Mang thai 25 tuần tăng bao nhiêu kg?

Thai 25 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là khoẻ mạnh? Vấn đề cân nặng cũng là vấn đề mà rất nhiều thai phụ quan tâm. Bởi vì quá trình mang thai, cơ thể của người mẹ sẽ tăng cân và có sự thay đổi rõ rệt. Tăng cân hợp lý thì cơ thể của người mẹ và con sẽ được khỏe mạnh hơn.

Thai 25 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là khoẻ mạnh?

Trong quá trình mang thai, mẹ sẽ tăng cân theo từng giai đoạn. Ở tuần thứ 25, thai nhi sẽ tăng kích thước từ ba đến bốn lần. Đây cũng là nguyên nhân khiến tử cung được nới rộng ra. Đồng thời bụng của mẹ sẽ lộ rõ hơn và to hơn so với thời gian trước.

Mỗi cơ thể của mẹ bầu sẽ có trong lượng tăng khác nhau tùy thuộc vào cân nặng trước đó. Ngoài ra còn tùy thuộc vào cân nặng của thai nhi cũng như chế độ dinh dưỡng trong quá trình mang thai. 

Thông thường, mức tăng trung bình hợp lý ở tuần 25 sẽ là khoảng 450gr/tuần. Vậy tổng cân nặng của mẹ bầu sẽ tăng thêm trong thời gian này đó chính là từ 5-6,5kg.

Tuy nhiên mẹ bầu nên tăng cân một cách từ từ và để đảm bảo được sự ổn định. Trong thời gian thai kỳ hãy đi khám thường xuyên để nghe tư vấn của bác sĩ về cân nặng hợp lý. 

Kích Thước Của Thai Nhi Tuần Thứ 25

Vào tuần thứ 25, thai nhi đã bắt đầu chuyển động và nô đùa trong bụng mẹ. Bé có thể nghe được giọng nói của mẹ cùng với những âm thanh khác. Ngoài ra thai nhi đã có thêm dấu vân tay của riêng mình và dần dần xuất hiện nếp gấp trong lòng bàn tay.

Cân nặng của thai nhi cũng sẽ có sự chuyển đổi mạnh mẽ tại tuần thứ 25. Bé sẽ nặng khoảng 785 gram và dài tầm 33,6 cm. Với trọng lượng này, bé sẽ bằng một cái bắp ngô nhỏ. Ngoài ra sẽ có những thay đổi khác về các bộ phận để có thể chuẩn bị một cuộc sống mới sau khi sinh ra.

Mẹ Cần Làm Gì Trong Tuần Thai Thứ 25?

Để tăng cân ổn định, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo và hợp lý. Hãy tiếp tục thực hiện chế độ ăn giàu chất xơ, nhiều rau xanh trái cây. Bổ sung thêm các loại hạt và ăn ít các loại cá chứa thủy ngân cũng như thịt nạc. Đặc biệt mẹ bầu không nên bỏ bữa mà hãy duy trì thành nhiều bữa ăn nhỏ.

Tập thể dục nhẹ nhàng đối với phụ nữ mang thai. Không nên tập các môn thể thao đối kháng, nâng vật nặng hoặc nằm ngửa. Mẹ bầu có thể tập luyện thường xuyên và theo chỉ dẫn của bác sĩ. Không được tập luyện quá sức dẫn đến khó thở hoặc chóng mặt.

Bổ sung nhiều nước mỗi ngày. Nước luôn rất cần thiết và quan trọng đối với cơ thể của mỗi người. Trong quá trình mang thai, mẹ hãy cung cấp đủ nước để tránh tình trạng táo bón hoặc đầy hơi.

Bắt đầu sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm để tránh rạn da trên bụng và ngực. Dưỡng ẩm còn giúp mẹ bầu tránh bị nổi ban ngứa trong thời kỳ mang thai. 

Nên chuẩn bị cho con những đồ dùng cần thiết trước khi sinh ra. Mẹ có thể mua quần áo, đồ dùng liên quan như bình sữa, bỉm để chuẩn bị kỹ càng nhất.

Trang bị cho mình những kiến thức sơ sinh. Đặc biệt đối với những ai lần đầu tiên làm mẹ. Đây sẽ là thời điểm quan trọng để tiếp thu thêm những kiến thức về bé cũng như cách chăm sóc tốt nhất.

Duy trì trạng thái vui vẻ và kiểm soát được sự căng thẳng. Bởi vì tuần thứ 25 cũng là thời điểm chuẩn bị cho sự chuyển dạng trong quá trình mang thai. Người mẹ sẽ dễ bị lo âu và căng thẳng. Đây là lúc mẹ bảo hãy vui vẻ và không nên căng thẳng để tránh nguy cơ bị trầm cảm sau khi sinh.

Tổng Kết

Trong quá trình mang thai điều quan trọng nhất đó chính là thực hiện chế độ sinh hoạt hợp lý và chế độ ăn uống đảm bảo chất. Như vậy sẽ giúp cả mẹ và con được phát triển tự nhiên nhất. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc thai 25 tuần tăng bao nhiêu kg cũng như có thêm những kiến thức trong quá trình mang thai. Chúc các mẹ có một hành trình mang thai vui vẻ và khoẻ mạnh.

Bài viết thuộc tác giả VanHoaNet - thành viên Cộng đồng Phụ nữ lớn nhất Việt Nam! Nếu bạn sử dụng bài viết cho mục đích cá nhân, vui lòng ghi rõ! Xin cảm ơn!

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi

Cân nặng của thai nhi 3 tháng cuối [giai đoạn từ tuần 26 cho đến tuần 40 của thai kỳ] thường tăng nhanh

• Yếu tố di truyền.
• Vóc dáng và cân nặng của mẹ trước khi có bầu: Mỗi thai phụ có cân nặng trước khi sinh khác nhau, do đó, ba tháng cuối thai nhi tăng bao nhiêu câncũng sẽ khác nhau đôi chút.
• Chế độ dinh dưỡng của mẹ: Nếu chế độ dinh dưỡng đầy đủ thì thai nhi sẽ có cân nặng hợp lý, còn nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ nghèo nàn thì thai nhi cũng bị thiếu chất, nhẹ cân.
• Tăng đủ cân trong thai kỳ: Mẹ bầu cần tăng đủ cân trong thai kỳ. Nếu mẹ tăng cân quá ít hoặc không tăng cân thì khả năng sẽ sinh con thiếu cân và ngược lại
• Số lượng thai: Trong trường hợp mẹ mang song thai hay đa thai thì cân nặng của từng bé thường nhẹ hơn bình thường
• Bệnh lý của thai phụ: Thừa cân, béo phì hoặc đái tháo đường thai kỳcó thể làm ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi.
• Tuổi của bà mẹ mang thai.

Cân nặng của thai nhi 3 tháng cuối thường tăng nhanh do yếu tố di truyền

2. Cân nặng của thai nhi 3 tháng cuối

Cân nặng và chiều dài thai nhi sẽ được đo theo từng giai đoạn phát triển như sau:

• Trước 20 tuần tuổi, thai nhi thường cuộn tròn trong bụng mẹ. Lúc này, chiều dài của bé sẽ được đo từ đầu đến mông – hay còn gọi là chiều dài đầu mông.
• Từ tuần thai thứ 30, cân nặng thai nhi 30 tuầnsẽ tăng tốc tối đa để chuẩn bị chào đời.

Dưới đây là bảng cân nặng và chiều dài thai nhi 3 tháng cuối theo tuần thai tham khảo [cập nhật năm 2019 – Tổ chức Y tế thế giới WHO]:

3. Thai nhi thừa cân hoặc thiếu cân có nguy hiểm không?

Thai nhi thừa cân

Thai nhi thừa cân và quá to có thể khiến cho việc sinh nở trở nên khó khăn và gây tổn thương đường sinh dục của mẹ, thậm chí có thể gây vỡ tử cung trong quá trình chuyển dạ.

Trẻ sinh ra bị thừa cân sẽ đối diện với nguy cơ hạ đường huyết [do nồng độ insulin của mẹ cao, sau khi sinh bị hạ xuống, trong khi hệ thống nội tiết của trẻ sơ sinh không kịp điều chỉnh]. Điều này dẫn đến một loạt hiện tượng như suy hô hấp, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt… ở trẻ.

Thai nhi thiếu cân

Nếu thai nhi bị nhẹ cân kéo dài, trẻ trong quá trình lọt lòng thường có nguy cơ bị ngạt thở cao. Thêm vào đó, do sức đề kháng kém nên bé rất dễ bị mắc các chứng bệnh khác như: Viêm phổi, đa hồng cầu, hạ đường huyết…

Một số nhà khoa học còn cho rằng, trẻ nhẹ cân còn có nguy cơ giảm trí tuệ về sau, chỉ số IQ và chỉ số phối hợp – vận động đều thấp hơn so với những trẻ đủ cân.

Bảng chiều dài và cân nặng của thai nhi ba tháng cuối có giá trị để tham khảo. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố khiến cân nặng của bé sẽ khác nhau đôi chút. Do vậy, nếu cân nặng của thai nhi có cao hoặc thấp so với tiêu chuẩn chung, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa chứ không nên vội vàng kết luận.

4. Cân nặng của mẹ và chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng gì đến thai nhi?

Thai phụ nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình, để cân nặng tăng khoảng 10 – 12 kg trong suốt quá trình mang thai là tốt nhất.

• Nếu thai nhi thiếu cân so với mức chuẩn: Mẹ phải tăng thêm khoảng 2,5 kg.
• Nếu mẹ thừa cân:Chỉ nên tăng khoảng 1kg từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 28 của thai kỳ, mẹ bầu có thể tăng khoảng 0,5 kg mỗi tuần là phù hợp.

Trong thời gian mang thai, dinh dưỡng cho mẹ bầu rất quan trọng. Nếu mẹ bầu tăng quá ít, đồng nghĩa với việc sẽ không đủ dinh dưỡng để cung cấp cho thai nhi phát triển, bé có nguy cơ sinh non. Ngược lại, các mẹ tăng cân quá nhiều trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao, khả năng sinh mổ cao hơn vì thai quá to.

Để đảm bảo thai nhi phát triển vừa đủ, đúng chuẩn, thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuối cần phải đảm bảo hợp lý về chế độ dinh dưỡng:

• Đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất: Đạm, đường, bột, béo.
• Tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất thông qua rau xanh và trái cây.
• Không nên nạp quá nhiều chất bột, đường, nhất là với những mẹ bị tiểu đường thai kỳ. Với chất béo, mẹ nên ưu tiên nguồn chất béo từ cá, thực vật, các loại hạt.

Thực đơn bà bầu 3 tháng cuối cần đảm bảo hợp lý về chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên thường xuyên tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng, vừa phải. 30 phút vận động mỗi ngày chỉ giúp duy trì cân nặng và sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.