Làm thế nào để trở nên hoàn hảo
Tạo thói quen giữ gìn cơ thể sạch sẽ và thơm tho sẽ giúp bạn trở thành người hoàn hảo. Hãy nhớ luôn tắm sạch những chỗ như khuỷu tay, cổ, đầu gối vì đây là những nơi vi khuẩn thường hay tập trung nhiều nhất. Nếu bạn sở hữu một làn da trắng, vi khuẩn sẽ làm cho khuỷu tay bạn sạm màu rõ rệt.
Bạn có thể chọn bất kỳ loại xà phòng nào mà bạn thích. Đừng gội đầu hằng ngày vì như vậy sẽ làm da đầu bị khô, tuy nhiên hãy gội đầu thường xuyên và đặc biệt là nhớ gội đầu sau khi tập thể dục.
Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn. Thường xuyên sử dụng thêm các loại dầu hấp tóc để làm tăng thêm độ bóng mượt cho tóc.
Chải răng [và cả lưỡi nữa!] ít nhất hai lần trong ngày. Bạn nên tạo thói quen chải răng vào buổi sáng sau khi thức dậy và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng loại kem chải răng có chứa các thành phần làm trắng sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng sáng như ngọc trai.
Sau khi chải răng xong, nên dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng! Chỉ nha khoa và nước súc miệng không chỉ làm cho răng bạn sạch sẽ hơn, hơi thở thơm mát hơn mà còn làm giảm nguy cơ sâu răng và nguy cơ mắc các bệnh về nướu.
Sử dụng các sản phẩm khử mùi. Sau một ngày vận động, cơ thể thường tiết ra mồ hôi và các loại mùi hôi khó chịu, vì vậy sử dụng sản phẩm khử mùi sẽ giúp bạn loại bỏ mùi cơ thể.
Đừng sử dụng quá nhiều nước hoa hoặc tinh dầu thơm. Một chút ít nước hoa thì không sao nhưng nếu bạn dùng quá nhiều sẽ làm người khác cảm thấy khó chịu.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không chỉ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện vẻ ngoài cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Chưa kể đến việc ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bạn tránh được các quầng thâm ở mắt.
Sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh nhất vào lúc bạn ngủ. Có nghĩa là lúc này da bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp da trở nên khoẻ mạnh và sáng mịn hơn.Các nghiên cứu đã cho thấy rằng những người ngủ đủ giấc thường có cơ thể cân đối hơn những người không ngủ đầy đủ.
Giấc ngủ giúp cho não có thời gian củng cố trí nhớ. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn nhớ lâu hơn mà còn giúp tăng cường khả năng chú ý của bạn Và một khi khả năng chú ý được tăng cường thì bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn.
Chăm sóc làn da
Tuỳ thuộc vào loại da mà bạn nên có những cách chăm sóc cụ thể. Bạn nên thiết lập các chế độ chăm sóc hợp lý cho da.
- Tìm hiểu da bạn thuộc loại nào:
Nếu da bạn thuộc loại da khô, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa nhiều chất dưỡng ẩm hơn.
Nếu bạn sở hữu da dầu, hãy sử dụng những loại sản phẩm làm sạch da dịu nhẹ và không chứa dầu, nhớ rửa mặt ít nhất một lần mỗi ngày để rửa sạch các bụi bẩn và cặn bã dư thừa trên da.
Nếu bạn có mụn, hãy sử dụng các loại sản phẩm trị mụn có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxit để điều trị. Nếu như các sản phẩm này không giúp da bạn hết mụn thì tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ da liễu. Đừng nặn mụn vì nặn mụn sẽ để lại sẹo trên da và mụn sẽ phát triển nhiều hơn. Nếu cần thiết bạn có thể dùng mỹ phẩm trang điểm để che đi các khuyết điểm trên da.
Bảo vệ da khi ra nắng Hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa chất chống nắng SPF 15, SPF 30 hay cao hơn.
Chăm sóc móng
Để móng dài hay ngắn là tuỳ bạn nhưng nhớ hãy luôn giữ sạch. Hãy nhớ chăm sóc cả móng chân.
Tạo kiểu tóc
Mỗi người đều có các sở thích khác nhau về kiểu tóc. Hãy thử để các kiểu khác nhau xem bạn hợp với kiểu nào hoặc nhờ chuyên gia tạo kiểu tư vấn giúp.
Khi bạn đã tìm được kiểu tóc ưng ý thì nhớ hãy dành thời gian chăm sóc tóc. Tỉa tóc mỗi 6 đến 8 tuần và nên dùng lược răng thưa để nhẹ nhàng gỡ bỏ những phần tóc rối. Bạn không nên chải tóc mạnh quá.
Tránh dùng máy sấy tóc hoặc các biện pháp xử lý tóc bằng nhiệt khác. Nhiệt sẽ làm tóc bị khô và yếu gây nên gãy rụng. Hãy để tóc khô tự nhiên.
Trang điểm nhẹ
Dùng phấn để che các vết nhờn bóng trên gương mặt.
Một chút phấn hồng và son gió sẽ giúp bạn tạo được vẻ hồng hào tự nhiên Sử dụng một chút mascara để làm mi cong và dài hơn.
Nếu da bạn có sẹo và bạn muốn che chúng đi vì một lý do quan trọng nào đó, hãy nhớ học cách sử dụng các loại kem che khuyết điểm và phấn lót hoặc phấn nền trang điểm.
Lựa chọn trang phục phù hợp
Hãy chọn trang phục mà bạn cảm thấy thoải mái khi mặc và chọn những loại trang phục có thể giúp bạn tôn dáng.
Dù bạn chọn loại trang phục nào đi chăng nữa thì cũng hãy nhớ là chúng phải sạch sẽ và phẳng phiu. Đừng mặc trang phục dơ bẩn và nhàu.
Đừng chạy theo thời trang. Các xu hướng thời trang luôn luôn thay đổi nên nếu bạn chạy theo chúng thì bạn sẽ không tài nào bắt kịp. Thay vì vậy, hãy tạo cho mình cách ăn mặc riêng mà bạn cảm thấy phù hợp với bản thân, vừa tiết kiệm vừa có thể là chính mình.
Chọn những trang phục vừa vặn và phù hợp. Trang phục chật quá sẽ làm bạn khó chịu, trang phục rộng quá sẽ làm bạn phải suốt ngày kéo lên kéo xuống cho vừa. Khi lựa chọn mua quần áo, hãy thử xoay mình ở nhiều góc độ và di chuyển nhiều tư thế xem bạn có thấy thoải mái không trước khi quyết định mua.
Hãy tự tin
Hãy tỏ vẻ tự tin là bước đầu tiên để tạo hình ảnh đẹp trong mắt mọi người.
- Ngẩng cao đầu. Cử chỉ của cơ thể cho biết nhiều về bạn hơn là lời nói. Thẳng lưng và ngẩng cao đầu sẽ làm cho mọi người không rời mắt khỏi bạn.
- Nhìn vào mắt người đối diện. Hãy để cho đối phương biết là bạn đang chú ý đến họ. Nếu bạn quay đi ngại ngùng khi người khác nhìn bạn sẽ làm cho họ nghĩ rằng bạn là một người hay lo lắng và thiếu tự tin. Tự tin không chỉ hấp dẫn mà còn dễ làm cho người khác tin tưởng ở bạn.
Mỉm cười
Nếu thấy bạn là người vui vẻ và hay cười, bạn sẽ dễ dàng thu hút mọi người đến gần bạn.
Khi làm người khác cảm thấy thoải mái thì chính bạn cũng cảm thấy thoải mái. Não nhận biết tín hiệu từ các cơ trên cơ thể bạn nên khi bạn cười bạn cũng sẽ thấy yêu đời hơn và từ từ bạn sẽ cảm thấy nụ cười của bạn ngày càng trở nên tự nhiên hơn.
Giữ cho cơ thể khoẻ mạnh
Khi tâm trạng bạn không được vui hoặc khi bạn đau ốm thì mọi chuyện cũng sẽ không diễn ra suôn sẻ. Để có thể trở nên là một người hoàn hảo, hãy giữ cho tâm trạng vui vẻ và cơ thể khoẻ mạnh.
Có chế độ cân bằng dinh dưỡng hợp lý. Kết hợp nhiều loại ngũ cốc nguyên cám, hoa quả và các loại rau vào chế độ dinh dưỡng của bạn không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bạn cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giúp bạn sống lâu hơn. Tích cực vận động. Tập thể dục thể thao sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn và nó cũng giúp làm đẹp da và giúp bạn ngủ ngon hơn. Lâu lâu đi bộ cũng giúp thư thái đầu óc và giúp bạn thư giãn.
Theo đuổi những mục tiêu bạn đề ra
Dù đó có là những mục tiêu gì đi chăng nữa thì cũng hãy cố gắng hoàn thành chúng.
Dù mục tiêu của bạn là gì, hãy viết chúng ra giấy. Kế đó bạn hãy viết cách để hoàn thành chúng. Mục tiêu có thể là những điều vô hình ví dụ như Tôi muốn trở nên tự tin hơn. Trong những ngày tới tôi sẽ: 1] bắt chuyện với một người không quen biết, 2] xuất hiện trước đám đông, 3] hỏi xin số điện thoại của người tôi thích". Hoặc những điều hữu hình như là Tháng này tôi muốn tiết kiệm được vài triệu đồng, tôi sẽ ráng nhịn ăn vặt, tôi sẽ chạy xe đạp đi làm, và làm thêm giờ mỗi ngày.
Trau dồi kiến thức
Tính cách đa dạng của bạn mới chính là thứ quyết định chứ không phải là gương mặt xinh đẹp của bạn. Đọc tin tức thời sự sẽ giúp bạn biết thêm nhiều thông tin và bạn sẽ trở thành người dễ giao tiếp hơn.
Tử tế với mọi người
Thông minh, tự tin và tài năng sẽ không có nghĩa gì nếu bạn không sử dụng chúng đúng cách. Hãy giúp đỡ mọi người khi cần. Thông minh và xinh đẹp thì đúng là tuyệt vời rồi, nhưng thông minh, xinh đẹp, lại còn biết cảm thông và chia sẻ lại càng thể hiện bạn là một con người hoàn hảo hơn gấp bội.
Anna