Elon Musk tiết lộ cách giảm hơn 13 kg, chia sẻ công thức bí mật trên Twitter

Elon Musk không chỉ chê bai tiểu blog khổng lồ Twitter mới mua được của mình mà còn giảm cân và nói rằng anh ấy đã giảm gần 30 lbs hoặc khoảng 13. Đến nay cân nặng 6kg. Honcho của công ty đã trả lời những người theo dõi anh ấy trên Twitter và cũng chia sẻ công thức giảm cân khổng lồ của anh ấy nói rằng đó là sự kết hợp của việc nhịn ăn gián đoạn và không có thức ăn ngon. Anh ấy cũng đang dùng thuốc trị tiểu đường Ozempic/Wegovy để duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối. (Cũng đọc. Elon Musk 'chào mừng trở lại' nhân viên Twitter bị sa thải. Nhưng có một nhược điểm…)

"Bạn đã giảm được rất nhiều cân, Elon. Giữ công việc tuyệt vời. " Chicago Glenn đã viết, và Musk đã trả lời rằng. 'Giảm 30 lbs'. Khi được hỏi điều gì tạo nên sự khác biệt lớn nhất, người đàn ông giàu nhất thế giới đã trả lời rằng: 'Ăn chay + Ozempic/Wegovy + không có đồ ăn ngon nào ở gần tôi'. Một người dùng khác hỏi Musk liệu thuốc trị tiểu đường Ozempic của ông có gây tác dụng phụ như ợ hơi có vị như trứng thối không. "Bruh, tôi cũng dùng Ozempic cho bệnh tiểu đường của tôi. Nó có mang lại cho bạn những cơn ợ hơi khó chịu không? . "Vâng, cấp độ tiếp theo," ông chủ Twitter mới đồng ý

Vài tháng trước, Musk đã nói về việc giảm cân 9 kg của mình bằng cách nhịn ăn gián đoạn theo lời khuyên của một người bạn và nói rằng anh ấy “cảm thấy khỏe mạnh hơn nhiều”. Dorsey trước đó đã tiết lộ những gì anh ấy bao gồm cá, thịt gà hoặc bít tết và “rất nhiều rau xanh” trong bữa tối của mình

Gần đây, Musk đã có tin tức về việc sa thải một nửa lực lượng lao động của Twitter để làm cho nền tảng truyền thông xã hội này có lãi. Giám đốc Tesla cũng phải đối mặt với quyết định của mình về việc thu phí để nhận được huy hiệu đánh dấu màu xanh hoặc tài khoản đã được xác minh. Tuy nhiên, anh ấy đã nhanh chóng hủy gói đăng ký khi 'Chúa Giê-su Christ', 'thợ mộc', 'người chữa bệnh' và 'Chúa' đã được xác minh và nhận được dấu tích màu xanh sau khi thanh toán phí đăng ký. Trong tweet mới nhất của mình, anh ấy đã viết rằng anh ấy đang "tạm dừng khởi chạy lại Blue Verified cho đến ngày 29 tháng 11 để đảm bảo rằng nó hoạt động ổn định. "

nhịn ăn gián đoạn là gì

Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn kiêng phổ biến chỉ liên quan đến việc ăn uống trong một khoảng thời gian nhất định. Phương pháp nhịn ăn này có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm cả sự gia tăng ngắn hạn trong sự tăng trưởng nội tiết tố ở người (HGH) và thay đổi biểu hiện gen. Điều này có thể làm tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh tật

Nhịn ăn gián đoạn có hiệu quả vì không ăn trong thời gian dài có thể dẫn đến chuyển đổi trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn, đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu cho thấy rằng việc thực hiện một kế hoạch ăn kiêng như vậy có thể làm giảm các dấu hiệu viêm nhiễm và có tác dụng giảm cholesterol LDL.

“Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giải độc, tiêu hóa tốt hơn và giúp giảm tỷ lệ mỡ cơ thể và tỷ lệ mỡ nội tạng. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa, kháng insulin và giảm viêm,” Shruti Bharadwaj, Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cấp cao, Narayana Hrudayalaya cho biết.

Nhịn ăn gián đoạn có phải là cách giảm cân đúng đắn?

"Nhịn ăn gián đoạn (IF) cải thiện thành phần cơ thể của một người, giảm nguy cơ mắc các bệnh như hội chứng chuyển hóa, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp và các bệnh viêm nhiễm khác. Có thể khó theo dõi trong một thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng đến đời sống xã hội của bạn và có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Nếu một người không tuân theo nó như một sự thay đổi lối sống lâu dài, nó có thể gây ra những thay đổi về trao đổi chất và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của một người. Do đó, nếu một người muốn theo IF, thì đó phải là một mục tiêu dài hạn," Tiến sĩ Amreen Shaikh, Chuyên gia dinh dưỡng, Bệnh viện Wockhardt, Trung tâm Mumbai nói với HT Digital

Ông chủ Twitter Elon Musk tiết lộ rằng ông đã giảm gần 30 lbs, tương đương khoảng 13. 6 kg, để trả lời một người dùng Twitter đã nhận xét rằng "anh ấy đã giảm cân rất nhiều"

"Bạn đã giảm được rất nhiều cân, Elon. Hãy tiếp tục công việc tuyệt vời," một người dùng đã tweet

Trong một chủ đề trên Twitter, một người dùng khác đã hỏi "điều gì tạo ra sự khác biệt lớn nhất", Musk trả lời rằng đó là sự kết hợp giữa "nhịn ăn, uống thuốc trị tiểu đường Ozempic/Wegovy và không có thức ăn ngon nào ở gần tôi"

Tuy nhiên, hồi tháng 10, Musk đã tiết lộ bí quyết đằng sau sức khỏe đỉnh cao của ông ở tuổi 51 là "nhịn ăn gián đoạn"

Trả lời một người theo dõi trên Twitter, người đã hỏi liệu nâng tạ và ăn uống lành mạnh có phải là kịch bản của anh ấy để trông "tuyệt vời, cân đối, săn chắc và khỏe mạnh hay không", Musk chỉ trả lời bằng một từ. 'Ăn chay'

Thực tế, Musk đã đề cập đến việc nhịn ăn gián đoạn mà ông đã áp dụng theo lời khuyên của một "người bạn tốt"

Hơn nữa, vào tháng 9, người đàn ông giàu nhất thế giới tiết lộ rằng ông đã giảm được 9 kg nhờ nhịn ăn gián đoạn và "cảm thấy khỏe mạnh hơn nhiều"

Bởi Daphne Clarance. Hôm thứ Ba, Giám đốc điều hành Twitter, Elon Musk, đã tiết lộ trên trang tiểu blog rằng ông đã giảm được hơn 13 kg. CEO Tesla đã thực hiện chế độ giảm cân được một thời gian. Khi một người dùng Twitter kinh ngạc trước sự thay đổi của anh ấy, anh ấy đã trả lời bằng cách chia sẻ rằng anh ấy đã giảm được gần 30 lbs, khoảng 13. 5kg

Khi trả lời câu hỏi của người dùng Twitter, anh trả lời rằng mình đã nhịn ăn để giảm cân. "Bạn đã giảm được rất nhiều cân, Elon. Hãy tiếp tục công việc tuyệt vời", một người dùng Twitter có tên Chicago đã đăng hai bức ảnh của Elon cho thấy sự thay đổi trong quá trình giảm cân của anh ấy.

Trả lời người dùng, Elon viết: "Giảm 30 lbs. " Khi một người khác hỏi, "Điều gì làm nên sự khác biệt nhất," anh ấy chia sẻ, "Ăn chay + Ozempic/Wegovy + không có món ăn ngon nào ở gần tôi. "

Bí quyết giảm cân của Elon là sự kết hợp giữa nhịn ăn, hạn chế ăn “món ngon” và uống thuốc trị tiểu đường Ozempic/Wegovy để giữ sức khỏe và vóc dáng cân đối

Cách đây vài tháng, tỷ phú chia sẻ rằng ông đã nhịn ăn định kỳ sau khi một người bạn khuyên ông nên làm như vậy. "Theo lời khuyên của một người bạn tốt, tôi đã nhịn ăn định kỳ và cảm thấy khỏe mạnh hơn", anh viết trên Twitter.

Khi một cư dân mạng hỏi anh ấy về việc nâng tạ, Elon tiết lộ: "Vâng, tôi nâng một chút. "

Thuốc Ozempic/Wegovy thường được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường để giúp họ kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2. Nó không được khuyến khích để giảm cân bình thường

Bên cạnh đó, việc nhịn ăn định kỳ của Elon là một phần của phương pháp nhịn ăn gián đoạn (IF), trong đó một người chỉ ăn các bữa ăn trong một khoảng thời gian cụ thể trước khi tiếp tục nhịn ăn kéo dài 12-16 giờ.