Khô gà lá chanh vốn được biết đến là món ăn chơi, là sản phẩm sáng tạo kết hợp tinh hoa ẩm thực Việt của những người mẹ, người chị khéo tay. Thế nhưng trước những nghi ngại về lợi ích dinh dưỡng cũng như để biết được rằng khô gà lá chanh có tốt sức khỏe không thì hãy cùng Chà Bông sạch Trường Khải khám phá chi tiết nhé!
Khô gà lá chanh...
Khô gà lá chanh có tốt sức khỏe không hay chỉ đơn thuần là món ăn vặt?
Khô gà lá chanh vốn được biết đến là món ăn chơi, là sản phẩm sáng tạo kết hợp tinh hoa ẩm thực Việt của những người mẹ, người chị khéo tay. Thế nhưng trước những nghi ngại về lợi ích dinh dưỡng cũng như để biết được rằng khô gà lá chanh có tốt sức khỏe không thì hãy cùng Chà Bông sạch Trường Khải khám phá chi tiết nhé!
Khô gà lá chanh như chúng ta đã biết vốn được làm từ nguyên liệu chính là thịt gà. Thịt gà là một trong số loại thịt được ông bà ta ưu tiên sử dụng và làm nguyên liệu chế biến các món ăn bổ dưỡng cho da đình. Bên cạnh đó lá chanh được xem là một trong những lá gia vị có tính khả năng chữa bệnh và tốt sức khỏe nhờ vị cay ngọt, có tính ôn hòa.
Vậy khô gà lá chanh có tốt sức khỏe không?
Việc ăn khô gà lá chanh hiện được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận là tốt sức khỏe nếu như biết ăn đúng cách và vừa đủ. Bởi trong khô gà lá chanh có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có giá trị:
Chứa nhiều loại khoáng chất hiếm
Khô gà lá chanh được làm từ thịt gà tươi mới sẽ có rất nhiều khoáng chất hiếm và tốt sức khỏe ngoài các vitamin A, B1, B2, C, E, Axit amin, Canxi, photpho, sắt,... thì còn chứa nhiều hàm lượng axit béo có lợi, albumin.
Việc bổ sung các khoáng chất hiếm này vô cùng tốt đặc biệt dành cho các đối tượng ăn kiêng, giảm cân. Ngoài ra khô gà lá chanh thường được chế biến bằng phần ức gà nên hoàn toàn không chứa collesteron.
Giúp kéo dài tuổi thọ
Khô gà lá chanh còn có lợi ích trong việc kéo dài tuổi thọ nhờ chứa nhiều hàm lượng protein, các loại vitamin hiếm, khoáng chất hiếm như sắt, kẽm, selen,... Vì vậy việc ăn khô gà lá chanh còn có thể giúp tăng tuổi thọ, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, chống trầm cảm,...
Tốt cho não bộ
Nhờ chứa các phức hợp amino axit trong thịt gà mà khô gà lá chanh còn vô cùng tốt đối với não bộ. Giúp làm phấn chấn tinh thần, giảm lo âu, stress trong công việc, học tập,... đồng thời còn giúp cải thiện nhịp tim, huyết áp.
Tuy nhiên dù được công nhận là món ăn vặt tốt sức khỏe nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cũng cảnh báo cần ăn đủ lượng, không được quá lạm dụng vì món ăn quá ngon mà gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Bởi vì trong khô gà lá chanh chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng nên nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể thừa chất dinh dưỡng. Thậm chí trong một số trường hợp có thể gây ra triệu chứng đầy bụng, khó tiêu,...
Bên cạnh đó các bác sĩ cũng ra khuyến cáo người tiêu dùng cũng cần tỉnh táo trong việc lựa chọn và sử dụng khô gà lá chanh có cơ sở sản xuất rõ ràng, đảm bảo về nguồn gốc nhằm tránh việc sử dụng hóa chất, phẩm màu hoặc làm từ nguyên liệu kém chất lượng mà ảnh hưởng đến sức khỏe.
Với vấn đề "Khô gà lá chanh có tốt sức khỏe không" hẳn giờ đây bạn đã có câu trả lời cho riêng mình rồi phải không nào. Tuy nhiên vấn đề trên hết là bạn nên chọn mua khô gà lá chanh ở một nơi chất lượng uy tín nhưng không biết ở đâu. Vậy thì hãy liên hệ ngay với Chà Bông sạch Trường Khải nhé. Trường Khải tự hào là thương hiệu Uy tín số 1 hàng đầu Việt Nam và được chứng nhận VSATTP cũng như cam kết mang đến chất lượng khô gà lá chanh tuyệt vời nhất.
Khô gà hiện đang được giới trẻ yêu thích vì là một món ăn vặt vừa bắt mắt lại ngon miệng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều khô gà một ngày có thật sự tốt cho cơ thể của chính bạn? Món ăn này có làm tăng cân, nổi mụn gây ảnh hưởng tới ngoại hình hay không? Cùng tìm hiểu một cách chi tiết nhất trong bài viết này nhé.
Ăn khô gà có tăng cân không?
Có nhiều bạn trẻ mặc dù rất thích ăn khô gà nhưng lại quan ngại vì sợ tăng cân bởi nhiều lời đồn. Vậy ăn khô gà có mập không thì câu trả lời là hoàn toàn không.
Thường phần được sử dụng để làm khô gà là thịt ức có độ chắc, thịt nhiều và dễ xé. Phần thịt ức rất được ưa chuộng với các bạn giảm cân bởi chứa lượng protein lớn, có khả năng hỗ trợ tăng cơ, rất ít calo để làm tăng cân.
Vậy ăn khô gà bao nhiêu calo?
Tính trong 100g khô gà thì có khoảng 120 calo, tương đối ít so với một món ăn vặt. Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 100 - 200g thì lượng calo cơ thể hấp thu cũng không quá nhiều và làm cơ thể có mỡ để tăng cân được.
Ăn khô gà đêm có gây béo? Như đã giải thích ở trên, bạn ăn khô gà ở một mức vừa phải thì sẽ không làm tăng cân. Tuy nhiên, cũng nên hạn chế ăn vào đêm vì có thể gây ra thói quen xấu, gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của cơ thể rất nhiều.
Ngoài ra, trong khô gà có chứa một lượng lớn albumin, kali, vitamin mà cơ thể cần. Đây là những chất không thể thiếu với cơ thể con người, giúp các hoạt động sinh hóa diễn ra bình thường.
Ăn khô gà có nổi mụn không?
Về cơ bản, nếu bạn chỉ ăn một lượng thích hợp thì khô gà sẽ không gây hại đến cơ thể bạn. Trong trường hợp bạn ăn quá nhiều, khô gà sẽ làm cơ thể nóng trong, có thể gây nổi mụn. Nhưng cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần bạn điều chỉnh lại thực đơn, ăn khô gà cùng rau củ, hạn chế thức ăn nóng khác thì mụn sẽ không hoặc ít nổi.
Nếu da bạn đang bị mụn viêm hay vết thương hở đang kết vảy thì hạn chế ăn khô gà nhé, vì có thể những vết thương khi lành sẽ bị sẹo lồi rất gây mất thẩm mỹ trên da đấy.
Tóm lại, khô gà hoàn toàn không gây tăng cân nếu bạn ăn với lượng phù hợp. Có thể gây nổi mụn nhưng nếu điều chỉnh sẽ giảm đi tối thiểu. Bạn là người mê khô gà thì đừng quá lo ngại khi dùng món ăn thơm ngon này nhé.