Là món ngon của mùa đông, an toàn cho cả người già & trẻ nhỏ ... Khi bị cảm lạnh, bị ho thì thường ăn món bún này thấy hiệu nghiệm lắm
Nguyên Liệu
- 500 gr lòng già heo [còn gọi là: thú linh, khấu đuôi, ruột già]
Hướng dẫn nấu nướng
- Bước 1
- Bước 2 Làm xốt nghệ - Nghệ tươi giã nhỏ, hành tây cắt múi cau, hành củ tím + tỏi băm nhỏ, hẹ lá cắt khúc - Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo xong để hành tỏi vào xào thơm, tiếp đến để nghệ vào & tiếp tục xào cùng với gia vị như: nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu, bột ngọt nếu thích. Rồi xào đều đến khi nghệ chín [nêm nếm gia vị hơi đậm đà không nhạt - Khi xốt nghệ đã được thì múc ra 1/2 xốt nghệ ra chén để riêng
- Bước 3 Cách xào lòng già - Sau khi sơ chế lòng già đã sạch thì cắt miếng vừa ăn xong để vào tô lòng 1 muỗng cafe nước mắm + 1 muỗng cafe hạt nêm. Ướp 20 phút - Tiếp đến để lòng già đã ướp vào chảo có xốt nghệ rồi xào săn chín & nêm nếm lại gia vị theo gia đình - Cuối cùng để hành tây, hẹ lá vào đảo đều. Tắt bếp
- Bước 4 Cách xào bún - Cho ít xốt nghệ đã để riêng vào chảo rồi đến bún xong đảo nhanh tay để bún mềm không nát - Sau đó cho phần lòng đã xào với hành tây & hẹ vào trộn đều cùng bún [xốt nghệ rất ngon, nếu muốn ăn nhiều nghệ thì khi ăn có thể để xốt nghệ thêm]
- Bước 5 Thành phẩm - Món ăn có hương vị thơm ngon, màu sắc bắt mắt. Lòng béo ngậy, dai giòn sần sật với chút thơm nồng của nghệ hòa quyện cùng sợi bún mềm mịn thật tuyệt vời - Hoặc món lòng xào nghệ được xúc bánh tráng nướng thì còn gì bằng cho quý ông lai rai với beer cuối tuần
Huế là một trong những "cái nôi" ẩm thực nổi tiếng của Việt Nam hấp dẫn đông đảo du khách trong và ngoài nước. Bên cạnh những đặc sản làm nên "thương hiệu" như cơm hến, bún bò, bánh bột lọc, nem lụi,... thì ở vùng cố đô còn có một món ăn bình dân không thể không nhắc đến. Đó chính là bún lòng xào nghệ.
Món ăn này được làm từ các thành phần chính là bún, lòng và nghệ. Tuy chỉ gồm những nguyên liệu quen thuộc nhưng điều làm nên cái ngon của bún lòng xào nghệ chính là cách chế biến kỳ công.
Món bún lòng xào nghệ nổi tiếng ở Huế [Ảnh: @thaonguyenn1711].
Để làm món bún lòng xào nghệ ngon, chuẩn vị, người dân địa phương thường đi chợ từ sáng sớm để chọn những phần lòng tươi ngon, sau đó sơ chế sạch để loại bỏ hết mùi hôi. Ngoài lòng, người ta còn sử dụng thêm các phần nội tạng heo như gan, lòng non và tiết luộc.
Tất cả các nguyên liệu được sơ chế sạch, thái miếng vừa ăn rồi tẩm ướp với mắm, muối, hạt tiêu, hành và nước nghệ. Khi các nguyên liệu đã ngấm gia vị thì đem xào nhanh tay.
Lòng heo được sơ chế sạch cho hết mùi hôi rồi đem xào riêng [Ảnh: Hoàng Thị Thanh Huyền].
Một thành phần quan trọng không thể thiếu trong món ăn này chính là nghệ. Người dân chọn củ nghệ có độ già vừa phải để khi chế biến sẽ dậy mùi thơm đặc trưng, không quá hăng nồng và làm món bún có màu vàng cam đậm đẹp mắt.
Ngoài nước cốt nghệ còn một phần nghệ tươi khác được đem giã nhỏ, thêm gia vị rồi xào chín tới, để riêng.
Tiếp đến là công đoạn xào bún. Bún được xào trong chảo riêng, đảo nhanh tay để đảm bảo bún mềm, không nát. Sau đó đổ phần lòng đã chế biến trước đó và nước nghệ vào trộn đều cùng bún.
Tuy là món ăn bình dân nhưng bún lòng xào nghệ đòi hỏi quá trình chế biến kỳ công [Ảnh: @yummydanang].
Khi có khách gọi món, người bán mới bắt đầu gắp bún, thêm lòng xào lên trên, xúc kèm thìa nghệ rang và nhúm rau răm. Thực khách chỉ cần trộn đều các nguyên liệu lên rồi thưởng thức.
Không chỉ được bài trí đẹp mắt, món bún lòng xào nghệ còn có hương vị thơm ngon, hấp dẫn thực khách ngay từ cái nhìn đầu tiên. Vị béo ngậy, dai giòn sần sật của lòng với chút thơm nồng của nghệ hòa quyện với sợi bún mềm mịn đủ khiến bất cứ ai có cơ hội được thưởng thức đều thích thú.
Món ăn không chỉ hấp dẫn thực khách về mặt thị giác mà còn gây ấn tượng bởi hương vị thơm ngon lạ lùng [Ảnh: Thùy Linh].
Một điều đặc biệt khác là món ăn này còn có phần "cháy nồi" khá lạ miệng do bún xào lâu, để quá lửa nên sót lại chút ít ở đáy nồi. Phần bún này có độ giòn, ngon như cơm cháy. Thực khách có thể chờ đến khi chủ quán bán vơi nửa nồi thì xin thêm để thưởng thức.
Tuy là đặc sản nổi tiếng ở Huế nhưng nếu không được người địa phương chỉ bảo thì chẳng mấy thực khách biết rằng, bún lòng xào nghệ còn có khả năng trị ho rất hiệu quả. Đó là nhờ thành phần nghệ tươi có trong món ăn này.
Món bún lòng xào nghệ có khả năng trị ho hiệu quả nhờ công dụng tuyệt vời từ nghệ tươi [Ảnh: Visit Hue].
Theo Đông y, nghệ có vị cay, đắng, tính ôn hòa và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt nghệ còn cung cấp curcumin, một chất có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm và trị ho.
Bởi vậy mà bún lòng xào nghệ được xem là món ngon trứ danh của mùa đông, an toàn cho cả người già và trẻ nhỏ. Nhiều người khi bị ho, cảm lạnh thường ăn món bún này và nhận thấy tác dụng tích cực.
Từ món ăn bình dân, chữa bệnh của người Huế, bún lòng xào nghệ trở thành đặc sản hấp dẫn thực khách gần xa [Ảnh: @jennie_le_tran].
Ở Huế, bún lòng xào nghệ không đơn thuần là "liều thuốc" tự nhiên dùng để chữa bệnh mà còn là thức quà chiều nổi tiếng, hấp dẫn du khách trong và ngoài thành phố. Nếu có dịp đến cố đô, du khách có thể thưởng thức món ăn này tại các khu chợ hay quán ăn ven đường nổi tiếng như trước cửa chợ Đông Ba, chợ An Cựu, 10/154 đường Bà Triệu, 19 Trần Quang Khải…
Món bún lòng xào nghệ không chỉ thơm ngon, lạ miệng, bổ dưỡng mà còn có giá bình dân, khoảng 15.000 - 20.000 đồng/bát [Ảnh: @tr.huy.28].