Cua đồng rang me bao nhiêu calo?

chia sẻ 2 cách làm cua rang me chấm bánh mì cực ngon. Thêm món đổi vị cho gia đình cùng món ăn này, hương vị thơm ngon khó cưỡng cực hấp dẫn.

Cách làm cua biển rang me

Nguyên liệu

  • 1 con cua biển
  • 200 gram me vắt
  • Bột chiên giòn
  • 15 gram bột bắp
  • 10 gram hành tím băm
  • 10 gram tỏi băm
  • Ít gừng băm
  • Gia vị: muối, đường, bột ngọt, hạt nêm, tiêu, ớt bột, dầu ăn

Các bước thực hiện

Sơ chế nguyên liệu

  • Cua biển rửa sạch rồi dùng mũi nhọn của dao đâm vào dưới yếm cua.
  • Tiếp đến, dùng kéo tách phần mai, cắt phần thân cua thành 4 phần.
  • Chuẩn bị chén, thêm 15 gram bột bắp và ít nước vào khuấy đều.

Ướp cua

  • Cho cua với 10 gram tỏi băm, 10 gram hành tím băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, ½ muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu vào tô lớn.
  • Sau đó, trộn đều hỗn hợp và ướp khoảng 5 phút cho ngấm đều gia vị.

Tẩm bột chiên giòn

  • Pha bột chiên giòn với nước lạnh, sau đó, cho cua vào trộn đều.
  • Cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi chiên.

Chiên cua

Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn vào đun nóng. Khi dầu nóng, thêm cua vào chiên đến khi vàng giòn thì vớt ra, để ráo dầu.

Cách làm sốt me rang cua

  • Sử dụng chảo chiên cua, đổ dầu ra còn chừa ít lại, thêm hành tím, tỏi, gừng và sả băm vào phi thơm.
  • Tiếp tục thêm 200ml nước sôi, me vắt vào đảo đều. Kế đến, thêm 5 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê nước mắm vào đun sôi.
  • Có thể thêm ớt băm tùy khẩu vị, nấu đến khi hỗn hợp hòa quyện, vớt bỏ xác me ra.
  • Cuối cùng, thêm chén nước bột bắp vào khuấy đều để nước sốt me có độ sệt vừa ý.

Cách làm món cua rang me

  • Cho cua chiên giòn vào chảo sốt me, đảo đều hỗn hợp. 

  • Khi cua phủ đầy sốt, nước sốt sôi lên hơi sệt lại thì tắt bếp, cho ra dĩa, thêm rau răm lên trên là có thể thưởng thức.

Tham khảo ngay: Cách làm cua sốt trứng muối thơm ngon lạ miệng

Cách làm cua đồng rang me đơn giản

Nguyên liệu

  • 1kg cua đồng
  • 50 gram me chín
  • 50 gram hạt điều
  • 100 gram bột năng
  • 1 củ tỏi
  • Gia vị: Dầu ăn, muối, đường, bột ngọt, tiêu.

Các bước thực hiện

Sơ chế nguyên liệu

  • Cua mang đi xả sạch dưới vòi nước, thêm ít đá vào. Sau đó, bóc phần yếm cua rồi rửa sạch để khử mùi tanh. Lấy phần gạch trên mai cho ra tô nhỏ.
  • Tách phần càng ra khỏi thân cua rồi đập nhẹ cho vỡ phần vỏ. Còn phần thân mang đi cắt đôi.
  • Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ hoặc đập dập.
  • Chuẩn bị chén, thêm 50ml nước và bột năng vào hòa tan.

Ướp cua đồng

  • Chuẩn bị tô, thêm 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng cà phê dầu ăn, ½ muỗng canh hạt tiêu, ½ muỗng canh muối, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt.

Cách làm nước sốt me

  • Chuẩn bị chén, cho me vào ngâm trong nước nóng khoảng 15 phút. Sau 15 phút, dầm nát me rồi tiến hành vớt bỏ hạt me. 
  • Thêm 1 muỗng cà phê nước mắm, 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê muối vào hòa tan.

Rang cua đồng

  • Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn và hạt điều vào đảo nhanh rồi tắt bếp, cho ra dĩa.
  • Tiếp theo, thêm dầu ăn vào đun nóng, thêm tỏi vào phi thơm và cho gạch cua vào xào rồi nhấc xuống.
  • Sau đó, cho nước me, chén nước bột năng, dầu hạt điều, 1 muỗng cà phê nước mắm, ½ muỗng cà phê muối vào trộn đều. Tiến hành thêm cua vào và ướp khoảng 10-15 phút cho ngấm đều gia vị.
  • Bắc chảo cua lên bếp với lửa vừa, rang cua đến khi phần gạch ngả màu đỏ, nước sốt me sệt lại, phủ quanh cua là hoàn thành.

    Cua rang me là món ăn hấp dẫn nhiều người thưởng thức bởi vị tươi ngon của cua quyện lẫn vị chua chua ngọt ngọt, đậm đà của sốt me. Món cua sốt me có thể ăn với cơm hoặc để nhâm nhi cũng đều hấp dẫn. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn những cách làm cua rang me ngon tại nhà, chuẩn vị ai cũng thực hiện được.

    Mẹo chọn cua ngon

    Khi mua cua, bạn nên lựa chọn những con có đặc điểm sau:

    Cua biển

    Cua biển nên chọn những con cua còn sống, cử động mạnh các chân và mắt nhanh nhẹn. Nếu là cua nhiều thịt thì lớp da lụa [da non] giữa kẹt khuỷu [cùi chỏ] trên càng cua có màu hồng đỏ hoặc hồng đậm.

    Dùng tay bóp vào yếm cua, nếu thấy cứng tay là cua chắc thịt; nếu yếm mềm, dễ móp là cua ít thịt.

    Bạn có thể chọn cua biển hoặc của đồng làm cua rang me

    Cua đồng

    Nên chọn những con cua khỏe, đầy đủ chân và càng, lấy tay ấn vào vỏ yếm cua thấy nổi bọt khí là cua còn tươi. Nếu muốn nấu nhiều gạch thì nên chọn cua cái và muốn nhiều thịt thì chọn cua đực.

    Nên chọn mua cua vào thời điểm đầu tháng và cuối tháng, giữa tháng thường là thời điểm cua lột vỏ nên cua gầy, thịt bở và ít thịt, không ngon.

    1. Cách làm cua rang me chấm bánh mì

    Để làm món cua rang me, bạn cần khoảng 25 phút chuẩn bị nguyên liệu và 30 phút để hoàn thành món ăn.

    Chuẩn bị nguyên liệu

    - 2 con cua biển

    - 300g me chua không vỏ

    - 150g bột chiên giòn

    - 2 muỗng canh bột năng

    - 3 củ hành tím

    - 3 củ tỏi

    - 3 cây sả

    - 3 quả ớt

    - 1 củ gừng

    - 1 mớ rau răm

    - Gia vị: Muối, bột nêm, hạt tiêu, nước mắm, dầu ăn, tương ớt, rượu trắng

    Hướng dẫn làm cua biển rang me ngon

    Bước 1: Sơ chế cua

    - Dùng kéo hoặc dao nhọn xiên vào giữa bụng cua để cua không còn cựa quậy. Tách rời phần mai cua và yếm cua. Dùng kéo cắt các phần chân nhọn sau đó rửa sạch phần chân và càng cua dưới vòi nước chảy. Bẻ càng cua tách khỏi thân cua và đập nhẹ cho dập phần vỏ càng.

    - Cắt thân cua thành 4 phần, cho vào tô rồi ướp với 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng cà phê hành tím băm, ¼ muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê rượu trắng rồi trộn đều lên, để ướp trong 5 phút.

    Bước 2: Chiên cua

    - Đổ bột chiên ra tô.

    - Đặt chảo sâu lòng lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng lên thì lấy cua nhúng vào đĩa bột chiên giòn [chỉ nhúng phần thịt cua, không nhúng phần chân, nhúng cho bột thấm kỹ để khi chiên thịt cua không bị khô và ngót đi]. Phần mai cua thì bạn rắc ít bột chiên lên cho phủ phần gạch cua là được.

    - Cho cua vào chảo dầu ăn đang nóng, chiên ngập dầu cho giòn với lửa vừa. Lật đều hai mặt cho cua chín, vàng giòn thì vớt cua ra đĩa có lót giấy thấm dầu. Chiên lần lượt cho tới hết.

    Lưu ý: Không chiên quá kỹ, cua sẽ bị khô, không ngon

    Bước 3: Làm sốt me

    - Bắc nồi lên bếp, đổ 250ml nước vào, bật bếp đun nóng thì cho me me chua khô đã tách vỏ vào dầm cho nhuyễn hết, đun sôi lên thì tắt bếp. Đổ nước me ra tô qua rây lọc để lọc lấy nước cốt, bỏ bã.

    - Cho vào tô nước me thêm 4 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh tương ớt nếu bạn thích ăn cay sau đó đảo đều.

    - Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn vào phi thơm hành tím băm, tỏi băm, sả băm và gừng băm rồi đổ hỗn hợp nước cốt me đã làm ở trên vào, đun sôi lên, vừa đun vừa khuấy đều

    - Tiếp theo, hòa tan 2 muỗng canh bột năng với nước, cho vào chảo nước sốt me, đun sôi và khuấy đều để tạo độ sệt cho sốt.

    Bước 4. Làm cua rang sốt me

    Cho tất cả cua vào chảo sốt me, đảo đều cho sốt phủ vào cua, đun nhỏ lửa đến khi sốt me sền sệt lại thì tắt bếp. Gắp cua ra đĩa, rưới nước sốt me còn lại trên chảo vào cua, trang trí kèm với rau răm.

    Hoàn thành món cua rang me

    Cua biển rang me vị đậm đà hấp dẫn vô cùng. Sốt me vị chua mặn ngọt rất đưa miệng, cua giòn, thịt cua ngấm kỹ gia vị, ngọt mềm chua chua ngọt ngọt, cay cay tuyệt ngon.

    2. Cách làm cua đồng rang me

    Cua đồng được chế biến thành nhiều món ăn dân dã như canh cua đồng nấu mướp, canh cua nấu mồng tơi hay miến cua đồng, lẩu cua đồng, bún riêu cua..., thân thuộc với mọi người và giá thành cũng phải chăng. Cùng vào bếp, đổi món với cua đồng rang me giòn ngon hấp dẫn nhé.

    Chuẩn bị nguyên liệu

    - 500g cua đồng

    - 100g me chín

    - 2 muỗng canh tỏi băm

    - 1 muỗng cà phê bột bắp

    - 1 muỗng canh đường

    - 1 muỗng cà phê hạt tiêu

    - 1 muỗng canh dầu màu điều

    - 1 muỗng canh nước mắm

    - Dầu ăn

    - Muối

    Hướng dẫn các bước làm cua đồng rang me

    Bước 1: Sơ chế cua đồng

    - Cua đồng còn sống, mua về bạn cho vào chậu, đặt rổ lên trên sau đó xả nước vào chậu, lắc xoay tròn để rửa sạch bùn đất bám vào cua rồi đổ nước đi. Làm như vậy đến khi nước đổ ra trong, không đục nữa thì thôi.

    - Cho 3 muỗng canh muối vào chậu cua, xả nước ngập cua rồi đặt rổ lên, lại lắc xoay tròn để loại bỏ ký sinh có trong cua. Rửa sạch lại với nước rồi cho một ít đá vào cùng với cua để cua nằm im, không bò đi lung tung.

    - Dùng tay bóc rời phần yếm cua và mai cua, vặt bỏ phần miệng cua. Dùng tăm khêu hết phần gạch cua trong mai cua ra và cho vào một chiếc chén. Cắt phần thân cua làm đôi.

    Các bước sơ chế cua

    Bước 2: Ướp cua

    Cho cua đồng đã sơ chế vào tô, ướp cua với 1 muỗng cà phê tỏi băm nhuyễn, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê hạt tiêu, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng thìa cà phê bột ngọt, 1 muỗng canh dầu ăn và trong khoảng 15 phút.

    Bước 3: Làm sốt me

    Cho me vào một cái tô khác, đổ 200ml nước ấm vào rồi dầm nát, vớt bỏ hạt và vỏ me đi. Lúc này ta được nước cốt me.

    Bột bắp cho vào chén nhỏ, hòa với 1 muỗng canh nước.

    Bước 4: Xào gạch cua

    Bắc chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu màu điều vào đun nóng lên thì cho tỏi băm vào phi thơm, tiếp theo bạn cho gạch cua vào xào chín thì tắt bếp, múc gạch cua xào chín ra chén nhỏ.

    Bước 5: Làm cua đồng rang me

    Cho chảo sạch lên bếp, cho 3 muỗng canh dầu ăn vào đun nóng thì cho cua vào rang cho vàng, chắt bớt dầu ra bát sau đó đổ nước cốt me vào, đảo đều cho cua ngấm đều, đun sôi lên thì cho phần gạch cua đã xào và nước bột năng đã hòa vào.

    Tiếp tục rang và đảo đều đến khi nước me sền sệt lại, nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng là được sau đó tắt bếp.

    Hoàn thành món cua đồng rang me

    Cách làm cua đồng rang me tại nhà rất đơn giản, chỉ cần bỏ ra một chút thời gian là bạn đã có món ngon dân dã để chiêu đãi cả nhà.

    Cua đồng rang me có màu vàng đỏ bắt mắt, ăn giòn thơm, béo béo hòa quyện với vị chua mặn ngọt cực kỳ hấp dẫn.

    3. Cách làm cua rang me Singapore

    Món cua sốt me của người Singapore rất được mọi người ưa chuộng bởi nước sốt chua chua, ngọt thanh lại thêm phần béo ngậy từ trứng gà ăn cực kỳ lạ miệng.

    Nguyên liệu

    - Cua: 500g

    - Trứng gà: 1 củ

    - Tỏi khô: 1 - 2 củ

    - Me chua: 100g

    - Các loại gia vị: Đường trắng, muối, hạt nêm, tương ớt

    Nguyên liệu cần có làm cua rang me

    Cách làm cua sốt [rang] me Singapore

    Bước 1: Sơ chế

    - Cua tươi rửa thật sạch sau đó cho vào nồi rồi thêm nước và luộc chín.

    - Kiểm tra xem cua đã chín thì vớt ra để cho ráo nước. Với cua to bạn nên tách mai sau đó bổ đôi cua cho thịt cua ngấm gia vị. Trường hợp cua nhỏ thì kẹp cho phần càng và mai vỡ ra.

    - Me chua cho ra bát, thêm nước sôi rồi khuấy đều. Trút nước me qua rây lọc để loại bỏ phần hạt.

    - Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

    Hấp cua chín

    * Mẹo hay: Để cua không bị tanh, bạn có thể ướp cua với rượu vang trắng cùng nước gừng trước khi đem hấp.

    Bước 2: Làm sốt cua

    - Bắc chảo lên trên bếp sau đó thêm dầu ăn vào đun nóng. Phi thơm tỏi sau đó đổ nước me đã lọc vào chảo.

    - Nêm vào nước sốt 1 chút bột canh, mì chính, hạt nêm, đường cho đậm đà. Yêu cầu của nước sốt cua là hơi chua chua, ngọt ngọt và kết cấu sánh sệt.

    - Cho vào chảo sốt ½ bát tương ớt và khuấy đều cho các nguyên liệu quyện vào nhau.

    Làm sốt me

    Bước 3: Hoàn thành

    - Hỗn hợp nước sôi, bạn cho cua đã luộc chín vào. Đun chừng 5 phút thì đánh tan 1 quả trứng gà sau đó từ từ đổ vào chảo sốt. Sự có mặt của trứng sẽ giúp phần sốt thơm, béo ngậy hơn gấp bội.

    - Đun chừng 5 phút thì tắt bếp. Múc cua ra đĩa, rưới phần nước sốt lên trên cua và ăn khi còn nóng.

    Cua sốt me Singapore đậm đà béo ngậy

    Thành phẩm

    Cua rang me kiểu Singapore thơm ngon đậm vị ăn kèm bánh mì cực kỳ đỉnh. Phần nước sốt đậm đà có vị chua chua, béo ngậy lại thêm vị cay cay tê tê. Thịt cua thơm mềm thấm đẫm sốt khiến người ăn 1 lần nhớ mãi.

    Món cua sốt me Singapore ăn ngay khi vừa chế biến. Nếu cua bị nguội bạn nên làm nóng lại để món ăn ngon hơn nhé.

    Cua rang me ăn với món gì?

    Món cua rang me rất hợp ăn cùng với bánh mì. Phần bánh thơm mềm chấm ngập phần sốt me đậm đà khiến thực khách ăn mãi không muốn ngừng. Ngoài ra, để giảm bớt độ béo ngậy, chống ngán hiệu quả, bạn nên chuẩn bị thêm 1 chút rau thơm và dưa chuột.

    Dưa chuột gọt vỏ, thái miếng vừa ăn. Rau thơm chọn loại theo sở thích như: Rau răm, rau sống, rau mùi [ngò rí], rau húng…

    Cua rang me bao nhiêu calo?

    Ước tính, cứ 1 phần cua rang me 500g sẽ cung cấp khoảng 580 - 600 calo. Chi tiết lượng calo trong từng nguyên liệu:

    Thành phầnTrọng lượngHàm lượng caloCua500g410Me chín100g160Các loại gia vị10 - 30

    Với hàm lượng calo này, bạn không nên ăn quá nhiều cua rang me. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo, trung bình 667 calo/bữa. Như vậy, ăn 1 phần cua rang me, bạn đã nạp gần đủ số calo trong ngày, nếu ăn thêm các món phụ như bánh mì thì lượng calo sẽ vượt quá mức khuyến nghị.

    Vừa rồi là 3 cách làm cua rang me ngon tròn vị ai ăn cũng tấm tắc khen. Nguyên liệu dễ kiếm, cách làm đơn giản, mong rằng bạn sẽ sớm hoàn thiện món ngon từ cua này để chiêu đãi cả gia đình, bạn bè. Chúc bạn thành công!

    Cách làm cua rang me ngon lạ miệng cực hấp dẫn

    Cua rang me giòn giòn, vị chua ngọt đậm đà rất hấp dẫn. Đặc biệt làm món nhậu rất hợp. Cách làm cua rang me này không hề khó, chỉ trong vài phút là xong.

Chủ Đề