Uống bột cần tây đúng cách sẽ giúp bạn tận dụng triệt để những công năng hữu dụng mà thức uống này đang có. Các hướng dẫn chi tiết sau tin rằng sẽ rất hữu ích với bạn đấy.
Vì thế, hãy cùng Bắp Cải tìm hiểu ngay để sớm có vóc dáng như ý, làn da đẹp và khỏe nhé chị em!
Thật tiếc nếu bạn chưa đọc bài review bột cần tây nhằm hiểu rõ hơn vì sao dòng này ngày càng được nhiều người yêu chuộng.
Đây là thức uống an toàn, lành tính, rất mát và bổ. Có thể thấy nước ép cần tây hợp với hầu hết mọi đối tượng. Vì thế, bạn đừng quên tìm hiểu thật kỹ để nắm được cách dùng đúng chuẩn. Bằng cách này chúng ta còn thêm hài lòng khi thấy những cải thiện tích cực mà loại đồ uống kể trên mang lại.
Khá nhiều chị em lầm tưởng rằng càng uống nhiều bột cần tây càng tốt. Tuy vậy, bạn sẽ đối mặt với hiện tượng lợm giọng, khó uống,….nếu thay thế dòng kể trên với nước lọc. Điều kể trên đồng nghĩa với việc chúng ta còn khó có thể duy trì thói quen này.
Mặt khác, các dưỡng chất trong thức uống có thể chưa kịp ngấm vào cơ thể đã bị đẩy trôi ra ngoài. Khi bạn bổ sung dồn dập bột cần tây, quá trình hấp thu dinh dưỡng không kịp sẽ khiến những phần này bị bài tiết qua đường mồ hôi, tiểu tiện,….gây lãng phí.
Do đó, bạn chỉ nên dùng 300ml bột cần tây mỗi ngày. Tương đương 4g bột nguyên chất và hàm lượng nước kể trên.
Nhờ thế, thức uống còn có vị ngọt thanh, tránh cảm giác khó uống hiệu quả. Bằng cách kể trên, chúng ta còn tránh hiện tượng bị ngán, cảm thấy chán dùng,….khi chọn bột cần tây để giảm cân hay giữ vóc dáng trong thời gian dài.
Đến giờ bạn đã biết uống bột cần tây như thế nào đúng cách rồi chứ? Thực tế còn tùy vào từng mục đích mà việc bổ sung thức uống này có thể thay đổi khá đa dạng. Bắp Cải sẽ chia sẻ ở những phần tiếp theo để bạn hiểu hơn.
Thời điểm để dung nạp các hoạt chất có lợi của thức uống kể trên cũng quyết định rất lớn tới tác dụng của sản phẩm. Vậy uống cần tây lúc nào lý tưởng nhất?
Các nghiên cứu thực tế cho thấy, thời điểm buổi sáng sau khi thức giấc là khoảng lý tưởng để cơ thể tiếp nhận các dưỡng chất bên ngoài. Lúc này chất thải được đẩy ra ngoài giúp bạn thấy nhẹ nhõm.
Trong khi ấy, thực phẩm nạp vào dạ dày từ hôm trước đã được tiêu hóa hết. Vì vậy cơ thể còn rất nhẹ nhõm và sảng khoái. Do đó, bạn uống dòng này vào sáng trước bữa ăn 30p sẽ mang lại hiệu quả cao.
Ngoài ra, chị em có thể dùng thức uống kể trên vào buổi tối trước 2h đi ngủ. Nhờ đó, chúng ta cũng tăng tác động giảm cân, làm đẹp da của sản phẩm.
Tuy nhiên, chị em nên giảm lượng dùng khi uống vào buổi tối. Bằng cách này chúng ta tránh cảm giác nặng bụng, khó chịu. Nhờ thế chúng ta còn có cảm giác ngon giấc, dễ tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi hơn nữa.
Ngay sau đây, Bắp Cải sẽ mách bạn uống bột cần tây đúng cách để có làn da khỏe và đẹp. Mặt khác, chúng ta cũng thêm hài lòng với vóc dáng thon gọn.
Nhiều người đã thực hiện và thành công ngoài mong đợi. Tin rằng bạn cũng không ngoại lệ trong số đó:
| Cách dùng bột cần tây | Chi tiết |
|
|
|
|
|
|
|
Bột cần tây có rất nhiều tác động tích cực nhưng không phải là thức uống vạn năng. Vì lẽ đó, nếu bạn đang có bầu hoặc huyết áp không ổn định thì nên cân nhắc khi dùng.
Một số nghiên cứu chỉ ra, dùng nước ép cần tây có thể làm tử cung mở làm ảnh hưởng xấu tới mẹ và bé. Mặt khác, thành phần của dòng kể trên cũng khiến huyết áp khó ổn định.
Tuy nhiên khi biết uống bột cần tây đúng cách, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ được những hạn chế kể trên. Vì thế hãy áp dụng các hướng dẫn mà Bắp Cải vừa nói quý vị nhé!
Có thể bạn quan tâm: Chuyên Mục Sức khỏe Làm đẹp
Sở hữu vóc dáng thon gọn với vòng eo “con kiến” luôn là mơ ước của rất nhiều chị em. Nhưng vì tính chất công việc bận rộn, nên việc ăn kiêng và luyện tập thể thao rất khó để duy trì.
Sử dụng bột cần tây mật ong là một trong những biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả cao .Vậy bột cần tây mật ong là gì? Tác dụng bột cần tây ra sao? Cùng mình tìm hiểu ngay nhé.
Bột cần tây là gì? Thành phần dinh dưỡng trong bột cần tây
Thực chất, bột cần tây chính là cần tây tươi hữu cơ thông qua quá trình sấy lạnh và ép lạnh được nghiền thành bột mịn.
Do đó, bột cần tây còn được gọi là bột cần tây sấy lạnh. Bột sau khi chiết xuất vẫn giữ được hơn 98% vitamin khoáng chất và chất dinh dưỡng có trong cần tây tươi.
Bột cần tây còn được kết hợp thêm mật ong để tạo hương thơm và vị ngọt tự nhiên, giúp người dùng dễ uống hơn. Đặc biệt, mật ong còn là vị thuốc tự nhiên làm tăng sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Ngoài bột cần tây mật ong, bạn còn tìm thấy các loại bột cần tây giảm cân kết hợp với tảo xoắn, collagen, sâm,...
Thành phần dinh dưỡng trong 100 gram cần tây tươi có thể được liệt kê như sau:
- Calo 6,2g;
- Carbohydrate 3,5g;
- Protein 0,7g;
- Chất béo 0,2g;
- Chất xơ 1,6g;
- Vitamin K 29,6mcg;
- Axit folic 36,5mcg;
- Kali 263 mcg;
- Vitamin C 3,1mg;
- Mangan 0,1mg;
- Vitamin B6 0,1mg;
- Canxi 40,4mg;
- Riboflavin 0,1mg;
- Magie 11,1mg;
Ưu điểm khi sử dụng bột cần tây sấy lạnh:
- Hỗ trợ giảm cân nhanh với thành phần thiên nhiên lành tính.
- Chỉ cần dùng 1-2 gói bột cần tây tương đương với 100-200 gram cần tây tươi.
- Bột cần tây mật ong chứa các chất tạo ngọt tự nhiên, không làm ảnh hưởng chế độ ăn kiêng.
- Tiện dụng và có thể dùng bất cứ lúc nào.
Vì sao bột cần tây có tác dụng giảm cân?
Nhiều bạn thắc mắc chỉ với 1 gói bột cần tây bé xíu sao lại có công dụng thần kì như thế. Mình sẽ bật mí cho bạn biết tác dụng của bột cần tây trong giảm cân cụ thể như thế nào nhé.
Phù hợp chế độ ăn kiêng ít muối
Theo nghiên cứu, muối tuy không chứa calo nhưng có ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng. Bởi muối làm chậm quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng và chất béo, khiến mỡ tích tụ lại.
Bột cần tây có hàm lượng natri thấp, thích hợp cho chế độ ăn kiêng ít muối DASH-chế độ ăn giúp kiểm soát lượng muối nạp cho những người thừa cân và cao huyết áp. Nhờ đó, bột cần tây tác động tích cực đến quá trình giảm cân lành mạnh và an toàn.
Kiểm soát hàm lượng calo
Điểm nổi bật của bột cần tây giảm cân chính là cung cấp nguồn năng lượng giàu vitamin, chất xơ giúp cơ thể không bị đói, mệt mỏi nhưng lại rất ít calo. Bởi trong cần tây chỉ chứa 6.2g calo. Khi bạn dùng bột cần tây giảm cân kết hợp với hoạt động thể chất sẽ giúp tiêu hao calo, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.
Đánh tan mỡ thừa
Phthalides trong cần tây kích thích gan tiết mật làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Lượng chất xơ dồi dào trong bột cần tây thúc đẩy hòa tan chất béo và protein giúp đào thải ra ngoài, hạn chế mỡ bụng tích tụ.
Tăng cường trao đổi chất
Với những ai thường xuyên dùng bia rượu, thức uống có gas và đồ ngọt, hoạt chất alkalizing trong bột cần tây mật ong sẽ hòa tan và lọc sạch các chất độc, chất béo ra ngoài cơ thể thông qua đường bài tiết. Như vậy đường và chất béo không có cơ hội tích tụ gây tăng cân.
Cung cấp năng lượng
Khi giảm cân, bạn thường gặp phải các vấn đề: chóng mặt, uể oải, dễ cáu gắt do thiếu năng lượng dẫn đến tinh thần sa sút, dẫn đến phá vỡ chế độ ăn kiêng. Bột cần tây mật ong giàu vitamin A, B, kali, mangan,...cung cấp đủ nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Vitamin C trong bột cần tây giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm thiểu khả năng ốm vặt do cắt giảm lượng thức ăn khi giảm cân. Điều này giúp bột cần tây giảm cân thật sự hiệu quả và không gây ảnh hưởng sức khỏe.
Cách sử dụng bột cần tây để giảm cân
Uống trực tiếp
Khi dùng bột cần tây trực tiếp, bạn chỉ cần thực hiện các bước đơn giản sau:
- Bước 1: Mở gói sản phẩm và cho bột cần tây vào nước.
- Bước 2: Khuấy cho bột hòa tan.
- Bước 3: Thưởng thức với đá hoặc uống khi còn ấm tùy vào sở thích.
Mách nhỏ: bạn có thể cho thêm chanh và uống trước bữa ăn 30 phút để tác dụng giảm cân nhanh hơn.
Mix với nước ép, sinh tố
Nếu bạn cảm thấy bị ngấy khi uống bột cần tây nguyên chất mỗi ngày, bạn có thể pha chế với các loại nước ép hay sinh tố ưa thích.
- Bước 1: Chuẩn bị nước ép có công dụng giảm cân như: nước ép táo, ổi, kiwi, củ dền,...
- Bước 2: Cho bột cần tây vào nước ép và hòa tan.
- Bước 3: Làm lạnh và uống ngay.
Mix với sữa chua và ngũ cốc
Tác dụng của bột cần tây giảm cân sẽ hiệu quả và dễ uống hơn khi bạn mix với sữa chua và các hạt ngũ cốc.
- Bước 1: Cho các loại hạt và ngũ cốc dinh dưỡng: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt bí,...vào bát.
- Bước 2: Thêm sữa chua vào bát ngũ cốc.
- Bước 3: Thêm bột cần tây vào hỗn hợp, trộn đều và dùng ngay.
Mix với bánh mì, cháo
Nếu bạn có khứu giác nhạy cảm với mùi cần tây, bạn có thể chọn cách dùng bột cần tây trong các công thức làm bánh mì yến mạch kết hợp bột cần tây vào giai đoạn làm bột bánh.
Hoặc khi nấu cháo, bạn có thể cho 1-2 muỗng bột cần tây khi cháo gần chín. Cách làm này vừa giúp món ăn có màu đẹp mắt, vừa hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Như vậy, tác dụng bột cần tây trong giảm cân là có cơ sở khoa học. Với các thành phần tự nhiên, không thêm chất tạo mùi, tạo màu, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng để giảm cân lâu dài mà không lo ảnh hưởng sức khỏe.
Nguồn tham khảo: //chamlamdep.com
Bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị