Bé lười ăn phải làm sao

Thay vì cho bé xem ti vi, điện thoại hoặc chơi đồ chơi để bé ăn được nhiều cháo hơn, mẹ nên có những cách làm khoa học để khắc phục chứng lười ăn ở trẻ.

Trẻ lười ăn hay còn gọi là biếng ăn là nỗi khổ của rất nhiều bà mẹ, thông thường ở giai đoạn 1 tuổi trở đi các bé bắt đầu chuyển sang ăn cháo để tăng cân và đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Vậy nhưng không ít mẹ bỉm sữa than thở rằng: “con em dạo này lười ăn quá, bé nhà em biếng ăn thì phải làm sao, bé lười ăn cháo phải làm sao”. Đây là câu hỏi và cũng là nỗi khổ của rất nhiề bà mẹ có con nhỏ. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp các mẹ tìm cách giúp con ăn được nhiều cháo hơn chỉ với 6 mẹo đơn giản các mẹ tham khảo nhé!

1. Để con được đói

Trẻ thèm ăn là một phản xạ tự nhiên của một đứa trẻ bình thường. Khi mới sinh ra trẻ đã thèm bú, thèm ăn. Vậy tại sao khi được 1 tuổi trở đi thậm chí tới lúc lớn hơn, học mẫu giáo 3-4 tuổi rồi vào ớp 1 bé lại sợ ăn. Đơn giản là khi bé bắt đầu chuyển sang ăn dặm, ăn bột, cháo hoặc cơm thì các mẹ bắt đầu áp đặt số lượng và khẩu phần ăn cho các bé. Thói quen của các mẹ là bắt “nhồi nhét”dẫn tới phản xạ sợ ăn ngay từ ban đầu cho trẻ dần dần hình thành thói quen lười ăn, sợ ăn.

Chán ăn cháo là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ khi qua cột mốc thôi nôi

Do đó để bé không rơi ào cảm giác sợ ăn, các mẹ cần tránh nhồi nhét thái quá. Tuy nhiên mẹ cũng phải thật khéo léo dỗ dành, kiên trì cho trẻ ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ tăng cân. Hãy tạo cho trẻ cơ hội thèm ăn, càng ép trẻ càng dễ khiến trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng. Vì vậy mẹ phải đảm bảo rằng bé thực sự đói thì mới cho bé ăn. Để mỗi bữa ăn không còn là cuộc chiến với nước mắt của bé và sự bực bội cho mẹ, mẹ chú ý sắp xếp bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt gây cảm giác no “giả tạo” cho trẻ. Không ít mẹ bỉm sữa thấy bé đòi ăn bánh kẹo sẽ đáp ứng ngay hoặc để sữa cho bé uống thay nước lúc khát. Điều này làm trẻ không có cảm giác đói và thèm ăn. Vì thế tốt nhất tối đa chỉ nên cho bé ăn vặt 1 lần/1 ngày và sau khi đã ăn xong bữa chính. Nếu muốn trẻ tiêu thụ nhiều năng lượng hãy khuyến khích bé tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo trước giờ ăn.

2. Khuyến khích và khen ngợi

Khi thấy bé lười ăn cháo, bố mẹ thường có tâm lý xót ruột nên tìm đủ mọi cách để dụ con ăn được “thêm tí nào hay tí đó” như cho con xem hoạt hình, nhạc thiếu nhi, đi ăn rong, thậm chí là nhồi nhét. Tuy nhiên cách này nhiều mẹ áp dụng nhưng lại phản khoa học và kết quả là khiến trẻ sợ hãi, nảy sinh sự chống đối và không hứng thú với bữa ăn. Vì thế bố mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn và khuyến khích con ăn, hãy dừng bữa khi bé không muốn ăn thêm. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no thì hãy tôn trọng quyết định của trẻ.

Mọi trẻ em đều thích được khen, chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ như: “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con ngoan quá!'.Với cách này, bạn đã ngầm gửi một thông điệp tới bé, khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà bạn đưa cho. Mỗi lần bé ăn ngoan, hãy cung cấp cho bé một phần thưởng, có thể chỉ là một câu động viên, khen ngợi, một miếng dán bé ngoan...  Với cách làm này, việc muốn thử đồ ăn mới là việc sẽ xuất phát từ tự thân bé mà bạn không cần phải ép.

3. Không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn

Khi trẻ lười ăn cháo, các cha mẹ thường hay cho con vừa ăn vừa chơi hoặc đi rong để cố ép con ăn hết bát cháo, thời gian thường kéo dài. Điều này vừa làm thức ăn không còn ngon, vừa khiến bé thêm chán. Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé. Việc kéo dài bữa ăn không có lợi vì thức ăn sẽ nguội, tanh có thể gây tâm lý sợ ăn cho bé.

Trong mọi trường hợp không nên được bắt buộc trẻ em ăn vì điều này xem ra còn nguy hiểm hơn là sự suy dinh dưỡng nữa. Các nhà nghiên cứu thấy rằng: Bắt buộc trẻ thường không có hiệu quả mà còn làm tổn thương tình cảm mẹ con và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của các bé. Điều quan trọng là khuyến khích bé thèm ăn chứ không phải bắt bé ăn đủ số lượng và nên cho bé ăn vào những thời điểm cố định trong ngày.

4. Đa dạng thực đơn

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức. Mỗi đứa trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Một món ăn được trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ hãy bỏ chút thời gian lên thực đơn cho trẻ biếng ăn và trình bày các món ăn đẹp mắt để kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Nhiều mẹ lo lắng vì con chán ăn cháo

Tùy theo độ tuổi, bạn có thể phân công con làm những việc trong bếp, cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn. Điều này sẽ giúp con hào hứng và thấy được vai trò quan trọng của mình trong việc tổ chức bữa cơm cho gia đình. Kết quả là con sẽ ăn ngon miệng hơn.

5. Thiết lập quy tắc bàn ăn

Mẹ hãy ghi nhớ 3 không: không tivi - không đi rong - không đồ chơi. Nguyên tắc này cần được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm. Xem tivi hoặc chơi đồ chơi khiến trẻ phân tâm, không tập trung ăn uống, gây bất lợi cho hệ tiêu hóa. Vì thế mẹ phải tập dần để trẻ tập trung vào bữa ăn, ý thức là mình đang ăn thì hệ tiêu hóa mới tiết ra đầy đủ các dịch tiêu hóa, tạo sự ngon miệng cho trẻ khi ăn...

6. Bổ sung cốm NutriBaby cho bé

Nếu bản thân bé là một người kén ăn, và dù mẹ đã thực hiện 5 bước trên kia mà bữa ăn với bé vẫn thật khó khăn thì mẹ có thể tìm đến những thực phẩm, dưỡng chất kích thích vị giác cho trẻ. Mẹ hãy sử dụng đến phao cứu trợ của kẽm, Lysine và vitamin nhóm B để tạo cảm giác ngon miệng cho con. Đây là nhóm các vi chất giúp trẻ ăn ngon hơn, có nhiều trong các loại thực phẩm bổ sung được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như Cốm NutriBaby.

Cốm NutriBaby giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa khỏe

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thảo dược tự nhiên được nhập khẩu từ Pháp và dây chuyền công nghệ khép kín chuẩn hóa Châu Âu NutriBaby là sản phẩm được hàng trăm nghìn mẹ Việt tin dùng để điều trị chứng biếng ăn ở trẻ, được PGS.TS.BS Lê Bạch Mai nguyên phó Viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyên dùng. Với cơ chế tác động kép NutriBaby giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa khỏe, tăng cường chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng đồng thời nâng cao hệ miễn dịch để trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời.

Trên đây là 6 mẹo giúp trẻ cảm thấy thích ăn và không sợ ăn cháo. Tin rằng với thông tin hữu ích bài viết cung cấp giúp ích cho các mẹ trên hành trình chăm con. Nếu bạn đang nuôi con nhỏ hãy vui lòng đọc thêm các bài viết mới vừa cập nhật để có thêm nhiều kinh nghiệm chăm con mát tay.

Xem thêm

>>> Cẩm nang cho trẻ ăn dặm chuẩn từ A đến Z

>>> 6 cách trị ăn ngậm hiệu quả một phát ăn ngay

>>> Vì sao NutriBaby được hàng ngàn mẹ Việt truyền tai nhau trị biếng ăn cho trẻ

Biếng ăn, chán ăn, lười ăn… là “bệnh” thường gặp ở trẻ em mọi lứa tuổi. Tình trạng này khiến mỗi bữa ăn trở thành một “cuộc chiến” căng thẳng giữa trẻ và ba mẹ. Nếu không tìm ra nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để chấm dứt tình trạng này sẽ dẫn đến hậu quả trẻ thiếu vi chất, suy dinh dưỡng, chậm lớn.

Làm thế nào để chấm dứt tình trạng biếng ăn của trẻ?

Biếng ăn, chán ăn, lười ăn… là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do bệnh lý hay tâm lý. Đó là tình trạng trẻ ăn ít hơn bình thường và thường không vui vẻ, “tự nguyện” ăn mà phải cần đến sự đốc thúc với nhiều “cung bậc” của người lớn như dỗ dành, năn nỉ, thậm chí dọa nạt.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé biếng ăn, trong đó có thể chia thành 3 nhóm nguyên nhân chính là: do bệnh lý, do tâm lý và do chế độ dinh dưỡng không phù hợp.

– Trẻ biếng ăn ngay từ khi ở trong bụng mẹ. Khi mẹ mang thai ăn ít hoặc chán ăn dẫn đến thiếu nhiều vi chất như thiếu sắt, thiếu canxi, thiếu kẽm, thiếu các vitamin… khiến trẻ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ. Kết quả, trẻ sinh non tháng, thiếu cân dẫn đến lười bú mẹ ngay từ những tháng đầu sau khi sinh.

Phân loại trẻ suy dinh dưỡng bào thai

– Trẻ mắc các bệnh cấp tính do nhiễm khuẩn, nhiễm virus hệ hô hấp, hệ tiêu hóa [viêm dạ dày, viêm ruột…]. Khi bị nhiễm khuẩn, vitamin & khoáng chất như vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B, Magiê, B6, sắt, kẽm bị mất đi làm cho bé lười ăn. Tình trạng loạn khuẩn đường ruột khiến trẻ bị chướng bụng, khó tiêu nên càng dễ khiến trẻ lười ăn hơn.

– Trẻ mắc các bệnh mạn tính hoặc bẩm sinh: Tim bẩm sinh, bại não…

– Trẻ mắc các bệnh tổn thương răng miệng: mọc răng, sâu răng, viêm hoặc loét vùng hầu họng…

Tình trạng biếng ăn do bệnh lý cấp tính thường chỉ là tạm thời và trẻ sẽ ăn bình thường trở lại khi khỏi bệnh.

– Như đã đề cập ở phần trên, có trường hợp trẻ không biếng ăn nhưng do bố mẹ quá lo lắng nên thúc ép trẻ ăn, quát mắng thậm chí còn đánh khiến trẻ sợ hãi khi đến bữa và trở thành hiện tượng biếng ăn tâm lý.

– Một số trẻ bị ốm, mọc răng… chưa kịp ăn ngon miệng trở lại thì bị người lớn thúc ép ăn nên cũng có cảm giác “sợ” ăn.

>> Xem thêm:

– Cũng có nhiều trường hợp trẻ chưa kịp thích nghi với môi trường mới như thay đổi trường học hoặc thay đổi người trông trẻ mà lại bị ép ăn quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng ức chế bài tiết các men tiêu hóa làm trẻ chán ăn.

Ngoài ra, vấn đề sinh lý cũng ảnh hưởng đến việc ăn uống của trẻ. Tham khảo thêm bài viết: Biếng ăn sinh lý ở trẻ để hiểu rõ hơn.

Bên cạnh hai nhóm nguyên nhân biếng ăn do bệnh lý và tâm lý, có rất nhiều trường hợp khiến con biếng ăn như chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học của gia đình như:

• Cho trẻ ăn dặm quá sớm so với thời gian khuyến nghị [khi chưa đủ 6 tháng].
• Khẩu phần ăn không cân đối. Khẩu phần chứa quá nhiều tinh bột cũng làm cho trẻ lười ăn.
• Thức ăn không hợp khẩu vị.
• Trẻ mải chơi, không ăn uống đúng giờ.
• Cho trẻ ăn vặt nhiều, uống nước ngọt trước khi ăn bữa chính.
• Người lớn xung quanh trẻ có thói quen ăn không mẫu mực như không vui vẻ trong bữa ăn, than phiền về thức ăn, vừa ăn vừa làm những việc khác như xem tivi, dùng điện thoại khiến trẻ bắt chước thờ ơ với bữa ăn, không cảm thấy ngon miệng và dần trở nên biếng ăn.

Thật ra, không khó để bố mẹ có thể nhận biết tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn bằng cách theo dõi phản ứng của trẻ với bữa ăn. Có những biểu hiện thường thấy như:

• Trẻ ăn ít hơn bình thường.
• Chỉ ăn vài loại thức ăn, rất khó thay đổi những món mới.
• Bữa ăn kéo dài trên 30 phút hoặc thậm chí hàng giờ do trẻ không chịu nuốt thức ăn.
• Có biểu hiện sợ ăn, chạy trốn, khóc khi đến bữa.
• Buồn nôn khi ngửi mùi, nhìn thấy thức ăn hoặc nôn khi ăn.

Biếng ăn ở trẻ là tình trạng gây mệt mỏi, chán nản ở trẻ và người lớn

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách trị trẻ biếng ăn dặm

Tình trạng biếng ăn, nhất là trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng kéo dài thường rất nghiêm trọng vì dễ gây ra một vòng luẩn quẩn: 

• Biếng ăn, ăn ít dẫn đến thiếu nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như đạm, chất béo, vitamin, các khoáng chất, từ đó trẻ biếng ăn nhiều hơn và suy dinh dưỡng nặng hơn.
• Khi biếng ăn dẫn đến thiếu vi chất, suy dinh dưỡng, trẻ sẽ dễ mắc các bệnh truyền nhiễm và trẻ lại càng biếng ăn hơn sau các đợt bệnh đó.

Biếng ăn kéo dài dẫn đến thiếu vi chất, suy dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng xấu đến phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ

Làm sao cho trẻ hết biếng ăn và ăn ngon trở lại là điều mà những bậc cha mẹ có con biếng ăn quan tâm và mong muốn nhất. Để học cách trị trẻ biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng trở lại, ba mẹ cần phải kiên nhẫn và phối hợp với các bác sĩ nhi và các chuyên gia dinh dưỡng xác định, khắc phục nguyên nhân gây biếng ăn. 

Trẻ mắc bệnh thường chán ăn và tình trạng lười ăn, ăn ít lại khiến cơ thể trẻ càng mệt mỏi, giảm khả năng chống đỡ bệnh và hồi phục sau khi bị bệnh. Vì vậy, bố mẹ cần đưa trẻ đi tiêm chủng đầy đủ các vắc xin phòng bệnh truyền nhiễm và chú trọng chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ. 

Khi trẻ mắc bệnh, bố mẹ cần nhanh chóng điều trị dứt điểm bệnh đồng thời bình tĩnh dỗ dành trẻ, tránh ép trẻ ăn khiến trẻ sợ hãi. Nếu trẻ ăn ít trong giai đoạn này cũng đừng lo lắng quá vì khi khỏi bệnh, trẻ sẽ thèm ăn trở lại. 

Nguyên tắc ăn uống cho bé biếng ăn do bệnh lý cần lưu ý:

• Chia thành nhiều bữa nhỏ. 
• Thức ăn cần chế biến dạng lỏng và mềm hơn, dễ tiêu hóa hơn. 
• Cho trẻ uống đủ nước và có thể bổ sung các loại nước cam, chanh, nước dừa, nước táo, nước xoài… hoặc sữa để cung cấp năng lượng và vitamin & khoáng chất cho trẻ. 
• Cho trẻ uống bổ sung vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, bố mẹ không tự ý bổ sung khi chưa biết trẻ biếng ăn nên bổ sung gì và cần bổ sung bao nhiêu và như thế nào. Bác sĩ dinh dưỡng mới là người đưa ra lời khuyên tốt nhất trong trường hợp này.

Tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome, các kỹ sư tiết chế dinh dưỡng giàu kinh nghiệm sẽ xây dựng thực đơn cho biếng ăn theo ngày, tuần, tháng dựa trên tình trạng dinh dưỡng, sở thích và thói quen ăn uống của trẻ với các món ăn đa dạng, tạo nên sự cân bằng trong khẩu vị cho trẻ cảm giác ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn.

Nếu trẻ mang tâm lý sợ ăn, điều quan trọng nhất là bố mẹ cần điều chỉnh tâm lý lo lắng của chính mình trước. Vì tâm lý sợ ăn của trẻ hầu như là hệ quả của việc bị ba mẹ ép ăn, dọa nạt.

• Nếu trẻ có phản ứng sợ khi nhìn thấy thức ăn, bố mẹ cần phải “cắt” phản ứng đó bằng cách giúp trẻ nhận ra ăn uống là một việc rất vui vẻ và hoàn toàn không hề có áp lực nào.
• Để trẻ có tâm lý thoải mái hơn khi ăn, bố mẹ nên động viên, khuyến khích bằng cách khen thức ăn ngon, vui đùa với trẻ và khen trẻ ăn uống rất giỏi.
• Rất nhiều bố mẹ vì căng thẳng mỗi khi cho con ăn nên muốn trẻ ăn riêng trước hoặc sau bữa cơm của cả nhà. Trong khi đó, việc được ăn cùng mâm cơm với gia đình trong không khí vui vẻ sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Nếu xác định nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học và thói quen sinh hoạt không hợp lý của gia đình, bố mẹ cần điều chỉnh sớm để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ. Một số gợi ý sau có thể giúp bố mẹ:

• Trong năm tuổi đầu tiên, tập cho trẻ ăn đa dạng thức ăn theo từng tháng tuổi
• Kiểm tra món ăn có hợp khẩu vị của trẻ hay không và thay đổi cho phù hợp. Khi thay đổi món ăn cho trẻ, cần thay đổi từ từ, xen kẽ giữa món ăn mới và món ăn cũ.
• Cho trẻ ăn đủ bữa, đúng giờ.
• Trong bữa ăn không cho trẻ vừa ăn vừa chơi hoặc vừa ăn vừa xem tivi, dùng ipad, điện thoại…
• Không nhồi nhét, ép buộc trẻ ăn.
• Không cho trẻ uống hoặc ăn đồ ngọt trước bữa ăn vì các thức ăn này tạo cảm giác “no giả” làm trẻ chán bữa ăn chính.
• Không để trẻ đói lả mới cho ăn vì trẻ sẽ mệt mỏi và lại càng không muốn ăn.

Thiếu vi chất do chế độ dinh dưỡng chưa khoa học là nguyên nhân lớn nhất khiến trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng. Để biết trẻ biếng ăn cần bổ sung gì, trẻ cần được tiến hành khám chuyên khoa dinh dưỡng và thực hiện một số xét nghiệm vi chất, từ đó các bác sĩ dinh dưỡng sẽ xác định chính xác trẻ đang bị thiếu vi chất gì, thiếu bao nhiêu và đưa ra phác đồ phù hợp. Việc bổ sung đúng và đủ lượng vitamin cần cho trẻ biếng ăn có thể cải thiện tốt bệnh biếng ăn của trẻ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học được tư vấn từ các chuyên gia và không khí vui vẻ trong bữa ăn có thể giúp cải thiện tốt tình trạng biếng ăn ở trẻ

Trẻ biếng ăn kéo dài có thể dẫn đến thiếu năng lượng cần thiết cho cơ thể, cụ thể là chất bột đường [glucid], chất đạm [protein] và chất béo [lipid], các vitamin và khoáng chất khác… Do đó, khi chuẩn bị thực đơn cho trẻ biếng ăn, bố mẹ cần lưu ý: 

Bữa ăn cần đa dạng các loại thực phẩm chứa tinh bột, bao gồm: các loại đậu, khoai, ngô, củ cải, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc. 

– Sữa: Khi trẻ trên 6 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ cần cho trẻ ăn dặm với thành phần dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng theo khuyến cáo, cùng với các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… 

Nếu trẻ bú sữa mẹ nhưng mẹ ít hoặc không có sữa hay sữa không đạt chất lượng, cần bổ sung thêm thức ăn có giàu năng lượng để đảm bảo đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Muốn biết sữa mẹ có đạt chất lượng không cần kiểm tra bằng máy phân tích thành phần sữa mẹ

Ngoài ra, nếu mẹ không đủ sữa cho trẻ bú thì có thể bổ sung thêm một số loại sữa công thức để cung cấp đủ năng lượng hằng ngày cho bé. Mẹ có thể tham khảo ở bài viết: Sữa cho trẻ biếng ăn

– Trứng: Đây là thức ăn giàu chất đạm, béo, muối khoáng và các loại vitamin tốt cho trẻ. Chất đạm trong trứng có đầy đủ các acid amin cần thiết với tỷ lệ cân đối giúp trẻ dễ hấp thu.

– Thịt: Nguồn chất đạm có trong các loại thịt như thịt gà [22, 4%], thịt bò [21%], thịt heo nạc [19%]…

– Thủy hải sản: Trong các loại thủy hải sản như cá, tôm, cua chứa từ 16 – 20% chất đạm. Loại chất đạm này dễ tiêu hóa hơn chất đạm từ thịt và các loại thủy hải sản này còn chứa nhiều canxi, phốt pho phòng bệnh còi xương cho trẻ.

Ngoài các nguồn đạm trên, có thể thay thế bằng nguồn đạm từ thực vật như: đậu tương, đậu xanh, đậu phộng… để đa dạng khẩu vị cho trẻ và giúp bé ăn ngon.

Chất béo cung cấp năng lượng gấp đôi so với chất đạm và chất bột đường. Ngoài ra, chất béo còn giúp hấp thu các vitamin tan trong dầu mỡ như [vitamin A, D, E, K rất cần cho sự phát triển xương, mắt]. 

Ngoài dầu thực vật như dầu oliu, dầu cá hồi, các loại mỡ động vật như mỡ gà, mỡ lợn cũng rất tốt cho việc hấp thu và chuyển hóa của trẻ.

>> Xem thêm: Thuốc cho trẻ biếng ăn

Để giải quyết tận gốc tình trạng biếng ăn của trẻ cần có sự tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng về chế độ ăn phù hợp với tình trạng và thói quen của từng trẻ. Một điều quan trọng khác là trong bữa ăn phải tạo ra một không khí vui vẻ thoải mái giúp trẻ ăn ngon miệng. Bố mẹ không nên dọa nạt, bắt ép trẻ ăn, thậm chí đánh trẻ mà cần tìm hiểu nguyên nhân biếng ăn ở trẻ để có hướng cải thiện phù hợp.

Tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome, quy trình khám, tư vấn và điều trị về dinh dưỡng được xây dựng khoa học từ việc thăm khám, xét nghiệm chẩn đoán, xây dựng khẩu phần đến lên thực đơn cá thể hóa và hướng dẫn lựa chọn thực phẩm, chế biến món ăn khoa học, đơn giản góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh biếng ăn cho trẻ em. Bên cạnh đó, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome cũng đầu tư hệ thống máy xét nghiệm sinh hóa, huyết học hiện đại, máy phân tích thành phần cơ thể thế hệ mới nhất, máy xét nghiệm vi chất [vitamin D, vitamin B], máy siêu âm… giúp chẩn đoán nhanh, chính xác, góp phần quan trọng cho quá trình điều trị trẻ biếng ăn hiệu quả.