10 thanh protein tốt nhất năm 2022
|
Last Updated on Tháng Tám 23, 2022 by Tran Thuy Duyen Show
Thanh protein bar là sản phẩm tuyệt vời để bổ sung năng lượng cho cuộc sống bận rộn. Nó tiện lợi, hương vị thơm ngon và nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm protein bar đều tốt như nhau và đều phù hợp với bạn. Trong bài viết này, Duyên sẽ chia sẻ những điều bạn cần biết về thanh bánh protein để có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Mình cũng sẽ giới thiệu những thương hiệu protein bar tốt nhất trên thị trường hiện nay để bạn tham khảo. Thanh protein bar là gì?Thanh protein là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, với hàm lượng protein cao. Ngoài ra, protein bar còn chứa carbs, chất béo, chất xơ và các vitamin, khoáng chất khác. Do vậy, nó có thể được coi là một bữa ăn với nhiều chất dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng của protein barsThành phần của protein bar khác nhau giữa các nhãn hiệu và hương vị. Hầu hết các sản phẩm protein bar được làm từ chà là, quả sấy khô, các loại hạt dinh dưỡng, ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, hạt quinoa. Một thanh protein bar trung bình có chứa:
Tuy nhiên, một số loại bánh protein bars có chứa nhiều đường, chất tạo ngọt có hại cho sức khỏe như siro ngô (HFCS). Chúng sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, bệnh chuyển hóa. Do vậy, bạn cần đọc kỹ thông tin dinh dưỡng của các loại bánh protein bar trước khi mua. Có nên ăn protein bar?Để trả lời câu hỏi này, bạn có thể tham khảo những lợi ích mà sản phẩm này mang lại nhé. Thực phẩm bổ sung protein tiện lợiProtein bar tiện lợi hơn các loại bột protein. Bạn chỉ cần xé vỏ bánh là có thể sử dụng được ngay. Protein bar cũng là bữa ăn phụ đơn giản mà bạn có thể dùng ngay tại văn phòng. Ngoài ra, các sản phẩm này rất phù hợp làm bữa ăn phụ trước và sau khi tập cho người tập gym. Chúng cung cấp năng lượng trước khi tập và protein để phục hồi cơ bắp nhanh chóng. Tăng giảm cânNhiều người giảm cân tìm đến protein bar vì muốn bổ sung thêm protein. Tuy nhiên, bạn lưu ý rằng hầu hết mọi người đều nạp đủ protein qua thức ăn hàng ngày. Hãy tính toán nhu cầu protein của cơ thể và xem bạn có thực sự cần bổ sung protein hay không nhé. Để biết bạn có cần dùng protein bổ sung không, bạn tham khảo bài viết này. Để tăng cân, bạn cần nạp nhiều năng lượng hơn mức bạn tiêu thụ. Vì vậy, sử dụng thanh protein có thể giúp bạn tăng cân. Hãy chọn những sản phẩm chứa nhiều calo, ít đường và nhiều thành phần chưa tinh chế nhé. Tăng cơVới các vận động viên, những người tập thể hình muốn phát triển cơ bắp, protein bar là lựa chọn hoàn hảo. Lượng protein dồi dào sẽ giúp bạn nạp năng lượng nhanh trước khi tập và tận dụng “Cửa sổ chuyển hóa” sau tập để tăng cơ. Thay thế bữa ănNếu bạn đi du lịch, trekking, hoặc không có thời gian chuẩn bị bữa ăn sáng, bạn có thể sử dụng thanh protein để thay thế khẩn cấp. Đây có thể được coi là một sản phẩm thay thế bữa ăn phù hợp. Protein bar không chỉ chứa protein. Nó có cả chất bột đường, béo, chất xơ và một số vitamin, khoáng chất khác. Hạn chếMột số sản phẩm protein bar có thể không tốt cho sức khỏe của bạn, tùy vào thành phần. Cụ thể như sau: – Một số loại bánh protein chứa nhiều đường, khiến chúng giống như bánh kẹo hơn là thực phẩm bổ sung. Các nhà sản xuất có thể sử dụng một số chất làm ngọt tự nhiên như chà là, cỏ ngọt, mật ong hoặc loại chất làm ngọt không lành mạnh như siro bắp. – Chất béo trong thanh protein có thể đến từ dầu thực vật tinh luyện. Bạn nên chọn loại bánh protein có nguồn chất béo từ hạt dinh dưỡng. – Lạm dụng protein bar có thể khiến bạn thừa đạm, không tốt cho sức khỏe. – Giá cả khá cao, trung bình 35.000 – 70.000 đồng. Lưu ý khi chọn bánh protein barVới những kiến thức trên, bạn có thể thấy, lựa chọn thanh protein bar không đơn giản. Bạn hãy xem xét một số tiêu chí sau để chọn mua những sản phẩm tốt cho cơ thể.
Top 5 thanh protein bar tốt nhất 2022Zero Bar (BioTech USA) – Protein Bar tốt nhấtThanh protein Zero bar là sản phẩm của Biotech USA – thương hiệu thực phẩm bổ sung uy tín và nổi tiếng trên thế giới. Zero bar có đến 10 hương vị khác nhau và không có đường. Hàm lượng protein cao, carbohydate thấp và calo thấp, rất phù hợp cho người muốn giảm cân. – Mỗi thanh bánh 50g cung cấp 188 Kcal, 22g protein, 6g chất xơ và không chứa đường. – Giá tham khảo: 49.500 đồng/thanh (990.000 đồng/hộp 20 thanh) Ưu điểm– Calo thấp (do chứa ít chất béo), phù hợp với người giảm cân. – Chứa nhiều đạm ở dạng whey protein, hấp thụ nhanh, cung cấp năng lượng nhanh cho người tập gym. – Hàm lượng chất béo bão hòa thấp, chỉ 2.5g/thanh, ít hơn nhiều so với Applied Bar Protein Crunch). – Không chứa đường nhân tạo. – Không chứa gluten và lactose. – Nhiều hương vị khác nhau, dễ ăn và không bị ngán. – Bổ sung thêm vitamin E. – Giá cả hợp lý, tương xứng với chất lượng. Nhược điểm– Bánh có thể mất kết cấu ở nhiệt độ cao. Nên bảo quản trong tủ lạnh. Applied Bar Protein CrunchĐây là một trong những protein bar ngon nhất trên thị trường. Bánh có kết cấu 3 lớp, bên trong giòn, có lớp caramen chảy. Bên ngoài được bọc bởi lớp socola mềm, mang lại hương vị đặc biệt thơm ngon. – Mỗi thanh 60g cung cấp 214 Kcal, 20g protein, 1.8g đường, 5g xơ – Giá tham khảo: 67.000 đồng/thanh (800.000 đồng/hộp 12 thanh) Ưu điểm– Cung cấp nhiều đạm và chất xơ. Hỗ trợ hiệu quả cho người tập thể hình. – Lượng calo không quá cao, phù hợp để thay thế bữa ăn phụ. – Khá ít đường. Tuy nhiên, nếu bạn không quen ăn ngọt thì sẽ thấy bánh hơi ngọt gắt. – Thương hiệu uy tín và chất lượng cao. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn ISO về An toàn thực phẩm. Nhược điểm– Dễ bị chảy và nát khi thời tiết nóng. Nên bảo quản trong tủ lạnh. – Giá thành tương đối cao. Play Nutrition Protein barPlay Nutrition là nhãn hàng của Việt Nam, chuyên sản xuất các sản phẩm dinh dưỡng cho người tập gym, thể hình. – Mỗi thanh 45g cung cấp 21g protein, 11.2g chất xơ. – Giá tham khảo: 40.000 đồng/thanh (480.000 đồng/hộp 12 thanh). Ưu điểm– Cung cấp protein từ 4 nguồn với đủ 9 axit amin thiết yếu. Whey protein phân lập và whey protein thủy phân, hấp thụ và hồi phục cơ nhanh. Casein và đạm đậu nành hấp thụ chậm, duy trì việc xây dựng khối cơ lâu dài. – Hàm lượng xơ cao, rất tốt cho cơ thể. – Không có gluten và thành phần biến đổi gen. – Không thêm đường, vị ngọt đến từ cỏ ngọt – chất làm ngọt tự nhiên. Bánh không có vị ngọt gắt. – Giá cả hợp lý, tương đối rẻ so với các sản phẩm ngoại nhập. Nhược điểm– Bánh có 4 vị: cacao, cam và cacao, bơ đậu phộng, táo và quế. Vị bánh không quen thuộc lắm với người Việt Nam nên có thể hơi khó ăn. Protein Brownie của MyProteinMyProtein là một thương hiệu lớn chuyên sản xuất các loại protein bổ sung như whey protein và protein bar. Bánh Protein Brownie của hãng là một sản phẩm chất lượng, với lượng protein rất dồi dào, lên đến 23g/thanh. – Mỗi thanh cung cấp khoảng 300 Kcal, 23g protein, khoảng 30g carbs, 4g đường. – Giá tham khảo: 54.000 đồng/thanh (650.000 đồng/hộp 12 thanh). Ưu điểm– Thích hợp và hiệu quả với người tăng cân, cần phát triển cơ bắp, do lượng calo cao và protein dồi dào. – Vị socola dễ ăn, bánh mềm xốp, thơm ngon. – Giá cả phù hợp, ở mức trung bình. – Sản phẩm phổ biến tại Việt Nam, dễ mua, đặc biệt là tại Hà Nội và TP HCM. Nhược điểm– Không phù hợp lắm với người giảm cân vì lượng calo mỗi thanh khá nhiều. – Nhiều chất béo và carbs, ít chất xơ. – Chứa gluten. One Protein barĐây là một thanh protein bar mà mình đánh giá cao. Bởi nó chứa lượng protein dồi dào, calo vừa phải và ít đường. – Một thanh One protein bar 60g chứa 240 Kcal, 20g protein, 3g xơ và chỉ 1g đường. – Giá tham khảo: 70.000 đồng/thanh (850.000 đồng/hộp 12 thanh) Ưu điểm– Lượng calo vừa phải, nhiều protein. – Có khoảng 20 hương vị đa dạng. – Bổ sung canxi, kali, sắt và phốt pho. Nhược điểm– Hơi nhiều chất béo bão hòa và nhiều carbs. – Giá cả cao. Kết luậnVới những chia sẻ trên đây, hy vọng bài viết của mình đã cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích để giúp bạn lựa chọn protein bar phù hợp. Hãy đặt câu hỏi ở phần bình luận nếu bạn có thắc mắc nhé. Quay trở lại Topa White Circle với đường viền màu đen xung quanh một chiếc chevron hướng lên. Nó cho biết 'bấm vào đây để quay lại đầu trang.' Trở lại đầu trangBack to Top
Quà tặng cho thanh thiếu niên Quà tặng cho tất cả mọi người Giáng sinh Ngày của Mẹ Ngày của cha Tất cả các giao dịch Tất cả vật nuôi Tất cả nuôi dạy con cái Tất cả các phiếu giảm giá Doordash Walmart
Optimum Nutrition Protein Wafers, $24.99 at Amazon Dell Kind Protein Bars, $17.47 at Amazon cái ghim
Quest Nutrition Protein Bar, $29.99 at The Vitamin Shoppe Dưới áo giáp RXBar, $18.89 at Amazon Tất cả học tậpRSP Whole Bar, $34.97 at Amazon Tất cả Sở thích & Thủ côngNgày lễ tình nhânNgày của Mẹ Ngày của cha: Delicious flavors, little to no aftertaste, portable, low calorie-to-protein ratio Tất cả các giao dịch: Expensive, not gluten-free, no vegan options, uses sucralose and artificial sweeteners, contains highly processed ingredients Tiết lộ đầy đủ: Tôi yêu các tấm wafer protein dinh dưỡng tối ưu. Sau khi tập luyện cường độ cao, tôi gặp khó khăn trong việc lắc protein. Tôi chỉ muốn có nước. Thật không may, đó là năm 2020, và nước vẫn không được đóng gói với protein. Những tấm wafer này, tuy nhiên, là món ăn nhẹ hoàn hảo. Chúng có hương vị tuyệt vời, dễ dàng đi xuống và không có dư vị khủng khiếp. Tôi đã tham quan các cơ sở sản xuất của Dinh dưỡng tối ưu bên ngoài Chicago và rất ấn tượng với số lượng chi tiết mà nó đưa ra để đảm bảo các sản phẩm của nó không có chất gây ô nhiễm. Nó đi qua các thành phần giữ thêm dặm trong cách ly trước khi thử nghiệm và xóa chúng và thường xuyên làm sạch toàn bộ cơ sở giữa các dự án. Có bốn hương vị wafer: vani, mocha, quả mâm xôi sô cô la và sô cô la. Có một chút khác biệt về hàm lượng dinh dưỡng giữa các hương vị nhưng tất cả đều đóng gói 15 gram protein. Vanilla, hương vị phổ biến nhất, có 200 calo, 9g chất béo, 105mg natri và 6g đường. Tiêu cực lớn nhất là những tấm wafer này đắt tiền. Các tấm vani có giá 2,55 đô la mỗi gói (mỗi gói có hai tấm wafer). Điều đó hoạt động đến khoảng 17 xu mỗi gram protein. Đăng ký và lưu của Amazon tiết kiệm một chút cho mỗi gói, mặc dù nó vẫn chi tiêu hơn một chút so với các tùy chọn khác trong danh sách này. Thanh protein được chế biến tối thiểu tốt nhấtAmazonThanh protein loại (12 gói) là đặt cược tốt nhất của bạn nếu bạn thích có thể dễ dàng xác định thực phẩm bạn đặt vào cơ thể. Ưu điểm: Giá cả phải chăng, được làm từ các thành phần dễ nhận dạng, chất xơ 5G, không có chất làm ngọt nhân tạo: Affordable, made from easily identifiable ingredients, 5g fiber, no artificial sweeteners Nhược điểm: Chỉ có 12G protein, chứa một vài chất gây dị ứng: Only 12g protein, contains a few allergens Với hầu hết các thanh protein, thật khó để nói chính xác những gì bạn đang ăn. Họ thường được xử lý rất cao với một danh sách dài các thành phần nhân tạo chỉ có các nhà hóa học có thể phát âm. Đây không phải là trường hợp với thanh protein của loại. Thành phần chính là các loại hạt, mà bạn có thể thấy khi nhìn vào thanh. Tôi cũng thích rằng không có chất làm ngọt nhân tạo vì tôi nhạy cảm với sucralose. Có năm hương vị để lựa chọn, bao gồm bơ đậu phộng giòn, sô cô la đen bơ hạnh nhân và hạt sô cô la đen đôi phổ biến. Hương vị hạt sô cô la kép kép gói protein 12g, 250 calo, 17g chất béo (0 chất béo trans), natri 125mg, 8g đường và chất xơ 5g. Và, đó là lựa chọn ít tốn kém nhất trong hướng dẫn của chúng tôi trên mỗi khẩu phần ($ 1,50) và giá cả phải chăng nhất mỗi gram protein (12,5 cent). Thanh protein cao tốt nhấtNhiệm vụ Dinh dưỡng/FacebookNếu bạn muốn một thanh cung cấp cho bạn tất cả các protein sau tập luyện mà bạn cần cho việc tăng cơ bắp lớn, hãy chuyển sang thanh protein dinh dưỡng nhiệm vụ (12 gói). Ưu điểm: Giá cả phải chăng, 21g protein mỗi thanh, 14 hương vị, chất xơ 15g, hương vị ngon: Affordable, 21g protein per bar, 14 flavors, 15g fiber, delicious taste Nhược điểm: Tất cả các chất xơ và rượu đường có thể gây khó chịu ở dạ dày, chứa sucralose: All the fiber and sugar alcohol may cause stomach discomfort, contains sucralose Nhiều nguồn cho thấy bạn nên nhận được ít nhất 20 gram protein sau khi tập luyện để kích thích tổng hợp protein cơ bắp. Mặc dù khuyến nghị này, có tương đối ít thanh protein thực sự đạt đến ngưỡng đó. Một thanh như vậy là thanh protein dinh dưỡng nhiệm vụ, có 21g protein trong mỗi thanh 60g. Ngoài ra còn có một mức chất xơ đặc biệt cao: 15 gram. Đối với hương vị ngọt ngào của nó, thanh Quest phụ thuộc vào sự kết hợp của stevia, sucralose và 2 gram rượu đường, erythritol. Điều này giúp số lượng calo ở mức thấp ở mức chỉ 200. Ngoài ra còn có 8g chất béo và 280mg natri trong bánh quy và kem hương vị phổ biến nhất. Chi phí cho mỗi gram hoặc protein của thanh là 9,2 cent, thấp nhất trong hướng dẫn của chúng tôi. Tuy nhiên, chi phí cho mỗi khẩu phần - $ 1,94 - nằm giữa gói. Đôi khi, Quest được biết là thay đổi công thức nấu ăn nhưng theo một bài báo trên Bon Appétit, công ty đã học được từ các thí nghiệm này và đã quyết định nó sẽ không còn gây rối với một điều tốt nữa. Thanh protein tốt nhất không có đường bổ sungAmazonThanh protein loại (12 gói) là đặt cược tốt nhất của bạn nếu bạn thích có thể dễ dàng xác định thực phẩm bạn đặt vào cơ thể. Ưu điểm: Giá cả phải chăng, được làm từ các thành phần dễ nhận dạng, chất xơ 5G, không có chất làm ngọt nhân tạo: Simple ingredients, no added sugar or other sweeteners, paleo, gluten-free, 5g fiber, 18 flavors Nhược điểm: Chỉ có 12G protein, chứa một vài chất gây dị ứng: Price can fluctuate often, sometimes making the bars expensive, only 12g protein per serving Với hầu hết các thanh protein, thật khó để nói chính xác những gì bạn đang ăn. Họ thường được xử lý rất cao với một danh sách dài các thành phần nhân tạo chỉ có các nhà hóa học có thể phát âm. Đây không phải là trường hợp với thanh protein của loại. Thành phần chính là các loại hạt, mà bạn có thể thấy khi nhìn vào thanh. Tôi cũng thích rằng không có chất làm ngọt nhân tạo vì tôi nhạy cảm với sucralose. Có năm hương vị để lựa chọn, bao gồm bơ đậu phộng giòn, sô cô la đen bơ hạnh nhân và hạt sô cô la đen đôi phổ biến. Mỗi thanh muối biển sô cô la có protein 12g, 210 calo, chất béo 9g, 240mg natri, 13g đường và chất xơ 5G. Không có chất béo chuyển hóa, thường được coi là xấu cho bạn. Thêm vào đó, các thanh ở giữa giá gói thông minh cho hướng dẫn của chúng tôi - $ 1,57 mỗi thanh và 15,3 xu mỗi gram protein. Các đồng nghiệp trong cuộc của tôi, Mara Leighton và Mary Hanbury, cả hai đều giới thiệu Rxbar. Mary Taste đã thử nghiệm 12 trong số các thanh protein phổ biến nhất, và sô cô la chip Rxbar là sở thích của cô ấy. Ma vương cũng thích hương vị và các thành phần sạch sẽ và đơn giản. Thanh protein thân thiện với keto tốt nhấtAmazonMặc dù ở phía đắt hơn, RSP Whole Bar cung cấp sự cân bằng tuyệt vời của protein và chất xơ trong khi giữ carbs ở mức tối thiểu, khiến nó trở nên lý tưởng cho những người có chế độ ăn keto. Ưu điểm: Hương vị nổi bật, không có dư vị khó chịu, dễ vận chuyển, không thêm đường, không đường nhân tạo, chất xơ cao, được làm bằng váng sữa ăn cỏOutstanding taste, no unpleasant aftertaste, easy to transport, no added sugars, no artificial sugars, high fiber, made with grass-fed whey Nhược điểm: đắt, chỉ có 11g proteinExpensive, only 11g of protein Tôi đã thử một số sản phẩm RSP và toàn bộ thanh thân thiện với keto của nó là mục đích của tôi. Các thanh nhỏ, 50 gram đủ khả năng đàn hồi để xử lý được ôm trong túi tập thể dục mà không bị sụp đổ và hương vị phong phú và kết cấu nhẹ của nó là nổi bật. Tôi thực sự mong muốn xé những thứ mở sau khi tập luyện. Ngay bây giờ, RSP chỉ cung cấp toàn bộ thanh trong một hương vị: Hạt điều dừa. Hương vị dừa được phát âm - và theo ý kiến của tôi - nhưng nếu dừa không hấp dẫn bạn, bạn có thể muốn truyền lại thanh này. & NBSP; Tôi cũng thích rằng thanh có vị sạch. Bạn không bị mắc kẹt bởi một vị ngọt áp đảo hoặc bất kỳ hương vị hóa học nào, và sau khi ăn một, cũng không có dư vị không phù hợp. Điều này là nhờ một danh sách thành phần mà bạn thực sự có thể phát âm và hiểu. Hàm lượng protein thấp hơn tôi chỉ muốn chỉ với 11 gram mỗi thanh nhưng nó đến từ whey được sản xuất bởi những con bò ăn cỏ. & NBSP; Toàn bộ thanh là gluten và không có hạt, quá. Chỉ có 14 gram carbs và 10 gram đó là chất xơ, giúp bạn cảm thấy no. Không có đường bổ sung, rượu đường hoặc đường nhân tạo. Tiêu cực lớn nhất là chi phí. Với giá Amazon hiện tại cho một hộp 12 thanh, nó có giá 2,91 đô la mỗi thanh. Điều này hoạt động đến mức 26,5 cent đắt tiền mỗi gram. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng protein nhỏ sau khi tập luyện, nó có thể đáng giá cho một tùy chọn ngon, vận chuyển tốt và dễ bị gạt đi. Những gì khác chúng tôi đã thửGomacro/FacebookChúng tôi đã xem xét nhiều thương hiệu của các thanh protein trong khi nghiên cứu hướng dẫn này, và có một số chúng tôi gần như bao gồm. Năm người này là những lựa chọn thay thế tuyệt vời mà hầu như không bỏ lỡ việc cắt giảm: Gomacro Macrobar: Có rất nhiều điều thích về Macrobar: Nó có sẵn trong 14 hương vị khác nhau, nó dựa vào các protein dựa trên thực vật và có một danh sách dài các chứng nhận, bao gồm hữu cơ, thuần chay, Kosher, không GMO, v.v. Doanh nghiệp cũng thuộc sở hữu của một nhóm mẹ-con. Nó không thực hiện cắt giảm của chúng tôi vì số lượng dinh dưỡng là áp đảo-290 calo, 11g chất béo, 14g đường và chỉ 11g protein mỗi thanh-và có báo cáo về các vấn đề kiểm soát chất lượng.: There's a lot to like about the MacroBar: it's available in 14 different flavors, it relies on plant-based proteins, and has a long list of certifications, including organic, vegan, kosher, non-GMO, and more. The business is also owned by a mother-daughter team. It didn't make our cut because the nutrition numbers are underwhelming – 290 calories, 11g fat, 14g sugar, and only 11g protein per bar – and there are reports of quality-control issues. BSN Protein Crisp Bar: & nbsp; cá nhân tôi đã thử những thứ này và thích chúng. Họ đóng gói 20G protein vào mỗi thanh và chỉ có 230 hoặc 240 calo tùy thuộc vào trong số 11 hương vị bạn chọn. Chỉ có 2 đến 4G đường trong mỗi thanh nhưng cũng có sucralose, có thể không đồng ý với dạ dày của bạn. & NBSP;: I've personally tried these and enjoyed them. They pack 20g protein into each bar and only have 230 or 240 calories depending on which of the 11 flavors you choose. There are only 2 to 4g of sugar in each bar but there's also sucralose, which may not agree with your stomach. Fitjoy Protein Bar: Mỗi thanh protein Fitjoy có 20G protein, điều này làm cho nó lý tưởng cho việc ăn vặt sau tập luyện. Thêm vào đó, với 12g sợi, nó lấp đầy bạn. Có bốn hương vị để lựa chọn, bao gồm cả Quảng trường Lemon nổi tiếng nhất. Mặt khác, nó khá tốn kém ở mức 2,50 đô la mỗi thanh và có hàm lượng đường cao: 5g đường cộng với 7g rượu đường.: Each FitJoy Protein Bar has 20g protein, which makes it ideal for post-workout snacking. Plus, with 12g fiber, it fills you up. There are four flavors to choose from, including the most popular Grandma's Lemon Square. On the downside, it's fairly expensive at $2.50 per bar, and there is a high sugar content: 5g sugar plus 7g sugar alcohol. Probar: Probar là một lựa chọn sau tập luyện tuyệt vời khác với protein 20G, sợi 5G và 7 hương vị để lựa chọn. Nó cũng không có protein động vật, thành phần nhân tạo, sữa và GMO. Nếu bạn ăn chay, bạn có thể xem xét tùy chọn này. Chúng tôi đã truyền lại nó bởi vì hương vị là phụ và có một số vấn đề kiểm soát chất lượng với bao bì.: The Probar is another great post-workout option with 20g protein, 5g fiber, and 7 flavors to choose from. It's also free of animal proteins, artificial ingredients, dairy, and GMOs. If you're vegan, you might consider this option. We passed on it because the taste is subpar and there are some quality control issues with the packaging. Rise Bar: Rise Bar là "Thanh protein đơn giản nhất" tự xưng. Sau khi xem xét các thành phần của nó, chúng tôi tin rằng sự cường điệu. Mật ong hạnh nhân, phổ biến nhất trong năm hương vị của nó, có hạnh nhân, mật ong và 20g whey protein phân lập. Đó là nó. Nếu giữ cho nó đơn giản là ưu tiên hàng đầu của bạn, hãy chọn Rise Bar.: The Rise Bar is the self-proclaimed "simplest protein bar." After taking a look at its ingredients, we believe the hype. Almond Honey, the most popular of its five flavors, has almonds, honey, and 20g of whey protein isolate. That's it. If keeping it simple is your top priority, choose the Rise Bar. Câu hỏi thường gặpSự khác biệt giữa thanh protein và bột protein là gì?Các thanh protein khác với bột protein ở chỗ chúng là một nguồn protein đa thành phần không cần phải trộn với một số loại chất lỏng như nước được tiêu thụ. Chúng có thể ăn được trực tiếp ra khỏi bao bì của chúng và có thể chứa các thành phần bổ sung khác nhau so với những gì được tìm thấy trong một loại bột. & NBSP; Thanh protein có thể giúp bạn giảm cân không? & NBSP;Mặc dù các thanh protein không đặc biệt nhằm giúp mọi người giảm cân, nhưng chính protein & nbsp; can & nbsp; được sử dụng như một cách để đạt được thâm hụt calo. Protein có thể giúp làm bạn bão hòa lâu hơn (như là một phần của chế độ ăn kiêng toàn diện), do đó làm giảm số lượng calo bạn tiêu thụ tổng thể. & NBSP; Thanh protein làm gì? & NBSP;Thanh protein có thể bổ sung lượng protein hàng ngày của bạn và cũng có thể chứa các thành phần dinh dưỡng khác có thể có lợi cho chế độ ăn uống cụ thể. Bạn khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xem liệu việc thêm một thanh protein vào chế độ ăn uống của bạn thực sự sẽ hữu ích. & NBSP; Bạn có thể ăn các thanh protein mỗi ngày không? & NBSP;Nếu bạn liên tục hoạt động mỗi ngày thì có, ăn một thanh protein mỗi ngày là tốt, mặc dù điều đó cũng nhiều như bạn muốn. Tuy nhiên, bạn không nên chỉ dựa vào các thanh protein như một phần nền tảng của chế độ ăn uống hàng ngày. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xem loại thanh protein tác động nào sẽ có trong chế độ ăn uống của bạn - và nếu ăn chúng thường xuyên được chấp nhận. Có phải tất cả các thanh protein là thân thiện với thuần chay?Nếu bạn là người thuần chay, hãy tìm kiếm các lựa chọn thay thế không có sữa dựa vào protein dựa trên thực vật. Nếu bạn giống tôi và không thể xử lý chất làm ngọt nhân tạo, hãy đọc các thành phần và tránh xa sucralose, một chất làm ngọt được bổ sung phổ biến. Tôi nên tiêu thụ bao nhiêu protein hàng ngày? & NBSP;Để tính toán trợ cấp protein hàng ngày được đề xuất của bạn, hãy lấy trọng lượng của bạn tính bằng pound và chia nó cho ba. Câu trả lời của bạn là số lượng gram protein bạn nên sử dụng. Chẳng hạn, bạn muốn 55 gram protein mỗi ngày nếu bạn nặng 165 pounds. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể trải nghiệm các lợi ích chiếm tới hai lần số tiền đó. Tuy nhiên, trước khi bạn tăng lượng protein, hãy kiểm tra với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn vì, những người bị huyết áp thấp, thiếu hụt canxi và các bệnh cụ thể khác có thể có phản ứng bất lợi với protein whey. Tôi nên chi bao nhiêu cho việc bổ sung protein?Chúng tôi khuyên bạn nên lấy các thanh protein của bạn thông qua chương trình đăng ký & lưu của Amazon nếu có thể. Điều này giúp bạn tiết kiệm tới 15% giá thông thường và bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào. Dịch vụ tự động thay thế các mặt hàng bạn sử dụng thường xuyên, vì vậy nếu bạn luôn ăn một thanh protein sau khi tập luyện và bạn tập luyện sáu ngày một tuần (khoảng 24 ngày một tháng), bạn có thể chọn có 2 hộp 12 thanh đến mỗi tháng . Cách tốt nhất để tính chi phí cho mỗi gram protein là gì? & NBSP;Bạn có thể tự mình tìm ra chi phí cho mỗi thanh bằng cách lấy giá của sản phẩm và chia nó cho số lượng thanh mỗi hộp. Thật hữu ích khi tính toán chi phí cho mỗi gram protein, vì protein trên mỗi khẩu phần thay đổi từ thương hiệu này sang thương hiệu khác. Bạn nhận được con số này bằng cách chia chi phí cho mỗi thanh (như được tính toán ở trên) cho số lượng gram protein trên mỗi thanh.
Bộ não James Phóng viên Home & Kitchen, Đánh giá nội bộ James là một phóng viên nhà và nhà bếp để đánh giá nội bộ, nơi anh ấy chuyên về giấc ngủ, HVAC và các thiết bị nhà bếp. Để phát triển các bài kiểm tra khách quan và đánh giá sự thoải mái, hỗ trợ, chuyển chuyển động, và nhiều hơn nữa. Ông là tác giả hướng dẫn của chúng tôi về các nệm tốt nhất. & NBSP; Ngoài việc là chuyên gia nệm của người trong cuộc, James còn có nhiều máy hút bụi, điều hòa không khí, máy lọc không khí và nhiều hơn nữa trong không gian HVAC. Anh ta đã thử nghiệm hơn 20 robot Vacs từ các thương hiệu như Irobot và Roborock trong những năm qua và không xa lạ gì để giữ nhà của anh ta ở mức 60 độ Fahrenheit trong nhiều tuần sau tất cả đều có tên là người điều hòa không khí. Tất cả mọi thứ từ sức khỏe và thể lực đến công nghệ tiêu dùng. Nhiệm vụ của anh là giúp mọi người có được giá trị cao nhất cho tiền của họ bằng cách hướng dẫn họ đưa ra quyết định mua sáng. Vợ của anh ta, hai con trai, hai con mèo và một con chó săn chuột hung dữ. & NBSP; Khi James không thử nghiệm các sản phẩm và viết cho người trong cuộc, anh ta giúp điều hành một nhóm Facebook nổi tiếng trên Facebook, Lansing Foodies. Nệm tốt nhất cho mọi loại người ngủ vào năm 2021, theo thử nghiệm nghiêm ngặt của chúng tôi, 6 máy hút bụi robot tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm vào năm 2021, 6 máy điều hòa không khí tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm vào năm 2021, các nồi áp suất tức thời tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm trong 202110 Bằng cách tạo ra bbqthe 5 nệm tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm vào năm 2021Contact thông tin: Tìm hiểu thêm về cách nhóm chuyên gia của chúng tôi kiểm tra và đánh giá sản phẩm tại Insider tại đây. Xem thêm về cách chúng tôi kiểm tra các sản phẩm nhà bếp. He has tested more than 30 mattresses from startups like Casper and legacy brands like Tempur-Pedic, using his background in experimental psychology to develop objective tests and evaluate comfort, support, motion transfer, and more. He authors our guide to the best mattresses. In addition to being Insider Reviews' mattress expert, James has extensively covered robot vacuums, air conditioners, air purifiers, and more within the HVAC space. He's tested more than 20 robot vacs from brands like iRobot and Roborock over the years and is no stranger to keeping his house at a chilly 60 degrees Fahrenheit for weeks on end all in the name of testing air conditioners. He's a multifaceted writer who has covered everything from health and fitness to consumer technology. His mission is to help people get the most value for their money by guiding them in making informed buying decisions. James is currently based in Lansing, Michigan, where he lives in "The Barn Mansion," a three-story Dutch colonial home, with his wife, two sons, two cats, and a rambunctious rat terrier. When James isn't testing products and writing for Insider, he's helping to run a popular local Facebook group, Lansing Foodies. See below for some of his work: The best mattress for every type of sleeper in 2021, according to our rigorous testing The 6 best robot vacuums we tested in 2021 The 6 best air conditioners we tested in 2021 The best Instant Pots and electric pressure cookers we tested in 2021 10 grilling essentials that chefs and pitmasters swear by for making the best BBQ The 5 best mattress toppers we tested in 2021 Contact info: Learn more about how our team of experts tests and reviews products at Insider here. Learn more about how we test kitchen products. Đọc thêm đọc ít hơn Đăng ký nhận bản tin hàng tuần của Insider Reviews để biết thêm lời khuyên mua và giao dịch tuyệt vời. Bạn có thể mua logo và cấp phép giải thưởng cho câu chuyện này ở đây. Tiết lộ: Viết và nghiên cứu bởi nhóm đánh giá nội bộ. Chúng tôi nhấn mạnh các sản phẩm và dịch vụ bạn có thể thấy thú vị. Nếu bạn mua chúng, chúng tôi có thể nhận được một phần nhỏ doanh thu từ việc bán hàng từ các đối tác của chúng tôi. Chúng tôi có thể nhận được sản phẩm miễn phí từ các nhà sản xuất để kiểm tra. Điều này không thúc đẩy quyết định của chúng tôi về việc một sản phẩm có được đề xuất hay không. Chúng tôi hoạt động độc lập từ nhóm quảng cáo của chúng tôi. Chúng tôi hoan nghênh phản hồi của bạn. Gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ . Tải một cái gì đó đang tải. Cảm ơn bạn đã đăng ký! Truy cập các chủ đề yêu thích của bạn trong một nguồn cấp dữ liệu được cá nhân hóa trong khi bạn đang di chuyển. Hơn... 10 thanh protein tốt nhất hàng đầu là gì?10 thanh protein tốt nhất.. Grenade - Thanh protein cao carb Killa .. BSN - Thanh protein giòn .. Gatorade - Whey Protein Recover Bars .. Rxbar - Thanh protein .. nghĩ! - Thanh protein cao .. Nhiệm vụ Dinh dưỡng - Thanh protein .. MET-RX-Thanh protein khổng lồ 100 lớn .. Một - thanh protein .. Thương hiệu nào là tốt nhất cho các thanh protein?Nếu bạn đang săn lùng một món ăn nhẹ ngon và thỏa mãn hỗ trợ các mục tiêu tập thể dục của bạn, thì các thanh protein tốt nhất có thể cung cấp giải pháp hoàn hảo ... Misfits thanh protein chạy bằng thực vật..... Một thanh protein..... Thanh nhiệm vụ..... Rxbar..... Thanh clif..... Grenade Carb Killa..... MyProtein xếp lớp protein..... Protein thuần túy .. 5 thanh protein tốt nhất là gì?Đối tác nổi bật .. Thanh protein tốt nhất năm 2022 .. Một thanh protein .. Thanh protein loại (sô cô la đen bơ hạnh nhân). Không có thanh bò .. Thanh hoàn toàn (nho khô Bơ đậu phộng). Power Crunch Whey Protein Bars .. Cây gai dầu Yeah!Thanh siêu hạt đóng gói protein (muối biển hạnh nhân sô cô la đen). Thanh protein phổ biến nhất là gì?Top 50 được quét: Beta thanh protein. |
