Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội, lô hội [tên khoa học là Aloe vera L var] thuộc họ cây xương rồng, với nhiều tên gọi khác nhau như nha đam, long tu.
Lô hội có khả năng chịu hạn, sống khỏe quanh năm nên thường được dùng để làm cảnh trong gia đình. Ngoài được trồng làm cây cảnh, lô hội còn được dùng làm mỹ phẩm bôi ngoài da, vị thuốc đông y. Cụ thể lợi ích sức khỏe từ cây lô hội là gì?
Trị viêm loét tá tràng
Dùng 20g lô hội, 12g bột nghệ, 6g cam thảo đem đi sắc nước uống 2 - 3 lần/ngày. Nếu có thêm triệu chứng ợ chua thì bạn thêm 10g mai mực tán bột cho vào bài thuốc trên để sử dụng.
Ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Nước ép cây lô hội tác dụng với những người bị bệnh tiểu đường và tiền đái tháo đường. Nghiên cứu phát hiện những người bị bệnh tiểu đường có mức đường huyết lúc đói [FBG] trên 200 mg/dl có thể hạ xuống sau khi uống nước lô hội.
Lấy 200g lá lô hội bỏ vỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn, cho thêm 200g nước, chia nước ép thành hai phần uống trong ngày.
Lô hội hay nha đam là loài cây có nhiều lợi ích với sức khoẻ. [Ảnh: Freepik]
Trị ho có đờm
Dùng 200g lô hội gọt bỏ hết phần vỏ xanh bên ngoài rồi đem đi rửa với nước để loại bỏ bớt chất nhầy bên ngoài. Lấy lô hội vừa chuẩn bị đem đi sắc với nước uống trong ngày.
Tăng cường chức năng gan
Cho phần thịt lô hội kèm ít mật ong vào máy xay nhuyễn, mỗi ngày uống 3 lần trước ăn 15 phút, mỗi lần 20ml. Uống liên tục trong 1 tháng.
Trẻ em bị cam tích
Dùng 20g rễ lô hội khô đem đi sắc nước uống mỗi ngày.
Chữa chóng mặt, đau đầu
Lấy 20g lá lô hội, 20g lá dâu, 12g hoa đại đem sắc vơi nước và chia làm 2 - 3 lần uống trong ngày.
Chữa tiêu hóa kém
Dùng 20g lô hội, 12g bạch truật, 4g cam thảo đem sắc nước uống 2 -3 lần trong ngày.
Trị kinh bế, đau bụng kinh
Dùng 20g lô hội, 20g rễ củ gai, 20g nghệ đen, 12g tô mộc, 4g cam thảo đem đi sắc nước uống 2 - 3 lần trong ngày.
Chữa bỏng
Đem lá lô hội gọt bỏ vỏ, cắt thành từng lát mỏng, đắp lên vùng da bị bỏng.
Trị mẩn ngứa, dị ứng
Dùng chất dịch trong lô hội bôi trực tiếp lên vùng da bị ngứa, sau đó đem đi rửa lại bằng nước ấm 3 - 4 lần.
Chữa bệnh chàm
Dịch chiết từ lá lô hội có thể làm bong vùng da bị chàm.
Chữa viêm da
Dùng một miếng vải nhúng nước sôi và đắp vào da khoảng 5-7 cho đỡ ngứa. Tiếp theo đắp miếng lá lô hội lên da bị viêm, mỗi ngày thực hiện 2 lần sẽ mang lại kết quả tốt.
Chữa quai bị
Dùng lá lô hội tươi gọt bỏ vỏ rồi giã nát để đắp lên vùng da bị sưng đau. Bên cạnh đó, lấy thêm 20g lá lô hội bỏ vỏ rồi sắc với nước để uống 2 - 3 lần mỗi ngày.
Điều trị viêm đại tràng mãn tính
Lấy 5 lá lô hội tươi đem đi gọt bỏ vỏ ngoài và xay nhuyễn với 500ml mật ong. Uống hỗn hợp vừa xay 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần uống khoảng 30ml.
Trị táo bón
Vì lô hội chứa nhiều lượng nước, nên thực phẩm này cũng hỗ trợ tối ưu trong việc điều trị táo bón. Cụ thể, lô hội sẽ giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động tốt hơn, cũng như cân bằng số lượng vi khuẩn có trong ruột.
Mỗi ngày lấy khoảng 20g lô hội tươi đem đi xay nhỏ với 0,5 lít nước để uống.
Trị mụn nhọt
Giã nát lá lô hội rồi đem đắp lên vị trí mụn nhọt.
Trên đây là những lợi ích sức khỏe từ cây lô hội trong chăm sóc sức khoẻ. Bên cạnh đó lô hội còn rất nhiều công dụng làm đẹp khác.
Nha đam hay còn được gọi là lô hội từ lâu được biết đến và sử dụng rộng rãi với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
Lợi ích của nha đam
Cây nha đam có hai bộ phận hữu ích về mặt y học. Phần đầu tiên là lá nha đam, bên trong có lớp thịt [gel lô hội]. Lớp gel được cho là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của cây. Hiện nay, gel nha đam thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Không chỉ có thế, lớp gel nguyên chất tự nhiên này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Phần còn lại có thể làm dược liệu là mủ nha đam. Đây là phần chất lỏng màu vàng, nằm ngay bên dưới lớp vỏ của lá cây. Mủ lô hội được chứng minh là có đặc tính nhuận tràng. Bộ phận này thường được dùng bằng đường uống để điều trị táo bón.
Những lợi ích của cây nha đam đến từ nguồn dinh dưỡng của nó. Nha đam – lô hội là nguồn giàu các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, lô hội cũng giàu các chất: Vitamin C, vitamin A, vitamin E, beta-caroten, axit folic, canxi, magie…
Sử dụng nha đam hàng ngày có tốt không là băn khoăn của nhiều người.
Sử dụng nha đam hàng ngày có tốt không?
Tuy nha đam rất tốt nhưng các chuyên gia cho biết, việc lạm dụng nha đam có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Dưới đây là những tác hại nếu sử dụng nha đam trong một thời gian dài：
Gây dị ứng da
Việc sử dụng gel nha đam trong một thời gian dài có thể gây dị ứng da như viêm, nổi mề đay và đỏ mí mắt.
Các tác dụng phụ khác trên da bao gồm khô, phát triển các đốm tím. Hơn nữa, nếu bôi gel và bước ra ngoài nắng có thể gây phát ban và kích ứng da hoặc đỏ và bỏng.
Mất cân bằng điện giải
Tiêu thụ một lượng lớn nước ép nha đam có thể gây ra yếu vận động, tiêu chảy và đau bụng dẫn đến mất nước và mất cân bằng điện giải.
Khó chịu dạ dày
Nhựa nha đam có thể gây co thắt quá mức, đầy bụng và đau bụng. Tránh uống nước ép nha đam, đặc biệt là nếu bạn đang gặp phải vấn đề về dạ dày
Các bệnh đường ruột
Nếu bạn có bất kỳ bệnh đường ruột nào như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng thì nên tránh uống nước ép nha đam vì nhựa nha đam sẽ gây kích ứng ruột.
Bệnh trĩ
Nếu bị trĩ, nước ép nha đam có nguy cơ khiến tình trạng bệnh tồi tệ hơn.
Ngoài ra, nha đam còn ảnh hưởng đến người sắp làm phẫu thuật. Trong và sau phẫu thuật, nha đam có thể ảnh hưởng đến đường huyết và cản trở kiểm soát đường huyết.
Độc tính với gan
Liều cao lô hội có thể dẫn đến viêm gan. Sự hiện diện của nhiều hợp chất hoạt tính sinh học như C-glycosides, anthraquinon, anthone, lectins, polymannans và acetylated mannans trong lô hội có thể ảnh hưởng đến quá trình giải độc của gan và có thể dẫn đến tổn thương gan.
Các chuyên gia cho biết, mặc dù nha đam là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng việc sử dụng nha đam hàng ngày trong thời gian dài sẽ gây ra những biến chứng không tốt với sức khỏe.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nha đam?
Lượng khuyến nghị tối đa khoảng 230ml/ngày. Lượng này cũng có thể được pha loãng vào các loại đồ uống khác, bao gồm nước lọc và nước trái cây để tạo hương vị. Hầu hết các nhà sản xuất nước ép lô hội đều khuyên nên uống trước bữa ăn 30 phút. Nha đam nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người sử dụng.
Điều gì xảy ra khi ăn nha đam mỗi ngày?
Mủ nha đam có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau dạ dày và chuột rút. Sử dụng lâu dài một lượng lớn mủ nha đam có thể gây tiêu chảy, các vấn đề về thận, máu trong nước tiểu, kali thấp, yếu cơ, giảm cân và rối loạn tim. Uống 1 gram nha đam mỗi ngày trong vài ngày có thể gây tử vong.
Uống nha đam nhiều có hại gì không?
Uống nước ép nha đam có thể gây những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe như tiêu chảy, đau bụng, yếu cơ, sưng họng và trong những trường hợp nặng, mất thị lực. Uống một lượng lớn nước ép nha đam trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến suy thận. Nhựa nha đam có màu vàng và tiết ra từ dưới vỏ cây.
Nha đam bao nhiêu tuổi ăn được?
2 Vậy có nên cho trẻ em ăn lô hội hay không và ăn thế nào cho đúng? Với những tác dụng vừa kể trên thì việc cho trẻ em ăn lô hội đúng liều lượng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên cho trẻ trên 1 tuổi sử dụng vì khi này, hệ tiêu hóa của bé đã ổn định và có thể hấp thụ những dinh dưỡng trong cây.