Khi da lão hóa, trên da sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, đốm nâu tối màu, mất đi độ đàn hồi,... Sau 25 tuổi, da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa khiến nhiều người lo lắng do vẻ ngoài không còn tươi tắn như trước.
Nếu không bắt đầu chăm sóc da từ sớm, tốc độ lão hóa da sẽ ngày càng nhanh hơn và khi da bị lão hóa, việc dưỡng da sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu ngay về nguyên nhân gây lão hóa da, cách chăm sóc da lão hóa cũng như cách phòng ngừa, làm chậm quá trình “già đi cùng thời gian” này bạn nhé!
Da lão hóa là gì?
Lão hóa da là quá trình tự nhiên diễn ra theo thời gian khi da mất đi tính đàn hồi, độ săn chắc và sự rạng rỡ do tốc độ sản xuất tế bào da mới giảm sút, cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn cũng như khả năng sản xuất dầu tự nhiên của da suy giảm.
Quá trình lão hóa da thường bắt đầu từ khi chúng ta bước qua tuổi 25 và đặc biệt rõ rệt từ sau 30 tuổi. Một khi da lão hóa thì không thể dừng lại, bạn chỉ có thể làm chậm tốc độ lão hóa da. Do đó, việc quan trọng vẫn là phòng ngừa lão hóa ngay từ sớm.
Nguyên nhân da lão hóa
Hai nguyên nhân chính khiến da lão hóa chính là quá trình già đi tự nhiên của cơ thể cũng như các yếu tố bên ngoài thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Quá trình tự nhiên
Quá trình lão hóa da chủ yếu là do tuổi tác và yếu tố di truyền. Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn, đây là những protein quan trọng giúp da mềm mịn, đàn hồi và săn chắc.
Sự suy giảm này dẫn đến tình trạng da khô, nhăn nheo và mất độ đàn hồi. Khi các tế bào da mới không được tái tạo và sự tích tụ của tế bào chết cũng làm cho da trở nên mờ và không rạng rỡ như trước.
Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da. Một số người có gen di truyền liên quan đến việc sản xuất ít collagen hoặc có khả năng chống lại tác động của môi trường kém hơn, làm cho da lão hóa nhanh hơn.
Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến tốc độ da lão hóa
Môi trường và lối sống không lành mạnh cũng góp phần vào quá trình lão hóa da. Các yếu tố tác động từ môi trường có thể làm tổn thương da, ví dụ như ánh sáng mặt trời gắn liền với tia tử ngoại [UV], gây ra sự tổn hại tế bào da và làm tăng quá trình lão hóa. Ô nhiễm không khí và các chất gây ô nhiễm khác cũng có thể gây ra sự suy giảm của chất chống oxy hóa trong da, làm tăng tình trạng tổn thương của tế bào da và gây lão hóa.
Dấu hiệu lão hóa da là gì?
Một làn da khi bắt đầu lão hóa thường có các dấu hiệu sau đây:
- Bắt đầu xuất hiện nếp nhăn và rãnh nhăn trên da.
- Da mất độ đàn hồi, không còn săn chắc như trước.
- Da khô, sần sùi và thiếu sức sống.
- Mất đi độ đồng đều của màu da, xuất hiện các vết thâm, tàn nhang và nám da.
- Da phục hồi chậm và dễ tổn thương hơn, không còn khả năng tự bảo vệ khỏi tác động của môi trường.
- Có bọng mắt và quầng thâm dưới mắt.
Khi nào thì da bị lão hóa?
Quá trình lão hóa da diễn ra suốt cuộc đời và thường bắt đầu từ khi chúng ta còn trẻ [khoảng sau 25 tuổi]. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy những dấu hiệu rõ ràng của lão hóa da khi bắt đầu bước qua tuổi trung niên [khoảng từ 35 đến 50 tuổi]. Một số người lão hóa da sớm sẽ thấy những dấu hiệu như da khô, nhiều nếp nhăn, mất đi độ đàn hồi,... ngay từ sau 30 tuổi.
Da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa rõ rệt sau 35 tuổi
Khi vượt qua giai đoạn của tuổi 50, lão hóa da càng trở nên rõ ràng hơn, và sức khỏe da tiếp tục suy giảm theo thời gian.
Cách làm chậm quá trình lão hóa da
Chăm sóc da để làm chậm quá trình lão hóa
Để làm chậm quá trình lão hóa da, chăm sóc da đúng cách là điều vô cùng quan trọng. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc da lão hóa sau đây để có thể làm chậm quá trình lão hóa của da:
- Sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố chính gây lão hóa da. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- Dưỡng ẩm da: Da khô thường xuất hiện nếp nhăn và xuống cấp nhanh hơn. Ngược lại, lão hóa da cũng sẽ khiến da khô và sần sùi hơn. Do đó, bạn nên dùng sữa rửa mặt cũng như các sản phẩm dưỡng da như toner, mặt nạ, kem dưỡng ẩm,... để bảo vệ da.
- Chăm sóc da đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn, bao gồm việc làm sạch da, toner, kem dưỡng và mặt nạ. Đặc biệt, nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chống lão hóa da hoặc có thành phần chứa chất chống lão hóa.
- Bổ sung collagen cho da: Bạn có thể dùng sản phẩm dưỡng da chứa collagen hoặc dùng collagen dạng uống, ăn thực phẩm có bổ sung collagen. Điều này giúp da đàn hồi tốt hơn và kích thích sản sinh tế bào da mới.
Lưu ý khi chăm sóc da lão hóa
Nếu bạn đang lo ngại về làn da lão hóa, hãy bỏ túi một số lưu ý sau để việc chăm sóc da và làm chậm quá trình lão hóa da được hiệu quả hơn:
- Chọn sản phẩm chăm sóc da có thành phần chống lão hóa: Chọn các sản phẩm chứa các thành phần chống lão hóa để cung cấp dưỡng chất cần thiết, tăng cường độ đàn hồi và giảm nếp nhăn trên da.
- Dùng kem chống nắng hàng ngày: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu 30 và bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc nước.
- Rửa mặt đúng cách: Sử dụng sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và không làm khô da. Tránh sử dụng nước nóng khi rửa mặt vì điều này có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của da.
- Kiên trì chăm sóc da: Với làn da lão hóa, bạn cần kiên trì và đều đặn chăm sóc da mỗi ngày để da dần được phục hồi.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Có một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và chất chống oxy hóa có thể giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng cho da và giảm quá trình lão hóa.
- Tránh stress và căng thẳng: Stress có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da. Bạn nên áp dụng các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, chạy bộ,... để giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
- Hạn chế tiếp xúc với chất gây ô nhiễm: Cố gắng tránh tiếp xúc quá nhiều với môi trường ô nhiễm. Khi tiếp xúc, hãy làm sạch da kỹ lưỡng với nước tẩy trang và sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu để loại bỏ các chất gây hại.
- Tránh hút thuốc: Hút thuốc gây tổn hại lớn cho da và làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Hạn chế hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc lá trong không khí.
Chọn sản phẩm dưỡng da có thành phần chống lão hóa
Các thành phần giúp ngăn ngừa lão hóa
Có nhiều thành phần có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da. Để làm chậm quá trình da lão hóa cũng như phòng ngừa lão hóa da, bạn có thể tham khảo một số thành phần có lợi cho da như:
- Retinol
- Peptides
- Axit hyaluronic
- Vitamin C
- Coenzyme Q10
- Niacinamide
Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn các chất chống oxy hóa có chiết xuất từ thực vật, thường thấy trong trà xanh, rau má, cam thảo và lựu,...
Cách ngăn ngừa lão hóa da
Thay vì đợi đến khi da lão hóa mới bắt đầu tìm những biện pháp chăm sóc để làm chậm quá trình lão hóa của làn da thì bạn có thể phòng ngừa lão hóa ngay từ đầu. Vào khoảng 23 - 25 tuổi là khoảng thời gian thích hợp để bạn bắt đầu áp dụng những biện pháp ngăn ngừa lão hóa da.
Các chuyên gia da liễu cho rằng, việc thoa kem chống nắng, che chắn da cẩn thận khi ra ngoài, dưỡng ẩm cho da, luôn ghi nhớ làm sạch da đúng cách cũng như ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên [tối thiểu 3 ngày/tuần, mỗi ngày ít nhất 30 phút],... không chỉ làm chậm tốc độ lão hóa da mà còn ngăn ngừa nguy cơ ung thư da. Dù lão hóa da là chuyện không thể tránh khỏi nhưng khi bạn yêu thương làn da của mình, bạn có thể bắt đầu quá trình lão hóa da chậm hơn so với mọi người.
Ăn uống lành mạnh ngăn ngừa quá trình lão hóa da
Kết luận
Chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa da bằng những việc đơn giản như lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp, có chứa thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa da cho da. Vì thế, hãy bắt đầu yêu thương làn da của mình ngay từ hôm nay thay vì đợi đến lúc da xuất hiện những triệu chứng lão hóa rõ rệt hơn bạn nhé.
Để chăm sóc và ngăn ngừa da lão hóa, bạn có thể chọn các sản phẩm trong bộ chăm sóc da DA BY M.O.I của M.O.I Cosmetics, bao gồm:
- Sữa rửa mặt 2 trong 1 dạng gel DA BY M.O.I: Sữa rửa mặt 2 trong 1 dạng gel DA BY M.O.I có thành phần chứa dầu squalane giúp cấp ẩm cho da, để da luôn ẩm mượt, mịn màng. Hơn nữa, sản phẩm còn chứa nước gạo lên men và nước cám gạo với nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa có khả năng làm chậm quá trình lão hóa da.
- Nước thần 5 trong 1 da by M.O.I [toner M.O.I]: Sản phẩm có thành phần chứa nước gạo lên men, nước cám gạo, galactomyces [loại men vi sinh giúp làm sáng, tạo độ đàn hồi cho da. Sản phẩm còn có hiệu quả cấp ẩm sâu cho da và cân bằng độ pH cho da.
- Mặt nạ bơ tinh khiết hydrogel DA BY M.O.I: Mặt nạ bơ M.O.I có thành phần chứa chiết xuất bơ tươi tự nhiên cùng các dưỡng chất như hyaluronic acid, vitamin B5, beta glucan và các chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm cho da một cách dịu nhẹ, an toàn với mọi loại da.
Hiện các sản phẩm đang được bán trên website và hệ thống đại lý phân phối, chuỗi hệ thống cửa hàng của M.O.I Cosmetics trên toàn quốc. Đặt hàng và sử dụng sản phẩm ngay hôm nay bạn nhé!