Bà bầu có nên ăn xả gừng

Mẹ bầu là đối tượng nhạy cảm, do đó phải chú ý mọi hoạt động hằng ngày, trong đó có cả việc tắm rửa. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để biết cách tắm đúng đắn cho các mẹ bầu.

Một số lợi ích khi tắm với gừng

Khi pha gừng với nước ấm để tắm, đặc biệt trong mùa đông lạnh giá, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe đáng kể dưới đây

Tốt cho làn da

Gừng có tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh nên nếu bạn tắm nước ấm với gừng đều đặn, bạn có thể sở hữu một làn da khỏe mạnh, không còn mụn hoặc thậm chí là có thể ngăn ngừa hình thành sẹo mụn.

Giảm đau khớp

Gừng với hợp chất chống viêm có thể giúp ức chế tổng hợp các enzyme và prostaglanding, đây là hai chất gây viêm, gây đau ở người mắc bệnh viêm khớp. Theo nghiên cứu, bệnh nhân viêm khớp dạng thấp (RA) cảm thấy được giảm đau đáng kể sau khi tắm với gừng và nước ấm. 

Gừng có thể được cắt nhỏ để bỏ vào nước ấm và tắm để giảm đau

Thải độc cơ thể

Gừng vừa là gia vị vừa là thảo dược có vị cay, tính nóng, nên khi tắm nước ấm với gừng sẽ hỗ trợ thanh lọc cơ thể hiệu quả. Gừng có thể loại bỏ độc tố và tăng cường sức khỏe. Khi cơ thể bạn bị nóng lên, lưu lượng máu sẽ tăng lên, các độc tố tích trữ trong các mô mỡ trên cơ thể sẽ được đào thải qua da theo mồ hôi.

Ngoài ra, tắm nước ấm với gừng còn giúp giữ ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng, trị các bệnh cảm lạnh thông thường, thậm chí là giảm các triệu chứng nhức đầu, chóng mặt, nghẹt mũi…

Khử mùi cơ thể

Gừng tham gia sản xuất dermicidin, đây là một loại protein có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của nấm và vi khuẩn gây mùi. Do đó, tắm nước ấm với gừng sẽ giúp khử mùi hôi cơ thể, hôi chân hôi nách rất hiệu quả.

Lưu ý khi tắm nước ấm với gừng

Tốt nhất là nên dùng gừng tươi giã nát rồi pha với nước ấm để tắm, nếu không có gừng tươi bạn có thể thay thế bằng bột gừng. 

Không nên quá lạm dụng việc tắm nước ấm với gừng, chỉ nên tắm tối đa 2 lần/tuần. Nguyên nhân là do mặc dù tắm nước gừng có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ nhưng nó cũng dễ khiến cơ thể bị mất nước. Ngoài ra, đối với những người mắc bệnh mãn tính như tăng huyết áp, các bệnh tim mạch… cũng nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi tắm nước ấm với gừng.

Nên giã nát gừng để chúng phát huy công dụng tối đa

Hiện nay chưa có cơ sở khoa học nào hay bất cứ hướng dẫn nào hướng dẫn mẹ bầu tắm bằng nước gừng. Mặc dù như đã nói ở trên, tắm với gừng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ bầu là một đối tượng đặc biệt và khá nhạy cảm. Gừng lại dễ làm cơ thể bị mất nước hoặc tăng huyết áp khi tắm nên nên bà bầu tuyệt đối không tắm bằng nước gừng. Thay vào đó sẽ có các loại lá tắm khác phù hợp với mẹ bầu hơn.

Một số công dụng khác của gừng đối với bà bầu

Giảm các triệu chứng ốm nghén

Trong gừng có các hoạt chất như gingerol, zingerone và shogaolsv có thể làm giảm triệu chứng nôn oẹ. Mẹ bầu có thể dùng một vài lát gừng tươi, đun nước nóng uống hoặc pha trà gừng để giảm bớt những triệu chứng ốm nghén.

Chống dị ứng

Gừng có chất kháng sinh tự nhiên giống histamine nên có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh dị ứng, đặc biệt với những người bị dị ứng mũi, những người thường bị hắt hơi dữ dội khi thời tiết đột ngột chuyển lạnh. Ngoài ra trong rừng có chống viêm nên phù hợp để hỗ trợ điều trị các dạng viêm khớp, viêm xương, tiêu sưng rất tốt.

Phòng ho, sổ mũi, cảm lạnh

Gừng được xem là vị thuốc giúp trị và phòng chống ho, cảm lạnh cực hiệu quả. Thường xuyên ăn các món ăn chứa gừng sẽ giúp cơ thể giữ nhiệt tốt hơn, đồng thời tăng cường sức đề kháng để chống lại sự tấn công của các virus có hại.

Tốt cho tiêu hoá

Gừng có thể dùng để chữa các chứng bệnh đường tiêu hoá như đầy hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hoá và thậm chí còn tốt cho dạ dày. Khi mẹ bầu có các dấu hiệu trên có thể uống trà gừng nóng hoặc gừng tươi để giảm bớt khó chịu.

Uống trà gừng có thể giúp tốt cho hệ tiêu hoá

Giảm các cơn đau

Gừng có chứa chất zingiban và chúng có thể được xem là thuốc giảm đau tự nhiên hiệu quả cho các cơn đau cơ, viêm khớp, thấp khớp, đau đầu hoặc đau nửa đầu. Ngoài ra, gừng cũng là liệu pháp hiệu quả để trị các cơn đau do mỏi lưng, đau dây thần kinh tọa, đau chân và cơ bắp.

Giải tỏa căng thẳng

Chất cineole có trong gừng sẽ giúp chị em mang thai cảm thấy thư giãn căng thẳng, giải tỏa những cơn đau và giúp cho giấc ngủ ngon và sảng khoái hơn. Mẹ bầu có thể đun vài lát gừng tươi với nước, sau đó thêm ít hạt muối vào để ngâm chân trước khi đi ngủ. 

Tăng cường tuần hoàn máu

Gừng có tính nóng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy máu cung cấp cho thai nhi tốt hơn.

Trên đây là một số thông tin về công dụng của gừng đối với bà bầu cũng như giải đáp thắc mắc: “Bà bầu tắm nước gừng được không?”. Hi vọng với thông tin hữu ích trên, các mẹ bầu có thể sử dụng gừng đúng cách để có thai kỳ khỏe mạnh.