Thực hư việc ăn phở ăn liền có nóng không?
Hiện tượng nóng trong người là một trong những nguyên nhân gây ra mụn hay táo bón. Và khi mụn xuất hiện thì nhiều người lại tìm cách đổ lỗi rằng do ăn đồ ăn liền.
Nguyên liệu sản xuất phở ăn liền từ những sản phẩm gần gũi với đời sống là gạo, rau củ sấy, gia vị….
Mặc dù không dùng phở ăn liền nhưng đời sống hàng ngày chúng ta vẫn sử dụng những thành phần này mà không phải ai cũng nổi mụn. Hoặc có những người không bao giờ ăn phở ăn liền nhưng vẫn nổi mục đó thôi. Tuy nhiên không phải là không có ngoại lệ, số người mẫn cảm với đồ ăn liền vẫn có, nhưng không thể vì vậy mà quy chụp cho tất cả những ai sử dụng. Sinh viên ăn mỳ, phở ăn liền thường xuyên mà đâu phải ai cũng nổi mụn đúng không?
Vậy nên việc đổ lỗi cho việc nóng trong, nổi mụn do phở ăn liền là không có căn cứ.
Việc cơ thể nóng trong, nổi mụn cần xem xét rất nhiều yếu tố như:
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, chỉ ăn thịt, không ăn rau hay hoa quả
- Thức khuya
- Ăn đồ dầu mỡ nhiều khiến cơ thể không bài tiết được hết
- Không vệ sinh da sạch sẽ, dần đến vi khuẩn tích tụ, gây ra mụn
- Cơ thể thiếu nước
- Tiếp xúc nhiều giờ với đồ điện tử như điện thoại, máy tính bởi ánhảnh sáng xanh từ đồ điện tử rất có hại cho da
Ngay khi gặp các vấn đề này, hãy điều chỉnh ngay chế độ sinh hoạt của bản thân, cân đối ăn uống – làm việc – nghỉ ngơi hợp lý. Khi cơ thể khỏe mạnh thì làn da chắc chắn sẽ khỏe, hồng hào.
Vậy là chúng ta cũng đã minh oan cho vụ việc “Ăn phở ăn liền có nổi mụn không?” rồi. Và để giải quyết vấn đề mà số ít người gặp phải khi ăn phở ăn liền nổi mụn, thì chúng mình sẽ chia sẻ một số cách ăn để hạn chế tối đa việc này nhé!
Cách ăn phở gói mà không nóng trong người
Ăn kèm rau xanh để tăng cường chất xơ
Hãy nhớ thêm rau xanh, củ quả khi nấu để bổ sung chất xơ, cân bằng dinh dưỡng cho bữa ăn nhé. Bởi phở ăn liền là đồ ăn có tính tiện lợi, không thể đòi hỏi cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, khi sử dụng có thể thêm tùy ý thực phẩm mà bạn yêu thích như thịt, trứng và rau nữa nhé! Bữa ăn sẽ ngon và bổ dưỡng gấp bội phần.
Trần qua nước sôi vài lần
Để yên tâm thì nhiều người chọn cách trần vắt phở qua nước sôi trước khi nấu. Việc làm này có thể gọi là “tâm linh mách bảo” chứ không có kiểm chứng nào cụ thể. Cũng không ảnh hưởng đến ai nên hãy trần qua nếu bạn muốn nhé!
Uống đủ lượng nước cần thiết
Cung cấp đủ nước để cơ thể được thanh lọc chất độc. Xem quảng cáo ai cũng nhớ: 4 chai 2 lít 1 ngày đúng không?
Tác hại của thiếu nước dễ nhìn nhất là môi khô, tiếp đó sẽ dễ mụn bọc trên mặt. Vì thế dù có hay không ăn phở ăn liền, hãy uống nhiều nước bạn nhé!
Sử dụng sản phẩm đạt chất lượng
Thay vì tìm cách “chống” thì mình hãy “phòng” trước bằng cách sử dụng các sản phẩm đạt chất lượng, an toàn cho sức khỏe như Phở ăn liền Foodeli.
Sản phẩm phở Gánh của Foodeli được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Điều này giúp giữ nguyên dưỡng chất quý giá từ hạt gạo. Công nghệ sấy không chiên giúp vắt phở giữ được độ dai khi để lâu và đặc biệt là không bị nóng trong người.
Điều khiến cho sản phẩm được nhiều khách hàng ưu chuộng đó chính là gói nước dùng với nước cốt xương hầm và thịt xay. Sự kết hợp này đem lại hương vị thơm ngon, bổ dưỡng.
Để tạo nên vị phở Gánh chuẩn, gói tỏi ớt độc nhất thị trường hiện nay sẽ khiến bạn nhớ mãi không quên.
Chỉ với vài phút chuẩn bị, bạn đã hoàn thành xong một bữa ăn ngon tiện lợi. Hơn thế, lại có thể thay đổi khẩu vị và tốt cho sức khỏe với giá cả phải chăng. Sản phẩm có 3 hương vị: phở bò đặc biệt, phở gà đặc biệt, phở bò sốt vang, thay đổi mỗi ngày để cùng mình truy tìm
Những sợi phở to, mảnh, mềm, dai khiến nhiều người cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn so với sợi dạng tròn như bún, miến. Tuy nhiên, đối với những người đang có ý định giảm cân đang phải cân nhắc khá nhiều khi ăn món phở vì không biết ăn phở có béo không, phở gói ăn liền có tốt không? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn có cái nhìn đúng đắn hơn về điều này, từ đó xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý nhất.
Mục Lục
1. Ăn phở có béo [mập] không?
Phở, bún, miến đều được làm ra từ gạo, chỉ khác hình dáng và cách làm, hàm lượng calo của các thực phẩm này đều không chênh lệch nhau quá nhiều và đều thấp hơn so với ăn cơm. Ăn phở có mập không? Nếu các bạn chỉ ăn sợi phở mộc, phở với nước mắm, không kèm các loại thịt thì câu trả lời chắc chắn sẽ là không. Tuy nhiên, thực tế ít ai chỉ ăn mỗi sợi phở đúng không nào, chúng ta luôn ăn kèm phở với nước lèo [nước xương hầm] cùng thịt gà, thịt bò, thịt heo…. Quá trình chế biến cũng nêm nếm nhiều dầu mỡ, gia vị tạo màu, tạo mùi… Chính những loại thực phẩm này mới là nguyên nhân dẫn đến tình trạng cân nặng tăng vù vù.
Đối với những người yêu thích món phở cuốn, không biến ăn phở cuốn có béo không thì đáp án vẫn tương tự câu hỏi trên, nếu chỉ ăn bánh phở thì chẳng bao giờ lo nghĩ đến việc tăng cân. Nhưng đã là phở cuốn thì phải có nhân, có thịt, rau củ. Nếu nhân phở cuốn có hàm lượng calo cao thì rất khó có thể kiểm soát cân nặng được.
Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi bát phở trung bình có thể nạp vào cơ thể hơn 300calo, thậm chí có thể lên đến hơn 600calo. Với những người đang muốn giảm cân, hàm lượng calo này là quá lớn, có thể khiến nỗ lực của họ “tan thành mây khói”. Do đó, nếu đang mong muốn sở hữu cân nặng đạt chuẩn, body săn chắc quyến rũ, các bạn nên tập làm quen với các món phở mộc, ít dinh dưỡng hoặc lựa chọn những loại thực phẩm khác có lượng calo ít hơn để nhanh chóng đạt được mục đích của mình.
Có thể bạn quan tâm:
- Ăn ốc có mập [béo] không? có tốt không?
- Ăn bún đậu mắm tôm có béo không? lượng calo là bao nhiêu?
- Ăn bắp [ngô] luộc, rang bơ, xào có béo [mập] không? có giảm cân không?
2. Phở gói ăn liền có tốt không? Có nên giảm cân bằng phở ăn liền không?
Bên cạnh mì gói, hiện nay trên thị trường cũng có khá nhiều sản phẩm ăn liền tương tự như: phở gói, hủ tiếu gói, bún gói… giúp những người bận rộn có thêm năng lượng để làm việc và học tập hiệu quả. Nhìn chung, với sự phát triển của công nghệ thực phẩm, các sản phẩm ăn liền này có hình dáng và mùi vị khá tương đồng với các món tươi. Do đó, không ít người lo lắng không biết ăn phở gói có mập không, so với phở bình thường thì đâu là sự lựa chọn phù hợp nhất?
So với mì thì lượng calo trong bún, phở gói thấp hơn so với mì vì không trải qua công đoạn chiên. Do đó, nếu so sánh về khả năng gây tăng cân thì chắc chắn bún, phở ăn liền là sự lựa chọn tốt hơn hẳn so với mì gói. Tuy nhiên, nếu nói về giá trị dinh dưỡng, độ an toàn thì đây không phải là sự lựa chọn tốt nhất. Sự có mặt của các loại chất bảo quản trong mì gói, phở gói đều có khả năng gây hại nếu chúng ta thường xuyên sử dụng. Các sản phẩm công nghiệp này cũng không chứa nhiều dinh dưỡng, nên chỉ có thể làm dịu cơn đói nhất thời, không thể cung cấp đủ năng lượng cần thiết mà một bữa ăn phải đảm bảo.Do đó, sau khi ăn mì, phở ăn liền, chúng ta thường có xu hướng thèm ăn, ăn nhiều hơn, gây nên tình trạng tăng cân khó kiểm soát, cơ thể mệt mỏi.
Về vấn đề ăn phở gói có mập không thì các bạn có thể an tâm, nếu chỉ ăn mỗi phở gói thì không thể khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, giảm cân bằng phở gói có vẻ không hiệu quả và an toàn nhưng chúng ta lầm tưởng. Ngược lại nếu duy trì việc ăn phở gói trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thiếu chất, kích thích xu hướng thèm ăn nhiều hơn, gây phản tác dụng, cân nặng không những không giảm mà còn tăng lên, tâm lý khó chịu, bức bối vì đói và thiếu hụt dinh dưỡng.
Hi vọng rằng những thông tin trong bài viết này đã giúp các bạn hiểu hơn về vấn đề ăn phở có béo không, có nên giảm cân bằng cách ăn phở gói hay không. Dù cân nặng, vóc dáng vô cùng quan trọng, nhưng yếu tố cần được quan tâm hàng đầu vẫn là sức khỏe. Do đó, các bạn cần tìm kiếm các phương pháp, các loại thực phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn thay vì nhịn ăn hoặc chỉ ăn uống qua loa. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ và sớm sở hữu cân nặng, vóc dáng đạt chuẩn như mong muốn, tự tin hơn trong công việc và cuộc sống.