Tại sao không nên đánh thức người mộng du

Ngủ khi đang đi bộ hoặc đang làm gì đó là một hiện tượng khá thú vị. Nguyên nhân là do, người ngủ đi bộ không ý thức được mình đang làm gì và đôi khi người đó làm những điều kỳ lạ, bất ngờ khi đang ngủ. Những người ngủ đi bộ cũng thường không nhớ gì sau khi thức dậy vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, đi bộ khi ngủ có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, người ta có thể ngủ với động cơ đang nổ máy, đi ra ngoài đường, hoặc bật bếp. Vì vậy, nếu có thành viên trong gia đình bạn gặp phải tình trạng ngủ chập chờn, hãy xử lý ngay lập tức một cách cẩn thận. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người nghi ngờ liệu việc đánh thức một người đang ngủ đi bộ có được chấp nhận hay không. Đối với điều đó, hãy chú ý đến đánh giá đầy đủ dưới đây.

Những huyền thoại xung quanh giấc ngủ là đi bộ

Bạn có thể đã nghe huyền thoại rằng những người mộng du không nên bị đánh thức. Các lý do cũng khác nhau. Một số người tin rằng đánh thức một người đang buồn ngủ sẽ khiến anh ta giật mình và có thể gây ra cơn đau tim hoặc tổn thương thần kinh lên não. Có người còn cho rằng mộng du là do thế lực siêu nhiên gây ra, không nên quấy rầy. Trong thực tế, đây chỉ là một huyền thoại.

Đi bộ khi ngủ xảy ra do một số bộ phận trong não của bạn đang nghỉ ngơi trong khi các bộ phận khác vẫn thức. Do sự mất cân bằng của bạn, não của bạn hoạt động đủ để chỉ huy các chuyển động của cơ thể nhưng không đủ ý thức để thức dậy hoàn toàn. Thông thường hiện tượng này là do thiếu ngủ, uống nhiều rượu bia hoặc cơ thể không phù hợp.

Cách đánh thức một người đang đi ngủ

Khi một thành viên trong gia đình bạn đi ngủ, bạn nên hướng dẫn họ trở lại giường ngay lập tức để tránh nguy cơ nguy hiểm. Tuy nhiên, đôi khi người mộng du sẽ vô thức từ chối việc quay trở lại phòng. Hoặc trong một số trường hợp, bạn khó kiểm soát chuyển động của người mộng du trong khi người đó có nguy cơ làm điều gì đó nguy hiểm. Trong hoàn cảnh như vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh thức anh ta. Hãy xem xét những cách an toàn này để đánh thức người mộng du.

Đừng buộc phải đứng dậy

Khi một người đang ngủ rất khó kiểm soát hoặc khó thức dậy, đừng lắc người hoặc ép họ dậy. Người đó đang trong giai đoạn ngủ rất sâu. Nếu bị đánh thức đột ngột, anh ta sẽ cảm thấy chóng mặt và mất phương hướng. Vì vậy, nếu bạn thực sự không thể đánh thức anh ấy hoặc dẫn anh ấy trở lại giường, tốt nhất là bạn nên để mắt đến anh ấy và không cho người đó dẫm lên hoặc thúc vào bất cứ thứ gì.

Đưa nó đến một nơi tương đối an toàn

Nếu bạn muốn đánh thức một người đang đi ngủ, hãy nhắm càng nhiều càng tốt để anh ta không rơi vào nơi nguy hiểm khi thức dậy. Tránh cầu thang, phòng tắm trơn trượt, hoặc nhà bếp đầy đủ tiện nghi. Nếu anh ấy đã bước ra khỏi nhà, hãy hướng dẫn anh ấy vào trong nhà để anh ấy không quá ngạc nhiên khi thức dậy.

Giữ các vật sắc nhọn xung quanh nó

Trước khi người mộng du tỉnh dậy, hãy đảm bảo rằng xung quanh không có đồ vật nguy hiểm như sành sứ hoặc dao kéo. Bằng cách đó, khi anh ấy tỉnh dậy, anh ấy sẽ không chạm vào thứ gì đó khiến anh ấy ngạc nhiên và phản ứng quyết liệt. Nếu người đi trong giấc ngủ đã cầm nắm được thứ gì đó, hãy cố gắng thực hiện từ từ trước khi thức dậy.

Thức dậy với một tiếng ồn

Không đánh thức người mộng du bằng cách chạm, lắc hoặc vỗ nhẹ vào người đó. Nếu bạn làm điều này, rất có thể người bạn thức dậy sẽ tấn công hoặc đẩy bạn ra xa mà không nhận ra. Điều này là do trong tiềm thức của anh ấy, anh ấy đang dịch tình huống mà anh ấy thực sự đang trải qua như một mối đe dọa. Do đó, bạn nên đánh thức người đang ngủ bằng cách phát ra tiếng động lớn. Bắt đầu bằng một âm thanh tương đối nhỏ như gọi tên anh ấy hoặc mở và đóng cửa nhanh chóng. Bạn cũng có thể phát âm giọng nói từ điện thoại thông minh. Theo thời gian, hãy đảm bảo âm thanh bạn phát ra to hơn để người mộng du có thể dần dần tỉnh dậy.

Giữ giọng nói của bạn bình tĩnh

Khi đánh thức người đang ngủ trong khi đi bộ, hãy kiểm soát giọng nói và phản ứng của bạn. Cố gắng giữ bình tĩnh, đừng tỏ ra hoảng hốt hay sợ hãi. Hãy tưởng tượng nếu bạn ở trong đôi giày của người đó. Cô ấy sẽ rất bối rối khi thấy mình đột nhiên ở ngoài phòng với giọng nói điên cuồng của bạn đánh thức cô ấy. Vì vậy, tốt nhất bạn nên sử dụng giọng nói của mình như bình thường.  

CŨNG ĐỌC:

• Tìm hiểu Chứng mất ngủ, bắt đầu từ giấc ngủ đi bộ đến ‘buồn ngủ’
• Tại sao mọi người có thể ngủ khi đi bộ?
• Nhiều nguyên nhân khiến ai đó chết khi đang ngủ

Original textContribute a better translation