Redbull là một loại nước tăng lực được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và công dụng giúp tinh thần tỉnh táo. Thế nhưng, bạn có biết redbull bao nhiêu calo và uống redbull có gây hại cho sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Trung bình khoảng 260ml nước bò húc Redbull thì sẽ chứa các thành phần sau đây:
Lượng calo: 112gr
Chất đạm: 1.2gr
Chất béo: 0gr
Carbohydrate: 27gr
Đường: 27gr
Caffeine: 75mg
Ngoài ra, nước bò húc Redbull có chứa các loại vitamin B như vitamin B1 [thiamine], vitamin B2 [riboflavin], Vitamin B3 [niacin], B6 và B12. Cùng với các thành phần bổ sung khác axit citric, magie cacbonat, glucuronolactone, màu sắc và hương vị nhân tạo,...
Vậy nước Redbull có bao nhiêu calo? Theo thông tin được nhà sản xuất ghi trên sản phẩm thì trong 1 lon nước bò húc với tên thương hiệu là RedBull thể tích 250ml có chứa khoảng 105 calo.
Có những loại Redbull nào?
Ngoài loại Redbull màu vàng phổ biến như đã phân tích định lượng ở trên thì Redbull còn có thêm loại màu xanh và cà phê.
- Mỗi lon Redbull xanh thông thường ở thể tích 250ml chứa 105 kcal. Với thiết kế 2 màu xanh - bạc mới mẻ, bò húc xanh mang lại trải nghiệm thú vị cho người thưởng thức. Thành phần sản phẩm gồm caffeine, các axit amin, vitamin nhóm B, saccharose, glucose, taurine,...
- Đối với Redbull vị cà phê thông thường ở thể tích 250ml chứa 105 kcal. Bò húc phiên bản cà phê cực độc đáo với việc bổ sung phiên bản mùi vị cà phê ủ lạnh thơm ngon, khơi dậy sự tỉnh táo. Thành phần sản phẩm gồm nước, đường mía, chất tạo khí cacbonic, taurine, hương vị cà phê ủ lạnh nhân tạo, màu tự nhiên, các vitamin nhóm B,...
Uống Redbull có béo không?
Như đã phân tích ở trên, lượng calo trong bò húc khá thấp. Lượng calo từ 1 bữa no khi uống Redbull thấp hơn nhiều so với lượng calo cơ thể yêu cầu trong 1 ngày. Do đó có thể nói rằng uống bò húc không béo [mập]. Tuy nhiên, cũng không vì thế mà bạn uống bò húc một cách dư thừa và thiếu khoa học bởi việc tăng cân hoàn toàn có thể xảy ra khi bạn tiêu thụ một lượng lớn nước bò húc trong thời gian dài.
Trong bò húc chứa thành phần đường khá cao nên uống nhiều và uống thường xuyên có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe như làm rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc hỏng răng,...
Redbull có gây hại cho sức khỏe không?
Redbull tuy là loại thức uống được ưa chuộng với công dụng tuyệt vời và hương vị thơm ngon, thế nhưng theo nghiên cứu thì việc uống bò húc vẫn có khả năng gây ra một số tác hại đến sức khỏe như:
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Theo một nghiên cứu ở 310.819 người trưởng thành cho thấy rằng, việc uống từ 1 đến 2 lần đồ uống có đường hằng ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 26%.
Đặc biệt bò húc là loại đồ uống năng lượng có đường, cứ khoảng 260ml bò húc thì chứa đến 29gr đường. Nên nếu bạn tiêu thụ thức uống này vào trong cơ thể quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể nạp vào nhiều đường, làm tăng đột biến hàm lượng đường trong máu, từ đó cũng dễ đến đến nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.
Làm tăng huyết áp và nhịp tim
Do hàm lượng caffeine trong bò húc khá cao, cứ khoảng 1 lon bò húc [355ml] là đã chứa hơn 108mg caffeine. Chính vì thế mà có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng với một người lớn sau khi uống khoảng 1 lon bò húc thì huyết áp và nhịp tim sẽ tăng đáng kể trong vòng 90 phút cho đến 24 giờ.
Có khả năng làm hỏng men răng
Trong nước bò húc có chứa tính axit, vì thế việc uống bò húc nhiều sẽ làm làm hỏng lớp phủ bên ngoài của răng [hay còn gọi là men răng] và sẽ dần dần làm cho răng bạn bị ố vàng và dễ dẫn đến tình trạng sâu răng hơn.
Việc uống bò húc không chỉ khiến cơ thể nạp quá nhiều đường, làm tăng đột biến lượng đường trong máu mà sẽ còn dễ dàng làm tăng mức độ stress oxy hóa và tình trạng viêm nhiễm - đây là nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính.
Kết luận redbull bao nhiêu calo?
Ngoài ra, bò húc còn gây ra nhiều tác hại khác mà ta không thể lường trước được. Bạn vẫn có thể uống Redbull nhưng nên sử dụng ở mức vừa phải để tránh những tác hại không mong muốn. Vì trong bò húc vẫn có các chất dinh dưỡng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và giúp cơ thể duy trì được sự tỉnh táo.
Bài viết trên đã nêu rõ được Redbull bao nhiêu calo và những vấn đề xoay quanh việc uống Redbull. Hy vọng bài viết trên sẽ có ích đối với bạn.