bánh dừa nướng khá thấp, chỉ 100 kcal cho 100g bánh dừa nướng gần tương đương lượng calo cho 1 quả táo. Chưa kể chất béo có trong bánh dừa nướng là chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ đồng thời có thể giúp bạn tăng cảm giác no, duy trì cân nặng, cải thiện lipid máu. Do đó, bánh dừa nướng không những làm tăng cân mà nó hoàn toàn có thể được thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn nhé!

Mách bạn cách ăn bánh dừa nướng không bị mập

• Ăn bánh dừa nướng kết hợp uống trà

Tuyệt chiêu để ăn bánh dừa nướng giảm cân đó là bạn nên ăn bánh dừa nướng và nhâm nhi chén trà sẽ là cách mà bạn thưởng thức món bánh này mà không lo dư thừa calo.

• Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài ra, để không tăng cân bạn cũng nên kết hợp bánh dừa nướng vào chế độ ăn uống sao cho lượng calo cung cấp cho cơ thể không vượt quá 1800 kcal. Bạn nên hạn chế ăn những món ăn nhiều dầu mỡ và thay vào đó là bổ sung rau xanh, trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

• Tập luyện thể dục

Một trong những nguyên nhân khiến bạn bị tích tụ mỡ thừa là do ít vận động, đặc biệt đối với những người làm công viêc vân phòng. Vì vậy, bạn hãy lên cho mình một kế hoạch tập luyện hàng ngày để cơ thể luôn được săn chắc và khỏe mạnh nhé.

Trên đây là những thông tin về bánh dừa nướng mà Bảo Linh cung cấp cho bạn. Hy vọng bạn có thể thưởng thoải mái thưởng thức loại bánh thơm ngon này mà không lo lắng về vấn đề tăng cân nữa nhé!

ĐỊA CHỈ HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa