Có, vì hàm lượng dưỡng chất có trong loại sữa không đường này rất dồi dào, có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Bên cạnh đó, do lượng đường đã được loại bỏ nên khi sử dụng sữa tươi không đường, mẹ bầu không lo tăng cân mất kiểm soát mà vẫn đảm bảo được nguồn dinh dưỡng cần thiết, giúp cung cấp năng lượng cho mẹ và bé mà không gây ra hiện tượng đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,…
2. Lợi ích của việc bà bầu uống sữa không đường
Sữa không đường chứa Protein và Axit amin thiết yếu giúp cung cấp năng lượng và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, khi mẹ bầu sử dụng sữa tươi không đường còn mang đến những lợi ích đáng kể sau đây:
2.1 Cung cấp canxi cho mẹ và bé
Thai nhi cần 50 – 330 mg Canxi mỗi ngày để hỗ trợ cho sự phát triển của xương, răng,… Bên cạnh đó, mẹ bầu cần Canxi để phòng ngừa tình trạng loãng xương thai kỳ. Vì vậy, mỗi ngày mẹ bầu cần tiêu thụ 1000 mg Canxi, tương ứng với 3 – 4 ly sữa để đáp ứng đủ nhu cầu Canxi cho mẹ và bé.
2.2 Cung cấp chất đạm cho sự phát triển của bé
Protein giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, đồng thời giúp cải thiện lượng máu cung cấp và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ Protein em bé có thể bị nhẹ cân khi sinh ra. Mỗi ly sữa cung cấp 8 - 9g protein nên mẹ bầu cần uống 3 ly sữa mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu protein hàng ngày khi mang thai.
2.3 Vitamin D dồi dào ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh
Mỗi ngày mẹ bầu cần 400 IU Vitamin D mà mỗi ly sữa có thể cung cấp từ 115 – 124 IU Vitamin D. Vì vậy, mẹ có thể uống 3 ly sữa mỗi ngày kết hợp với tắm nắng buổi sáng để bổ sung vitamin D, ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.
2.5 Giữ cho cơ thể đủ nước
Tình trạng khử nước có thể gây ra các vấn đề nguy hiểm cho mẹ bầu như: Chóng mặt, đau đầu, viêm nhiễm, thậm chí là sảy thai. Việc sử dụng sữa tươi không đường giúp cơ thể mẹ đủ nước, ngăn chặn tình trạng này. Ngoài ra, sữa tươi còn rất giàu Vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
3. Bà bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào thì tốt?
Mẹ có thể bổ sung sữa tươi không đường vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, đặc biệt là khi thai nhi càng lớn lại càng cần uống sữa để bổ sung Canxi nhằm giảm thiểu tình trạng chuột rút thai kỳ.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể sử dụng sữa tươi không đường vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày, nhưng tốt nhất là nên uống sau bữa chính 1 - 2h để đảm bảo cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, sử dụng sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng rất tốt vì giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu hơn.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không nên uống sữa tươi không đường khi đói hoặc dùng sữa tươi để thay thế bữa chính vì có thể làm hại dạ dày và gây ra chứng ợ nóng, ợ chua, lạnh bụng hoặc tiêu chảy.
4. Nên chọn sữa tươi không đường cho bà bầu như thế nào?
Sữa tươi có 2 loại là sữa tươi tiệt trùng và thanh trùng. Đối với sữa tươi thanh trùng, đây là loại sữa tươi mới vắt, còn giữ nguyên lợi khuẩn, có chứa giá trị dinh dưỡng cao nên giá thành cũng cao và hạn sử dụng không quá 10 ngày. Tuy nhiên, loại sữa này chưa trải qua quá trình chắt lọc kỹ lưỡng nên không khuyến khích mẹ bầu sử dụng.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên sử dụng sữa tươi tiệt trùng. Đây là sữa đã được xử lý kỹ lưỡng để triệt tiêu vi khuẩn có hại, đồng thời lợi khuẩn cũng mất đi. Hàm lượng dinh dưỡng và Vitamin trong loại sữa này có hao hụt đôi chút so với sữa tươi thanh trùng nhưng có giá thành rẻ, dễ bảo quản, thời hạn sử dụng lên đến 6 tháng.
5. Lưu ý dành cho bà bầu khi dùng sữa tươi
Khi sử dụng sữa tươi, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:
Không đun sôi, đun nóng vì có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng có trong sữa, sữa tươi đóng hộp sẵn nên chỉ cần sử dụng ngay.
Không dùng sữa tươi cùng Socola vì sẽ làm mất lượng Canxi trong sữa, cần đọc kỹ cách bảo quản và hạn sử dụng.
Không dùng chung sữa tươi không đường với các loại nước ép trái cây vì dễ gây rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc.
Mình vừa chia sẻ đến các bạn những thông tin liên quan đến việc lựa chọn và sử dụng sữa tươi không cho bà bầu. Mong rằng qua bài viết các mẹ sẽ hiểu hơn về cơ thể mình và có thể giúp cho bà bầu uống sữa tươi không đường biết được nên chọn loại nào là tốt nhất nhé!
Giá vàng hôm nay 4/6/2024: Giá vàng SJC cắm đầu lao dốc, thu hẹp khoảng cách với thế giới, đã 'bắt mạch' được thị trường, vẫn 'ngóng' bỏ độc quyền
1 giờ1116 liên quan
Xác minh bảo vệ một doanh nghiệp Quảng Ninh đánh người dân để xe máy trên vỉa hè
1 giờ3 liên quan
Khám phá Việt Nam
Xã đảo hoang sơ, yên bình bên bờ sóng
8 giờ
Những mùa hoa đẹp nao lòng ở Ciputra Hanoi
8 giờ
Check-in 'công viên đá' triệu năm ở vườn quốc gia Núi Chúa
1 liên quan
Xem tất cả
Điều chuyển công tác nhân viên y tế trừng mắt với bệnh nhân
1 giờ3 liên quan
Người đàn ông tử vong tại vườn hoa trung tâm thành phố Hải Phòng
1 giờ1219 liên quan
Thanh Hóa: Nhập điểm nhầm, nhiều thi sinh có điểm số thay đổi sau phúc khảo
32 phút1 liên quan
Giá tiêu hôm nay 4/6/2024, tiếp tục tăng 'siêu' mạnh, đà đi lên vượt mọi dự báo lạc quan nhất, đâu là động lực?
1 giờ1743 liên quan
5 loài vật 'nát rượu', xứng đáng bị 'phạt nồng độ cồn'
36 phút
Sáng mai [4/6]: Quốc hội bắt đầu tiến hành phiên chất vấn
Chính Phủ
12 giờ87 liên quan
Thi hành kỷ luật Khai trừ ra khỏi Đảng Chủ tịch, Trưởng phòng Tư pháp thị xã
Chính Phủ
1 giờ63 liên quan
Đội tuyển Thái Lan quyết đánh bại đội tuyển Trung Quốc
1 giờ2 liên quan
Lào và Thái Lan xây thêm cầu qua sông Mekong
38 phút
Chelsea chính thức bổ nhiệm HLV mới
14 phút10 liên quan
Khám phá thế giới
Angkor Wat, nơi ngắm bình minh đẹp số 1 thế giới
2 giờ1 liên quan
Khám phá 5 lễ hội mùa Hè ở Nhật Bản
9 giờ
Hồ nước xanh biếc được tạo ra từ động đất ở Pakistan
Xem tất cả
Chiêm ngưỡng những tác phẩm thủy tinh Séc chỉ có duy nhất tại Việt Nam
19 phút4 liên quan
Tháng 12/2024 hoàn thành chứng nhận an toàn hệ thống tuyến Metro số 1
39 phút1696 liên quan
Ông Lê Anh Tú [Thích Minh Tuệ] tự nguyện dừng việc đi bộ khất thực
11 giờ109 liên quan
Đồng Nai kiến nghị Quốc hội dùng đất sân bay Long Thành để làm cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu
19 phút990 liên quan
Hoa hậu Thanh Thủy khoe vòng eo siêu thực trên thảm đỏ Miss Grand Vietnam
38 phút2 liên quan
Mexico có nữ tổng thống đầu tiên trong lịch sử
34 phút24 liên quan
Tiền Giang có thêm khu công nghiệp tại huyện Tân Phước
37 phút3 liên quan
EU tài trợ nghiên cứu đầu tư hơn 40.000 tỷ đồng xây 8km metro đi ngầm, đoạn Hà Nội - Hoàng Mai
20 phút8 liên quan
Daniil Medvedev bị Alex Minaur loại khỏi Roland Garros
1 giờ10 liên quan
Real Madrid thống trị đội hình tiêu biểu Champions League
12 phút60 liên quan
Điền kinh Việt Nam giành 5 Huy chương Vàng tại Đại hội Thể thao học sinh Đông Nam Á
33 phút4 liên quan
'Duy trì được nguồn cung vàng sẽ tạo tâm lý tốt với người dân'
2 giờ134 liên quan
Tuyển thủ Nguyễn Hoàng Đức lấy lại tự tin dưới thời HLV Kim Sang-sik
1 giờ721 liên quan
Nam Định: bắt thanh niên dùng thủ đoạn bất nhân để chiếm đoạt 500 triệu đồng
1 giờ35 liên quan
Chia tay đội bóng châu Âu, Huỳnh Như gây bất ngờ với bến đỗ mới?
6 giờ1436 liên quan
Nga đang đẩy Turkmenistan ra khỏi thị trường khí đốt tự nhiên ở Trung Á?
1 giờ4 liên quan
Hàng trăm người nỗ lực từ sáng đến đêm chữa cháy rừng ở Bình Định
1 giờ297 liên quan
Bạc Liêu: Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép chất ma túy
1 giờ1618 liên quan
Giá vàng tiếp tục đà giảm trong ngày đầu bán vàng qua ngân hàng
ĐCSVN
1 giờ134 liên quan
Lũ lụt là lời cảnh báo biến đổi khí hậu đang ngày một nghiêm trọng
1 giờ6 liên quan
Thực hư chuyện nhạc sĩ Trần Tiến chê Đàm Vĩnh Hưng 'hát chán, thiếu tôn trọng tác giả'?
3 giờ
Philippines: Núi lửa Kanlaon phun trào cột tro bụi cao 5 km
1 giờ415 liên quan
Chiến sự ở Kharkov vẫn ác liệt, đặc nhiệm Ukraine tổn thất nặng
4 giờ738 liên quan
Kịp thời đưa ngư dân bị đứt lìa cánh tay vào đảo Song Tử Tây điều trị
2 giờ7 liên quan
Hezbollah bắn rơi thêm UAV 'bất khả xâm phạm' của Israel
1 giờ825 liên quan