16:56 14/11/2018
Các bác sỹ khuyến cáo không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong, đặc biệt là trẻ sơ sinh để phòng ngừa trong quá trình đi lấy mật, ong có thể mang theo bào tử vi khuẩn clostridium từ môi trường về. Loại độc tố này rất tác hại đối với trẻ sơ sinh. Từ 1 tuổi trở đi, hệ thống miễn dịch của trẻ đã tương đối hoàn chỉnh, bạn có thể dùng mật ong cho bé tùy vào mục đích sử dụng.
Nên pha mật ong với nước nóng dưới 40 độ C hoặc nước sôi để nguội rồi mới uống, bởi mật ong pha loãng dễ hấp thụ hơn là uống trực tiếp. Nên lưu ý là không pha mật ong với nước sôi hoặc hấp chín, bởi vì nấu nóng một cách không hợp lý sẽ làm mất dinh dưỡng trong mật ong.
Thời gian cho trẻ uống mật ong cũng phải chú ý, thường là cho uống trước bữa ăn chừng 1 tiếng đồng hồ hoặc sau bữa ăn khoảng 2-3 tiếng là tốt nhất. Uống mật ong vào những thời điểm này không ảnh hưởng tới bữa ăn của bé, lại có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ, khiến cho trẻ ăn càng ngon miệng.
Đối với những trẻ ngủ không được ngon giấc, mỗi tối trước khi đi ngủ cho uống mật ong có thể giúp cho bé ngủ được ngon giấc, vì trong mật ong có tác dụng an thần và cải thiện giấc ngủ.
Hoàng Triệu [tổng hợp]
Mật ong có thể uống được vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng nên uống vào những thời điểm cụ thể để đạt được tối đa những lợi ích sức khỏe từ mật ong. Dưới đây là những thời điểm thích hợp để uống mật ong:
1. Uống mật ong vào buổi sáng
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong để tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:
- Giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố.
- Mật ong là thực phẩm giàu năng lượng, do đó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu dùng vào buổi sáng sớm.
- Với người cao tuổi, uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.
- Ngoài ra, uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày.
Mật ong không phù hợp với trẻ dưới 12 tháng tuổi, vì nó chứa vi khuẩn có thể gây ra ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Ngộ độc ở trẻ sơ sinh nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong.
2. Uống mật ong vào buổi tối
Trong mật ong có chứa rất nhiều khoáng chất tự nhiên và vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, uống một cốc nước mật ong vào buổi tối sẽ kích thích tinh thần giúp tỉnh táo hơn, xua tan mệt mỏi.
3. Uống trước khi ngủ
Mật ong có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Uống mật ong buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp hạn chế tình trạng mất ngủ, giảm bớt căng thẳng và có được một giấc ngủ ngon.
Một cốc nước ấm pha mật ong, thêm 1 chút chanh tươi giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài và hệ bài tiết của cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn.
Ngoài ra uống mật ong trước khi ngủ còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản, hạ huyết áp.
Thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp hỗ trợ giảm cân vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mỗi cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo và sẽ cho cảm giác no suốt đêm.
4. Uống mật ong trước bữa ăn
Uống một cốc nước pha mật ong trước bữa ăn 30 phút có thể hỗ trợ ức chế tiết acid dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.
Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày [10ml mật ong pha với một cốc nước ấm], sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể.
5. Uống mật ong sau bữa ăn
Uống mật ong sau bữa ăn 1 -2 giờ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột. Có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể, giúp hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.
6. Uống mật ong trị ho, cảm lạnh
Mật ong chứa hàm lượng lớn kháng viêm và kháng khuẩn, được coi là một trong những vị thuốc kháng sinh tự nhiên tốt nhất giúp ngăn ngừa các virus, vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, mật ong cũng có tác dụng làm ấm và dịu cổ họng, giảm ho, long đờm hiệu quả. Mật ong thường được dùng để điều trị ho và cảm lạnh tại nhà. Do chúng có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp giảm đau họng và làm dịu cơn ho.
Có thể sử dụng trà mật ong với ít nước cốt chanh, hay siro mật ong như: lá hẹ hấp mật ong, húng chanh hấp mật ong, quất [tắc] hấp mật ong, chanh ngâm mật ong. Nên uống vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để có công dụng tốt nhất.
Ngoài tác dụng chữa ho thì khi uống một cốc trà chanh ngâm mật ong cũng tạo nên tâm trạng thoải mái, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Sữa uống cùng mật ong có tác dụng rất tốt với sức khỏe.
Có nên uống sữa pha mật ong?
Cả sữa và mật ong đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Khi thêm 1 chút mật ong vào cốc sữa sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Hỗ trợ sức khỏe xương.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tuy nhiên, những người không dung nạp lactose hoặc những người bị dị ứng với sữa, việc kết hợp mật ong với sữa có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, đầy hơi… Nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, bệnh tim, đái tháo đường và các vấn đề về gan.
Xem thêm video đang được quan tâm:
Xuất hiện biến thể mới mạnh hơn cả Delta, cảnh báo mùa đông ảm đạm | SKĐS
Mật ong chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, nên có tác dụng tốt với sức khoẻ, như bù đắp năng lượng, tăng sức đề kháng, sát trùng, chữa viêm loét dạ dày - tá tràng, an thần, cải thiện giấc ngủ, làm mềm da, liền sẹo, chữa phỏng nhẹ, vết côn trùng đốt... Tuy nhiên, mật ong dù tốt nhưng không phải ai dùng cũng thích hợp.
|
Để an toàn, không nên cho trẻ uống mật ong khi còn quá nhỏ |
Để an toàn, không nên cho trẻ uống mật ong khi còn quá nhỏ [dưới 12 tháng tuổi]. Bé đã hơn một tuổi chỉ thi thoảng dùng một ít. Trẻ đã trên mười tuổi thì có thể cho uống nhiều hơn. Khi cho trẻ uống mật ong nên pha với nước ấm, sẽ dễ hấp thụ hơn là uống trực tiếp. Nên cho trẻ uống mật ong trước bữa ăn chừng một tiếng đồng hồ hoặc sau bữa ăn 2 - 3 tiếng. Mật ong có tính hơi lạnh, tác dụng tăng cường co bóp đường ruột, giúp rút ngắn thời gian đại tiện, vì vậy với những trẻ có đường tiêu hoá không tốt, đầy bụng hoặc đi ngoài cũng cần thận trọng khi sử dụng.
BS. Huy Thông
Mật ong được coi là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng mật ong đúng liều lượng và đúng cách còn có thể giúp bù đắp năng lượng, tăng sức đề kháng, sát trùng, chứa viêm loét dạ dày và nhiều công dụng khác nữa. Tuy nhiên, nếu uống quá liều có thể khiến bé gái dậy thì sớm.
Vì sao uống mật ong khiến bé dậy thì sớm?
Vì mật ong có nhiều tác dụng tốt như vậy nên đã có nhiều bà mẹ cho rằng, để các bé gái uống mỗi ngày một cốc nước mật ong thì sẽ rất tốt cho cơ thể và giúp bảo vệ da. Sau một thời gian, chính các bà mẹ đó nhận thấy rằng con mình có sự tăng trưởng chiều cao bất thường. Đặc biệt là sự tăng kích cỡ vòng một và sự xuất hiện của kinh nguyệt.
Mật ong chứa hàm lượng hormone nhất định, nếu uống nhiều bé có thể bị dậy thì sớm
Theo Giáo sư Vương Kim Dung – Chủ tịch Hội chữa bệnh bằng mật ong của Trung Quốc cho biết thì việc cho các bé gái dưới 6 tuổi sử dụng mật ong quá nhiều có thể khiến bé bị dậy thì sớm. Để giải thích cho điều này, các chuyên gia sức khỏe cho biết, trong mật ong có hàm lượng hormone nhất định, uống thời gian dài dễ khiến trẻ dậy thì sớm.
Không chỉ dùng mật ong mà ngay cả sữa ong chúa cũng có chứa kích thích tố nữ. Dùng những loại thực phẩm này lâu dài sẽ làm thay đổi lượng hormone trong cơ thể.
Để tránh hiện tượng này, các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, người lớn không nên cho bé gái dưới 6 tuổi sử dụng mật ong nhiều. Ngay cả khi trẻ lớn hơn vì việc dùng mật ong cũng nên có liều lượng phù hợp và sử dụng đúng cách.
Để đảm bảo an toàn, không nên cho trẻ uống mật ong khi còn quá nhỏ [dưới 12 tháng tuổi]. Bé đã hơn một tuổi chỉ thi thoảng dùng một ít. Trẻ đã trên mười tuổi thì có thể cho uống nhiều hơn.
Một vài lưu ý khi cho trẻ dùng mật ong
Để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe của trẻ cũng như phát huy được hết công dụng của mật ong, ba mẹ cần lưu ý một vài điều dưới đây:
Ba mẹ nên pha mật ong với nước ấm chứ không nên cho bé uống trực tiếp
– Khi cho trẻ uống mật ong, ba mẹ không nên cho bé uống trực tiếp mà nên pha với nước ấm, sẽ dễ hấp thụ hơn.
– Nên cho trẻ uống mật ong trước bữa ăn chừng một tiếng đồng hồ hoặc sau bữa ăn 2 – 3 tiếng. Mật ong có tính hơi lạnh, tác dụng tăng cường co bóp đường ruột, giúp rút ngắn thời gian đại tiện, vì vậy với những trẻ có đường tiêu hóa không tốt, đầy bụng hoặc đi ngoài cũng cẩn thận trọng khi sử dụng.
– Nhiều bà mẹ có thói quen khi trẻ bị tưa lưỡi thì dùng mật ong rơ lưỡi trẻ, hay lúc trời trở lạnh cho con uống mật ong để tăng đề kháng… Đây là những cách làm có thể gây hại cho trẻ.
– Tuyệt đối không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi dùng mật ong vì trẻ sẽ dễ bị ngộ độc.
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Ða khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.