Thời gian lưu lại thức ăn trong dạ dày là bao lâu
Bao lâu sau khi bạn ăn, thức ăn sẽ rời khỏi dạ dày của bạn? Show
Nói chung, mất khoảng 2 đến 4 giờ để thức ăn di chuyển từ dạ dày đến ruột non của bạn. Khoảng thời gian chính xác có thể phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như thành phần và khối lượng bữa ăn, nội tiết tố và giới tính của bạn. Phụ nữ có xu hướng tiêu hóa thức ăn chậm hơn nam giới. Những điều sau đây xảy ra khi thức ăn đi vào dạ dày của bạn: Co giãn:Phần trên của dạ dày giãn ra để chứa thức ăn bạn đã ăn vào. Đây là lý do tại sao bụng của bạn có thể hơi chướng lên sau bữa ăn. Tiêu hóa:Dạ dày sử dụng các chuyển động khuấy và nghiền nhịp nhàng (tiêu hóa cơ học) cũng như axit dạ dày và các enzym (tiêu hóa hóa học) để phân rã thức ăn. Làm trống:Cơ vòng môn vị cho phép một lượng nhỏ thức ăn dần dần rời khỏi dạ dày và di chuyển vào ruột non. Sau khi rời khỏi dạ dày, thức ăn sẽ di chuyển qua ruột của bạn: Ruột non:Trong ruột non của bạn, thức ăn được trộn với dịch tiêu hóa bổ sung. Đây là nơi diễn ra phần lớn quá trình hấp thụ dinh dưỡng. Thức ăn có thể tồn tại từ 2 đến 6 giờ trong ruột non. Ruột già:Trong ruột già (ruột kết) của bạn, nước được hấp thụ và những gì còn lại từ quá trình tiêu hóa sẽ được chuyển thành phân. Các chất thải từ thức ăn tồn tại khoảng 36 giờ trong ruột già của bạn. Tổng cộng, có thể mất từ 2 đến 5 ngày để thức ăn di chuyển qua toàn bộ đường tiêu hóa của bạn. Tiêu hóa lâu nhất: Mì ăn liền, thịt hay… trái cây?Mất bao lâu để tiêu hóa thức ăn?2021-05-28 14:20:51
|