Nấu nước chanh sả gừng để xông từ xa xưa, nhân dân ta đã sử dụng cách xông hơi bằng một số loại lá để giải cảm, trị bệnh. Tuy nhiên không phải bệnh nào cũng có thể áp dụng cách điều trị này. Lá xông cũng phải được chọn phù hợp, phương pháp xông phải đúng cách. Chanh sả gừng là loại thực phẩm dùng thải độc cho cơ thể rất tốt. Vậy hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây về cách nấu nước chanh sả gừng để xông nhé!
Nấu nước chanh sả gừng để xông là một phương pháp trị cảm rất tốt mà đã được rất nhiều người áp dụng. Nó đơn giản mà mang lại hiệu quả rất cao và đây là cách Nấu nước chanh sả gừng để xông:
Bước 1: Bạn hãy rửa sạch sả, chanh và gừng, sau đó để ráo nước. Sả bạn bóc lớp vỏ già bên ngoài, cắt lấy phần củ sả rồi đập dập. Gừng bạn cạo bỏ vỏ rồi thái lát thành miếng. Chanh bạn dùng dao cắt thành lát mỏng hoặc cắt thành các miếng múi cau.
Bước 2: Bạn cho nồi lên bếp, sau đó đổ khoảng 300ml nước lọc vào nồi, cho tiếp sả đập dập, chanh và gừng vào nồi rồi đun sôi. Khi thấy nước sôi hẳn thì bạn hạ nhỏ lửa, đun thêm khoảng 5 phút nữa để cho các tinh chất từ sả, gừng và chanh ra nhiều hơn thì tắt bếp.
.Đặt nồi nước xông trước mặt, trùm chăn kín rồi từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra, sao cho độ nóng vừa ở mức chịu đựng được. Hít thở mạnh và sâu để hương tinh dầu vào sâu trong phế nang. Thời gian xông hơi khoảng 10-15 phút. Xong, bạn mở chăn ra, lau sạch mồ hôi bằng khăn khô sạch.
Nước chanh sả gừng để được bao lâu
Không cho nhiều đường ngay từ đầu sẽ rất khó chữa lại ảnh hưởng đến hương vị của nước chanh sả. Chanh sảcó thể dùng ngay cũng được hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Nếu bảo quản trong ngăn mát có thể để được tầm 1 tuần. Nước chanh lấy ra nên đổ ra cốc và uống hết luôn cốc nước đó. Không nên uống thừa rồi lại tiếp tục bỏ vào tủ lạnh vừa mất vệ sinh lại làm giảm đi dưỡng chất trong nước.
Cách nấu nước xông sả gừng
- Bước 1: Đầu tiên bạn tiến hành sơ chế nguyên liệu. Lột bỏ lớp vỏ già bên ngoài, cắt bớt phần cuống xanh, rửa sạch sau đó cắt nhỏ thành từng khúc khoảng 5cm. Sử dụng dụng cụ để đập dập sả.
- Bước 2: Gừng rửa với nước, thái mỏng chừng 0.5cm và cũng đập dập như sả.
- Bước 3: Sả và gừng đập dập xong để riêng mỗi loại ra một chiếc bát sạch. Sau đó đổ 2.5l nước lọc đã chuẩn bị vào bên trong nồi, đặt lên bếp.
Nước sôi kỹ lại thì tắt bếp, đậy nắp để ủ đó để mọi tinh chất từ sả, gừng được ra hết. Khi đó sẽ đạt hiệu quả cao nhất
Nước sả gừng để được bao lâu
Các bạn có thể nấu nhiều và bảo quản trong tủ lạnh khoảng 7 ngày, khi sử dụng có thể thêm mật ong, siro để mùi vị dễ uống hơn.
Nước chanh sả gừng có hại không
Như vậy, nhìn chung thì nước chanh sả gừng có những giá trị nhất định cho sức khỏe, cho sự làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên nhiều người vì thấy nước chanh sả gừng tốt mà lạm dụng uống hàng ngày, uống thay nước lọc trong một thời gian dài thì không được. Nước chanh sả gừng phải được sử dụng đúng đối tượng, hàm lượng thì mới cho ra kết quả tốt, còn nếu không, nó sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.
- Những người hay ra nhiều mồ hôi, mất nước nhiều, mất máu nhiều, chóng mặt, người bệnh Parkinson… thì không nên sử dụng phương pháp xông hơi giải cảm này nhé.
- Phương pháp xông hơi này được các bác sĩ khuyên không dùng cho những người đang bị bệnh nặng, phụ nữ đang mang thai và trẻ em dưới 12 tuổi.
Cách nấu nước sả gừng để uống
Bắc nồi lên bếp đổ vào 2 lít nước sạch, mở lửa vừa nấu sôi tiếp theo bạn cho phần sả, gừng, 300gr đường phèn, 1/2 muỗng cà phê muối vào nồi đun sôi 5 phút rồi tắt bếp.
Để nước sả, gừng nguội khoảng 30 phút bạn nhắc nồi xuống, vớt sả gừng ra ngoài và lọc nước sả gừng qua rây cho hết cặn. Sau khi nước sả gừng nguội hẳn bạn thêm nước cốt chanh vào [điều chỉnh theo sở thích], khuấy đều, thêm đá [nếu thích] vào và thưởng thức ngay hoặc để ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Uống nước vỏ chanh và sả có tác dụng gì
Chanh, sả… đều là những loại gia vị thực phẩm quen thuộc dùng để chế biến thức ăn hàng ngày. Trong Đông y, ba loại gia vị thực phẩm này còn là những dược liệu hỗ trợ phòng và trị bệnh rất tốt.
Sả cũng là vị thuốc trong đông y có tác dụng chủ yếu trên tỳ vị và cũng có tính ôn ấm. Một số tác giả cũng cho rằng sả có tác dụng giải độc cơ thể, tác dụng này có lẽ có được do tăng cường khả năng tiết mật và tăng thải độc qua đường tiêu hoá hoặc qua đường tiết niệu
Vỏ chanh chứa một lượng lớn vitamin C dưới dạng axit ascobic cũng như nồng độ cao chất chống oxy hóa với khả năng giải độc. Những thành phần này rất tốt cho da vì chúng giúp đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn, khuyết điểm trên da và làm chậm quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó, các vitamin C trong vỏ chanh có thể làm sáng da và giúp giảm các đốm đồi mồi. Ngoài ra, loại vitamin này còn kích thích quá trình sản xuất collagen, từ đó có thể giúp làm săn chắc da.
Cách nấu nước sả gừng mật ong
Cho chanh, sả, gừng vào ly với 1 muỗng canh mật ong, sau đó cho 300ml nước sôi hoặc nước nóng trong bình thủy chế vào ly, khuấy đều, đậy kín khoảng 5 phút, chờ nước còn âm ấm thì uống 1 ly vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe, kháng khuẩn hiệu quả.
Cách nấu nước chanh sả mật ong
Trên đây là cách nấu nước chanh sả gừng để xông giải cảm mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng, những thông tin vừa rồi là có ích đối với bạn.
17 Sep
Biên tập 0 5050 Lượt xem 17-09-2021 Kinh Nghiệm Hay
Xông hơi hay xông tinh dầu dùng để giải cảm là 1 trong những liệu pháp chữa bệnh được nhiều người lựa chọn mỗi khi trái gió trở trời. Trong mùa Covid-19 này, nhiều người cũng áp dụng biện pháp xông hơi này để tăng cường sức khoẻ, ngăn chặn và phòng ngừa bệnh Covid-19, giúp bạn luôn có sức khoẻ tốt nhất trước mọi tình huống.
Tuy vậy, bạn đã biết cách nấu nồi xông giải cảm này chưa? Hôm nay mình sẽ hướng dẫn mọi người nấu nồi xông này nhé.
Hướng dẫn nấu nồi xông chanh, sả, gừng
Nguyên liệu nấu nồi xông
Với nguyên liệu chính là chanh, gừng, sả, tuy nhiên nếu bạn có các loại lá cây chứa tinh dầu như lá chanh, lá bưởi, lá cam, lá tràm, lá bạch đàn [khuynh diệp],... thì có thể cho vào nồi xông.
- Để nấu nồi xông, bạn cần 1 cái nồi, có nồi nào dùng nồi đó.
- Bạn cần khoảng 5 tép sả, đập dập, cắt khúc, nếu nhiều hơn thì càng tốt.
- 1 củ gừng, cắt lát cho vào nồi.
- Lá chanh hoặc các loại lá có chứa tinh dầu.
- 1 vài quả chanh, thái lát mỏng.
Nếu bạn không có các loại nguyên liệu trên hoặc không thể mua được thì có thể mua gói thảo dược xông hơi giải cảm tại Chatuchak.Vn
Mua ngay tại: //chatuchak.vn/goi-thao-duoc-xong-hoi-giai-cam-thai-lan
Nấu nồi xông chanh gừng sả
- Sau khi đã cho hết các nguyên liệu vào nồi. Cho nước vào khoảng 1/3 đến nữa nồi, đậy nắp lại và bắt lên bếp.
- Đun cho đến khi nồi xông sôi lên.
- Bắt nồi xông xuống và bắt đầu xông.
Cách xông hiệu quả
- Sau khi đã đun sôi nồi xông, bạn đem nồi xông vào phòng, nơi chuẩn bị xông.
- Bạn cần chuẩn bị 1 cái chăn/mền hoặc ít nhất là 1 cái khăn lớn.
- Bạn chùm chăn/mền khắp người và chùm cả nồi xông vào bên trong.
- Chậm rãi mở nắp nồi xông ra, mở hé hé từ từ để thích nghi dần với độ nóng của nồi xông.
- Do chủ yếu là xông mũi, nên bạn có thể chòm mặt lên phía trên nồi xông.
- Sau khi đã thích ứng được với độ nóng của nồi xông, mở nắp nồi ra từ từ.
- Hít thở đều đặn để hít hơi nóng và tinh dầu vào mũi, đường hô hấp.
- Nếu nóng quá thì có thể khép nắp nồi lại.
- Chịu đựng trong 15-30 phút.
- Khi nước trong nồi đã dần nguội đi thì bạn có thể mở chăn/mềm ra, lau người và kết thúc quá trình xông.
Một số lưu ý khi xông hơi giải cảm
- Do xông ở nhiệt độ cao, ra mồ hôi nhiều dẫn đến mất nước nhiều, nên những người hay ra nhiều mồ hôi, mất nước nhiều, mất máu nhiều, chóng mặt, bệnh nhân Parkinson… thì không nên sử dụng cách thức xông hơi giải cảm này nhé.
- Phương pháp xông hơi này được các thầy thuốc khuyên cấm dùng cho các người đang bị bệnh nặng, phụ nữ đang mang bầu và trẻ em dưới 12 tuổi.
- Trong quá trình xông hơi, các bạn lưu ý khoảng cách giữa mặt và nồi xông để đề phòng hơi nước nóng làm bỏng mặt nhé.
- Đây là biện pháp xông hơi giải cảm, giúp thông thoáng và khử khuẩn đường hô hấp, nên 1 ngày chỉ lên xông 1 lần, không nên xông quá nhiều lần. Nếu sau quá trình xông hơi kết thúc mà tình trạng của bạn không thuyên giảm hoặc trở nặng hơn thì hãy liên hệ ngay đến bác sĩ để được hỗ trợ y tế.
- Các bạn lưu ý: Đây là biện pháp giúp tăng cường đề khánh, phòng ngừa và giảm khả năng lây nhiễm Covid-19 chứ không có tác dụng chữa trị bệnh Covid-19 các bạn nhé.
- Nếu bạn nào đã dương tính với bệnh COVID-19 thì hãy làm theo các hướng dẫn của bác sĩ hoặc cơ quan y tế này nhé.
- Chúc các bạn sức khoẻ bảo vệ sức khoẻ trước dịch bệnh các bạn nhé.
07 Jan
0 175
5 tips giúp nam giới trở nên sành điệu hơn
Nói đến làm đẹp, nhiều người mặc định ngay điều này chỉ dành cho các chị em phụ nữ. Vậy nhưng đặc quyền làm đẹp còn dành cho cả phái nam. Để bảo vệ là..
24 Nov
0 383
Giảm 25kg trong 1 năm dễ dàng và đây là bí quyết giảm cân của Bác sĩ người Nhật Takafumi Kudo
Giảm cân là việc khiến nhiều chị em đau đầu. Để giảm cân, nhiều người phải tập luyện kiên trì, ăn uống kiêng khem mới đạt được hiệu quả như mong muốn...
18 Nov
0 374
[Nhiệt miệng, loét miệng, lở miệng] Cách điều trị và phòng tránh nhiệt miệng
Nhiệt miệng hay còn gọi là loét miệng, lở miệng gây đau đớn khi ăn các món nóng, các món cay, chua, mặn và cực kì bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. ..
11 Nov
0 289
Hướng dẫn đánh bay mụn đầu đen "ngay và luôn" quá dễ dàng
Mặc dù tất cả các loại mụn đều gây mất thẩm mỹ, nhưng mụn đầu đen có thể là một trong những điều khiến bạn cảm thấy khó chịu nhất bởi chúng rất khó xử..
10 Nov
0 312
Hướng dẫn nhuộm tóc đúng cách, không làm hỏng tóc
Nhuộm tóc có thể thay đổi diện mạo nhưng cũng có thể gây hại cho tóc của bạn. Lời khuyên của chuyên gia sẽ giúp bạn phục hồi tóc một cách an toàn, đồn..
08 Nov
0 330
7 lỗi skincare cơ bản mà ai cũng gặp phải
Để việc dưỡng da hiệu quả bạn cần tìm hiểu nhu cầu chính xác của làn da. Và một lưu ý nhỏ nhưng quan trọng: Không quá tham với mọi liều lượng kem làm ..
05 Nov
0 275
Phân biệt Hoá mỹ phẩm và Dược mỹ phẩm
Mỹ phẩm ngày nay đã trở thành công cụ không thể thiếu trong quá trình làm đẹp da. Vậy bạn đã biết về dược mỹ phẩm - đang làm khuynh đảo giới skincare ..
04 Nov
0 480
Những thứ tuyệt đối không bôi lên mặt nhưng không phải ai cũng biết
Hãy ngừng chạy theo những xu hướng làm đẹp được chia sẻ trên mạng xã hội một cách mù quáng, vì chúng hoàn toàn có thể gây hại cho làn da của bạn.Cấu t..