5 loại bột protein tốt nhất năm 2022

Whey protein là thực phẩm bổ sung thường được các gymer sử dụng. Sản phẩm giúp vận động viên, người tập gym tăng cơ, giảm mỡ, tăng hiệu quả luyện tập. Dưới đây là danh sách các sản phẩm bột whey tốt nhất hiện nay. 

Bột whey protein là gì, có tốt không?

Whey protein được tìm thấy trong các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa. Bột whey là sản phẩm phụ tách ra trong quá trình sản xuất phô mai, cung cấp hàm lượng đáng kể acid amin thiết yếu. Sản phẩm cung cấp dinh dưỡng, protein và năng lượng hoàn chỉnh cho người tập thể hình, vận động viên…

Các sản phẩm whey protein chủ yếu ở dạng bột với 3 loại chính là:

• Whey Protein Concentrate – WPC, dạng cô đặc thường có giá thành rẻ tuy nhiên khả năng hấp thụ và hiệu quả mang lại không cao.
• Whey Protein Isolate – WP dạng cô lập, được cô đặc kỹ và loại bỏ các tạp chất. Loại này có hàm lượng protein cao đến 90%, khả năng hấp thụ nhanh chóng.
• Whey Protein Hydrolysate – WPH dạng thủy phân với hàm lượng protein lên đến 95%. Khả năng hấp thụ của whey dạng này cao nhất và gần như không chứa tạp chất, lactose.

Whey protein được tìm thấy trong các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa

Bột whey protein có tốt không, sản phẩm là một phần phổ biến trong thực đơn ăn uống của vận động viên và gymer. Đạm whey mang lại lợi ích cho sức khỏe, cải thiện vấn đề liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng. Sản phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ cùng với hương vị thơm ngon, dễ pha chế và sử dụng. Lợi ích mà sản phẩm whey mang lại như:

• Phục hồi cơ thể sau luyện tập.
• Cung cấp dinh dưỡng ngừa suy nhược, suy dinh dưỡng.
• Làm lành các tổn thương.
• Giảm nguy cơ dị ứng.
• Dùng được cho cả người mắc tiểu đường và cao huyết áp.

9 bột whey protein chất lượng tốt nhất

Một số thương hiệu và sản phẩm bột protein whey tốt nhất hiện nay gồm có

1. Impact Whey Protein

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm whey protein thì Impact Whey Protein của thương hiệu Myprotein là một lựa chọn tuyệt vời. Đây là sản phẩm whey Isolate với hàm lượng dưỡng chất tinh khiết ở mức cao. Bên cạnh đó, sản phẩm còn cung cấp cho người dùng những dưỡng chất khác như acid amin, chất béo. carbohydrate…

Thành phần chính: Protein, carbohydrate, muối…

Công dụng: 

• Duy trì và phục hồi, phát triển cơ bắp cho người tập.
• Cải thiện hiệu suất và tăng hiệu quả tập luyện.
• Hỗ trợ giảm lượng mỡ thừa, tăng cơ và duy trì cân nặng lý tưởng.
• Kích thích sự hình thành phát triển tế bào mới, tăng cường miễn dịch và ngừa bệnh tật.

Cách dùng: Bạn dùng theo cách pha 1 muỗng sữa bột tương đương 25g với 200ml sữa tươi hoặc nước. Uống sau khi thức dậy khoảng 30 phút và sau luyện tập thể thao.

Mua  Impact Whey Protein ở đâu giá tốt, DrVitamin hiện đang là địa chỉ cung cấp sản phẩm Myprotein chính hãng, bạn đọc có nhu cầu có thể liên hệ ngay hôm nay. Giá bán của Impact Whey Protein là từ 690.000-1.300.000 VNĐ.

Impact Whey Protein của thương hiệu Myprotein

2. Bột whey ON Gold Standard 100% Whey Protein

Whey Gold Standard của ON thuộc dòng whey concentrate với giá thành phải chăng và chất lượng phù hợp. Sản phẩm là lựa chọn quen thuộc của các gymer Việt. Bột whey này còn chứa các enzyme tiêu hóa tốt cho sức khỏe người dùng.

Thành phần chính: Calo, BAACs, glutamine, tinh bột, chất béo…

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cơ, hình thành cơ bắp và phục hồi cơ bắp sau luyện tập.
• Tăng cường năng lượng cho gymer giúp việc luyện tập đạt hiệu quả cao.
• Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, xương khớp..

Cách sử dụng: Mỗi pouch cơ thể mỗi ngày cần tiêu thụ 1g protein, bạn có thể dựa theo đó để điều chỉnh liều lượng sản phẩm sử dụng. Bạn pha bột với nước lạnh hoặc sữa tươi, sử dụng trước hoặc sau buổi tập.

Giá bán Whey Gold Standard của ON hiện nay khoảng 1.350.000 VNĐ.

3. MusclePharm Combat Powder

Combat Powder của thương hiệu MusclePharm là sự pha trộn giữa whey protein hấp thụ nhanh và casein hấp thụ chậm. Whey protein tăng hiệu quả phục hồi và phát triển cơ bắp. Casein chuyển hóa chậm giúp no lâu, dập nhanh cơn đói.

Thành phần chính: Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate, Micellar Casein Protein, lòng trắng trứng.

Công dụng: 

• Xây dựng và tái tạo cơ bắp bền vững cho gymer.
• Cung cấp dưỡng chất, năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, tăng hiệu suất tập luyện.
• Tăng cường đề kháng tự nhiên hiệu quả và ngừa bệnh tật.

Cách dùng: Bạn pha một muỗng bột whey với khoảng 200ml nước lạnh khuấy đều cho tan và sử dụng.

Giá bán của Combat Powder là 1.190.000 VNĐ.

Combat Powder của thương hiệu MusclePharm

4. Dymatize 100% Whey Isolate

Dymatize 100% Whey Isolate Protein Powder hỗ trợ cho người tập thể thao, cải thiện cơ bắp. Protein trong sản phẩm là protein thủy phân dễ hấp thụ và chuyển hóa nhanh chóng. Hương vị của sữa thơm ngon, chứa ít chất béo và không có thành phần gây kích ứng. Dymatize 100% Whey Isolate Protein Powder được kiểm định bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu và đạt chứng nhận GMP.

Thành phần chính: Calories, chất béo, sodium, carbohydrate, protein…

Công dụng: 

• Hỗ trợ tăng cơ, giảm tình trạng tích mỡ mang lại thân hình săn chắc, cân đối.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể và hiệu quả cho buổi tập luyện.
• Cung cấp năng lượng cho người dùng và có thể thay thế bữa ăn phụ.

Cách dùng: Gymer hòa tan 1 muỗng bột protein với khoảng 150-180ml nước lạnh và sử dụng trước hoặc sau buổi tập.

Mua bột whey protein ở đâu? Để mua Dymatize 100% Whey Isolate Protein Powder bạn có thể liên hệ với DrVitamin ngay để được tư vấn tận tình. Giá bán của Dymatize 100% Whey Isolate Protein Powder là khoảng 690.000 VNĐ.

5. Bột whey protein R1 76

Một sản phẩm nổi tiếng cho người tập gym là R1 76 với nhiều hương vị hấp dẫn dễ sử dụng. Sản phẩm không chứa đường, lactose nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Không chỉ giúp tăng hiệu quả tập luyện, sản phẩm protein này còn giúp cho người dùng có sức khỏe tốt, ngừa bệnh tật.

Thành phần chính: Ultra Pure Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate, BCAA, Glutamine…

Khám phá bộ sản phẩm giúp hàng triệu chị em phụ nữ thêm tự tin và tràn đầy năng lượng

Công dụng: 

• Tăng cường cơ bắp, kích thích khả năng tự hấp thụ protein cho cơ thể.
• Tăng độ dẻo dai và hiệu suất tập luyện, vận động cho người dùng.
• Hỗ trợ giảm mệt mỏi, suy nhược, tái tạo các tế bào bị tổn thương, hạn chế đồng dị hóa cơ bắp.

Cách dùng: Mỗi lần bạn pha 1 muỗng bột với 300ml nước lạnh để uống.

Mua R1 76 ở đâu? Hiện nay sản phẩm được cung cấp chính hãng với giá tốt tại DrVitamin. Giá bán của sản phẩm dành cho người tập gym này vào khoảng 1.300.000 VNĐ.

Bột whey protein R1 76

6. Bột whey BPI ISO-HD

BPI ISO-HD là bột whey tinh khiết có khả năng hấp thụ nhanh chóng hiệu quả. Sản phẩm được khuyến khích dùng sau tập luyện để mang lại hiệu quả tốt nhất. Thành phần không chứa carb nhân tạo, không chất làm đầy an toàn cho người dùng.

Thành phần: Protein isolate.

Công dụng: 

• Tăng cơ, giảm mỡ và khả năng tích mỡ của cơ thể, cân đối vóc dáng.
• Bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể một cách tối ưu nhất.
• Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của vận động viên, người tập thể hình, có thể thay thế bữa ăn phụ.

Cách dùng: Người dùng pha 1 muỗng bột cùng 300ml nước lạnh hoặc sữa tươi lạnh.

Giá bán của BPI ISO-HD trên thị trường trong khoảng 1.190.000 VNĐ.

7. Evlution Nutrition Stacked Protein

Loại bột protein này của thương hiệu Evlution Nutrition cung cấp cả 3 tác dụng hấp thụ: nhanh, chậm và vừa. Thành phần tổng hợp 3 loại protein là whey, casein và trứng một cách hài hòa. Sản phẩm chứa ít đường và có hương vị thơm ngon, phong phú.

Thành phần chính: Calories từ protein, Carbohydrate tổng hợp, Canxi Caseinatem lòng trắng trứng, Creatine đơn, Choline, Glutamine và inositol…

Công dụng: 

• Hỗ trợ khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể, bổ sung năng lượng cho các hoạt động thường ngày.
• Giúp hỗ trợ tăng cân nhanh chóng và cân đối tỷ lệ cơ bắp, giảm lượng mỡ thừa.
• Sản phẩm có thể thay thế bữa ăn phụ hàng ngày với hàm lượng dinh dưỡng tối ưu.

Cách dùng: Mỗi lần bạn pha ⅓ muỗng bột với 200ml nước và dùng, có thể tăng liều lượng với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân hoặc cường độ tập luyện.

Giá bán của Evlution Nutrition Stacked Protein là 1.150.000 VNĐ.

Evlution Nutrition cung cấp cả 3 tác dụng hấp thụ: nhanh, chậm và vừa

Xem thêm: Top 11 thực phẩm chức năng tăng cơ giảm mỡ được nhiều người dùng hiện nay

8. Bột whey protein Pro JYM

Bảng thành phần của Pro JYM được pha trộn độc quyền từ những thành phần dinh dưỡng chất lượng nhất. Sản phẩm chứa 13 thành phần bổ sung tốt cho cơ thể trước buổi tập. Đặc biệt bột protein này phù hợp với cả những người thường xuyên luyện tập với cường độ cao.

Thành phần chính: 6G Citrulline Malate, BCAAs, Creatine HCL, CarnoSyn Beta- Alanine, Betaine, Caffeine, Choline, N-acetyl L-cysteine, BioPerine® …

Công dụng: 

• Xua tan mệt mỏi, phục hồi năng lượng sau khi vận động, thúc đẩy quá trình tái tạo và hình thành cơ bắp.
• Giúp tinh thần tỉnh táo, nâng cao cường độ vận động.
• Giúp tăng cân, cân bằng tỷ lệ mô cơ và giảm mỡ hiệu quả.

Cách dùng: Gymer pha 1-2 muỗng với khoảng 200-300ml nước lạnh dùng trước buổi tập từ 15 phút,

Giá thành của Pro JYM là 1.000.000 VNĐ.

9. BSN Syntha-6

Đây là sản phẩm tổng hợp protein từ 6 nguồn khác nhau và là sự kết hợp cùng casein để mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Thành phần của sản phẩm đa phần có nguồn gốc thực vật, không chứa chất hóa học gây ảnh hưởng sức khỏe.

Thành phần chính: Whey Protein Consentrate,  Whey Protein Isolate, Calcium Caseinate, Micellar Casein, chất xơ, EAA, BCAA…

Công dụng:

• Dùng cho người tập thể hình có nhu cầu tăng cân tăng cơ, giảm mỡ.
• Cung cấp năng lượng cho buổi tập và quá trình tập luyện hàng ngày.
• Giúp tăng hiệu quả tiêu hóa, thúc đẩy sự hấp thụ dưỡng chất tự nhiên của cơ thể.

Cách dùng: Bạn pha một muỗng bột với 200ml nước lạnh dùng trước và sau buổi tập theo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Giá bán của bột BSN Syntha-6 là khoảng 1.320.000 VNĐ.

BSN Syntha-6

Lưu ý khi dùng bột protein whey

Để tăng hiệu quả sử dụng bột whey protein, bạn đọc cần lưu ý những điều sau đây:

• Theo dõi nhu cầu dinh dưỡng và mật độ tập luyện của cơ thể để cân chỉnh liều lượng sử dụng. Bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên thể hình trước khi sử dụng.
• Không nên quá lạm dụng bột whey mà cần cân bằng với chế độ ăn tự nhiên.
• Bạn nên uống nhiều nước, ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe, năng lượng cho việc luyện tập, hình thành cơ bắp.
• Nghiên cứu kỹ thành phần sản phẩm trước khi dùng tránh việc dị ứng với các thành phần trong whey uống.
• Sản phẩm bột whey chỉ là thực phẩm bổ sung, không thể thay thế thuốc hay bữa ăn chính.
• Không dùng sản phẩm đã quá hạn, có hiện tượng ẩm mốc, thay đổi mùi vị.

Trên đây là những sản phẩm bột whey uống tốt nhất hiện nay. Hy vọng qua các thông tin trong bài, bạn đọc đã có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bản thân.

Xem thêm:

• Top 11 thực phẩm chức năng tập gym chất lượng nhất
• Top 11 thực phẩm chức năng tăng cơ bắp hiệu quả nhất

Tin tức y tế hôm nay chọn loại bột protein đáp ứng các tiêu chí sau:

• Giá: Sản phẩm phù hợp với một loạt các ngân sách. Products suit a wide range of budgets.
• Thành phần: Sản phẩm liệt kê tất cả các thành phần rõ ràng, với các quy trình sản xuất được phác thảo. Products list all ingredients clearly, with manufacturing processes outlined.
• An toàn: Sản phẩm có chứa các thành phần được coi là an toàn để uống. Products contain ingredients deemed safe for ingestion.
• Danh tiếng: Sản phẩm là từ các doanh nghiệp tuân thủ các thực tiễn tốt nhất trong ngành. Products are from businesses that adhere to industry best practices.

Hãy đọc để tìm hiểu thêm về một số loại bột protein tốt nhất để xây dựng cơ bắp. Tìm hiểu những gì họ chứa và cách họ làm việc.

Tốt nhất cho một loạt các hương vị: Tiêu chuẩn vàng Dinh dưỡng tối ưu 100% whey

• Giá: Từ khoảng $ 38 from around $38
• Nguồn protein: whey protein phân lập whey protein isolate
• Hương vị có sẵn: 1818

Dinh dưỡng tối ưu chuyên bổ sung protein. Gold Standard 100% Whey Protein Powder là một trong những sản phẩm bán chạy nhất của nó.

Sản phẩm này thành phần chính là whey protein cô lập. Bởi vì bột này cũng chứa whey protein cô đặc, có 24 gram (g) protein trong một khẩu phần.

Mọi người có thể dễ dàng trộn bột với chất lỏng bằng cách sử dụng máy lắc hoặc muỗng. Công ty khuyến nghị trộn 1 muỗng vào 6 ounces (oz) nước lạnh hoặc sữa chẳng hạn.

Ưu điểm và nhược điểm

Bổ sung này cung cấp một loạt các lựa chọn hương vị. Công ty cũng cung cấp giao hàng miễn phí cho các đơn đặt hàng trên $ 75.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các thành phần và thông tin dinh dưỡng sẽ thay đổi tùy thuộc vào hương vị. Một người nên xem xét cẩn thận nơi phù hợp nhất với nhu cầu của họ và đảm bảo hương vị không chứa bất kỳ thành phần nào họ muốn tránh.

Tốt nhất cho các hạn chế về chế độ ăn uống: Bipro in đậm whey + protein sữa

• Giá: Từ khoảng $ 29 from around $29
• Nguồn protein: 70% whey protein phân lập và 30% protein sữa phân lập 70% whey protein isolate and 30% milk protein isolate
• Hương vị có sẵn: 33

Bipro chuyên bổ sung protein và có một loạt các loại bột protein. Bipro Bold là một trong những sản phẩm được đánh giá tốt nhất của nó.

Bipro in đậm không có đường sữa, gluten và hormone. Nó cũng được chứng nhận chính thống của Liên minh. Thành phần chính của nó là whey protein phân lập, và mỗi khẩu phần chứa 23 g protein.

Ưu điểm và nhược điểm

Bổ sung này cung cấp một loạt các lựa chọn hương vị. Công ty cũng cung cấp giao hàng miễn phí cho các đơn đặt hàng trên $ 75.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các thành phần và thông tin dinh dưỡng sẽ thay đổi tùy thuộc vào hương vị. Một người nên xem xét cẩn thận nơi phù hợp nhất với nhu cầu của họ và đảm bảo hương vị không chứa bất kỳ thành phần nào họ muốn tránh.

Tốt nhất cho các hạn chế về chế độ ăn uống: Bipro in đậm whey + protein sữaMyprotein Impact Whey Protein

• Giá: Khoảng $ 20 around $20
• Nguồn protein: whey proteinwhey protein
• Hương vị có sẵn: 2727

MyProtein là một công ty Anh gần đây đã bắt đầu cung cấp bổ sung protein cho Hoa Kỳ. Tác động whey protein là một trong những cuốn sách bán chạy nhất của nó.

MyProtein khuyên bạn nên thêm 25 g sản phẩm này vào nước hoặc sữa sau khi tập luyện.

Ưu điểm và nhược điểm

Sản phẩm này chứa 19 g protein và 100 calo mỗi khẩu phần. Nó có ba nguồn whey:

• Sự cô đặc protein từ sữa lỏng
• whey protein phân lập
• Whey thủy phân

Chúng cung cấp protein chất lượng cao với chất béo và đường tối thiểu, và tăng tốc độ hấp thụ protein, công ty nói.

Người mua có thể chọn từ các gói 10, 40, 100 và 200 khẩu phần. Ngoài ra, bao bì sản phẩm có thể tái chế.

Tuy nhiên, sản phẩm này có thể không phù hợp với những người bị dị ứng gluten. Công ty làm cho bổ sung trong một cơ sở xử lý gluten và trứng, và không thể đảm bảo sẽ không có ô nhiễm chéo.

Tốt nhất cho người ăn chay: Truenutrition RBGH/Soy không có protein whey phân lập

• Giá: Khoảng $ 20 around $20
• Nguồn protein: whey protein không có hormone tăng trưởng đậu nành hoặc tái tổ hợpwhey protein without soy or recombinant bovine growth hormone
• Hương vị có sẵn: 3535

Truenutrition chuyên bổ sung dinh dưỡng. Công ty cung cấp cho khách hàng của mình cơ hội để tạo ra một bổ sung protein cá nhân.

Bột protein whey không có RBGH/đậu nành là một trong những loại bột được đánh giá cao nhất của nó.

Truenutrition khuyên bạn nên trộn 1 muỗng trong 8 Ném12 oz nước, nước trái cây hoặc sữa.

Ưu điểm và nhược điểm

Sản phẩm này không có gluten và không có đậu nành, không có nội tiết tố hoặc kháng sinh bổ sung. Nó phù hợp cho người ăn chay và chứa 27 g protein trên mỗi khẩu phần.

Mọi người có thể chọn thêm tăng cường và tùy chỉnh bột protein của họ với chi phí bổ sung nhỏ, chẳng hạn như bao gồm các axit amin thiết yếu hoặc collagen thịt bò.

Tuy nhiên, một số người đánh giá nói rằng bột protein có thể nếm gritty.

Tốt nhất cho chế độ ăn nhiều proteinNOW Sports Chicken Bone Broth Powder

• Giá: Khoảng $ 35 around $35
• Nguồn protein: Nước dùng xương gà chicken bone broth
• Hương vị có sẵn: không có none

Bây giờ thực phẩm đã được giao dịch trong các sản phẩm bổ sung và sức khỏe từ những năm 1960. Sản phẩm nước dùng xương gà có lượng protein cao nhất trên mỗi khẩu phần - 29 g.

Bây giờ thực phẩm khuyên bạn nên thêm 1 muỗng vào 8 oz nước hoặc một chất lỏng khác.

Ưu điểm và nhược điểm

Sản phẩm này không có gluten và không có đậu nành, không có nội tiết tố hoặc kháng sinh bổ sung. Nó phù hợp cho người ăn chay và chứa 27 g protein trên mỗi khẩu phần.

Mọi người có thể chọn thêm tăng cường và tùy chỉnh bột protein của họ với chi phí bổ sung nhỏ, chẳng hạn như bao gồm các axit amin thiết yếu hoặc collagen thịt bò.

Tuy nhiên, một số người đánh giá nói rằng bột protein có thể nếm gritty.

Tốt nhất cho chế độ ăn nhiều proteinDymatize ISO100 Hydrolyzed

• Giá: Khoảng $ 35 around $25
• Nguồn protein: Nước dùng xương gà milk protein, whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein hydrolysate, and micellar casein
• Hương vị có sẵn: không có 9

Bây giờ thực phẩm đã được giao dịch trong các sản phẩm bổ sung và sức khỏe từ những năm 1960. Sản phẩm nước dùng xương gà có lượng protein cao nhất trên mỗi khẩu phần - 29 g.

Bây giờ thực phẩm khuyên bạn nên thêm 1 muỗng vào 8 oz nước hoặc một chất lỏng khác.

Sản phẩm này là Paleo và Keto thân thiện với chế độ ăn kiêng. Nó phù hợp cho những người bị dị ứng và nhạy cảm thực phẩm phổ biến. Nó không chứa các thành phần nhân tạo, đậu nành, đường, các loại hạt, gluten, ngô, sữa hoặc trứng.

Ưu điểm và nhược điểm

Sản phẩm này không có gluten và không có đậu nành, không có nội tiết tố hoặc kháng sinh bổ sung. Nó phù hợp cho người ăn chay và chứa 27 g protein trên mỗi khẩu phần.

Mọi người có thể chọn thêm tăng cường và tùy chỉnh bột protein của họ với chi phí bổ sung nhỏ, chẳng hạn như bao gồm các axit amin thiết yếu hoặc collagen thịt bò.

Tuy nhiên, một số người đánh giá nói rằng bột protein có thể nếm gritty.

• Tốt nhất cho chế độ ăn nhiều proteinaround $60
• Giá: Khoảng $ 35 egg white
• Nguồn protein: Nước dùng xương gà 5

Hương vị có sẵn: không có

Bây giờ thực phẩm đã được giao dịch trong các sản phẩm bổ sung và sức khỏe từ những năm 1960. Sản phẩm nước dùng xương gà có lượng protein cao nhất trên mỗi khẩu phần - 29 g.

Ưu điểm và nhược điểm

Sản phẩm này chứa 19 g protein và 100 calo mỗi khẩu phần. Nó có ba nguồn whey:

Sự cô đặc protein từ sữa lỏng

whey protein phân lập

• Whey thủy phânfrom around $30
• Chúng cung cấp protein chất lượng cao với chất béo và đường tối thiểu, và tăng tốc độ hấp thụ protein, công ty nói. whey protein peptides and whey protein isolate
• Người mua có thể chọn từ các gói 10, 40, 100 và 200 khẩu phần. Ngoài ra, bao bì sản phẩm có thể tái chế. 2

Tuy nhiên, sản phẩm này có thể không phù hợp với những người bị dị ứng gluten. Công ty làm cho bổ sung trong một cơ sở xử lý gluten và trứng, và không thể đảm bảo sẽ không có ô nhiễm chéo.

Tốt nhất cho người ăn chay: Truenutrition RBGH/Soy không có protein whey phân lập

Nguồn protein: whey protein không có hormone tăng trưởng đậu nành hoặc tái tổ hợp

Ưu điểm và nhược điểm

Bổ sung này là không có gluten. Công ty cung cấp vận chuyển miễn phí trên tất cả các đơn đặt hàng trên $ 9,99.

Tuy nhiên, bột protein này có ít lựa chọn hương vị hơn nhiều loại bột trong bài viết này.

Tốt nhất cho người ăn chay: Protein thực vật xếp chồng lên nhau

• Giá: Khoảng $ 40around $40
• Nguồn protein: protein đậu, protein gạo và protein cỏ linh lăng pea protein, rice protein, and alfalfa protein
• Hương vị có sẵn bao gồm: 2 2

Bột protein thực vật này phù hợp cho người ăn chay và những người bị dị ứng hoặc nhạy cảm với gluten. Mỗi khẩu phần chứa 20 g protein.

Các thành phần bổ sung bao gồm:

• vitamin D
• Canxi
• sắt
• Kali

Ưu điểm và nhược điểm

Công ty tuyên bố bổ sung này chứa men vi sinh và không chứa bất kỳ nguyên liệu đậu nành, GMO hoặc nhân tạo nào.

Tuy nhiên, nó có nhiều carbohydrate và đường, và ít protein hơn so với hầu hết các lựa chọn khác trong danh sách này.

Tốt nhất cho protein ăn cỏ: Garden of Life Sport Sport Cream Organic ProteinGarden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein

• Giá: Khoảng $ 54around $54
• Nguồn protein: whey protein phân lập whey protein isolate
• Hương vị có sẵn: 2 2

Bột protein này chứa whey protein được ăn cỏ phân lập và men vi sinh mà công ty quốc gia có thể giúp cải thiện sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Sản phẩm này cũng có chứng nhận hữu cơ USDA.

Công ty khuyên bạn nên tiêu thụ bổ sung này trong vòng 1 giờ sau khi tập luyện hoặc suốt cả ngày để cải thiện cảm giác no. Mọi người nên trộn 1 muỗng với 8 oz nước.

Ưu điểm và nhược điểm

Công ty tuyên bố bổ sung này chứa men vi sinh và không chứa bất kỳ nguyên liệu đậu nành, GMO hoặc nhân tạo nào.

Tuy nhiên, nó có nhiều carbohydrate và đường, và ít protein hơn so với hầu hết các lựa chọn khác trong danh sách này.

Bảng dưới đây cung cấp so sánh các loại bột protein trong bài viết này.

Mọi người thường không cần liên hệ với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi tiêu thụ bột protein.

Tuy nhiên, nếu bất kỳ loại bột protein nào có chứa caffeine, một người có thể muốn liên hệ với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn. Ví dụ, caffeine thường không phù hợp với những người đang mang thai hoặc cho con bú. Nó cũng có thể không phù hợp cho các cá nhân có một số tình trạng sức khỏe nhất định.

Mọi người nên ngừng ngay lập tức bằng cách sử dụng bột protein nếu họ có phản ứng dị ứng với một hoặc nhiều thành phần. Nếu một người trải qua phản ứng dị ứng, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Ở đây, chúng tôi trả lời một số câu hỏi phổ biến về bột protein.

Là bột protein tốt để đốt cháy chất béo?

Nghiên cứu cho thấy rằng, trong khi protein whey có thể cải thiện bài tiết nitơ ở những người bị béo phì hoặc thừa cân, không có sự cải thiện đáng kể về thành phần cơ thể hoặc tỷ lệ chất béo.

Mọi người có thể tìm thấy kết quả giảm béo tốt hơn nếu họ ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng cùng với tập thể dục thường xuyên.

Bạn có thể sử dụng bột protein để thay thế bữa ăn không?

Bột protein thường không chứa các chất dinh dưỡng mà một người sẽ tiêu thụ trong chế độ ăn cân bằng. Mọi người không nên sử dụng bột protein như thay thế bữa ăn.

Bạn có cần tập thể dục trong khi sử dụng bột protein để xây dựng cơ bắp?

Bột protein không tự xây dựng cơ bắp. Một người sẽ cần phải tập thể dục các cơ bắp họ muốn xây dựng.

Nhiều loại bột protein đang có mặt trên thị trường và mọi người nên kiểm tra danh sách thành phần một cách cẩn thận. Một số có chứa chất gây dị ứng, trong khi những người khác không phù hợp với người ăn chay hoặc người ăn chay.

Ngoài ra, bất cứ ai có tình trạng y tế nên thảo luận về các lựa chọn với bác sĩ để ngăn chặn các tương tác và bất kỳ tác dụng phụ nào khác.

Mặc dù bột protein không thể làm cho cơ bắp đột ngột xuất hiện, chúng có thể giúp mọi người tăng khối lượng cơ bắp khi được thực hiện theo chỉ dẫn và là một phần của chế độ ăn kiêng, cân bằng, cân bằng.

Thương hiệu nào là tốt nhất cho bột protein?

10 protein whey hàng đầu là gì?

Lắc protein nào là tốt nhất trên thế giới?

Protein chất lượng cao nhất trên thị trường là gì?